Sezar rulo sandviç. McDonald's Roll'daki yiyeceklerin kalori içeriği ve tavuk McDonald's'ın kalori içeriği

McDonald's'ın yemekleri herkese uygun değil ama buna rağmen işletmeye her zaman çok sayıda ziyaretçi geliyor. McDonald's Caesar Roll, ünlü Sezar salatasının mayasız gözleme ile sarılmış bir versiyonu olarak kolayca satın alınır. Bu popüler yemeğin nelerden oluştuğu ve kaç kalori içerdiği diyetine dikkat edenler için faydalı bilgilerdir.

“McDonald's Caesar Roll” oldukça doyurucu bir yemektir ve taze marul yaprakları ona fayda katar ve özel bir tat verir. Fast food severler bunun McDonald's'ta sunulan en iyi rulolardan biri olduğunu söylüyor.

Tarif bir sır değil; yemek aşağıdaki bileşenleri içerir:

• panelenmiş ve ayçiçek yağında kızartılmış tavuk pirzola;
• marul yaprakları;
• sert peynir;
• sos;
• bir dilim taze domates;
• yukarıdaki ürünlerin hepsinin sarıldığı mayasız gözleme.

Sezar rulosu ayrıca baharatlar içerir ve gıda katkı maddeleri, bundan vazgeçilebilir ev yemekleri bulaşıklar.

Bu rulonun McDonald's'ta aynı adla sunulan başka bir versiyonu daha var. Yemeğin belirli bir işletmede hazırlandığı tarif, personel ile açıklığa kavuşturulmalıdır.

İkinci versiyona göre, McDonald's Caesar Roll'u hazırlamak için aşağıdaki ürünler kullanılıyor:

• tavuk göğsü;
• Iceberg marul yaprakları;
• Ermeni ince lavaş;
• tuzsuz tereyağı.

İçerisine nugget şeklinde tavuk göğsü ekleniyor, pide kızartılmıyor ve ziyaretçilerin sağlıklı sindirimi sağlanıyor. Her ne kadar altın kahverengi bir kabuk, ruloyu çok daha iştah açıcı hale getirebilirdi.

BJU ve besin değeri

Fast food'un besin değeri, diğer yemekler gibi, hazırlandığı ürünlere göre belirlenir.

• proteinler – 22 gr;
• karbonhidratlar – 50 gr;
• yağlar – 24 gr.

Ayrıca marul ve domates az miktarda lif, vitamin ve mineral içerir, sos ise yağ asitleri ve stiren içerir:

• vitaminler (A, B1, B2, B4, B5, B6, B9, C, D, E, K, PP, niasin, beatin, retinol, alfa ve beta karoten);
• makroelementler (K, Ca, Mg, Na, S, Ph, Cl);
• eser elementler (Fe, Co, Mn, Cu, Mo, Se, Cr, Zn);
• steroller (fitosteroller, kolesterol);
• Omega-6 yağ asitleri;
• doymuş yağ asitleri;
• tekli doymamış ve çoklu doymamış yağ asitleri.

1 porsiyon McDonald's Caesar Roll, bol miktarda PP vitamini, magnezyum, fosfor, klor, kobalt ve krom içerir.

Bu elementlerin vücut için besin değeri şu şekildedir:

1. Magnezyum yer alır enerji metabolizması maddeler, protein biyosentezi, kalsiyum, sodyum ve potasyum homeostazisinin korunmasına yardımcı olur. Bu elementin eksikliği kardiyovasküler anomalilerin gelişmesine yol açar.
2. Klor, vücut tarafından mide-bağırsak sisteminde normal sindirim için gerekli olan hidroklorik asit üretmek için kullanılır.
3. Krom kan şekeri düzeylerini düzenler ve insülinin etkisini artırır. Bu elementin eksikliği, glikoz tüketirken pankreasın aşırı yüklenmesine neden olur. büyük miktarlar.
4. PP Vitamini sağlıklı cilt, gastrointestinal sistem ve sinir sisteminin korunmasında rol alır.
5. Fosfor asit-baz dengesinin düzenlenmesine yardımcı olur ve dişlerin ve kemiklerin mineralizasyonunda rol oynar.
6. Kobalt, B12 vitamininin bir bileşenidir ve önemli enzimlerin çalışmasını aktive eder.

Böreğin yanında taze sebze salatası sipariş ederseniz yemeğin besin değerini daha da artırabilirsiniz.

Fast food'da kaç kalori var

McDonald's'ın yiyecekleri çok fazla kalori içeriyor. Diyetine dikkat eden herkes fast foodun kilo alımına yol açabileceğine inanıyor. aşırı kilo sık kullanımla.

Tavuklu

McDonald's menüsündeki tüm yemeklerin kalori içeriği 1 porsiyon başına belirtilir, bu çok uygundur çünkü kolayca hesaplanabilir enerji değeri sadece öğle yemeği. McDonald's Caesar Roll'un bir porsiyonu yaklaşık 510 kcal içerir. Bu rulo sadece tavukla hazırlanır; karides dolgulu yemeğin adı farklıdır; genellikle peynir içermez.

Karidesli

McDonald's'taki karides rulosuna Karides Rulosu denir. Panelenmiş karidesin yanı sıra dolgusunda soğan ve taze Iceberg marul bulunur. Yemeğin tüm bileşenleri özel bir sosla tatlandırılıyor ve mayasız buğday tortillasına sarılıyor. Bu yemeğin bir porsiyonu 445 kcal içerir.

Porsiyon başına ağırlık ve kalori

Sezar rulosunun kalori içeriği 470-520 kcal'dir. Ruloda ne kadar çok peynir, et ve sos varsa bu gösterge o kadar yüksek olur. 1 porsiyonun ağırlığı 200-250 gramdır.

Kim sulu yemenin zevkini kendine inkar eder ki tavuk pirzola, ızgarada, çıtır, taze marul yaprakları ve lezzetli bir dilim domates ile. Dolgudaki Parmesan peyniri parçaları ve özel Sezar sosu hoş bir katkı olacaktır. Bu yüksek kalorili yemeği kahvaltı veya öğle yemeğinde bir fincanla birlikte sipariş etmek en iyisidir. aromatik kahve veya portakal suyu.

McDonald's birer restorandır Fast food. Bu alanda bir niş işgal ettikleri için Rusya pazarında ilk ortaya çıkanlar arasındaydılar. Menüleri çeşitlidir. Buradaki yiyeceklerin yüksek kalorili olduğu düşünülmesine rağmen, bazıları McDonald's ürünleri üzerine bütün bir diyet planlamayı başarıyor. Örneğin "Sezar rulosu" birçok kişi tarafından tamamen zararsız olarak değerlendiriliyor.

McDonald's'ta neler sunuluyor?

Bu fast food zincirinin tam olarak neler sağladığı hakkında çok uzun süre yazabilirim. Temel elbette burgerler. Kim çizburger veya hamburgere aşina değil? Bu, ağ menüsünün temelidir. Ancak Big Tasty'nin de tadını çıkarabilir, tavuklu veya balıklı burgerleri de unutmayın. Menüde zaman zaman belirli soslar veya katkı maddeleri içeren mevsimlik yemekler de yer alıyor. McDonald's ayrıca gurme yemekler de sunmaktadır. Bu serideki birkaç burger gözle görülür derecede farklı. Farklı çörekler, pirzolalar ve soslar var.

Patates kızartması veya köy kızartması, karides veya tavuk fileto ekmekli. Bu tesiste öğle yemeğini tatlı olmadan, örneğin dondurma, mevsimlik menüden bir parça turta veya bir kokteyl olmadan hayal etmek zor.

Ayrıca ruloları da vurgulayabilirsiniz. Japon yemeği ile karıştırılmamalıdır. Ancak bu çeşitlilik ayrıntılı olarak konuşmaya değer.

Sezar rulosu nedir? McDonald's'ın sürprizleri

Genel adı “roll” olan yemekler daha çok Meksika mutfağından alınmıştır. Temel olarak sebze, salata, sos ve bazı et veya balık malzemelerinin birleşimidir. Bu ana maddeye bağlı olarak rulolar sınıflandırılır. Yani, karidesli "Karidesli rulo" ise, o zaman "Tavuk

Sezar rulosu özellikle dikkat çekicidir. McDonald's herkesin favorisi olan aynı isimli salatayı dönüştürdü. Burada çok fazla marul yaprağı var, bu yüzden muhtemelen doğru beslenme ilkelerine uymaya çalışan kızlar onu bu kadar çok seviyor.

Rulonun bileşimi ve kalori içeriği

McDonald's'ta kendinize sık sık Sezar böreği ikram etmeli misiniz? Aslında bunda yanlış bir şey yok. Ancak porsiyon başına kalori içeriğinin yaklaşık 500 kilokalori olduğunu hatırlamakta fayda var. Tam bir öğle yemeğinin yerini alabilirler. Günde ortalama 1600-1800 kilokalori alırsanız bu tam bir öğündür. Bu nedenle yemeğin tatlı bir kokteyl veya soslu yağlı patates ile tamamlanması tavsiye edilmez.

McDonald's Sezar Rulosunun içinde ne var? Tarif gizli kalmıyor, yemeği satın alan herkes kolaylıkla anlayabilir.

Rulonun tabanı panelenmiş tavuk filetodur. Bu ürün saç ve tırnaklar üzerinde faydalı etkisi olan A vitamini içerir. Ayrıca tavuk filetosunun en diyet ürünü olduğuna inanılmaktadır. Ancak pirzolanın yanı sıra un, nişasta ve katkı maddeleri de bulunur. Bütün bunlar değerini azaltır ancak kalori içeriğini ve tadını artırır.

Kalorilerin çoğu sostan gelir. Bir tortilla, yani Meksika kuru gözleme üzerine serilir. Daha sonra taze domates ve marul kullanılır. Yemeğin içinde peynir de var.

Sos nasıl hazırlanır?

Bu yemeğin lezzetinin büyük kısmı sostan geliyor. Ancak kendiniz kolaylıkla hazırlayabilirsiniz. McDonald's Sezar Rulo tarifinde neler var? Sos için almanız gerekenler:

• beş yemek kaşığı zeytinyağı;
• üç yemek kaşığı limon suyu;
• üç yumurta sarısı;
• 1,5 yemek kaşığı hardal, tatlı, Fransız;
• sarımsak - üç diş;
• karabiber ve tuz - aşçının zevkine göre.

Sarımsakları mümkün olduğu kadar ince doğrayın. İstenirse rende veya sarımsak presi kullanabilirsiniz. Tüm malzemeleri bir kaseye koyun ve mikserle çırpın. Sonuç, mayoneze benzer, ancak daha fazlası olan bir karışımdır. sarı. Sosu birkaç saat önceden hazırlamak daha iyidir, böylece demlenebilir. İstenirse herhangi bir ot ve baharat ekleyebilirsiniz.

McDonald's'tan Sezar rulosu yapmak. Ev yapımı tarif

Bu ürünü hazırlamak için aşağıdaki bileşenlere ihtiyacınız vardır:

• yukarıdaki tarife göre hazırlanan sos;
• tavuk filetosu - birkaç parça;
• üç yumurta akı;
• marul yaprakları;
• iki olgun domates;
• ekmek kırıntıları un ile değiştirilebilir;
• iki yaprak ince Ermeni lavaş;
• rendelenmiş peynir - yaklaşık yüz gram.

Sos hazır olup buzdolabında demlendiğinde filetoyu hazırlamaya başlayabilirsiniz. Etin daha yumuşak ve sulu olması için hafifçe dövmek daha iyidir. Fileto orta büyüklükte küpler halinde kesilir ve proteine ​​​​batırılır. Daha sonra tuz ve baharatlar, son olarak da galeta unu kullanılır. Bu karışıma bulanan parçalar ısıtılmış tavaya gönderilir. Onları güzel bir altın rengine kadar pişirin.

Şimdi pide ekmeği serildi. Üzerine marul yaprakları ve dilimler halinde kesilmiş domatesler yerleştirilir. Şimdi bitmiş filetoyu ekleyin. Her şey sosla kaplıdır.

En zor şey ruloyu açılmayacak şekilde katlamaktır. Öncelikle pide ekmeğinin alt kısmını “alt kısmı” dağılmayacak şekilde bükün. Şimdi sıra taraflarda. Tavuk ve sebzelerin üzerine rendelenmiş peynir konur. İstenirse, kuru bir tavada, çıtır çıtır olana kadar yarım dakika kadar tam anlamıyla pişirebilirsiniz. Ancak burada sebzelerin ve salataların pişmemesi için fazla pişirmemek önemlidir.

Bu rulo, özellikle evde hazırlandığında harika bir atıştırmalık veya tam bir öğün olabilir!

Çocuk McDonald's'tan Sezar böreği istiyordu ama şansı yaver gitti, McDonald's'a gitmek istemiyordu. Ama sokağın karşısında beş tane var ve ona evde Sezar böreği yapmaya karar verdim. Bu, karmaşık veya pahalı malzemeler gerektirmez ve hazırlık 15 dakika sürer. Sezar rulosu tıpkı McDonald's'taki gibi çok lezzetli çıkıyor.

O halde hadi rulomuzu hazırlamaya başlayalım. Ama önce neye ihtiyacımız olduğuna bakalım.

Sezar rulo McDonald's

🍲Hazırlanmak için ihtiyacınız olacak:

🍴Pişirme işlemi:

1. Satın alınan tavuk göğsünü akan suda iyice yıkayın. Filetoyu küçük dilimler halinde kesin ve filetoyu bir kaseye koyun.

2. Filetoya kırmızı biber, karabiber serpin, biraz tuz ekleyin ve nişasta ekleyin. Ayrıca fileto parçalarının üzerine bir diş sarımsak sıkmanız gerekir. Daha sonra tüm tavuk parçalarının kaplanması için her şeyi iyice karıştırın.

3. Marine edilmiş tavuk parçalarının az miktarda yağda kızartılması gerekir. Bunu yapmak için bir tavaya az miktarda yağ dökün ve ısıtın ve ardından plastik filetoları kızartın.

4. McDonald's Sezar rulosu için sosa ihtiyacımız olacak ama Sezar sosu hazırlamayacağız, ev yapımı hazırlayacağız. Sos için iki çeşit hardal, mayonez ve kremalı sarımsak sosunu karıştırın.

5. Daha sonra homojen bir kütle oluşturmak için her şeyi iyice karıştırın. Dilerseniz sosa sevdiğiniz baharatları da ekleyebilirsiniz.

6. Soğanı halka veya yarım halka, domatesleri ise ince dilimler halinde kesin.

7. Pide ekmeğini alın ve bir kare kesin. Daha sonra sosu ortasına, bir kenardan diğerine yayın.

8. Sosun üzerine birkaç marul yaprağı, ardından domates ve soğan koyun.

10. İki Sezar böreği hazırladım ve ikincisine konserve mısır koydum çünkü onu da seviyorum.

En sevdiğiniz malzemeleri ekleyebilirsiniz. Örneğin salatalık turşusu.

11. Şimdi pide ekmeğinin, malzemelerin dik olduğu bir kenarını sarmanız gerekiyor. Daha sonra malzemelere paralel olan taraftan başlayarak ruloyu dikkatlice sarın.

Sezar rulonuzda çıtır bir kabuk istiyorsanız, kuru bir tavada her iki tarafını da 2 dakika boyunca kızartmanız gerekir.

Ev yapımı kompostoyu dökün ve yemek hazır.

Afiyet olsun!

McDonald's'ta olduğu gibi Sezar rulosu yapmak için video tarifi

McDonald's'ın Sezar rulosu için başka bir tarif.

Uzak Amerika'dan bize gelen fast food sevgisini ortadan kaldırmak artık mümkün değil! Beslenme uzmanları vatandaşları bu tür ürünlerin tehlikeleri konusunda uyarma sorunuyla ne kadar mücadele etse de, bu popüler aşka karşı bir şey yapmak kesinlikle imkansızdır! Bu, diğer tarafa gitmemiz, bir uzlaşma bulmamız gerektiği anlamına geliyor. McDonald's'ın fast food menüsünün kalori içeriğini inceleyerek bunu arayalım.

McDonald's'taki yiyeceklerin kalori içeriği zaten herkesin bildiği bir aksiyomdur. Bununla birlikte, çok az insan, kokulu bir pasta, patates kızartması, sulu bir çizburger, McFlurry veya Big Mac, Taystee, Sığır Eti veya Karides Rulosu yemenin zevkini inkar edebilir; karideslerin iştah açıcı bir şekilde dışarı baktığı! Ve fast food içeceklerini kim reddedebilir: kapuçino veya latte, milkshake ve meyve kokteyli, her çeşit dondurma külahı ve olağanüstü hassasiyet.

Kulağa biraz tuhaf geliyor, ancak bu kalori ve kolesterol cennetinin menüsünde bile diyete yakın yiyecekler bulabileceğiniz ortaya çıktı. Günümüzde pek çok kişi için kilo verme süreci sadece spor salonuna gitmek ve günde birkaç saat yorucu egzersiz yapmaktan ibaret değil. Bu aynı zamanda doğru beslenme. Hayat bir zevktir ve bunu McDonald's'ta da, vücudunuza fazla zarar vermeden bulabilirsiniz.

McDonald's'ta diyet yemekleri: saçmalık mı yoksa gerçek mi?

Restoranlardan alınan yiyeceklerin yardımıyla bir "kolobok"tan nefis bir periye dönüşmek - bu gerçek mi? Bunun gerçekten mümkün olduğu ortaya çıktı ve bu, beslenme uzmanlarının fast food yardımıyla kilo veren kişiler hakkındaki incelemeleriyle kanıtlanıyor:

• K. Colton. McDonald's'ta özel bir sistemle yemek yiyerek 35 kilo verdim. 6 ay içinde. Özel olarak yemek yedi sebze salatası Sezar giyinmeden, diyetinize düşük kalorili bazı yemekler ekleyerek. Big Tasty, patates kızartması, karides ve karides diyete dahil edilmedi. Yüksek kalorili dondurma ve kokteyller de kesinlikle yasaklandı.
• Mösyö Morgan. 16 kg kaybettim. 3 ayda aşırı kilo, menü kalori tablosu ona yardımcı oldu. Bazen kendime karides yeme izni verdim çünkü karides en sevdiğim yemektir. Zaman zaman şekersiz bir fincan kahve (cappuccino veya latte) içebiliyordum.
• D. Siska. Sürekli kalori sayarak ve günlük bir beslenme planı oluşturarak, yıl boyunca fast food (en fazla patates kızartması ve pasta veya çizburger) ve tabii ki sebze salatası yiyerek kendimi diyetin içinde tuttum. 1800 kcal'den fazla. adam her gün kullanmamaya çalıştı.

Beslenme uzmanları, temel hesaplamalar yoluyla, erkekler için günlük kalori alımı sınırının 2200 birim ve kadınlar için 1500 birim olduğunu tespit etmişlerdir.

Bilim adamlarının kanıtladığı gibi, herhangi bir yiyecek türünden değil, kendi beslenmemizin kalori içeriğini nasıl doğru bir şekilde hesaplayacağımızı bilmediğimizden yağ alıyoruz. Yani beslenme konusunda bilgili olan fast food severler, McDonald's ürünlerinin kalori içeriğinin çok iyi farkında olduğundan asla fazla kilo alamayacaklar.

McDonald's güzellikleri ve sağlıklı beslenme

Örneğin, 510 kcal'den fazla içeren Big Mac sandviçinin kalori içeriğini düşünün. Bu rakamın şifresini çözerseniz BZHU'nun aşağıdaki içeriğini elde edersiniz:

• protein - 27 gr;
• yağ - 26 gr;
• karbonhidratlar - 41 g;
• tuz - 2,2 g;
• şeker - 8 gr.

Böyle bir "canavar" yerseniz, birkaç gün boyunca lezzetli ikramları unutabilirsiniz. Bir Big Mac'in, yüksek kalorili bir Karidesin veya sulu bir çizburgerin sonuçları egzersiz ve birkaç gün boyunca sıkı bir diyettir. Bir milkshake veya dondurma ekleyin ve bugün başka hiçbir şey yiyemeyeceksiniz!

McC Chicken, Caesar Roll, Big Tasty, patates kızartması, Kahvaltı Rulosu, Donut, McFlurry ve hatta yerel olarak üretilen yulaf ezmesi daha az "anti-diyet" yemekleri değildir. İÇİNDE bu durumda Günlük limitinizin yarısını yediğinizin farkına bile varmadan, tek oturuşta 850 kaloriye (kcal) kadar tüketebilirsiniz.

McFlurries, rulo, çizburger ve sandviç yemenin kesinlikle yasak olduğu ortaya çıktı? Peki, kendinizi lezzetli ikramlarla şımartmadan bu dünyada nasıl yaşayabilirsiniz? Gün, hafta ve ay boyunca yediğiniz her şeyin kalori içeriğini titizlikle girdiğiniz masalı bir günlük tutun.

McDonald's'ta nasıl güvenli yemek yenir?

McDonald's'ın 0 ila 275 kalori (kcal) arasında değişen diyete yakın yemeklerinin kalori içeriğini bilerek, günlük, hatta haftalık bir diyeti kolayca oluşturabilirsiniz. Yani tüketilen yiyeceklerin normal kalori içeriğine uymaya çalışan bir kişinin menüsü şöyle görünebilir:

Bu diyetle en fazla 1.500 kalori tüketeceksiniz. Ancak bu diyetle vücudunuza ne kadar koruyucu, tuz ve baharat gireceği konusunda sessiz kalmakta fayda var. Bu göstergeye göre fast food restoranlarında sunulan yemeklerin %90'ı sağlıksız yiyecek olarak kabul edilebilir.

Herkesin en sevdiği patates kızartması 470 kcal, Big Tasty - 850 kcal, Beef Roll - 520 kcal içerir. Bu, patates yiyerek günlük kalorinizin üçte birini tükettiğiniz anlamına gelir.

İstisnalar sossuz salatalar, şekersiz çay, elma dilimleri ve havuç çubuklarıdır. Bu arada katkı maddesi ve şeker olmadan 0!

McDonald's'ı doğru şekilde nasıl ziyaret edebilirim?

Sağlıklı beslenmek ve en sevdiğiniz fast food restoranlarını ziyaret etmek için birkaç basit kuralı bilmelisiniz:

1. McDonald's'ta haftada en fazla 2 kez yemek yemeniz (hatta sağlıklı yiyecekler) tavsiye edilir.
2. Sipariş vermeden önce menüyü ve kalori tablosunu incelediğinizden ve fazla kilo almamak için ne yiyebileceğinizin bir listesini yaptığınızdan emin olun.
3. Sizinle aynı prensibe bağlı bir arkadaşınızı davet edin - sağlıklı beslenme ve diyet. Doğru yemeği seçmek ikiniz için de daha kolay olacaktır.
4. Yavaş yiyin, yemeğinizi iyice çiğneyin. Tüm sürecin en az yarım saat sürmesi iyidir. Bu şekilde vücut besinleri daha iyi emecek ve beyne doyduğuna dair bir sinyal verecektir.
5. Büyük porsiyonlarda yiyecek satın almayın. Örneğin küçük bir meyveli turta veya külah dondurma idealdir. Dikkatinizi yarımlara odaklayın. Bir porsiyonu (külçeler iyidir) partnerinizle veya arkadaşınızla ikiye bölün. Faydası iki kattır; en sevdiğiniz yemeğin tadını çıkarın ve yiyebileceğinizden 2 kat daha az kalori tüketin.
6. Big Mac, hamburger veya sandviçinizin çöreklerini atmayın ama yemeyin. Onları parktaki aç güvercinlere besleyin ya da başıboş bir köpeğe verin.
7. Yeni restoran menülerinin tanıtımlarına ve reklamlarına yanıt vermeyin. Teklifleri her zaman son derece cazip görünür, ancak bu cazibeye direnmeye çalışın. Bu durumda sadece yeni salatalara dikkat edebilirsiniz.

McDonald's menü öğelerinin kalori tablosu

Fast food'un tehlikeleri, gezegendeki herkesin duyduğu bir kavramdır. Çok az insan bu ifadeye itiraz etmeye cesaret edebilir. Ancak bu ürünlerin ucuzluğu ve çekiciliği kimseyi kayıtsız bırakmıyor. Bu nedenle menünün kalori tablosuna uyun ve kendinizi (mantık dahilinde) zevkten mahrum bırakmayın.

McDonald's'ın 5 sırrı (video)

Çok miktarda kalori içerdiğinden, McDonald's'taki yiyecekleri kötüye kullanmamalısınız. Sadece fazla kilo almakla kalmaz, aynı zamanda sağlığınızı da bozabilir ve vücudunuza onarılamaz zararlar verebilirsiniz. sindirim sistemi. Tüm bu yemeklere, lezzet arttırıcı (monosodyum glutamat) da dahil olmak üzere çok sayıda farklı baharat ve baharat eklenir. Bir bardak Coca-Cola bile bir yetişkinin neredeyse iki günlük ihtiyacını karşılayabilecek şeker içerir.

YILDIZLARIN KİLO VERME HİKAYELERİ!

Irina Pegova kilo verme tarifiyle herkesi şok etti:“27 kilo verdim ve zayıflamaya devam ediyorum, sadece geceleri demliyorum...” Devamını Oku >>

Popüler bir restoranın menüsündeki bir porsiyon yemeğin kalori miktarı çok yüksektir ve bu sadece kilo verirken değil normal diyet sırasında da dikkate alınmalıdır. McDonald's'ın kalorileri ve besin değeri(BZHU) tabloya yansıtılmıştır:

Big Tasty ve patates kızartmasının bileşimi

Big Delicious aşağıdaki gıda ürünlerini içerir:

• Susamlı çörek.
• Köfte dana kıyma 160 gr ağırlığındadır.
• Acı sos.
• Salata.
• Domates.
• Emmental peyniri.

Sığır eti, vücudun normal işleyişi için gerekli olan çeşitli amino asitler ve proteinler açısından zengindir. B, PP, H, E vitaminlerini içerir. Bununla birlikte, pirzola büyük miktarda ayçiçeği etinde kızartıldığı için kötü huylu tümörlerin (kanser) oluşumuna katkıda bulunan kanserojen maddeler içerir.

Bir parça patates kızartması çok fazla yağ içerir ve zararlıdır. insan vücudu katkı maddeleri

Yemek tarifi ev yapımı patates patates kızartması yalnızca 3 malzemeden oluşur ve McDonald's yemeğinde 12 malzeme kullanılır:

1. 1. Kolza yağı.
2. 2. Patates.
3. 3. Soya.
4. 4. Sığır eti aroması.
5. 5. Soya fasulyesi hidrojene yağı.
6. 6. Dekstroz.
7. 7. Sitrik asit.
8. 8. Tuz.
9. 9. Mısır yağı.
10. 10. Butil tersiyer hidrokinon.
11. 11. Polidimetilsiloksan.
12. 12. Disodyum fosfat.