Istaklarni bajarish uchun energiya bilan nafas olish texnikasi. Istakni amalga oshirish uchun sehrli nafas. Vizualizatsiya qobiliyatini rivojlantirish uchun mashq qiling

niyatlarni shakllantirishning asosiy qoidalarini ko'rib chiqdik. Qanday qilib istaklarni to'g'ri qilish kerak? Nimadan qochish kerak? Qanday sharoitlarda orzular amalga oshadi?

Bugun biz nazariyadan amaliyotga o'tamiz va fikringizni istaklarni amalga oshirishga tayyorlaydigan meditatsiyalarni ko'rsatamiz. Lekin birinchi navbatda, xayolparastlar uchun eslatma

Orzular sari 6 qadam

1. Nima istayotganingizni biling
2. O'z qo'rquvlaringiz va cheklovchi e'tiqodlaringizdan xabardor bo'ling
3. Rasmni his-tuyg'ular bilan to'ldirib, shakllantirish va tasavvur qila olish
4. Magnitga aylaning va o'zingiz erishmoqchi bo'lgan holatda bo'ling
5. Sabr qiling (vaqt qonuni)
6. rahmat

Vizualizatsiya qobiliyatini rivojlantirish uchun mashq qiling

Sudarshan chakra meditatsiyasi

QANDAY QILISH: Orqangizni tekis qilib, har qanday qulay holatda o'tiring. Sudarshan chakra - bu yurak va boshning toji (halo) o'rtasidagi kuchli chakra bo'lib, o'z ishini boshlash uchun mantra ostida energiya harakatini tasavvur qiling.

Aap Sahai Xoa- e'tiboringizni orqangizning orqasidan yoy shaklida boshingizning tepasiga ko'chiring.

Sachey Da Sacha Dhoa- energiya boshning tepasidan yurakka yoy bo'ylab qanday qaytishini tasavvur qiling.

Har Har Har- Tasavvur qiling-a, har bir "char" energiya sizning yurak markazingizga qanday kirib boradi. Va fikr va e'tibor bilan energiyani aylana bo'ylab shu tarzda aylantirishni davom eting.

Ushbu mantra sizni tashqi va ichki salbiy narsalardan xalos qiladi. U himoya qiladi, ongni boshqarish va boshqarishni o'rgatadi.

MANTRA TARJIMASI: Rabbiyning O'zi mening himoyachim bo'ldi. Haqiqatning eng sodiqi menga g'amxo'rlik qildi. Xudo, Xudo, Xudo.
BAJARISH VAQTI: 11 daqiqa.
TUGASH UCHUN: Nafas oling, nafasingizni ushlab turing, kuch uchun ibodat qiling, o'zingizdan xabardor bo'ling.

Ongni tozalash uchun mashq qiling

QANDAY QILISH: Orqangizni tekis qilib, har qanday qulay holatda o'tiring. Barmoqlaringizni diafragma darajasida bog'lang va kaftlaringizni ko'kragingizga bosing.

Bilaklar polga parallel bo'lib qoladi. Dudoqlaringizni burang va og'zingiz bilan nafas oling. Yonoqlaringiz ichkariga tortilishi uchun kuchli va tez nafas oling. Qisqa va kuchli ekshalasyon. Taxminan daqiqada 20 ta nafas olish davri. 2 daqiqa davom eting, keyin nafas oling va nafasingizni qisqa ushlab turing.

Qoshlar orasidagi nuqtaga diqqatni jamlang va o'zingizni sham alangasi sifatida tasavvur qiling, barcha to'plangan salbiy, axloqsizlik, o'tmish va hozirgi kunni yoqib yuboring. 3 daqiqa davom eting. Yakuniy nafas olishda nafasingizni ushlab turing va yoqimli narsa haqida o'ylang.

Olam har doim bizning orzularimizga erishishimizga yordam beradi, ular qanchalik ahmoq bo'lmasin.

Chunki bu bizning orzularimizdir va ularni orzu qilish uchun nima qilish kerakligini faqat biz bilamiz.

Paulo Koelo

Istakni ro'yobga chiqarishning asosiy siri - kerakli vaqtda kerakli vaqtda bo'lish qobiliyati, maxsus energiya holati, vaziyatlarning zaruriy tasodifidir. Bu o'zingizni va makonni shunday uyg'unlashtirish qobiliyatidir, natijada ular keladi to'g'ri odamlar, ularning yordami, zarur imkoniyatlar va reja bajariladi.

Sizning istaklaringiz amalga oshmasligining bir necha sabablari bor:

1. Sizning istaklaringiz atrofingizdagi dunyo bilan ziddiyatda. Keyin siz engib o'tish mumkin bo'lmagan yoki juda qiyin bo'lgan noqulay tashqi sharoitlarga duch kelasiz.

2. Ichki ziddiyat mavjud. Bunday holda, sizning ruhingizning bir qismi istaydi, ikkinchisi esa xuddi shu darajada qo'rqadi (istamaydi, taqiqlaydi, o'zini cheklaydi). Shu sababli, siz o'zingizning xohishingizni amalga oshirish uchun qulay daqiqalardan foydalana olmaysiz.

Ikkala holatda ham insonning vazifasi bir xil: o'zining noyob maqsadini amalga oshirish, erda va hayotda qulay joy topish. Va keyin u baxtli, o'zidan mamnun, orzulari tabiiy ravishda amalga oshadi.

Sizning istaklaringiz amalga oshishi uchun siz o'zingizni va dunyoni yaxshi tushunishni o'rganishingiz kerak!

Bugun biz veb-saytimizning sahifalarida nimani o'rganamiz - maqsadlaringiz amalga oshishi uchun o'zingizni va makonni qanday uyg'unlashtirishni. Va unutmangki, sizning maqsadlaringiz global bo'lishi kerak, siz kichik narsalar uchun Xudodan baraka so'ramaysiz; Bu kalit. Endi batafsilroq.

Keling, fikrning qanday paydo bo'lishini ko'rib chiqaylik.Biz buni allaqachon seminarda talabalarga o'rgatyapmiz. birinchi bosqich , bu erda asosiy narsa to'g'ri fikr shakllarini shakllantirish va tasdiqlar bilan ishlashni o'rganishdir. Va buni o'rganish uchun siz fikrning kelib chiqishi bosqichlarini bilishingiz kerak.

Fikrni shakllantirish bosqichlari:

· oldindan sezish, impuls. Masalan, "Menga nima kerak?" yoki "Meni nima bezovta qilmoqda?" Hammasi yaxshidek tuyuladi, lekin ichkarida yoqimsiz tashvish hissi bor, nima uchun bu noma'lum. Biz bir nuqtaga kelgunimizcha va so'ragunimizcha, bu ogohlantirishdir: Meni nima tashvishga solmoqda? Va ayni paytda birinchi fikr paydo bo'ladi.

· Birinchi fikr (3-5 soniya) - eng sodiq. Uni izolyatsiya qilish va o'z vaqtida ushlash muhim, aks holda u qochib ketishi mumkin. 5 soniyadan so'ng aql ishga tushadi va fikrlash boshlanadi. Va bu allaqachon yovuzlikdan - bo'sh suhbat. Birinchi fikr paydo bo'lganda, siz bu haqda o'ylashni boshlashingiz kerak. Bu erda asosiy narsa o'zingizga ishonishdir. Ya'ni, biz allaqachon fikrni shaklga keltirmoqdamiz. Va biz tug'ilganmiz:

Fikrlash shakli- shaklda kiyingan fikr. Biz yaratamiz va rivojlantiramiz. Va fikrlash shaklini o'ylab topsangiz, uni uch marta takrorlashingiz kerak. Bu allaqachon tasdiq bo'ladi.

· Tasdiqlash(qisqa bayonot) - uch marta takrorlangan fikr shakli. Bu bizning amaliyotimizda qo'llaniladigan narsa.

· Materiallashtirish .

Ammo biz birinchi bosqichda shunday ishlaymiz. Klan va odamlar oldidagi maqsadlarini yanada kengaytirishga tayyor bo'lganlar, biz yanada ishlaymiz va yangi bilim va ko'nikmalarga ega bo'lamiz.

1. Shunday qilib, biz global maqsadlarimizni daftarda shakllantiramiz. Bu muhim - aynan global va aniq nima yozish kerak. Tartibsizlikdan g'oyalarning paydo bo'lishi va tuzilishi shunday sodir bo'ladi, biz kichikda (biz o'z makonimizni tuzamiz) va katta (kosmik miqyosda) xudolar sifatida yaratuvchilar sifatida shunday qilamiz. Keyin o'tiramiz va ko'zimizni yumamiz. Maqsadlaringizni amalga oshirish uchun biz xudolarning marhamatini (diningiz, e'tiqodingiz, dunyoqarashingiz bo'yicha) so'raymiz, biz baxt tuyg'usini boshdan kechiramiz (bu ranglar oltin, binafsha rang), biz ilhom bilan xudolarga bu nima berishini aytamiz. , bu sizning taqdiringiz, ular sizga ishonishlari uchun. Biz uni tasvirlar va hissiyotlar bilan to'ldiramiz. Agar istak xudolarning rejasiga mos kelsa, oqim amalga oshirish tomon oqadi. Bu bahor darajasi.

2. Endi, Ko'z chakrasi darajasida, biz hamma narsa qanday amalga oshirilayotganini aniq ko'ramiz, tasvir me'morning binoni tasavvur qilgandagi rasmiga o'xshaydi. Va uni ko'k bilan to'ldiring. Biz ushbu tasvirni kosmosga kiritamiz, uni butun ijod doirasiga kengaytiramiz, shunda u hammani, tanishlar va notanishlarni o'ziga jalb qiladi, shunda hamma bu o'yinni o'ynashni xohlaydi (garchi ohangda bo'lgan va unga haqiqatan ham muhtoj bo'lganlar javob berishadi) . Va bularning barchasi baxtli holatda. Xudo baraka bersin.

3. Biz ko'k chakraga, yaratilish darajasiga tushamiz va bu rasmni qanchalik xursandchilik bilan bo'yashimizni, uni ko'k bilan to'ldirishimizni ko'ramiz. Siz bu o'yinga maftun bo'ldingiz. Bolalikda bu holatni eslang, siz o'ynaganingizda, yugurganingizda va uyga borishni xohlamaganingizda, bu davlat shu erda, shu darajada bo'lishi kerak. Bolalarning quvonchi, sevgisi, baxti. Ushbu o'yinni o'ynashga qiziquvchilar bilan qanday o'ynashingizni ko'ring. Ushbu chakraning energiyasini his eting va u bilan yaratilish makoningizni to'ldiring. Men tasvirni aniq ko'raman.

4. Biz yashil chakra darajasiga tushamiz. Ruh darajasi. Bizga yaratish, maqsadlarimizga erishish imkoniyatini bergani uchun butun dunyoga minnatdorchilik bildiramiz, bizni sevishimiz va maqsadlarimizni amalga oshirish uchun yordam beradigan va sharoit yaratadigan odamlarni sevamiz. Vaziyat shu tarzda rivojlanganidan va ular siz bilan bu o'yinni o'ynash imkoniga ega bo'lganidan odamlarning o'zlari qanchalik xursand ekanini his qilyapmiz. Men minnatdorman!

5. Daraja sariq chakra. Bu kuch, kuch, bu tuyg'u: "Men buni qila olaman, buning uchun menda hamma narsa bor!" siz bu o'yinda eng muhimsiz: bunda sizga butun dunyo yordam beradi, siz hukmdorsiz, sizda ustunlik bor, siz baxtlisiz, sizda juda ko'p kuch bor, hamma narsa juda ko'p! Men hamma narsani qila olaman! Men hamma narsani qila olaman, buni qilish siz uchun juda oson! Buning uchun iroda yetarli.

6. Apelsin darajasi. Energiya to'kilmoqda, siz buni xohlaysiz va sizni to'xtatishning iloji yo'q. Faqat siz va sizning xohishingiz bor. To'ldirish apelsin. Bir marta, loyihalarim ustida ishlayotganimda, shu darajada men o'zimni xursandchilik bilan raqsga tushayotganimni va yomg'ir ostida ko'lmaklarni tepayotganimni ko'rdim! Yaro! Bu davlat shunday. Energiya - dengiz. Men xohlardimki!

7. Biz uni qizil rang, hayot, faoliyat, harakatning kuchi va energiyasi bilan to'ldiramiz. Bu magma otilishi va otilishiga o'xshaydi va hech kim vulqonni to'xtatishni o'ylamaydi, chunki uni to'xtatib bo'lmaydi. Bu oqimni his eting, rohatlaning. Hissiyot: Menda yetarlicha kuch bor!

8. Bizni asoslaydigan ildiz chakra. Maqsadlaringizni bularning barchasini amalga oshiradigan joyga qo'ying. Bu hokimiyat joyiga o'xshaydi. Hammasi meniki!

Biz yana uchta yuqori chakraga o'tamiz va bizning fikrimiz tomonidan qo'lga kiritilgan fikrlarimiz qanday o'zgarishini his qilamiz. Biz fikrlarimizni tasdiqlovchi tasvirlar bilan dasturlashtiramiz. Endi biz yangicha o'ylaymiz - men qila olaman, men muvaffaqiyatga erishaman. Barcha fikrlar maqsadni amalga oshirish bilan to'ldiriladi. Siz shunchaki energiya va yaratilish istagi bilan porlayotganingizda baxt oqimini saqlang.

Endi biz pastga tushadigan oqimga ruxsat beramiz va pastga tushganimizdek yuqoriga ko'tariladi. Ko'tarilish - tuzilmalar, dasturlar, tushish hissiyotlar va energiyani oshiradi.

Va endi ikkita oqim bor, biri yuqoriga, ikkinchisi pastga. Biz zavqlanamiz, tabassum qilamiz, baxtni his qilamiz.

Nafas oling va nafas oling. Qani ketdik. Biz ko'zimizni ochamiz. Ushbu amaliyotni yana 2 marta takrorlashingiz mumkin. Keyin qo'yib yuboramiz. Bir kitobda men "qo'yib yuboring" degan so'zni o'qidim - buni amalga oshirish uchun "kirish" tugmasini bosganingiz bilan solishtirish mumkin. Ha, buni aytishingiz mumkin.

Endi imkoniyatlar sizga keladi, ularni boy bermang!

Amaliyotni bajarishda niyat va baxt hissiyotlari kerak. Axir, baxtli bo'lishdan ko'ra azob chekish osonroq. Va siz baxtli bo'lishga harakat qilasiz! Yaratish va baxtli bo'lish vaqti keldi!

To'g'ri emasmi, aziz do'stlar?

Sizning bioenergiya¹ siz mutlaqo hamma narsani qila oladigan mexanizmdir. Agar siz bioenergiyangizni tejashni o'rgansangiz, istaklaringizni osongina amalga oshirishingiz mumkin. Buning uchun samarali va oddiy texnika mavjud.

Bioenergiya yordamida istaklarni amalga oshirishning tasdiqlangan usuli

1. Qog'oz va qalam tayyorlang. Kresloga o'tirib, 10 daqiqa dam olishga harakat qiling. Hech kim sizni chalg'itmasligi uchun yolg'iz qolish tavsiya etiladi.

Fikrlaringiz oqimini to'xtating - ular ustida to'xtamang, shunchaki o'tib ketishiga yo'l qo'ying. Harakat qilmaslikka harakat qiling. Bu bioenergiyani keyingi harakatlarga jamlash uchun kerak.

2. Ko'zingizni oching va xohishingizni qog'ozga yozing. Kichkina istaklardan boshlash tavsiya etiladi, ularning bajarilishiga shubha yo'q.

3. Qulay holatga qayting. Yozuvingizni oling va unga "markaziy ko'z" bilan qarang.

Bioenergiya - bu sizning istaklaringizni ro'yobga chiqarish uchun kalit!

O'zingizning xohishingizga e'tibor qarating, faqat bu haqda o'ylang. Sizning bioenergiyangiz shu daqiqada jamlangan bo'lishi kerak. Nafas olish sekin, nafas olish va ekshalasyon chuqur bo'lishi kerak. Bir muddat shunday o'tiring.

Buni har kuni mashq qilib, tez orada istaklaringiz amalga oshishini sezasiz.

Bundan tashqari, siz bioenergiyangizni kerakli voqea yoki vazifaga jamlashni o'rganasiz va bu uning bajarilishi tezligi va sifatini sezilarli darajada yaxshilaydi.

Shundan so'ng siz ko'proq "murakkab" orzularga o'tishingiz mumkin.

Nima uchun bu ishlaydi?

Chunki nigohingiz bilan siz bioenergiyangizni ma’lum bir hodisaga jamlaysiz, o‘z kuch va kuchingizni istakga qo‘yasiz, energiya bor joyda harakat ham bo‘ladi. Qancha bioenergiya sarflasangiz, daromad olasiz.

Materialni chuqurroq tushunish uchun eslatmalar va maqolalar

¹ Bioenergiya natijasida hosil bo'ladigan energiya hayotiy faoliyat organizmlar nafas olish, glikoliz, fotosintez, fosforlanish va hokazo. d. (

Bir soniya nafasingizni ushlab turing. O'zingizni qanday his qilyapsiz? Kislorod o'pkaga oqishini to'xtatdi, tanada yoqimsiz his-tuyg'ular paydo bo'ldi va siz begona elementga aylangandek bo'ldingiz. "Biz nafas olamiz, shuning uchun biz bormiz!", deydi buyuk donishmandlar. Ammo yashash uchun nafas olish yaxshiroq emasmi?

Fikrlar, so'zlar va his-tuyg'ularning yashirin imkoniyatlaridan so'ng, har birimiz mo'l-ko'l koinotning saxiy oqimiga kirishga harakat qilamiz, biz allaqachon u erda ekanligimizni unutamiz. Tug'ilgandan beri. Birinchi nafasimdan.

Nega unda hayotda hamma narsa siz xohlagandek bo'lmaydi? - hayron qolasiz.

Biz bu sovg'a uchun qanday minnatdor bo'lishni unutdik. Bugungi kunda kam odam uni qadrlaydi. Ammo bizning nafas olishimiz hayotni davom ettirishning oddiy usuli emas, balki biz universal organizmning bir qismi ekanligimizning bevosita dalilidir va uning sehrlari bizga kiradi ...

O'z aksingizga qarang. Siz noyob bolasiz, ichingizda noma'lum kuchlar pulsatsiyalanadi. Har bir nafas olish va nafas olish ajoyib mo''jiza yaratishi mumkin. Buning uchun siz sehrgar yoki ruhshunos bo'lishingiz va Samoviy idoraga tashrif buyurishingiz shart emas, bu kuchli elementdan qanday foydalanishni o'rganishingiz kerak;

Sehrli nafasni qanday yaratish mumkin?

Siz ikkita kichik bosqichdan o'tishingiz kerak:

1. Tozalash

Mo''jizalar yaratish va orzularingizni amalga oshirishni boshlashdan oldin, siz salbiy his-tuyg'ularning ortiqcha yukidan xalos bo'lishingiz kerak. Quyidagi mashqni bajarish kerak toza havo, shunchaki haddan tashqari ko'p bo'lmang: juda ko'p kislorod boshingizni aylantirishi mumkin.

Chuqur nafas oling va tasavvur qiling-a, bu sayyoradagi eng yorqin, eng mehribon va eng yumshoq narsalar tanangizga havo bilan birga kirib boradi. U tanangizga kirib, boshning tepasidan to tovonlarigacha bo'lgan har bir hujayrani o'rab oladi.

Baland ovoz bilan nafas oling. Siz hammasini qo'yib yuborasiz salbiy his-tuyg'ular, shubhalar va noto'g'ri qarashlar. Ular sizdan chiqib, abadiy yo'qoladi.

Istaganingizcha shu tarzda nafas oling. Ammo, yana, hamma narsada moderator bo'ling!

Ushbu mashq hatto ko'kragiga osilgan his-tuyg'ularning muzlatilgan yuki bilan ham ajoyib ish qiladi. Ichki tiqilib qolgan narsalarni tozalash uchun biroz vaqt ajrating. Masalan, bir hafta.

2. Keling, mo''jiza yarataylik!

Ilgari men doimo nafas olishni faqat salbiyni yo'q qilish uchun ishlatardim. Biroq, yaqinda u yangi mexanizmni ishga tushirish orqali bu yo'nalishni kengaytirdi. Bilasizmi, sehrli nafas olish imkoniyatlari hali to'liq sinovdan o'tkazilmaganiga qaramay, natijalar allaqachon ta'sirchan!

Olamning barcha buyuk kuchlari tanangiz va ongingizga oqib tushayotganda chuqur nafas oling. Siz qo'shimcha zaryad olasiz, kuchli energiya oqimi.

Nafas olish. Siz koinot bilan birlashish uchun nafasingizni baham ko'rasiz.

Agar siz birinchi bosqichdan o'tgan bo'lsangiz, ichingizda g'ayrioddiy pulsatsiyani his qilish uchun faqat uch yoki to'rtta shunga o'xshash nafas olish kifoya. Hech bo'lmaganda men shunday his qilaman. Esda tutingki, biz har xilmiz va sizda turli xil his-tuyg'ular bo'lishi mumkin. Ammo men bir narsaga aminman: bu hislar g'ayrioddiy, tabiatda yangi va koinot bilan to'liq birlashishdan dalolat beradi.

Buni his qilganingizdan so'ng, yana koinot kuchlarini nafas oling, so'ngra nafas chiqarish bilan birga xohishingizni bo'shating. Albatta, uni oldindan shakllantirish kerak (hozirgi zamonda, "xohlayman" so'zi va salbiy zarrachasiz). Buni baland ovozda aytish shart emas. Shunchaki o'ylab ko'ring.

Ishonchim komilki, endi bu albatta amalga oshadi. Va hushyor shubhangizni bostirish uchun kichik istaklardan boshlang.

Anastasiya Volkova "" sayti uchun