Turli muammolarni hal qilish yoki kengroq ma'noda deyarli har qanday vaziyatni ichkaridan aniqlashtirish uchun juda foydali bo'lgan ushbu ajoyib o'z-o'zini bilish vositasi haqidagi tasavvurimni tasvirlab berdim.
Aytmoqchimanki, ushbu maqolalar ba'zi sabablarga ko'ra to'liq bo'lmagan.
Birinchisi: ramziy modellashtirish video seminarda o'rganildi va bu har doim idrokni murakkablashtiradi. 14-17 sentyabr kunlari men Oleg Matveev bilan ramziy modellashtirish bo'yicha seminarda qatnashdim, bu oxir-oqibat o'z mevasini berdi va bu maqola tabiiy ravishda paydo bo'ldi.
Ikkinchidan: Birinchi sabab bilan birgalikda ramziy modellashtirishni amalga oshirish, tushunish va mashq qilish, barcha ma'lumotlarni birgalikda to'plash va uni eng informatsion shaklda taqdim etish uchun vaqt kerak edi. Minimal suv, maksimal samaradorlik.
Maqolada men eng muhim asosiy fikrlarni ko'rsatib, foydalanish bo'yicha ko'rsatmalarni to'g'ridan-to'g'ri ko'rib chiqaman.
Menimcha, faqat ramziy modellashtirish jarayonini amalga oshirish eng samarali hisoblanadi, chunki bu holda boshqa shaxsning har qanday ta'siri (shu jumladan, professional bo'lmagan ta'sir) istisno qilinadi.
O'zingizga savol berganingizda, siz to'liq protokolni saqlashingiz, BARCHA savollarni yozishingiz, HAMMA javoblarni yozishingiz va iloji bo'lsa, eskizlar yaratishingiz KERAK. Siz istalgan vaqtda to'xtashingiz va istalgan vaqtda davom etishingiz mumkin.
Shunday ekan, boshlaylik.
Har qanday biznesda, ramziy modellashtirishda tayyorgarlik 90% muhim ahamiyatga ega, bunday tayyorgarlik bo'sh joyni his qilish va ushlab turish, shuningdek, tanangizni his qilishdir.
Birinchidan, o'z makoningizni his eting, bu ayni paytda sizga tegishli, yuqorida, pastda, oldingizda, orqada, chapda va o'ngda. BACKdagi bo'sh joyga e'tibor berish eng muhimi, chunki u ko'pincha e'tibordan chetda qoladi. Atrofingizdagi bo'shliqni har tomondan to'liq his qilganingizda, bo'sh joyni ushlab turish, ya'ni bu tuyg'uni iloji boricha uzoqroq saqlash juda muhimdir. bu jarayon Men bunga ko'nikib qoldim va tabiiy edi.
Siz avvaliga bu holatda kamida 20 daqiqa qolishingiz mumkin va shunchaki BO'LING emas, balki paydo bo'ladigan tasvirlarni kuzatishingiz mumkin. Siz ularni ham yozishingiz mumkin, ehtimol kelajakda shunday bo'ladi yaxshi material ish uchun.
Kosmos hissi sizning atrofingizda - haqiqiy koinot bilan bevosita bog'liq bo'lgan ramziy olamingizni yaratadi. BORLIK yoki BORLIK tuyg'usiga ega bo'lish, bu mavjudotga hech qanday refleksiv aralashuvlarsiz, xulosalar chiqarish yoki uni ong orqali aniqlash uchun hech qanday intellektual urinishlarsiz bo'lish muhimdir. Faqat bo'l!
Ikkinchi muhim tayyorgarlik bosqichi tanangizni his qilishdir. Buning uchun siz bir qo'lning barmoqlari yoki hatto ikkala qo'lning barmoqlari bilan tanadagi istalgan ikkita nuqtani bosib ushlab turishingiz mumkin. Bu nuqtalar orasida sizning tanangiz bo'lishi kerak va siz bu ikki nuqta orasida nima borligini his qilishga harakat qilasiz. Shu tarzda siz butun tanadan "o'tishingiz" kerak.
Qiziqarli his-tuyg'ular paydo bo'lishi mumkin, siz "hayotga" kirishga o'xshaysiz. Aslida, bu va oldingi mashq faollashadi va o'zini va atrofdagi bo'shliqni normal his qilishiga olib keladi. Ushbu holatlar (siz va tanangiz atrofidagi bo'shliq) siz uchun odatiy holga aylanganda, men to'g'ridan-to'g'ri ramziy modellashtirishdan boshlashni maslahat beraman.
Men hali ham bu jarayonni o'zingiz bilan bajarishingizdan kelib chiqaman (garchi siz buni juftlikda qilishingiz mumkin bo'lsa ham), shuning uchun men hozircha juftlik ishida to'xtamayman, balki keyinroq qilaman.
Sizning e'tiboringiz nima? Nima bo'lishini xohlaysiz?
Siz ushbu savollarning har qandayidan boshlashingiz mumkin, lekin agar sizda biron bir muammo bo'lsa, asosan salbiy narsa bo'lsa, men birinchi navbatda u bilan shug'ullanishingizni maslahat beraman (bu savolga sizning e'tiboringiz qayerda eng mos keladi). Va muammoni hal qilgandan so'ng (quyidagi savollardan foydalangan holda) siz uchun ijobiy natija va istakni shakllantirish osonroq bo'ladi (savoldan foydalanib - nima bo'lishini xohlaysiz) va bu holda ish davom etadi. to'g'ri yo'nalish.
Shunday qilib, bu erda savollarning to'liq xulosasi va ish algoritmi.
1) Toza boshlash:
Bo'shliqni va o'zingizni his qiling. O'zingiz xohlagan va o'zingizni qulay his qiladigan joyda o'tiring. Tekshiring - hamma narsa qoniqarlimi?
Bo'shliqni aniqlang (bo'ling va kuzating).
Nima bor?
Sizning e'tiboringiz nima?
Nima bo'lishini xohlaysiz?
X va Y - soddaligi uchun bu ba'zi tasvirlar, ob'ektlar yoki siz his qilayotgan va nomlagan narsalar.
2) Joyni aniqlang [X]
Va [X] qayerda (aniq) joylashgan?
Va [X] - ichkarida yoki tashqarisida?
Va [X] shakli yoki o'lchamiga egami?
3) metafora hosil qiling
Va ... [X] haqida boshqa narsa bormi?
Va bu nima ... [X]?
Va bu [X] nimaga o'xshaydi/u nimaga o'xshaydi?
Va [X] nima bo'lishini xohlaydi - bu savol metafora to'g'ri va batafsil chizilganidan keyin beriladi.
Muhim: I olmoshidan foydalaning va tavsif to'liq va aniq bo'lgunga qadar (o'lchami, shakli va joylashuvi bilan) - keyingi nuqtaga o'tmang. Aniq tavsif bo'lishi kerak!
4) metaforik landshaftni shakllantirish [X]+[ Y]
[X] va [Y] o'rtasida bog'liqlik bormi?
Va [X] va [Y] o'rtasida farq bormi yoki ular bir xilmi?
[X] va [Y] orasida nima bor?
Va qachon [X], [Y] bilan nima bo'ladi?
5) Vaqt o'tishi bilan o'zgarish
Va keyin (keyin) nima bo'ladi?
Va [X] dan oldin nima sodir bo'ladi?
Metaforik landshaft juda yaxshi tasvirlanganida quyidagi savollar beriladi!
6) Manba
Va [X] qaerdan kelib chiqishi mumkin?
7) Shartlar
Va [X] nima bo'lishi kerak?
Va [X] sodir bo'lishi mumkinmi?
Savollardan ko'rinib turibdiki, ularga javob berish orqali biz metaforik landshaft, ob'ektlarning landshaftdagi munosabati, ularning vaqt bo'yicha joylashishi (oldin va keyin), xossalari (hajmi va shakli, boshqa sifatlari) aniq tasvirini chizamiz.
Natijada, butun landshaft to'liq tayyor bo'lganda, siz shartlarning kengaytirilgan shaklini qo'llashingiz mumkin (7-band). Ya'ni, biz metaforik landshaftning rasmini to'liq ko'rganimizda (aslida ichki dunyo), biz allaqachon aniq bir narsa bilan ishlay olamiz va biz xohlagan narsaga erishamizmi yoki yo'qmi?
Mana diagramma:
A) Nima bo'lishini xohlaysiz? (biz yechim yoki kerakli natijani shakllantiramiz.)
B) Va yuqoridagilarning amalga oshishi uchun nima kerak? Variantlar tugamaguncha, biz savolni doira ichida beramiz.
Q) Siz buni qila olasizmi? Agar yo'q bo'lsa, A nuqtasini ko'ring. Agar imkoningiz bo'lsa, davom eting.
D) Va siz buni qilasizmi? (savollar natijasida nimaga keldik)
D) Keyin nima bo'ladi? Ya'ni, mohiyatiga ko'ra, biz harakatdan A nuqtada ko'rsatilgan maqsadga - yuqoriga ko'tariladi.
Maqolaga foydali fayllar ilova qilingan:
O'z-o'zini qayta ishlash algoritmi, jarayon sifatini nazorat qilish uchun savollar ro'yxati, PDF formatidagi metaforik ishlov berish diagrammasi (seminardan tarqatma materiallar)
Ramziy modellashtirish sxemasi (metaforik ishlov berish), muallif Oleg Matveev. format - PDF, seminar uchun tarqatma materiallar.
Oleg Matveevning ramziy modellashtirish bo'yicha seminaridan olingan taassurotlar va uning natijalariga kelsak, men bu haqda keyinroq aytib beraman. Shuningdek, navbatdagi maqola ramziy modellashtirishning ishlash mexanizmlarini tushuntiradi.
Savollarning o'zi bo'yicha muhim tushuntirish. Ular sof til deb ataladigan asosda qurilgan. Shuni tushunish kerakki, sof til sizning metaforalaringizni, taxminlaringizni yoki fikrlaringizni jarayon davomida ongsiz ravishda kiritishingiz va ta'sir qilishingizga yo'l qo'ymaslik uchun yaratilgan (qaysi niyatda bo'lishingizdan qat'iy nazar). Toza savollar metaforalar, g'oyalar, mustaqil fikrlash va tushunchalarning paydo bo'lishiga yordam beradi. Maqsad o'zingizni o'zgartirish bo'lsa, Clean Language organik o'zgarishlarga yordam beradi - asta-sekin va silliq.
Shuni ta'kidlash kerakki, "toza" "hech qanday ta'sir qilmaydi" degani emas. Har qanday muloqot o'z ta'siriga ega va agar u hech qanday ta'sir ko'rsatmasa, sof tilning foydasi kam bo'lar edi. O'zining ichki dunyosining o'ziga xos jihatlariga e'tiborni hurmat bilan yo'naltirish qobiliyati orqali "Toz til" ong-tana-ruh jarayonining yo'nalishiga ta'sir qiladi (tajriba mazmunini to'sib qo'ymasdan).
Boshqa ko'plab jarayonlar ham buni amalga oshirishi mumkin, ammo hech kim buni "Toza til" kabi toza va xotirjam qilmaydi va boshqa hech qanday texnika metafora bilan bu qadar tabiiy ravishda ishlay olmaydi. Bu, aslida, sof tilning nou-xausidir.
Clear Language dastlab mijozlarning metaforalari va belgilari bilan terapevtik ishlash uchun ishlab chiqilgan bo'lsa-da, hozir u boshqa yuzlab sohalarda - tadqiqotchilar, o'qituvchilar, menejerlar, maslahatchilar, shifokorlar, tabiblar va boshqalar tomonidan muloqotda qo'llaniladi.
Agar siz ushbu maqola haqida hech narsa tushunmasangiz, savollar bering, men albatta javob beraman. Hurmat bilan, Dimitriy Geval.
Nomi: Sof til va ramziy modellashtirish
Janr: psixologiya, shaxsiy o'sish
Davomiyligi: 10:42:15
Format: Avi (DivX)
Video: 720*480, 701 Kbit/s, 25 kadr/s
Audio: MPEG Layer 3, 128 Kbps, 48 KHz, 2 kanal
Hajmi: 3,85 GB
Salbiy holatlar, his-tuyg'ular va jarohatlar bilan ishlashning noyob texnikasi bo'yicha 4 kunlik seminar. Ushbu uslub ham individual ish, ham murabbiylik uchun ideal. Uning boshqa texnikalardan farqi shundaki, odatda boshqa shaxs (maslahatchi, murabbiy yoki kitob muallifi) bizga dunyo haqiqatda qanday ishlashi, biz yoki bizning muammomiz haqida gapirib beradi, maslahat beradi, tashxis qo'yadi, nima qilishimiz kerakligini yoki borligini aytadi. bizda nimadir noto'g'ri. Garchi boshqa odam bizning atrofimizdagi dunyoni idrok etishimizni bilolmasa ham, u buni biz uchun emas, balki o'ziga tegishli bo'lgan shaxsiy voqelik modeliga asoslanib amalga oshiradi.
Ramziy modellashtirish (S&M) quyidagilar uchun idealdir:
shaxsiy rivojlanish
maqsadlaringizni aniqlashtirish
kerakli xarakter fazilatlarini, odatlarini shakllantirish
tashqi dunyo bilan munosabatlarni yaxshilash va ichki dunyoda uyg'unlikni topish
cheklovchi e'tiqodlar, travma va salbiy holatlar bilan ishlash
kiruvchi sharoitlardan xalos bo'lish
xatti-harakatlarning o'zgarishi
rivojlanish ichki resurslar
har qanday vaziyat bilan bog'liq bo'lgan ichki shaxsiy muammolarni aniqlashtirish
istalgan holatlarning shakllanishi va boshqalar.
U qanday ishlaydi?
C&M yordamida biz o'zimiz (deyarli rahbarning ta'sirisiz) HOZIR mavjud bo'lgan narsalarni (muammo, vaziyat, xatti-harakatlar, holat, tuyg'u) modellashtiramiz, keyin biz yechim va kerakli natijani modellashtiramiz.
Modellashtirish - bu odamga yangi ma'lumot olish, qaror qabul qilish yoki tajriba orttirishga yordam berish uchun narsa yoki jarayonning tavsifi. Bizning idrokimiz, holatimiz, xatti-harakatlarimiz va boshqalarni simulyatsiya qilish C&M da qo'llaniladi. shaxsiy ichki metaforalarimiz va belgilarimiz orqali. Biz o'z tajribamiz namunasini o'rganamiz va uni tan olish va o'zgartirish imkoniyatini qo'lga kiritamiz. Ushbu jarayon davomida bizda yangi bilim va kashfiyotlar, intuitiv tushunchalar, jarayondan oldin mavjud bo'lmagan resurslar va imkoniyatlar mavjud. Asosiy oddiy g'oya shundan iboratki, biz "muammo" deb talqin qiladigan har qanday vaziyat o'z o'sishimiz uchun energiyani o'z ichiga oladi va bu muammodan biz boshdan kechirayotgan noqulaylik o'zimizdagi ushbu o'rganilmagan soha bilan shug'ullanishimiz uchun zarurdir. Yaxshi xabar shundaki, har qanday muammoda rivojlanish uchun yashirin energiya (resurs) mavjud. Ya'ni, C&M sessiyasida "muammo" ni amalga oshirish (modellash) orqali ushbu resurs chiqariladi va "muammo" ni aniq, shaxsan bizning ushbu muammoni hal qilish va ongli shaxs sifatida o'sishimizga aylantiradi. Misol uchun, agar siz ommaviy nutq paytida ongsiz tashvishni olib tashlasangiz, odam oddiy xotirjam notiqga aylanadi, ammo xuddi shu tashvish, faqat ongli ravishda, o'z nutqi bilan zalni yoqish uchun kuchli energiyaga aylanishi mumkin.
C&M va boshqa usullar o'rtasidagi farq shundaki, odatda boshqa shaxs (maslahatchi, murabbiy yoki kitob muallifi) bizga dunyo, biz yoki bizning muammomiz qanday ishlashi haqida gapirib beradi, maslahat beradi, tashxis qo'yadi, nima qilishimiz kerakligini yoki nima qilish kerakligini aytadi. bizda nimadir noto'g'ri. Garchi boshqa odam bizning voqelikni idrok etishimiz qanday ishlashini, bizning ichki koinotimizda nima borligini bilmasa ham, u buni biz uchun emas, balki o'zi uchun to'g'ri bo'lgan o'zining voqelik modeli asosida amalga oshiradi. Ba'zida bunday maslahatlashuvlardan keyin biror narsa aniq bo'ladi, lekin bu osonlashmaydi. Buning sababi, boshqa odam tomonidan ishlab chiqilgan texnikadan foydalanganda, biz uning voqelik modelidan foydalanamiz va har birimiz o'z koinotimizda yashaymiz va shuning uchun bir kishining nazariyasi, uning ixtirochiga yordam berish bilan birga, har doim ham yordam bermaydi (yoki hatto zarar etkazishi mumkin) boshqa.
Sims o'rtasidagi farqlar. Toza til
C&M-da mijozning ichki haqiqatiga begona narsalarni kiritmaydigan maxsus til qo'llaniladi. Shuning uchun u sof til nomini oldi. Bu 1980-yillarda Yangi Zelandiyalik psixoterapevt D. Grove tomonidan ishlab chiqilgan maxsus oddiy savollar to'plami bo'lib, ular insonning shaxsiy reallik modeliga minimal ta'sir ko'rsatadi. Sof tilda so'zlashuvchi terapevt (yoki fasilitator) maslahat bermaydi, tashxis qo'ymaydi, ma'lumotni sharhlamaydi, balki mijozga o'zining voqelik modelini tasvirlashda yordam beradi va o'zgarish uchun barcha javoblar va energiyani topadi. Bunday mashg'ulotlarda boshdan kechirilgan ichki voqealar bizning shaxsiy haqiqatimizni namoyon qilish bo'yicha bevosita kuchli tajribamizdir, bu bizning o'sishimizning tezlashishi, bu o'z ustimizda ishlashning o'ziga xos va eng samarali (biz uchun) texnikasini yaratishdir.
Ramziy modellashtirish - bu odamga o'z metaforalari va belgilarini tashkil etishni bilish orqali o'zini modellashtirishni o'rganishga yordam berish uchun toza tildan foydalanadigan usul. Modellashtirish jarayoni uchun material sifatida o'zining aniq metaforalaridan foydalanib, mijoz o'zining ichida va tashqarisida jonli, dinamik, to'rt o'lchovli dunyoni - shaxsiy metaforik landshaftni quradi. Ramziy modellashtirish jarayonida uning metaforalari rivojlana boshlaydi. Bu sodir bo'lganda, uning kundalik fikrlashi, holati, his-tuyg'ulari va xatti-harakatlari o'zgara boshlaydi.
14:50. O'zingiz uchun ramziy modellashtirish sessiyasi:
Nima bor?
Vazifa bosimi "Men kerak".
Va qachon bo'lsa "Men kerak" burchining bosimi, yana nima bor?
Depressiya. qarshilik ko'rsatish va hech narsa qilmaslik istagi.
Va qachon bo'lsa Vazifaning bosimi "men kerak"Depressiya va qarshilik ko'rsatish va hech narsa qilmaslik istagi, yana nima bor?
Umidsizlik hissi.
Va, qachon... u nimaga o'xshaydi?
Bu qo'ng'iz teskari o'girilib ketganga o'xshaydi, u oyoqlarini qimirlatadi, lekin hech narsa qila olmaydi.
Va qachonbu qo'ng'izga o'xshaydi, u oyoqlarini qimirlatadi, lekin hech narsa qila olmaydi, bu haqda yana nima bor?
- Ushbu qo'ng'izning tasviri diagonal yuqoriga qarab chiziqqa cho'zilgan. U yerda qo‘ng‘iz tasviri oyoqlarini pastga tushirgan holda qo‘ng‘izga aylanadi.
Va qachon burch bosimi bor "men kerak" qaysiqo'ng'iz tasviri dianal yuqoriga chiziq bo'ylab cho'zilgan, yana nima bor?
Rangli, sharsimon, o'ynoqi narsa.
Va qachon burch bosimi bor "men kerak" qaysiteskari burilgan qo'ng'izga o'xshaydi, u oyoqlarini qimirlatadi, lekin hech narsa qila olmaydi va qachonqo'ng'izning tasviri dianal yuqoriga bir chiziqqa cho'zilgan va mavjud bo'lgandaRangli, sharsimon, o'ynayotgan narsa - yana nima bor?
Tinchlik va qabul qilish bor.
20:44. Men o'zimga yana bir ramziy modellashtirish sessiyasini o'tkazmoqchiman.
Nima bor?
Tushkunlik hissi, ba'zi bosimga qarshilik, ba'zi oqim.
Va ruhiy tushkunlik hissi paydo bo'lganda, qandaydir bosimga qarshilik, ba'zi oqim, yana nima bor?
Qandaydir cheklangan yoki mahalliy meditatsiya. Hozir men o'zim bo'lishim mumkin, lekin faqat juda qisqa vaqt.
Va qachon Tushkunlik hissi, ba'zi bosimga qarshilik, ba'zi oqim vaQandaydir cheklangan yoki mahalliy meditatsiya. Men hozir o'zim bo'lishim mumkin, lekin juda qisqa vaqt ichida, yana nima bor?
Qandaydir dam olish, xotirjamlik.
Va qachon... u nimaga o'xshaydi?
Bu etuk mushukning orqasida uxlayotganiga o'xshaydi, lekin har qanday kiruvchi signalga javob berishga tayyor.
Simvolik modellashtirish bilan tanishtirish
Video seminarni tomosha qilishni boshladi
Hmm, qiziqarli kun tugadi. Men Oleg Matveevning ramziy modellashtirish (sof til) bo'yicha seminaridan videoni tomosha qilishni boshlaganimdan mamnunman - bu mijozga uning aqli yaratgan tasvirlari asosida juda yumshoq yordam berishga imkon beradigan usul.
Men bu mavzu bilan uzoq vaqtdan beri tanishmoqchi edim, lekin negadir vaqtim yo'q edi. Ammo endi biz bunga qo'l urdik.
Toza va iflos usullar, farq
Men Oleg Matveevning ramziy modellashtirish va sof til bo'yicha seminarini tomosha qilishni davom ettiraman. Birinchi kunning oxirida, birinchi demo-sessiyadan so'ng, u usullar ko'lamini tasvirlaydi - iflosdan tozagacha.
Bu men uchun yangilik, men harom yo'llar bilan o'ylardim, bunda terapevt mijozga nima qilish kerakligini aytadi. Ehtimol, bu mijozni jarayonga kirishni istamaydi? Hatto onam bosh og'rig'i va uyqusizlikdan xalos bo'lsa ham, sedona savollarini berishimni xohlamaydi.
Endi video sof usulga keladi. Juda qiziq!
Axborot jarayoni
Kecha men bu iborani Dmitriy Shamenkovning sahifasida ko'rdim va keyin kun davomida fikrlarim unga qaytdi. Men o'yladim, albatta, energiyani organlarga yo'naltiradigan Reykistlar yaxshi. Ammo axborot jarayonlarini to'g'rilash yanada zo'r va rasmiylar buni aks ettiradi.
Matveevni (ramziy modellashtirish va sof til) tinglab, men hatto organlar inson ongida axborot jarayonlarini aks ettiruvchi qandaydir metafora deb aytardim. Organlarning holati (kasalliklar, salomatlik) ham insondagi axborot jarayonlarini aks ettiruvchi metaforadir.
Albatta, men bu erda kitobdagi tushunchaga tayanaman. Kecha men uni tarjima qilishni davom ettirish yoki hech bo'lmaganda o'qish rejasini yozdim, lekin men bunga erishmadim. Men ham do'stimni ushbu kitobning tarjima loyihasiga qo'shilishini so'ramoqchiman. Bu har kuni taklif bo'lsin - bu hali ham katta yordam bo'ladi.
Men hali ham davolanish haqida o'ylayapman. Ma'lum bo'lishicha, sog'lom odamga "sevgi yuborish" o'zingiz haqingizda sog'lig'ingiz haqida ma'lumot yaratadi. ("Sevgi xabari", salomatlik metaforalaridan foydalanish).
A’zoning holatiga ta’sir qilish niyatida tabletka olish esa umumiy holatni yaxshilaydi, degan taxmin bilan bir metaforaning (hapning) boshqa metaforaga (a’zoning holati) ta’siridir.
Qiziqarli fikrlar, ularni qandaydir tarzda o'ylab ko'rishimiz kerak... Aks holda ertangi kundan boshlab donolik allaqachon tug'iladi)
Mijozni qandaydir maqsadga olib borishning hojati yo'q
Kostya Kovalenko
ha, usul ajoyib. Men Oleg Matveevdan videoni tomosha qildim. Ammo u erda men mijozni to'g'ri natijaga olib borishim kerakligini his qilardim. Bunda men qandaydir zo'ravonlik va manipulyatsiyani (psixologik ifloslik) qo'llashga majbur bo'lganimni his qildim.
Endi men C&M-ni o'zimga qo'llash g'oyasi bilan tanishdim va men uning sofligini qadrladim - bu shunchaki vaqti-vaqti bilan so'rash, his-tuyg'ularingizni vaqti-vaqti bilan tan olish kifoya. Hech narsaga olib borishning hojati yo'qligini.
Oleg Fedorov
Kostya, gap shundaki (va men uchun usulning go'zalligi) bu usul taqdimotchi "to'g'ri" natija nima ekanligini bilishini nazarda tutmaydi ... Va savollar "sof", iloji boricha ochiq, tuzilgan. Shunday qilib, mijoz o'z yo'lini bosib o'tdi ... Va ular o'zlarini shunday qilib qo'ydilarki, har qanday "tuman"dan chiqish yo'li aniq topiladi.
Usulning metaforasi (yana men uchun) "ildizlarni qazish va alomatlarni yo'q qilish" emas, balki "qo'shma sayohat", "qiziquvchan tadqiqot" ...
Ammo, men bu usulni taxminan ikki yildan beri (yoki undan ham ko'proq) mashq qilgan bo'lsam ham, negadir men haligacha "lift nutqini" tuzmaganman :-)
Birinchi xatboshining asosiy g'oyasi: "Siz qanday yashashingiz kerakligini bilmayman." :-) Va keyin men tuzatib, raddiyalarni o'ynadim ...
Metaforalar ong bilan ishlash uchun yanada rivojlangan vositadir
Tasvirlar aqlning tilidir
Bizning kompleksimiz esa... murakkabroq darajada ishlaydi. Turli xil "dasturlar" bir vaqtning o'zida o'zaro ta'sir qiladigan darajada. Ular raqobatlashganda, biz o'zimizni bemalol his qilamiz.
Metafora vositasi esa aqlning ushbu murakkab dasturiy-axborot majmuasi bilan yanada adekvat, to'liqroq munosabatda bo'lishga imkon beradi.
Bu metafora paydo bo'ldi: Sedona usuli bir vaqtning o'zida bir nechta gugurtlarni (ongdagi muammoni) saralashga o'xshaydi va ramziy modellashtirish axborot darajasidagi uyum bilan o'zaro ta'sir qilish, uning asosiy elementlari bilan murakkab o'zaro ta'sir kabi - ularning barchasi bilan bir vaqtning o'zida yoki deyarli darhol.
Hatto meditatsiya paytida ham miyamga tasvirlar (boshqacha aytganda, biror narsaning metaforalari) kiradi. Hatto sedonada ham men his-tuyg'u tasviridan uni ajratib ko'rsatish uchun foydalanaman. Va Dvoskin tuyg'u tasvirining qanday eriydi va yo'qolishini tasavvur qilishni maslahat beradi. Shuning uchun metafora bilan ishlaydigan vositalardan qanday qilib samarali foydalanishni o'rganish ajoyibdir. Xususan, ramziy modellashtirish.
Bu nima beradi?
Men tushunganimdek, sizning holatlaringizning aniq modellarini qurish, murakkab holatlaringizni modellar (tasvirlar, tasvirlarning tavsiflari va ularning munosabatlari) shaklida namoyon qilish ongning o'zi uning holatini anglash va tushunish imkonini beradi.
Albatta, bu xabar Sedonaga qarshi emas - bu sohadagi fikrlar va tadqiqotlar. Odamlar menga oqargan sochlari bilan yordam berishga ruxsat berishdan bosh tortadigan haqiqatga duch keldim. Matveevning seminaridan men tushundimki, ularning aqli sedonaga "iflos" usul sifatida qarshilik ko'rsatadi. Men ularning tasvirlari va metaforalarini rivojlantirishdan ko'ra, ularga savollarimni beraman.
Bundan farqli o'laroq, sof tilda ramziy modellashtirish "sof" usul bo'lib, unda o'yin mijozning materiali bilan ko'proq o'ynaydi.
Aql e'tiqodlarni, maqsadlarni, dasturlarni tasvirlash uchun tasvirlardan foydalanadi
(2012 yil 22 noyabr) Men onamga kechki mijozimga sessiyadagi voqealarni aytdim. Uning ko'kragida u qanday yashashi kerakligi haqida o'z g'oyalariga ega bo'lgan yaqin odamlarning tasvirlari bor edi - ota-onasi uni zodagon xizmatkorlari kabi qattiq nazorat qilishni xohlashdi, buvisi esa uni hech qanday majburiyat va keskinlik bo'lmagan oddiy dehqon hayotidan ozod qilishni xohlashdi. .
Mijoz ularning barchasini vulqonga tashlashga qaror qildi. Men biroz qo'rqib ketdim, lekin keyin bu mijozning ishi deb qaror qildim va uning orqasidan ketdim. U o'zini yaxshi his qildi va ko'kragida qora tuynuk ochildi - kosmosdagi bo'shliq, go'yo bir ibtidoiy narsa tomon.
Onam ham qarindoshlarning vulqonga tashlanganiga hayron bo'ldi va u mendan so'radi. Men bergan tushuntirish menga yoqdi.
Bu tasvirlarning barchasi mijozning ongida, ongida ma'lum bir e'tiqod va dasturlardir. Ota-onalarga qarshilik, buvining erkinligiga intilish - soddalik. Va mijozning ongi bu dasturlarning mavjudligi haqida ma'lumot berdi - mijozning ongi bu dasturlarni, bu e'tiqodlarni, bu odatlarni, bu qarashlarni tasvirlab berdi - ularni sig'imli tasvirlar shaklida tasvirlab berdi.
Buvining qiyofasi, bu holatda, "ota-onalarning ko'plab qoidalarining murakkabligidan qishloqda oddiy hayotning erkinligini yashirin afzal ko'rish" va hokazo. Shuning uchun, mijoz o'z buvisining tasvirini vulqonga tashlashga qaror qilganda, u shunchaki bu avvalgi e'tiqoddan, bir vaqtlar ishlab chiqilgan bu qoidadan voz kechishga qaror qiladi, bu unga ota-onasiga ichki qarshilik ko'rsatishga imkon berdi.
Men onamga aytamanki, bu sizning bosh og'rig'ingiz bilan bir xil - "ha, men buni hozir qo'yib yuboraman" degan qarorga kelganingizdan so'ng, u o'tib ketdi. Ammo bunday javob berishingiz uchun kimdir sizga savol berishi kerak edi: bu bosh og'rig'idan xalos bo'larmidingiz? (Sedona usuli)
Xuddi shu tarzda bu erda - mijoz keraksiz e'tiqodlardan, dasturlardan, maqsadlardan voz kechishga qaror qilishi uchun - ularni ko'rish, amalga oshirish kerak edi. Va ramziy modellashtirish sessiyasi unga ulardan xabardor bo'lishga, ularni ko'rishga va ularni qo'yib yuborishga ongli ravishda qaror qabul qilishga imkon berdi. Birinchidan, mijoz o'zining noaniq his-tuyg'ularini o'zgartirdi, ularni aniq tasvirlarga modellashtirdi va keyin ular haqida ongli ravishda qaror qabul qildi.
Bu tushuntirish menga shunchalik yoqdiki, men darhol uni siz bilan baham ko'rish uchun yugurdim.
Aql - bu ma'lumotni o'zgartiradigan neyron kompyuter
Metaforalar va tasvirlar axborotni umumlashtirishning yuqori darajasidir ... Aql katta hajmdagi ma'lumotlarni tasvirlash uchun metaforalardan foydalanadi. Ushbu metaforalardan foydalanib, siz ongni dasturlashingiz va unga vazifalar berishingiz mumkin.
Aql kimga ma'lumot beradi?
Aql, miya - bu neyron tarmoq, ma'lumotni o'zgartiruvchi neyron kompyuter. Kirish bir narsa, chiqish esa boshqa narsa.
U kimga ma'lumot beradi? - birinchi navbatda o'zingizga, aqlga, insonga. Ammo boshqa kuzatuvchilar ham shunday.
Mijozlar bilan sessiyalar
1-sonli mijoz bilan birinchi - chiqishda tantanavorlik
Men u bilan bepul ishlashga xursand bo'ldim - men shunchaki tayyor odamlarni qidirdim. Biz Skype orqali video bilan gaplashdik. Men standart metaforik modellashtirish savollari ro'yxatini ko'rib chiqdim va vaziyatning rivojlanishi bilan eng mos bo'lganlarini so'radim.
Avval men u nima bo'lishini xohlaydi deb so'radim. Moliyaviy muammolarni hal qilish uchun ... va keyin yana ko'p aniq so'zlar bor edi.
Ular qazishni boshladilar. Mijozning atrofida silindrsimon devorga nisbatan metafora bor edi - avval beton, keyin u qadimiy toshga aylandi... Va uning oyoqlari ostida o't bilan qoplangan dala timsolida erkinlik ko'rinib turardi. Men uni ozodlik sari undamadim, shunchaki uning metaforalari haqida aniqroq savollar berdim.
Ma'lum bir devorni buzuvchi devorni tashqaridan buzishi haqida metafora ishlab chiqilgan. Asta-sekin bu sodir bo'ldi va mijoz ozod qilindi. Men seans allaqachon tugagan deb o'yladim va mijozdan boshqa narsa bilan ishlashni xohlaysizmi yoki u allaqachon qoniqdimi va tugatishi mumkinmi, deb so'radim. Ajablanarlisi shundaki, u bu erkinlikni yanada o'rganmoqchi ekanligini aytdi.
Yana bir metafora yaratildi - devorlarga qarshi 1000% immunitetga ega erkinlik. U qanotlar kabi, qandaydir ekzoskelet kabi paydo bo'ldi (mening so'zim). Va nihoyat, biz mijozning mohiyatini tushunamiz - baxtli bo'lish, sayohat qilish va yo'lda allaqachon vayron bo'lishni xohlaydigan devorlarni yo'q qilish. Yo'q qilish oson va o'ynoqi.
Bo'ldi shu.
Yig‘ilishdan so‘ng o‘zimni tantanavorlik, o‘zini namoyon qilgan narsaning kuchiga hurmat his qildim.
Hmm, balki mif va ertaklar tasvirlar, metaforalar bilan ishlashga asoslangan bo'lishi mumkin ... Qiziqarli.
Yana kimdir men bilan ushbu texnikada ishlashni xohlaydi?
Mijoz №2 - kamroq metafora
(17-noyabr, 21:24) Oh, men boshqa mijoz bilan bepul ishladim. U tajribali ezoterik va shtatlarda yashagan. Men undan bir necha marta nima bo'lishini so'radim. U “erkin bo‘lish” haqida gapirdi... U buni okeandagi oq uy bilan bog‘ladi... O‘tib ketarkan, qalbdagi teshiklarni tilga oldi.
Men "uy" ni metafora sifatida o'rganishga harakat qildim, lekin u ishlamadi - shekilli, u uchun bu shunchaki uy.
Keyin, boshqa mumkin bo'lgan metaforalarni ko'rib chiqib, "ruhdagi teshiklar" ga tegdim. Biz qiyin bo'lgan bolalik haqida gapirdik. Biz tezda oshqozondagi qora tuynukga keldik. Yana biri tomoqdan topilgan. Keyin hammasi juda tez tugadi. Oshqozondan hamma narsa tomoqqa ko'tarildi, keyin esa boshning tepasidan qora hamma narsa chiqdi.
Biz boshlagan erkinlikka erisha olmadik, lekin qandaydir ozodlik yuz berdi (va mijoz buni his qildi), shuning uchun men undan keyin ishlashni xohlaydimi yoki u erda to'xtashni xohlaydimi (40 daqiqa yoki undan ko'proq vaqt o'tgani uchun) so'rashga qaror qildim. )?
U unga minnatdorchilik bildirdi va bu safar tugatishni tanladi. Va u tajribali ezoterik sifatida hali ham ba'zi narsalar ustida ishlashini aytdi. Va u ham meni LJda yozganim uchun maqtadi. Bu yaxshi edi.
Sessiya davomida men ogohlikni esladim, vaziyatni his qildim, sevgi va sevgi xabarini esladim. Yaxshi usul. Mijozga o'z aqli dunyosini o'rganishga yordam berish juda foydali. Sessiya davomida menda kuchli his-tuyg'ular paydo bo'ldi. Va mijoz uchun - o'sha qora tuynuklardan ozod qilingandan keyin.
Mijoz №3 ko'p metafora, 2 soat
(2012 yil 18 noyabr) Uchinchi mijoz bilan ishlagan. Bu erda metaforalar xuddi go'zallikdan to'kilgan! Ularning ko'pi bor edi va men allaqachon ularning namoyon bo'lishiga ko'nikishni boshlagan edim. Mijozni metaforalarni tasvirlashga majbur qilishning hojati yo'q edi, u tezda ularni o'zi tasvirlab berdi, bu tasvirlar bilan suhbatlashdi va ular bilan o'z tasavvurida muloqot qildi.
Ko'p material bor edi. Birinchi aniqlikdan so'ng (taxminan 40 daqiqalik ishdan keyin) men u mashg'ulotni davom ettirmoqchimi yoki uni tugatishni xohlaysizmi, deb so'radim. Men tugatmoqchi bo'ldim, lekin yana bir element haqida gapira boshladim... Biz 2 soat ishladik, ko'p reklama qildik.
4-sonli mijoz (turbo gopherdan keyin) - ko'plab metaforalar
Men allaqachon ko'nikib qolganimni his qildim. Allaqachon ongli ravishda xabardorlikni yoqdi. Ajoyib.
Sessiya haqida fikr-mulohazalar
Assalomu alaykum :) Bugun men oraliq bosqich haqida yozmoqchi edim. Men ko'p uxlay boshladim - go'yo qandaydir qayta qurish ketayotgandek. Men hattoki, o'zgarishlar nafaqat SIM-karta jarayonida sodir bo'ldi, balki undan keyin ular to'lqin kabi keldi - xuddi tog'dan toshni itarib yuborgandek. Ko'p turli keskinliklar, shu jumladan, uzoq vaqt oldin bo'lganlar ham yo'qoldi.
u yana qo'shib qo'ydi: "Ha, birinchi kuni men 16 soat uxladim)) Avval 8, keyin yana 8. Bu avval ham kuzatilgan - lekin ichkarida biror narsa sodir bo'lganda, bu juda kamdan-kam hollarda bo'ladi , undan keyin ortiqcha uxlashning hech qanday salbiy tomonlari yo'q, aksincha, hamma narsa bo'lishi kerak degan tuyg'u bor."
1-sonli mijoz bilan ikkinchi marta - tinchroq
Bu safar u bilan oddiyroq mavzuga to'xtaldik va hamma narsa osonlashdi.
№1 mijoz bilan uchinchi sessiya - tomoqdagi kuch
Bugun men mijozga birinchi ikki martadan ko'ra erkinroq gapirishga ruxsat berdim - men savol berishga shoshilmadim va uzoq vaqt to'xtatmasdan tingladim. Natijada, mijoz mening yordamimsiz metaforalarni juda yaxshi qurgan va ular bilan harakatlarni amalga oshirgan. Men eslatmalarimda faqat yangi tasvirlarni yozib oldim.
Oxir-oqibat, u tanadagi his-tuyg'ularga e'tibor bermadi. Biz uning tomog'idagi tuyg'u bilan shug'ullanganimizda, uning makonida bu to'siq uning nutqini kuchaytiruvchiga aylanganda - men ham tomog'imda qandaydir kuchni his qildim. Qiziqarli.
1-sonli mijoz uchun to'rtinchi sessiya
Men mijozni savollarim bilan bezovta qilmadim, ehtimol boshida bo'lganidek, balki uning tasvirlari va metaforalari bilan qanday munosabatda bo'lganini kuzatdim. Tasvirlarning xususiyatlarini aniqlashtirish uchun kamdan-kam savollar berishim kerak edi.
Bola (ko'rinmas) uning ustida edi. Ularning o'rtasida keng qismi bolaga qaratilgan huni bor. Endi mijozdan bolaga energiya oqimi bor edi, lekin buning aksi bo'lishi kerak edi. Bolaga (zo'r me'mor) yo'qotgan narsasi etishmayotgan edi. Nima? oltin kumush to'p.
Mijoz bolaga to'p berishni tasavvur qildi. Hammasi yaxshidek tuyuladi. Yo‘q, to‘p yana mijozning qo‘liga tushdi. Hunidagi teshikdan tushib ketdi. To'p uning ichidan tushmasligi uchun hunini aylantirish kerak edi. Men tekshirdim.
Yo'q, elkada hali ham engil kuchlanish hissi mavjud. Ma'lum bo'lishicha, bu hunini to'g'ri holatda ushlab turishi kerak bo'lgan bahor. Tuzatilgan. Biz tugatyapmizmi?
Yo'q, ko'kragimda hali ham "kerak" degan tuyg'u bor. Xuddi jilovda, begona bo'yinturug' ostida. Ko'krak qafasida oldingi chapdagi bo'yinturuq bilan bog'langan tuyg'u bor. Qanday bo'yinturuq? Tashqi dunyo. U nimani xohlaydi? U mijozning o'ynashini va hamma narsani engil qabul qilishni xohlaydi. Va mijoz o'ynaganda nima bo'ladi? Hamma narsa o'z-o'zidan hal qilinadi.
Qoldiq hodisa to'pga aylantirildi, to'p huni ichiga uchib ketdi - bola buni aniqlab, o'yin elementlarini so'rashi mumkin edi.
Ramziy modellashtirish - bu yangi zelandiyalik psixoterapevt Devid Grove ishiga asoslangan Jeyms Louli va Penni Tompkins tomonidan modellashtirilgan texnikaning nomi.
Symbolic Modeling (yoki qisqacha SiM) da ishlash jarayoni oddiy (hech bo'lmaganda mijoz uchun)). Sessiyadagi ish odatdagi suhbat kabi davom etadi. Uning asosiy farqi shundaki, protsessor (rahbar) mijozning muammosini hal qilishga yordam beradigan maxsus savollardan foydalanadi. Muloqot qilish va savollar berishning bunday usuli mijozning xabardorligini oshirishga yordam beradigan "Toza til" deb nomlanadi. Sessiyada savollardan tashqari metaforalardan ham foydalaniladi. Ularning terapevtik ta'siri Devid Grove tomonidan kashf etilgan. Darhaqiqat, inson har kuni o'z his-tuyg'ularini, kechinmalarini, ichki dunyosini tasvirlashda buni sezmasdan ulardan foydalanadi. Mana bir necha metafora misollari: hamma narsa qo'ldan tushadi; boshimni devorga urgandek; Jonimdan tosh ko'tarilgandek bo'ldi. Bu kundalik hayotdagi "oddiy" nutq shakllari, ammo mashg'ulotlarda biz ularni tajriba uchun kalit sifatida ishlatamiz.
Ramziy modellashtirish (S&M) shaxsiy rivojlanish, maqsadlaringizni aniqlashtirish, kerakli xarakter xususiyatlarini shakllantirish, boshqalar va o'zingiz bilan munosabatlarni yaxshilash, cheklangan e'tiqodlar, travma va salbiy sharoitlar bilan ishlash, istalmagan sharoitlardan xalos bo'lish, xatti-harakatlar modellarini o'zgartirish, ichki resurslarni rivojlantirish uchun idealdir. , har qanday vaziyat bilan bog'liq bo'lgan ichki shaxsiy muammolarni aniqlash, munosabatlarni yaxshilash, stressni bartaraf etish, kerakli odatlar va holatlarni shakllantirish va boshqalar.
C&M yordamida biz o'zimiz (deyarli rahbarning ta'sirisiz) HOZIR mavjud bo'lgan narsalarni (muammo, vaziyat, xatti-harakatlar, holat, tuyg'u) modellashtiramiz, keyin biz yechim va kerakli natijani modellashtiramiz.
SpoilerTarget">batafsil ma'lumot
Modellashtirish - bu odamga yangi ma'lumot olish, qaror qabul qilish yoki tajriba orttirishga yordam berish uchun narsa yoki jarayonning tavsifi. Bizning idrokimiz, holatimiz, xatti-harakatlarimiz va boshqalarni simulyatsiya qilish C&M da qo'llaniladi. shaxsiy ichki metaforalarimiz va belgilarimiz orqali. Biz o'z tajribamiz namunasini o'rganamiz va uni tan olish va o'zgartirish imkoniyatini qo'lga kiritamiz. Ushbu jarayon davomida bizda yangi bilim va kashfiyotlar, intuitiv tushunchalar, jarayondan oldin mavjud bo'lmagan resurslar va imkoniyatlar mavjud. Asosiy oddiy g'oya shundan iboratki, biz "muammo" deb talqin qiladigan har qanday vaziyat o'z o'sishimiz uchun energiyani o'z ichiga oladi va bu muammodan biz boshdan kechirayotgan noqulaylik o'zimizdagi ushbu o'rganilmagan soha bilan shug'ullanishimiz uchun zarurdir. Yaxshi xabar shundaki, har qanday muammoda rivojlanish uchun yashirin energiya (resurs) mavjud. Ya'ni, C&M sessiyasida "muammo" ni amalga oshirish (modellash) orqali ushbu resurs chiqariladi va "muammo" ni aniq, shaxsan bizning ushbu muammoni hal qilish va ongli shaxs sifatida o'sishimizga aylantiradi. Misol uchun, agar siz ommaviy nutq paytida ongsiz tashvishni olib tashlasangiz, odam oddiy xotirjam notiqga aylanadi, ammo xuddi shu tashvish, faqat ongli ravishda, o'z nutqi bilan zalni yoqish uchun kuchli energiyaga aylanishi mumkin.
C&M va boshqa usullar o'rtasidagi farq shundaki, odatda boshqa shaxs (maslahatchi, murabbiy yoki kitob muallifi) bizga dunyo, biz yoki bizning muammomiz qanday ishlashi haqida gapirib beradi, maslahat beradi, tashxis qo'yadi, nima qilishimiz kerakligini yoki nima qilish kerakligini aytadi. bizda nimadir noto'g'ri. Garchi boshqa odam bizning voqelikni idrok etishimiz qanday ishlashini, bizning ichki koinotimizda nima borligini bilmasa ham, u buni biz uchun emas, balki o'zi uchun to'g'ri bo'lgan o'zining voqelik modeli asosida amalga oshiradi. Ba'zida bunday maslahatlashuvlardan keyin biror narsa aniq bo'ladi, lekin bu osonlashmaydi. Buning sababi, boshqa odam tomonidan ishlab chiqilgan texnikadan foydalanganda, biz uning voqelik modelidan foydalanamiz va har birimiz o'z koinotimizda yashaymiz va shuning uchun bir odamning nazariyasi o'z ixtirochiga yordam berib, har doim ham boshqasiga yordam bermaydi yoki hatto zarar etkazmaydi.
Sims noyob, maxsus Pure tilidan foydalanadi. Bu 1980-yillarda psixoterapevt D. Grove tomonidan ishlab chiqilgan maxsus oddiy savollar to'plami bo'lib, ular insonning o'z reallik modelini yaratishga minimal ta'sir ko'rsatadi. Ya'ni, ular bizga maslahat bermaydilar, tashxis qo'ymaydilar, ma'lumotni sharhlamaydilar, balki shunchaki o'zimizning voqelik modelimizni tasvirlashimizga yordam beradi va biz o'zimiz o'zgarish uchun barcha javoblarni va energiyani topamiz. Bu holatda sodir bo'ladigan o'zgarishlar bizning shaxsiy haqiqatimizni boshdan kechirish bo'yicha to'g'ridan-to'g'ri kuchli tajribamizdir, bu bizning o'sishimizning tezlashishi, bu o'z ustimizda ishlash uchun o'ziga xos va eng samarali texnikamizni yaratishdir.
Ramziy modellashtirish - bu odamga o'z metaforalari va belgilarini tashkil etishni bilish orqali o'zini modellashtirishni o'rganishga yordam berish uchun toza tildan foydalanadigan usul. Modellashtirish jarayoni uchun xom ashyo sifatida o'zining aniq metaforalaridan foydalangan holda, mijoz o'z ichida va o'z ichida jonli, dinamik, to'rt o'lchovli dunyoni - metaforik landshaftni quradi. Ramziy modellashtirish jarayonida uning metaforalari rivojlana boshlaydi. Bu sodir bo'lganda, uning kundalik fikrlashi, his-tuyg'ulari va xatti-harakatlari o'zgara boshlaydi.
Inson o'zini "sof muhitda" kashf qilish imkoniyatiga ega bo'lganda, u o'zini qadrlay boshlaydi shaxsiy tajriba butunlay boshqacha tarzda - ehtimol birinchi marta o'zi yaratgan "men" bilan yuzma-yuz turib - bir vaqtning o'zida mavjud bo'lgan boshqalarning aralashmalarisiz. Bu juda noyob va ajoyib tajriba.
Yillar davomida ramziy modellashtirish ayniqsa “katta savollar” va “katta savollar” bilan ishlash uchun mos ekanligi aniqlandi. yuqori darajalar» tajribalar, shuningdek, an'anaviy usullarga qarshi bo'lgan murakkab va qiyin ko'rinadigan munosabatlar. Simvolik modellashtirish mustaqil jarayon bo'lsa-da, uni boshqa terapevtik modellar bilan osongina birlashtirish mumkin va bu sohada allaqachon juda ko'p ish olib borilmoqda.
Nomi: Sof til va ramziy modellashtirish
Ishlab chiqarilish sanasi: 2009
Til: rus
Davomiyligi: 10:42:15
Format: Avi (DivX)
Sifat: Video: 720*480, 701 Kbit/s, 25 kadr/s
Audio: MPEG Layer 3, 128 Kbps, 48 KHz, 2 kanal
Hajmi: Hajmi: 3,85 GB
Ramziy modellashtirish (S&M) quyidagilar uchun idealdir:
shaxsiy rivojlanish
maqsadlaringizni aniqlashtirish
kerakli xarakter fazilatlarini, odatlarini shakllantirish
tashqi dunyo bilan munosabatlarni yaxshilash va ichki dunyoda uyg'unlikni topish
cheklovchi e'tiqodlar, travma va salbiy holatlar bilan ishlash
kiruvchi sharoitlardan xalos bo'lish
xatti-harakatlarning o'zgarishi
ichki resurslarni rivojlantirish
har qanday vaziyat bilan bog'liq bo'lgan ichki shaxsiy muammolarni aniqlashtirish
istalgan holatlarning shakllanishi va boshqalar.
U qanday ishlaydi?
C&M yordamida biz o'zimiz (deyarli rahbarning ta'sirisiz) HOZIR mavjud bo'lgan narsalarni (muammo, vaziyat, xatti-harakatlar, holat, tuyg'u) modellashtiramiz, keyin biz yechim va kerakli natijani modellashtiramiz.
Modellashtirish - bu odamga yangi ma'lumot olish, qaror qabul qilish yoki tajriba orttirishga yordam berish uchun narsa yoki jarayonning tavsifi. Bizning idrokimiz, holatimiz, xatti-harakatlarimiz va boshqalarni simulyatsiya qilish C&M da qo'llaniladi. shaxsiy ichki metaforalarimiz va belgilarimiz orqali. Biz o'z tajribamiz namunasini o'rganamiz va uni tan olish va o'zgartirish imkoniyatini qo'lga kiritamiz. Ushbu jarayon davomida bizda yangi bilim va kashfiyotlar, intuitiv tushunchalar, jarayondan oldin mavjud bo'lmagan resurslar va imkoniyatlar mavjud. Asosiy oddiy g'oya shundan iboratki, biz "muammo" deb talqin qiladigan har qanday vaziyat o'z o'sishimiz uchun energiyani o'z ichiga oladi va bu muammodan biz boshdan kechirayotgan noqulaylik o'zimizdagi ushbu o'rganilmagan soha bilan shug'ullanishimiz uchun zarurdir. Yaxshi xabar shundaki, har qanday muammoda rivojlanish uchun yashirin energiya (resurs) mavjud. Ya'ni, C&M sessiyasida "muammo" ni amalga oshirish (modellash) orqali ushbu resurs chiqariladi va "muammo" ni aniq, shaxsan bizning ushbu muammoni hal qilish va ongli shaxs sifatida o'sishimizga aylantiradi. Misol uchun, agar siz ommaviy nutq paytida ongsiz tashvishni olib tashlasangiz, odam oddiy xotirjam notiqga aylanadi, ammo xuddi shu tashvish, faqat ongli ravishda, o'z nutqi bilan zalni yoqish uchun kuchli energiyaga aylanishi mumkin.
C&M va boshqa usullar o'rtasidagi farq shundaki, odatda boshqa shaxs (maslahatchi, murabbiy yoki kitob muallifi) bizga dunyo, biz yoki bizning muammomiz qanday ishlashi haqida gapirib beradi, maslahat beradi, tashxis qo'yadi, nima qilishimiz kerakligini yoki nima qilish kerakligini aytadi. bizda nimadir noto'g'ri. Garchi boshqa odam bizning voqelikni idrok etishimiz qanday ishlashini, bizning ichki koinotimizda nima borligini bilmasa ham, u buni biz uchun emas, balki o'zi uchun to'g'ri bo'lgan o'zining voqelik modeli asosida amalga oshiradi. Ba'zida bunday maslahatlashuvlardan keyin biror narsa aniq bo'ladi, lekin bu osonlashmaydi. Buning sababi, boshqa odam tomonidan ishlab chiqilgan texnikadan foydalanganda, biz uning voqelik modelidan foydalanamiz va har birimiz o'z koinotimizda yashaymiz va shuning uchun bir kishining nazariyasi, uning ixtirochiga yordam berish bilan birga, har doim ham yordam bermaydi (yoki hatto zarar etkazishi mumkin) boshqa.
Sims o'rtasidagi farqlar. Toza til
C&M-da mijozning ichki haqiqatiga begona narsalarni kiritmaydigan maxsus til qo'llaniladi. Shuning uchun u sof til nomini oldi. Bu 1980-yillarda Yangi Zelandiyalik psixoterapevt D. Grove tomonidan ishlab chiqilgan maxsus oddiy savollar to'plami bo'lib, ular insonning shaxsiy reallik modeliga minimal ta'sir ko'rsatadi. Sof tilda so'zlashuvchi terapevt (yoki fasilitator) maslahat bermaydi, tashxis qo'ymaydi, ma'lumotni sharhlamaydi, balki mijozga o'zining voqelik modelini tasvirlashda yordam beradi va o'zgarish uchun barcha javoblar va energiyani topadi. Bunday mashg'ulotlarda boshdan kechirilgan ichki voqealar bizning shaxsiy haqiqatimizni namoyon qilish bo'yicha bevosita kuchli tajribamizdir, bu bizning o'sishimizning tezlashishi, bu o'z ustimizda ishlashning o'ziga xos va eng samarali (biz uchun) texnikasini yaratishdir.
Ramziy modellashtirish - bu odamga o'z metaforalari va belgilarini tashkil etishni bilish orqali o'zini modellashtirishni o'rganishga yordam berish uchun toza tildan foydalanadigan usul. Modellashtirish jarayoni uchun material sifatida o'zining aniq metaforalaridan foydalanib, mijoz o'zining ichida va tashqarisida jonli, dinamik, to'rt o'lchovli dunyoni - shaxsiy metaforik landshaftni quradi. Ramziy modellashtirish jarayonida uning metaforalari rivojlana boshlaydi. Bu sodir bo'lganda, uning kundalik fikrlashi, holati, his-tuyg'ulari va xatti-harakatlari o'zgara boshlaydi.
Yuklanmoqda...
