ஒரு நரம்பு முறிவு எப்படி: மோசமான ஆலோசனை. நரம்பு முறிவுக்கான சிகிச்சை நரம்பியல் மற்றும் உளவியல். பயிற்சி

நரம்புத் தளர்ச்சி காரணமாக மருத்துவமனையில் உங்களைக் கண்டால், எப்படி மீள்வது? இத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில் வழக்கமாக என்ன சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படுகிறது, ஒரு கடுமையான நரம்பு முறிவிலிருந்து எவ்வளவு விரைவாக மீட்க முடியும்?

உங்களுக்கு நரம்பு தளர்ச்சி உள்ளதா என்பதை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது?

மத்திய அமைப்பின் செயல்பாட்டுக் கோளாறுகள் மிகவும் மாறுபட்ட வழிகளில் தங்களை வெளிப்படுத்தலாம். இத்தகைய நோய்களின் வெளிப்பாடுகள் நரம்பியல் மற்றும் சோமாடிக் இயல்புடையதாக இருக்கலாம்.

நரம்பியல் அறிகுறிகள்

பெரும்பாலும், ஒரு நரம்பு முறிவு பிற்பகலில் ஏற்படும் அவ்வப்போது தலைவலி தோற்றத்தில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. நிகழ்வின் அதிர்வெண்ணின் அடிப்படையில் இரண்டாவது இடத்தில் பல்வேறு தூக்கக் கோளாறுகள் உள்ளன.

கூடுதலாக, பின்வரும் நரம்பியல் அறிகுறிகள் கவனிக்கப்படலாம்: கவலை, நினைவாற்றல் குறைபாடு, தலைச்சுற்றல், கடுமையான சோர்வு, உடல் திறன்கள் குறைதல், கோபம் அல்லது மனச்சோர்வின் தாக்குதல்கள், தற்கொலை எண்ணங்கள்.

உணர்ச்சி பின்னணியில் ஏற்படும் மாற்றங்களை குறிப்பாக குறிப்பிட வேண்டும். நரம்புத் தளர்ச்சியால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள் மனநிலை மாற்றங்களுக்கு ஆளாக நேரிடும், அதிகப்படியான உணர்ச்சி, குற்ற உணர்வு, சித்தப்பிரமை உணர்வுகள், மதுவின் தேவை அதிகரிக்கிறது மற்றும் பாலியல் ஆசை பாதிக்கப்படலாம்.

சோமாடிக் வெளிப்பாடுகள்

நரம்பு முறிவின் மிகவும் பொதுவான சோமாடிக் வெளிப்பாடுகளில் கோளாறுகள் உள்ளன செரிமான அமைப்பு: குமட்டல், அவ்வப்போது வாந்தி, வயிற்றில் சத்தம் மற்றும் வாயு உருவாக்கம் அதிகரித்தல், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் மலச்சிக்கல், நெஞ்செரிச்சல், ஏப்பம் மற்றும் பல.

பிற உடலியல் வெளிப்பாடுகள்: மாதவிடாய் முறைகேடுகள், பசியின்மை, அதிகரித்த உடல் வெப்பநிலை, தசை பலவீனம், இரத்த அழுத்தத்தில் ஏற்ற இறக்கங்கள், துடிப்பு விகிதத்தில் மாற்றங்கள்.

மருத்துவமனையில் நரம்பு முறிவுக்கான சிகிச்சை

கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், தொழில்முறை சிகிச்சையைத் தவிர்க்க முடியாது. மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படுவதற்கான காரணம் பொதுவாக தற்கொலை போக்குகள், நீடித்த மனச்சோர்வு அல்லது கடுமையான உடலியல் வெளிப்பாடுகள் ஆகும்.

மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள்

நரம்பு தளர்ச்சி உள்ள நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையின் முக்கிய சிகிச்சை மருந்து சிகிச்சை ஆகும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நோயாளிகளுக்கு ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. இந்த மருந்துகள் உணர்ச்சி பின்னணியை இயல்பாக்குவதற்கும், ஹைபோகாண்ட்ரியா மற்றும் மனச்சோர்விலிருந்து விடுபடுவதற்கும், தற்கொலை எண்ணங்களை அடக்குவதற்கும் நோக்கமாக உள்ளன.

ஆன்சியோலிடிக்ஸ்

கடுமையான பதட்டத்திற்கு, நிபுணர்கள் ஆன்சியோலிடிக் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கின்றனர். அவற்றை எடுத்துக்கொள்வது பதட்டம், அதிகப்படியான உணர்ச்சி மன அழுத்தம், குற்ற உணர்வு மற்றும் பலவற்றை அடக்குகிறது.

ஆன்டிசைகோடிக் மருந்துகள்

மனோ-உணர்ச்சி நடவடிக்கைகளின் உச்சரிக்கப்படும் வெடிப்புகள் ஒடுக்கப்பட வேண்டும். கூடுதலாக, குறிப்பாக கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், நோயாளிகள் தங்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் தீங்கு விளைவிக்காதபடி உடல் ரீதியாக கட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும்.

ஆன்டிசைகோடிக்ஸ் மருந்து மருந்துகள்பயனுள்ள மற்றும் பாதுகாப்பான அளவைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் தொடங்குகிறது. இந்த நேரத்தில், நோயாளி கொஞ்சம் மெதுவாக இருக்கலாம், இது மிகவும் சாதாரணமானது. விரும்பிய சிகிச்சை விளைவை அடைந்த பிறகு, மருந்தின் அளவு குறைக்கப்படுகிறது.

பொது மறுசீரமைப்பு சிகிச்சை

எல்லா சந்தர்ப்பங்களிலும், பொதுவான மறுசீரமைப்பு சிகிச்சையின் பின்னணியில் குறிப்பிட்ட சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படுகிறது. நோயாளிகள் ஓய்வெடுக்கவும் நன்றாக சாப்பிடவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். மல்டிவைட்டமின் மற்றும் (அல்லது) மல்டிமினரல் வளாகங்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. நோயெதிர்ப்பு நிலை குறையும் போது (அடிக்கடி சளி), இம்யூனோஸ்டிமுலண்டுகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

சோமாடிக் கோளாறுகளை சரிசெய்தல்

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, நரம்பு முறிவுகள் பெரும்பாலும் சோமாடிக் வெளிப்பாடுகளுடன் சேர்ந்துள்ளன, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இதன் வளர்ச்சி இரண்டாம் நிலை. எதிர்மறை அறிகுறிகளை விரைவாக அகற்ற, பொருத்தமான சிகிச்சை பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது: செரிமான அமைப்பு சீர்குலைவுகளை சரிசெய்தல், இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய செயல்பாட்டை இயல்பாக்குதல்.

உளவியல் சிகிச்சை மற்றும் ஹிப்னாஸிஸ் அமர்வுகள்

நரம்பு முறிவுகளுக்கான உளவியல் சிகிச்சை நடவடிக்கைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகின்றன. ஒரு நோயாளியுடன் பணிபுரிவது, ஒரு நிபுணர் முன்பு கரையாததாகத் தோன்றிய சிக்கல்களைப் புரிந்துகொள்ள அவருக்கு உதவ முடியும்.

குழு உளவியல் சிகிச்சை ஊக்கத்தை அதிகரிக்கவும் தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. இத்தகைய அமர்வுகளில், நோயாளிகள் தங்கள் சொந்த அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள், இது "புதியவர்கள்" விரைவாக மாற்றியமைக்க மற்றும் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளை தாங்களாகவே சமாளிக்க கற்றுக்கொள்ள அனுமதிக்கிறது.

நரம்பு முறிவுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான பாரம்பரிய முறைகள்

ஒரு நிபுணருடன் கலந்தாலோசித்த பின்னரே நீங்கள் பாரம்பரியமற்ற சிகிச்சை முறைகளைப் பயன்படுத்த முடியும். மேலும், கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் இதுபோன்ற நிகழ்வுகளில் நேரத்தை வீணடிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. உதாரணமாக, கடுமையான மனநோய் முன்னிலையில், மூலிகை உட்செலுத்துதல் பயனுள்ளதாக இருக்க வாய்ப்பில்லை.

வலேரியன் வேர் டிஞ்சர்

அதிகாரப்பூர்வ மருத்துவத்தால் கூட "தத்தெடுக்கப்பட்ட" மிகவும் பிரபலமான இயற்கை மயக்க மருந்து வலேரியன் ஆகும். இந்த தாவரத்தின் வேர்களில் ரசாயன கலவைகள் உள்ளன, அவை பயம் மற்றும் பதட்டத்தை நீக்குகின்றன, தூக்கத்தை மேம்படுத்துகின்றன, மனநிலையை மேம்படுத்துகின்றன, மேலும் பல.

ஒரு டிஞ்சரைப் பெற, நீங்கள் ஒரு ஆயத்த தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது அதை நீங்களே செய்யலாம் (50 கிராம் வலேரியன் ரூட் 100 மில்லி ஓட்காவில் 2 வாரங்களுக்கு உட்செலுத்தப்படுகிறது). ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை டீஸ்பூன் எடுக்க வேண்டும்.

முடிவுரை

லேசான சந்தர்ப்பங்களில், பாரம்பரிய சிகிச்சை முறைகள் மற்றும் கவனத்தை சிதறடிக்கும் நடவடிக்கைகள் (குளியல் இல்லம், நீச்சல், விளையாட்டு விளையாடுதல், சுற்றுலா பயணங்கள்) ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி நரம்பு முறிவை சமாளிக்க முடியும். குணமடைய ஓரிரு வாரங்கள் போதும்.

கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு மனநல மருத்துவமனையில் சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படுகிறது, ஒருவேளை நிலையான கண்காணிப்புடன். அத்தகைய நோயாளிகளுக்கு முழு அளவிலான மருந்துகளும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, அதன் தேர்வு கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரின் கட்டுப்பாட்டின் கீழ் உள்ளது. சிகிச்சை பொதுவாக பல வாரங்கள் நீடிக்கும்.

ஏன் தைரியமாக துன்பங்களை எதிர்கொண்டு, மனச்சோர்வை எதிர்த்துப் போராடி, உங்கள் ஆன்மாவில் அமைதியைப் பேண வேண்டும்? உள் மற்றும் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் இணக்கம் எங்கள் முறை அல்ல. உங்களை விடுங்கள் மற்றும் உங்கள் உணர்ச்சிகளுக்கு சுதந்திரமான கட்டுப்பாட்டைக் கொடுங்கள்! தொடர்ந்து எளிய குறிப்புகள், கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளபடி, சமநிலையற்ற நரம்பியல் மனநோயாளியாக நீங்கள் எளிதாக நற்பெயரைப் பெறலாம், மேலும் இந்த விஷயத்தில் குறிப்பாக வெற்றிகரமானவர்கள் விளிம்பில் இருக்க மாட்டார்கள், ஆனால் நிரந்தர நரம்பு முறிவு பெற உத்தரவாதம் அளிக்கப்படுகிறார்கள். எனவே ஆரம்பிக்கலாம்!

1. மிக முக்கியமான விதி: கடினமாகவும் கடினமாகவும் வேலை செய்யுங்கள். அதே நேரத்தில், குறைவான ஓய்வு, அல்லது இன்னும் சிறப்பாக, ஓய்வு இல்லை. நீண்ட வேலை நாள், சிறந்தது. நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்பு, விடுமுறை அல்லது விடுமுறை இல்லை. ஷிப்ட் வேலை குறிப்பாக உயிரியல் கடிகாரத்தை சீர்குலைக்கிறது மற்றும் விரைவாக நோய்க்கு வழிவகுக்கிறது. அடிக்கடி இரவு கடிகாரங்கள் வழங்கப்படும் இடத்தைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். இந்த வழியில், நீங்கள் விரைவாக உங்கள் வழக்கத்திலிருந்து முற்றிலும் வெளியேற முடியும் மற்றும் தூக்கக் கலக்கத்தின் அனைத்து விளைவுகளையும் உணர முடியும் - சோம்பல், அக்கறையின்மை, அமைதியின்மை மற்றும் பதட்டம்.

2. மோதல் மற்றும் மகிழ்ச்சியுடன் செய்யுங்கள்! உங்களை நீங்களே கட்டுப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை - ஒரு நபரை பாதியிலேயே சந்திக்கும் சூழ்நிலைகள் இல்லை, உங்களை அவருடைய இடத்தில் வைத்துக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் கோபத்தை எல்லா இடங்களிலும் எப்போதும் முடிந்தவரை சுறுசுறுப்பாகவும் மிகவும் சத்தமாகவும் வெளிப்படுத்துங்கள். IN பொது இடங்கள்முதலில் முரட்டுத்தனமாக இருப்பது நல்லது, பிறகு மற்றவர்களும் அதிருப்தி அடைவார்கள். மேலும், யாருக்கும் வாகனம் ஓட்ட அனுமதி வழங்க வேண்டாம். மேலும், பராமரிப்பு பணியாளர்களை அவர்களின் இடத்தில் வைக்க மறக்காதீர்கள். உங்களை மகிழ்விப்பது அவர்களின் வேலை. ஒருபோதும் பின்வாங்காதீர்கள், நீங்கள் யாருடன் சண்டையிடுகிறீர்கள் என்பது முக்கியமல்ல: உங்கள் வீட்டு உறுப்பினர்கள் அல்லது தெருவில் உள்ள சீரற்ற நபர்களுடன்.

3. எந்த சூழ்நிலையிலும் செல்லப்பிராணிகளை வைத்திருக்க வேண்டாம். வாழ்க்கைப் போர்களில் இவ்வளவு சிரமத்துடன் நீங்கள் "சம்பாதித்த" அனைத்தும், எடுத்துக்காட்டாக, தலைவலி, பொதுவான சோர்வு, இரத்த அழுத்தம், உங்கள் உரோமம் கொண்ட செல்லப்பிராணிகளுடன் சில நிமிட தொடர்புகளில் நிவாரணம் பெறலாம். அதற்காக நாங்கள் முயற்சி செய்யவில்லை! விலங்குகளுடனான தொடர்பு, அத்துடன் பொதுவாக வாழும் இயல்புடன் தொடர்பு, முற்றிலும் விலக்கப்பட வேண்டும். அடைத்த, நெரிசலான அறைகளில் அதிக நேரம் செலவிடுங்கள், மேலும் புதிய காற்று அல்லது உறைபனி காற்று இல்லை! வேண்டாம், இது செயல்முறையை மட்டுமே அழிக்க முடியும். ஆம், உடற்கல்வி மற்றும் விளையாட்டு பற்றி முற்றிலும் மறந்து விடுங்கள்.

4. உலகில் உள்ள அனைத்திற்கும் பயப்படுங்கள். பதற்றத்தை அதிகரிப்பதற்கும் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளை பராமரிப்பதற்கும் அச்சங்கள் சிறந்தவை. நீங்கள் எதற்கும் பயப்படலாம்: விவாகரத்து மற்றும் பணிநீக்கம், தனிமை மற்றும் நோய், மரணம் மற்றும் முதுமை, உலகின் முடிவு மற்றும் அதிகார மாற்றம். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், கற்பனையான சூழ்நிலையில் உங்களை முழுமையாக மூழ்கடிக்கும் போது இதைச் செய்வது. ஒரு வழியைத் தேடாதீர்கள், குறிப்பாக உளவியலாளர்களிடம் திரும்பாதீர்கள். இந்த நபர்கள் எப்போதும் எல்லாவற்றையும் அழிக்கிறார்கள்!

5. மற்றவர்களுடன் (நிச்சயமாக, மிகவும் அழகான மற்றும் வெற்றிகரமானவை) உங்களை தொடர்ந்து ஒப்பிட்டுப் பார்ப்பதற்கான மற்றொரு உறுதியான வழி. உங்கள் மதிப்பு மற்றும் தனித்துவம் பற்றிய முட்டாள்தனமான பேச்சுகளுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டாம். இது எந்த நன்மைக்கும் வழிவகுக்காது! செயலில், நீண்ட நேரம் "ஹேங் இன்" சமூக வலைப்பின்னல்கள். விரக்திக்கும் ஒரு முழுமையான முக்கியத்துவமற்ற உணர்வுக்கும் எப்போதும் ஒரு காரணம் இருக்கிறது! உங்கள் தோற்றத்தின் குறைபாடு மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைவருக்கும், குறிப்பாக உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர்களுக்கு, உங்கள் துரதிர்ஷ்டத்தைப் பற்றி விரைவாகப் புகாரளிக்கவும். அந்த தோல்வி உணர்வை ஒரு நிமிடம் கூட இழக்காதீர்கள். பகலில் உங்கள் எல்லா தவறுகளையும் அடிக்கடி உங்கள் மனதில் மீண்டும் கேட்க முயற்சிக்கவும்.

6. எதிர்காலத்தை, குறிப்பாக நம்பிக்கையுடன் பார்க்க வேண்டாம். கடந்த காலத்தில் மட்டுமே வாழுங்கள், நீங்கள் எப்போதும் இல்லாத இடத்திற்கு தொடர்ந்து திரும்புங்கள். இழந்த, தவறவிட்ட அல்லது கைப்பற்றப்படாத ஒன்றைப் பற்றிய எண்ணங்கள் நரம்பு முறிவுக்கான பாதையில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். "முழுமையாக வாழ்வது", "இங்கும் இப்போதும் இருப்பது" என்ற பகுதியில் ஏதாவது ஒன்றை உணர விடாதீர்கள். இதெல்லாம் எதற்கு?

7. மன அழுத்தத்திற்கான உங்களின் முட்கள் நிறைந்த பாதையில் நகைச்சுவையும் நையாண்டியும் முக்கிய எதிரிகள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நல்ல புத்தகங்கள் அல்லது வேடிக்கையான கதைகள், தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகள் போன்றவற்றால் உங்களை நீங்கள் இழுத்துச் செல்ல விடாதீர்கள்

இது மனைவியுடனான மோதல், நிலையான பதற்றம், குழந்தைகளின் கீழ்ப்படியாமை. இதன் விளைவாக, நீடித்த மற்றும் தீவிரமான மன அழுத்தத்தால் நாம் மன அழுத்தத்தைப் பெறுகிறோம்.

நரம்பு முறிவுக்கான அறிகுறிகள் மற்றும் காரணங்கள்.

பெரும்பாலும், நரம்பு முறிவைக் குறிக்கும் அறிகுறிகளில், நீங்கள் இதைக் கவனிக்கலாம்:

• நீங்கள் நாள்பட்ட சோர்வு மற்றும் பலவீனத்தை அனுபவிக்கிறீர்கள்.
• மற்றவர்களின் கோரிக்கைகள் உங்களை எரிச்சலடையச் செய்து, எதையும் செய்யத் தயாராக இல்லை.
• நீங்கள் சுய கொடியேற்றத்தில் ஈடுபடத் தொடங்குகிறீர்கள், உங்களைப் பற்றி அடிக்கடி தவறாக நினைக்கிறீர்கள். பெரும்பாலும், சூழ்நிலைகளைச் சமாளிக்க வேண்டியிருப்பதற்காக உங்களை நீங்களே குற்றம் சாட்டுகிறீர்கள்.
• முன்பு எந்த உணர்ச்சியையும் தூண்டாத வார்த்தைகளும் செயல்களும் உங்களை காயப்படுத்துகின்றன. அவர்கள் உங்களை காயப்படுத்த விரும்புகிறார்கள், உங்களை அவமதிக்க விரும்புகிறார்கள், அன்புக்குரியவர்களுடனான உங்கள் உறவுகள் மோசமடைகின்றன என்று உங்களுக்குத் தோன்றுகிறது.
• உங்கள் தூக்கம் மற்றும் பசியின்மை தொந்தரவு, நீங்கள் எடை இழக்க மற்றும் வேலை மற்றும் பள்ளி மோசமாக சமாளிக்க.
• நீங்கள் மிகவும் அழுகிறீர்கள், உதவியற்றவர்களாக உணர்கிறீர்கள்.

இந்த அறிகுறிகள் அவ்வாறே தோன்றுவதில்லை, மேற்கூறியவை அனைத்தும் வெறும் சமிக்ஞைகள் மற்றும் உங்கள் ஆசைகளின் உள் முரண்பாட்டிற்கான தற்காலிக எதிர்வினை மற்றும் உங்களிடம் உள்ளவை மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் சந்திக்கின்றன. அவற்றை சரியான நேரத்தில் கவனிக்க கற்றுக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம்!

வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், எந்தவொரு கடையையும் பெறாமல் உள் பதற்றம் வளர்கிறது, எடுத்துக்காட்டாக, நீண்ட காலத்திற்கு நமக்குப் பொருந்தாத நிலைமைகளை நாம் தாங்கும்போது.

வாரங்கள், மாதங்கள் அல்லது வருடங்கள் கூட நாம் பெறுவதை விட அதிக ஆற்றலைச் செலவிடும்போது நரம்புத் தளர்ச்சி ஏற்படலாம். மனைவி தனது கணவரின் அன்பையும் கவனத்தையும் சாதனைகள் மூலம் அடைய முயற்சிக்கும் உறவுகளில் இந்த விவகாரத்தை அடிக்கடி காணலாம் (உதாரணமாக: ஒரு மனைவி வீட்டை சுத்தமாக வைத்திருக்கலாம், கணவனை கவனித்துக் கொள்ளலாம், அவருக்கு அதிக கவனம் செலுத்தலாம், ஆனால் பின்னூட்டம் பெறவில்லை).

மேலே உள்ள எடுத்துக்காட்டில், பெண் ஒரு நரம்பு முறிவின் விளிம்பில் இருப்பார், மேலும் அதை உடைப்பது திரட்டப்பட்ட எதிர்மறை ஆற்றலை வெளியிடுவதற்கான வழியாகும். பெரும்பாலும் இத்தகைய முறிவுகள் உறவுகளில் முறிவு, விவாகரத்து அல்லது ஒரு நரம்பியல் மனநல மருந்தகத்தில் மருத்துவமனையில் சேர்க்கப்படுகின்றன. உண்மையில், இது எதிர்காலத்தில் நரம்பு முறிவுகளைத் தடுக்காது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு முறிவு அல்லது மருந்து சிகிச்சைபதற்றத்தை உருவாக்குவதை தற்காலிகமாக தடுக்கும் முறைகள். அத்தகைய நிலைமைகள் (உறவுகள்) அல்லது வேறு ஏதேனும் மன அழுத்தத்தில் நீங்கள் இருப்பதைக் கண்டவுடன், மற்றொரு முறிவுக்கான வாய்ப்பு அதிகரிக்கும். உளவியலாளரிடம் ஆலோசனை பெற்று உங்கள் நடத்தை மற்றும் உங்கள் சொந்த நோக்கங்களைப் புரிந்துகொள்வது சிறந்தது. வேறு வழியில் கவனத்தையும் கவனிப்பையும் "கேட்க" உங்களுக்குத் தெரியாது என்பதற்கு நெருக்கமானவர்கள் சில சமயங்களில் குறை சொல்ல மாட்டார்கள்.

முறிவு இழுக்கப்படுவதில்லை மற்றும் உடலின் பொதுவான நிலைக்கு எதிர்மறையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்காது என்பது மிகவும் முக்கியம். நிச்சயமாக, நீங்கள் உங்கள் ஆக்கிரமிப்பை தூக்கி எறிந்துவிட்டு, அழுது, அமைதியாகிவிட்டால், இந்த விஷயத்தில், உங்கள் ஆன்மா வெறுமனே ஒரு விடுதலையைப் பெறுகிறது. ஆனால் நீங்கள் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்ப முடியாவிட்டால், உங்களுக்கு ஒரு உளவியலாளரின் உதவி தேவைப்படலாம்.

உங்கள் நடத்தை மூலோபாயத்தை நீங்கள் மாற்ற வேண்டும், இது ஒரு உளவியல் ஆலோசனையில் செய்யப்படுகிறது, அங்கு உளவியலாளர், வாடிக்கையாளருடன் சேர்ந்து, எந்தவொரு மன அழுத்த சூழ்நிலையிலிருந்தும் சிறந்த வழியை வாடிக்கையாளருக்கு பரிந்துரைக்கும் நடத்தை மற்றும் உறவுகளின் மாதிரியை உருவாக்குகிறார்.

பெரும்பாலும் நமது மனப்பான்மை மற்றும் நம்பிக்கைகள் (பெரும்பாலும் மயக்கம்) நம்மை ஒடுக்கும் சூழ்நிலைகளை சாதாரணமாகச் சமாளிப்பதைத் தடுக்கின்றன. ஒரு விதியாக, இவை உறவுகளை இலக்காகக் கொண்ட அணுகுமுறைகள்.

நாம் அனைவரும் ஏற்றுக்கொள்ளப்படவும், நேசிக்கப்படவும், சகித்துக்கொள்ளவும், தொடர்புகொள்ளவும் மற்றும் நட்பாக இருக்கவும் விரும்புகிறோம், ஆனால் பல குடும்பங்களில் இந்த அன்பிற்கு மாற்றாக "உயர்வு" கொடுக்கப்படுகிறது. உதாரணமாக: நாம் பாராட்டப்படுவதற்கு அறையை சுத்தம் செய்ய வேண்டும், நல்ல மதிப்பெண் கொடுக்க வேண்டும் அல்லது பெற்றோரிடம் கண்ணியமாக இருக்க வேண்டும். பின்னர் நாம் ஏதாவது செய்தால் அல்லது அவர்கள் நம்மிடமிருந்து கேட்க விரும்புவதைச் சொன்னால், அவர்கள் நம்மை நேசிப்பார்கள் என்ற மனப்பான்மை நமக்குள் பிறக்கிறது. இவை அனைத்தும் நல்லது, ஆனால் இவை அனைத்தும் குழந்தை பருவத்தில் வேலை செய்தன, இப்போது நம் சொந்த நலன்களையும் தேவைகளையும் கொண்டிருக்க வேண்டிய ஒரு வித்தியாசமான உண்மை உள்ளது. ஒரு விதியாக, இந்த தேவைகளை நாங்கள் பூர்த்தி செய்யவில்லை. நாங்கள் மிகவும் கண்ணியமாகவும் பொறுமையாகவும் இருக்கிறோம், அல்லது வீட்டிற்குள் அதிக பணம் சம்பாதிக்க முயற்சிக்கிறோம். இது அன்பை அதிகரிக்காது, ஆனால் நாம் உடல் ரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் நிறைய செலவிடுகிறோம். மற்றும் பல ஆண்டுகளாக. இதனால், நமக்கு நரம்புத் தளர்ச்சி அல்லது மனநோய் ஏற்படும்.

அதே நேரத்தில், மிகுந்த சிரமத்துடன், மற்றொன்றை ஏற்றுக்கொள்ளவும், நேசிக்கவும், பொறுத்துக்கொள்ளவும் தயாராக இருக்கிறோம்.

ஒரு நபருக்கு அடிக்கடி மனநிலை மாற்றங்கள் இருந்தால், அவர் ஒரு முறிவின் விளிம்பில் இருக்கிறார் என்று நீங்கள் நினைக்கக்கூடாது. ஆனால் இந்த விஷயத்தில், நரம்பு முறிவின் இந்த அறிகுறிகள் இணைந்து பொறாமைப்படக்கூடிய வழக்கமான தன்மையுடன் தோன்றத் தொடங்கினால் மற்றும் மனநிலையில் ஏற்படும் திடீர் மாற்றங்களால் நபர் தொடர்ந்து அதிகமாக இருந்தால், இந்த விஷயத்தில் ஒரு உளவியலாளரின் உதவியை நாடுவது மதிப்பு.

நரம்புத் தளர்ச்சியின் அடிக்கடி தூண்டுதல்கள்: பலவீனம், நாள்பட்ட சோர்வு, அதிகரித்த எரிச்சல் மற்றும் தூக்கமின்மை தோற்றம். எனவே, பட்டியலிடப்பட்ட அனைத்து மீறல்களின் தோற்றம் பொது நிலைஉடல்நலம் மற்றும் நடத்தை கடுமையான பிரச்சினைகள் உள்ளன என்பதற்கான சமிக்ஞையாக இருக்கலாம்.

இந்த நிலை அதன் போக்கை அனுமதிக்க முடியாது, ஏனெனில் ஒரு நரம்பு முறிவு மன நிலையில் மட்டுமல்ல, உடலின் பிற உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளிலும் கடுமையான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். எனவே, நரம்பு முறிவைத் தடுப்பது நிலைமையை இயல்பாக்குவதற்கு முக்கியமாகும்.

நீங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும், ஆனால் உங்கள் விடுமுறை விரைவில் வரவில்லை என்றால், உங்கள் வணிகத்தைப் பொருட்படுத்தாமல் தினசரி 4 மணிநேர ஓய்வைக் கொடுங்கள். IN இந்த வழக்கில்ஓய்வு என்பது செயல்பாட்டின் வகையிலும் மாற்றமாக இருக்கலாம். உங்கள் தினசரி வழக்கத்தை மாற்ற வேண்டும். இந்த நேரத்தில், நீங்கள் விரும்பியதை அதிகமாகச் செய்ய வேண்டும், அதிலிருந்து மகிழ்ச்சியையும் திருப்தியையும் பெறுங்கள். உங்கள் உடலுக்கு நேரம் ஒதுக்குங்கள், இது எண்ணெய் குளியல், மசாஜ் அல்லது நகரத்தை சுற்றி (குளிர்காலமாக இருந்தாலும்) இருக்கலாம்.

உங்கள் உணவை ஒழுங்காகப் பெறத் தொடங்குங்கள். சாப்பிட மனமில்லையா? தேனுடன் சிறிது அக்ரூட் பருப்புகள் சாப்பிடத் தொடங்குங்கள் (ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்கிறது), கேஃபிர் குடிக்கவும், உங்கள் குடல் வேலை செய்ய வேண்டும். ஒரு நேரத்தில் சிறிது சாப்பிடுங்கள், அதை உங்களுக்குள் கட்டாயப்படுத்தாதீர்கள். அதே நேரத்தில், நீங்கள் உணவை துஷ்பிரயோகம் செய்யக்கூடாது, ஏனென்றால் நிறைய சாப்பிடுவது கிட்டத்தட்ட எதுவும் சாப்பிடுவதைப் போலவே தீங்கு விளைவிக்கும்.

நீங்கள் நிச்சயமாக வேடிக்கைக்காக நேரத்தைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். வாழ்க்கையில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட வேலைகள் இருக்கட்டும். இது ஒருவித பொழுதுபோக்காக இருக்கட்டும், அது ஏகபோகத்தை நீக்கி திருப்தியைத் தரும்.

உடற்பயிற்சி மன அழுத்தத்தால் ஏற்படும் பதற்றத்தை நீக்குகிறது, எனவே தீவிர உடற்பயிற்சிக்காக நேரத்தை ஒதுக்குவதை வழக்கமாக்குங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் வேலையில் உடல் ரீதியாக வேலை செய்யவில்லை என்றால். உடலுக்கு நமது கவனம் தேவை மற்றும் உடல் பயிற்சி நமது சிறப்பு கவனிப்பாக இருக்கும்.

நண்பர்கள் இனி உங்களுக்கு ஆதாரமாக இல்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு உளவியலாளரிடம் ஆலோசனை பெற வேண்டும்.

நீங்கள் ஆர்வமாக உள்ள கட்டுரைகள் பட்டியலில் முன்னிலைப்படுத்தப்பட்டு முதலில் காட்டப்படும்!

அவளுக்கு நரம்புத் தளர்ச்சி ஏற்பட்டு மருத்துவமனையில் சிகிச்சை முடிந்துவிட்டாள் என்று சொன்னால் என்ன அர்த்தம்? அது என்ன அர்த்தம்?

நரம்பு தளர்ச்சி என்றால் என்ன? அதன் பிறகு அவர்கள் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படுகிறார்களா? மற்றும் எது?

1. தொடர்ந்து ஏற்படும் உள் பதற்றம்.

15. செரிமான பிரச்சனைகள்.

பல விளைவுகள் ஏற்படலாம். இது உடல் ஆரோக்கியத்தில் சீர்குலைவு. இரத்த அழுத்தம், தலைவலி, இதய தாளக் கோளாறுகள், புண்கள் மற்றும் பிற நோய்களில் சிக்கல்கள் தோன்றக்கூடும். மனச்சோர்வு, பயம், கவலைக் கோளாறுகள் அல்லது பிற மனநலக் கோளாறுகள் உருவாகலாம். சிலர் சமூகத்துடன் மோசமடைந்து வரும் உறவுகள், மோதல்கள் மற்றும் போதை - போதைப்பொருள், நிகோடின் மற்றும் ஆல்கஹால். ஒரு நபர் மோசமான செயல்களை எடுக்கலாம், அதிக கோபம் மற்றும் தொடுதல். மோசமான சூழ்நிலையில், தற்கொலை முயற்சிகள் சாத்தியமாகும்.

அப்போதுதான் நரம்புகளால் தாங்க முடியாது.

உண்மை என்னவென்றால், ஒரு நரம்பு முறிவு உளவியல் விளைவுகளை மட்டுமல்ல, அவை அனைத்தும் சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு தங்களை வெளிப்படுத்தலாம். எனவே, நோயாளியின் மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தில் அதன் நீண்டகால எதிர்மறை தாக்கத்தின் அனைத்து சாத்தியக்கூறுகளையும் மூடும் வகையில் சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

நரம்பு முறிவு: அறிகுறிகள் மற்றும் விளைவுகள்

ஒரு நரம்பு முறிவு, இதன் அறிகுறிகள் நியூரோஸ் என்று குறிப்பிடப்படுகின்றன, ஒரு நபர் அதிகப்படியான அல்லது திடீர் மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது ஏற்படுகிறது. நோயாளி பதட்டத்தின் கடுமையான தாக்குதலை உணர்கிறார், அதன் பிறகு அவருக்கு நன்கு தெரிந்த வாழ்க்கை முறையில் ஒரு இடையூறு ஏற்படுகிறது. நரம்பு முறிவு அல்லது எரிதல் நோய்க்குறியின் விளைவாக, இது மருத்துவத்தில் அழைக்கப்படுகிறது, ஒருவரின் செயல்களையும் உணர்வுகளையும் கட்டுப்படுத்த முடியாத உணர்வு உள்ளது. ஒரு நபர் தன்னை ஆதிக்கம் செலுத்தும் கவலை மற்றும் பதட்டத்திற்கு முற்றிலும் சரணடைகிறார்.

நரம்பு தளர்ச்சி என்றால் என்ன?

நரம்பு முறிவு என்பது உளவியல் அதிர்ச்சியுடன் தொடர்புடைய ஒரு மனநல கோளாறு ஆகும். இந்த நிலை வேலையில் இருந்து நீக்கம், நிறைவேறாத ஆசைகள் அல்லது அதிக வேலை காரணமாக ஏற்படலாம். பல சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு நரம்பு முறிவு, சிகிச்சை தனித்தனியாக தீர்மானிக்கப்படுகிறது, உடலின் நேர்மறையான எதிர்வினை (பாதுகாப்பு). மன அழுத்தத்தின் விளைவாக, வாங்கிய நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ஏற்படுகிறது. ஒரு நபர் ஆன்மாவிற்கு ஒரு முக்கியமான நிலையை அடையும் போது, ​​நீண்ட காலமாக குவிக்கப்பட்ட நரம்பு பதற்றம் வெளியிடப்படுகிறது.

காரணங்கள்

மனநல கோளாறுகள் நீல நிறத்தில் இருந்து எழுவதில்லை. நரம்பு தளர்ச்சிக்கான காரணங்கள்:

• நிதி சிக்கல்கள்;
• கெட்ட பழக்கங்கள்;
• மரபணு முன்கணிப்பு;
• வழக்கமான மன அழுத்தம்;
• சோர்வு;
• மாதவிடாய் நிறுத்தம்;
• வைட்டமின்கள் இல்லாமை;
• முதலாளியுடன் மோதல்கள்;
• மாடியில் சத்தமில்லாத அயலவர்கள்;
• கணவன் ஒரு வீட்டு கொடுங்கோலன்;
• மாமியார் கொண்டு வருகிறார்;
• செயல்பாட்டுத் துறை மன அழுத்தத்துடன் தொடர்புடையது;
• பள்ளியில், குழந்தை மற்ற நிகழ்வுகளால் வளர்க்கப்படுகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களில்

ஒரு குழந்தையை சுமக்கும் போது எல்லா பெண்களும் பல மாற்றங்களை அனுபவிக்கிறார்கள், ஆனால் அவை அனைத்தும் இனிமையானவை அல்ல. முக்கிய காரணம்கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது பிரசவத்திற்குப் பிறகு மனநல கோளாறுகள் ஒரு மாற்றம் ஹார்மோன் அளவுகள்பெண்கள் மற்றும் வாந்தியுடன் நச்சுத்தன்மை. செயலில் தயாரிக்கப்பட்டது பெண் உடல்குழந்தையின் இயல்பான வளர்ச்சிக்கு ஹார்மோன்கள் அவசியம்.

அதே நேரத்தில், அவை கர்ப்பிணிப் பெண்ணையும் பாதிக்கின்றன. அவள் பதற்றமடைகிறாள், மனநிலை ஊசலாடுகிறாள். அன்று பின்னர்மணிக்கு எதிர்பார்க்கும் தாய்வேலை செய்ய வேண்டிய அவசியத்தின் காரணமாக நரம்பு அழுத்தம் ஏற்படுகிறது, ஏனென்றால் இந்த காலகட்டத்தில் அவள் எதையும் செய்வது கடினம். மகப்பேறு விடுப்பில் இருக்கும் ஒரு பெண் அடிக்கடி டயல் செய்கிறாள் அதிக எடைஅது இல்லை சிறந்த முறையில்அவளுடைய தோற்றத்தில் பிரதிபலிக்கும், அதனால் எதிர்மறையான நிலைகள் எழுகின்றன. ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணில் நரம்பு அழுத்தம் ஆபத்தானது, ஏனெனில் இது குழந்தையையும் பாதிக்கிறது.

குழந்தைகளில்

இளம் வயதிலேயே குழந்தைகள் இன்னும் மனரீதியாக முதிர்ச்சியடையவில்லை, எனவே அவர்கள் தங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துவது மிகவும் கடினம். குழந்தை உருவாகும் செயல்பாட்டில் உள்ளது, அவரது மூளையின் வழிமுறைகள் அபூரணமானவை, எனவே அவர் எளிதில் நரம்பியல் கோளாறுகளை உருவாக்குகிறார். முறையற்ற வளர்ப்பின் மூலம் குழந்தைகள் சிதைந்து போகலாம், ஆனால் இது பெற்றோரின் தீங்கிழைக்கும் நோக்கத்தின் விளைவாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. சில சந்தர்ப்பங்களில், அவர்கள் தங்கள் குழந்தையின் வயது பண்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதில்லை மற்றும் குழந்தையின் நரம்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவதற்காக சில செயல்களுக்கான காரணங்களை புரிந்து கொள்ள முயற்சிக்க மாட்டார்கள்.

பதின்ம வயதினரில்

பதின்ம வயதினர் இளமைப் பருவம்மனநல கோளாறுகளுக்கு ஆளாகும். சில நேரங்களில் அவர்கள் வெறுமனே அமைதியாக இருப்பது சாத்தியமற்ற பணியாக மாறும், மேலும் ஒரு வலுவான அதிர்ச்சியை சமாளிப்பது பொதுவாக சாத்தியமற்றது. இந்த வயதில் மனநல கோளாறுகள் ஏற்படுவது பெரும்பாலும் வயதுவந்த வாழ்க்கையில் ஸ்கிசோஃப்ரினியா மற்றும் தற்கொலை போக்குகளின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. ஒரு இளைஞனில் நியூரோசிஸின் முதல் அறிகுறிகள் குறிப்பிடப்படாதவை மற்றும் ஹார்மோன் மாற்றங்களின் விளைவாக எடுத்துக்கொள்ளப்படலாம்.

நரம்பு தளர்ச்சியின் அறிகுறிகள்

வெவ்வேறு நபர்களுக்கு நரம்பு முறிவின் முற்றிலும் மாறுபட்ட அறிகுறிகள் உள்ளன. பெண் கட்டுப்படுத்த முடியாத நரம்பு முறிவுகள், வெறித்தனம், உணவுகளை உடைத்தல் மற்றும் மயக்கம் ஆகியவற்றை அனுபவிக்கிறார். ஆண்களில், அறிகுறிகள் மிகவும் மறைக்கப்படுகின்றன, ஏனென்றால் வலுவான பாலினம் உணர்ச்சிகளை அரிதாகவே காட்டுகிறது, இது ஆன்மா மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தில் மிகவும் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. ஒரு சிறு குழந்தையுடன் பெண்களில், மனச்சோர்வு நிர்வாணக் கண்ணுக்குத் தெரியும்: கண்ணீர், வாய்மொழி ஆக்கிரமிப்பு. ஒரு மனிதனின் கோபம் பெரும்பாலும் உடல் ஆக்கிரமிப்பாக மாறும் போது, ​​அது ஒரு பொருள் அல்லது ஒரு நபர் மீது இயக்கப்படுகிறது.

நரம்பு முறிவின் அறிகுறிகள்

நரம்பு முறிவு எவ்வாறு வெளிப்படுகிறது? நரம்பு பதற்றத்தின் அறிகுறிகள் அறிகுறிகளின் வகையைப் பொறுத்தது. மனச்சோர்வு, எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் மற்றும் உடலியல் கோளாறுகள் உணர்ச்சி, உடல் அல்லது நடத்தை நிலைகளில் வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன. நரம்புத் தளர்ச்சிக்கான காரணம் வெளிப்புற எரிச்சல், உடல் சோர்வு அல்லது அதிக மன அழுத்தம் எனில், அது தூக்கமின்மை அல்லது அயர்வு, நினைவாற்றல் இழப்பு, தலைவலி மற்றும் தலைச்சுற்றல் போன்ற வடிவங்களில் வெளிப்படுகிறது.

1. மன அறிகுறிகள்: மிகவும் பொதுவான வடிவம். நோயின் வளர்ச்சிக்கான காரணிகளில் பல்வேறு பயங்கள், மன அழுத்தக் கோளாறுகள், பொதுவான பயம், பீதி அல்லது வெறித்தனமான நிலைகள் ஆகியவை அடங்கும். ஸ்கிசோஃப்ரினியா ஒரு மன அறிகுறியாகவும் வெளிப்படுகிறது. நோயாளிகள் தொடர்ந்து மனச்சோர்வடைந்துள்ளனர், மது அல்லது போதைப் பழக்கத்தில் ஆறுதல் அடைகிறார்கள்.
2. உடல் அறிகுறிகள்: விருப்பமான செயல்பாட்டின் பலவீனம் அல்லது அதன் முழுமையான இல்லாமை ஆகியவற்றில் தங்களை வெளிப்படுத்துகின்றன. தனிப்பட்ட உள்ளுணர்வுகள் அடக்கப்படுகின்றன: பாலியல் (குறைந்த லிபிடோ), உணவு (குறைந்த பசியின்மை, பசியின்மை), தற்காப்பு (வெளிப்புற அச்சுறுத்தல்களுக்கு பதிலளிக்கும் வகையில் தற்காப்பு நடவடிக்கைகள் இல்லாமை). உடல் வெப்பநிலை மற்றும் இரத்த அழுத்தம் முக்கியமான நிலைக்கு உயரலாம், கால் சோர்வு, பொது பலவீனம், முதுகுவலி மற்றும் அதிகரித்த இதய துடிப்பு (டாக்ரிக்கார்டியா, ஆஞ்சினா) ஏற்படலாம். நரம்பு அழுத்தத்தின் பின்னணியில், மலச்சிக்கல், வயிற்றுப்போக்கு, ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் குமட்டல் தோன்றும்.
3. நடத்தை அறிகுறிகள்: ஒரு நபர் எந்த செயலையும் செய்ய முடியாது, தொடர்பு கொள்ளும்போது கோபத்தை அடக்க முடியாது, கத்துகிறார், அவமானங்களைப் பயன்படுத்துகிறார். ஒரு நபர் தனது நடத்தையை மற்றவர்களுக்கு விளக்காமல் விட்டுவிடலாம், மேலும் அன்புக்குரியவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் இழிந்த தன்மையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

வளர்ச்சியின் நிலைகள்

ஒரு நபரின் நரம்பு முறிவின் அறிகுறிகள் உடனடியாக தோன்றாது, அவ்வளவுதான். நோயின் வளர்ச்சி மூன்று நிலைகளில் நிகழ்கிறது:

1. முதலில் திறன்களின் மிகை மதிப்பீடு வருகிறது, ஒரு நபர் வலிமையின் எழுச்சியை உணர்கிறார், ஒரு தவறான முன்னேற்றம் முக்கிய ஆற்றல். புறப்படும் இந்த காலகட்டத்தில், நோயாளி தனது வரையறுக்கப்பட்ட வலிமையைப் பற்றி சிந்திக்கவில்லை.
2. ஒரு நபர் சர்வ வல்லமையுள்ளவர் அல்ல என்பதை புரிந்து கொள்ளும்போது இரண்டாவது நிலை ஏற்படுகிறது. உடல் செயலிழப்புகள், நாள்பட்ட நோய்கள் மோசமடைகின்றன, அன்புக்குரியவர்களுடனான உறவுகளில் நெருக்கடி ஏற்படுகிறது. தார்மீக மற்றும் உடல் சோர்வு ஏற்படுகிறது, ஒரு நபர் மனச்சோர்வடைகிறார், குறிப்பாக தூண்டும் காரணிகளை எதிர்கொண்டால்.
3. கோளாறின் உச்சம் நரம்பு மண்டலம்மூன்றாவது கட்டத்தில் நிகழ்கிறது. நோய் மிகவும் சிக்கலானதாக மாறும் போது, ​​ஒரு நபர் தன்னை நம்பிக்கை இழந்து, ஆக்கிரமிப்பு காட்டுகிறது, முதல் எண்ணங்கள் தோன்றும், பின்னர் தற்கொலை முயற்சி. நிலையான தலைவலி, இருதய அமைப்பின் செயல்பாட்டில் தொந்தரவுகள் மற்றும் சுற்றுச்சூழலுடன் மோதல் சூழ்நிலைகள் ஆகியவற்றால் நிலைமை மோசமடைகிறது.

நரம்பு முறிவின் சாத்தியமான விளைவுகள்

நரம்பு கோளாறுக்கான சிகிச்சையை சரியான நேரத்தில் தொடங்கவில்லை என்றால், பல்வேறு நோய்கள் பின்னர் உருவாகலாம். நியூரோசிஸின் அறிகுறிகளுடன் கூடிய கோளாறுகள் மனித ஆரோக்கியத்திற்கு எதிர்மறையான விளைவுகள் இல்லாமல் போகாது. நீண்ட கால மன அழுத்தம் அல்லது நரம்பு பதற்றம் இதற்கு வழிவகுக்கிறது:

• இரைப்பை அழற்சியின் கடுமையான வடிவங்களுக்கு;
• நீரிழிவு நோய்;
• அந்நியர்கள் அல்லது அன்புக்குரியவர்கள் மீது உடல்ரீதியான தாக்குதல்கள்;
• தற்கொலை.

நோய் ஏன் ஆபத்தானது?

நரம்பு முறிவுக்கு சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், இந்த நிலையின் ஆபத்தான விளைவு ஏற்படுகிறது - உணர்ச்சி சோர்வு. இந்த கட்டத்தில், ஒரு நபருக்கு மருத்துவ உதவி தேவைப்படுகிறது, அதனால் அவர் தீவிர நடவடிக்கைகளுக்கு செல்லக்கூடாது. ஒருவரின் செயல்களின் மீதான கட்டுப்பாட்டை இழப்பதால், தற்கொலை செய்துகொள்வதால் நரம்புச் சோர்வு ஆபத்தானது. ஒரு நரம்பு நபர் ஜன்னலுக்கு வெளியே குதிக்கலாம், மாத்திரைகளை விழுங்கலாம் அல்லது மருந்துகளை உட்கொள்ள ஆரம்பிக்கலாம்.

நிலைமையை எவ்வாறு தடுப்பது

ஒரு நபர் நரம்புத் தளர்ச்சியின் விளிம்பில் இருந்தால், உணர்ச்சி மிகுந்த மன அழுத்தம் மற்றும் உடலின் சோர்வு ஆகியவற்றை சுயாதீனமாக சமாளிக்க கற்றுக்கொள்வது நல்லது. நீங்கள் உங்கள் சூழலை மாற்ற வேண்டும், புதிய பொருட்களை வாங்க வேண்டும், தூங்கவும் வேடிக்கையாகவும் இருக்க வேண்டும். நம் முன்னோர்கள் வலேரியன், மதர்வார்ட் மற்றும் பியோனி ஆகியவற்றின் டிங்க்சர்களுடன் நரம்பு முறிவுக்கு சிகிச்சை அளித்தனர்.

பழைய நாட்களில், நரம்புத் தளர்ச்சியால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நபரின் தலையில் ஊற்றப்பட்ட ஒரு வாளி நீரூற்று நீரைக் கொண்டு மக்கள் நலிந்த நரம்புகளை அமைதிப்படுத்த முயன்றனர். நவீன மருத்துவர்கள் கடுமையான மன அழுத்த சூழ்நிலையில் குளிர்ந்த நீரில் துவைக்க பரிந்துரைக்கின்றனர். உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை உங்களால் அல்லது அன்பானவர்களின் உதவியுடன் பராமரிக்க முடியாவிட்டால், ஒரு உளவியலாளரின் உதவியை நாடுங்கள்.

நரம்பு தளர்ச்சி ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது

ஒரு நபர் வீட்டில் அல்லது வேலையில் நரம்பு முறிவு ஏற்பட்டால், முதலுதவி வழங்கப்பட வேண்டும். நோயாளி தனது உணர்ச்சி பின்னணியை எவ்வளவு விரைவாக மீட்டெடுப்பார் என்பது அவரைச் சுற்றியுள்ள மக்களின் நடத்தையைப் பொறுத்தது. நரம்பு முறிவு ஏற்பட்டால், உரையாசிரியருக்கு இது தேவை:

1. அமைதியாக இருங்கள், வெறிபிடிக்காதீர்கள், உங்கள் குரலை உயர்த்தாதீர்கள்.
2. சமமான, அமைதியான தொனியில் பேசுங்கள், திடீர் அசைவுகளை செய்யாதீர்கள்.
3. அருகில் உட்கார்ந்து அல்லது கட்டிப்பிடிப்பதன் மூலம் அரவணைப்பு உணர்வை உருவாக்குங்கள்.
4. பேசும் போது, ​​எழுந்து நிற்காமல், நோயாளியுடன் ஒரே அளவில் இருக்குமாறு ஒரு நிலைப்பாட்டை எடுக்க வேண்டும்.
5. நீங்கள் அறிவுரை வழங்கவோ, எதையாவது நிரூபிக்கவோ அல்லது தர்க்கரீதியாக நியாயப்படுத்தவோ கூடாது.
6. உங்கள் கவனத்தை வேறு ஏதாவது மாற்ற முயற்சிக்கவும்.
7. ஒரு நபரை புதிய காற்றில் அழைத்துச் செல்ல முயற்சிக்கவும்.
8. மனநோய் ஏற்பட்டால், முழுமையான சுய கட்டுப்பாட்டை இழக்க நேரிடும், நீங்கள் அழைக்க வேண்டும் ஆம்புலன்ஸ்மருத்துவமனையில் சேர்க்கப்படுவதற்கு.

வீட்டில் சிகிச்சை

வீட்டில் ஒரு நரம்பு முறிவுக்கான சிகிச்சை மருந்துகள் இல்லாமல் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. மன அனுபவங்கள் நீடித்த உளவியல் அழுத்தத்தால் ஏற்பட்டால், உங்கள் உணவை சரிசெய்வதன் மூலம் அவற்றை நீங்களே அகற்றலாம். லெசித்தின், பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் பி வைட்டமின்கள் நிறைந்த உணவுகளை அதிகம் சாப்பிடுங்கள்: தாவர எண்ணெய், முட்டை, பருப்பு வகைகள், தேன், கடல் உணவு, கடல் மீன், கல்லீரல்.

உங்கள் தினசரி வழக்கத்தை நீங்கள் சரியாக உருவாக்கினால், தூக்கக் கலக்கம் மற்றும் நிலையான சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும். வலிமையை மீட்டெடுக்க, உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான தூக்கம் தேவை, ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8 மணிநேரம். காலை ஜாகிங், நடைபயிற்சி மற்றும் இயற்கையில் இருப்பது கவலையைப் போக்க உதவும். இத்தகைய முறைகள் உதவவில்லை என்றால், பிற சிகிச்சை முறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஒரு நபர் ஒரு மருத்துவமனையில் முடியும், அங்கு அவர் மறுவாழ்வு பிரிவுக்கு அனுப்பப்படுவார்.

ஒரு மனநல மருத்துவர் அல்லது உளவியலாளர் மேற்பார்வையின் கீழ், அவர் மயக்க மருந்துகளுடன் பரிந்துரைக்கப்படுகிறார் மற்றும் உட்செலுத்தப்படுகிறார் (அல்லது நரம்பு சொட்டுகள் கொடுக்கப்படுகிறார்), மேலும் கடுமையான பீதி தாக்குதல்கள் மற்றும் ஃபோபியாக்களை அகற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டு நிவாரண சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படுகிறது. நோயின் தீவிரம் மற்றும் வகையைப் பொறுத்து அவர்கள் பல நாட்கள் முதல் பல மாதங்கள் வரை மருத்துவமனையில் சிகிச்சை பெறுகிறார்கள். ஒரு நபர் தனது உணர்ச்சிகளை சுயாதீனமாக கட்டுப்படுத்த வாய்ப்பு கிடைத்த பிறகு மருத்துவமனையை விட்டு வெளியேறுவது சாத்தியமாகும்.

மருந்துகள் - மயக்க ஊசி, மாத்திரைகள்

பெரும்பாலான மக்கள் மன அழுத்தத்தின் போது குடிக்கிறார்கள் மயக்க மருந்துகள், மற்றும் நீண்ட கால தூக்கமின்மைக்கு - மயக்க மருந்துகள். மருந்துகள் எப்போதும் விரும்பிய விளைவை அடைவதில்லை, ஏனெனில் அவை பெருமூளைப் புறணியில் உற்சாகத்தை அடக்குகின்றன அல்லது தடுப்பு செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகின்றன. பதட்ட நியூரோசிஸின் லேசான வடிவங்களுக்கு, மருத்துவர்கள் வைட்டமின்கள், வளாகங்கள் மற்றும் தாதுக்களுடன் மயக்க மருந்துகளை பரிந்துரைக்கின்றனர், எடுத்துக்காட்டாக, கோர்வாலோல் மற்றும் மேக்னே பி 6. மனநல கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் பிரபலமான மருந்துகள்:

1. நியூரோலெப்டிக்ஸ், ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் மற்றும் டிரான்விலைசர்ஸ் ஆகியவை சக்திவாய்ந்த மருந்துகள். இந்த குழுவில் உள்ள மருந்துகள் கோபம், பதட்டம், பீதி மற்றும் மனச்சோர்வை நீக்குகின்றன. ஆண்டிடிரஸன்ஸைப் பொறுத்தவரை, மாறாக, அவை மனநிலையை உயர்த்துகின்றன, எதிர்மறையைக் குறைக்க உதவுகின்றன மற்றும் நேர்மறை உணர்ச்சிகளை அதிகரிக்கின்றன. இதில் அடங்கும்: செர்ட்ராலைன், சிட்டோபிராம், ஃபெவரின். அமைதிப்படுத்திகள் மூன்று துணைக்குழுக்களாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளன: பென்சோடியாசெபைன் ஏற்பி அகோனிஸ்டுகள் (டோஃபிசோபம், மெசாபம், க்ளோசெபிட்), செரோடோனின் ஏற்பி எதிரிகள் (டோலாசெட்ரான், ட்ரோபிஸ்பிரோன், பஸ்பிரோன்) மற்றும் ஒரு கலப்பு துணைக்குழு Mebicar, Amizil, Atarax.
2. மூலிகை மயக்க மருந்துகள். லேசான மனநிலை மாற்றங்கள், எரிச்சல் அல்லது உணர்ச்சி உறுதியற்ற தன்மைக்கு, மருத்துவர்கள் மூலிகை மருந்துகளை பரிந்துரைக்கின்றனர். நரம்பு மன அழுத்தம் அல்லது வெறியின் போது மூளை பாதிக்கப்படாமல் இருக்க, உற்சாக செயல்முறைகளை அடக்குவதே அவர்களின் செயல்பாட்டின் வழிமுறையாகும். பிரபலமான தயாரிப்புகள்: Novo-passit, Sedavit, Relaxil.
3. வைட்டமின்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள். மணிக்கு வலுவான உற்சாகம்அல்லது அதிகப்படியான வம்பு, வைட்டமின் வளாகங்கள் இந்த அறிகுறிகளை நடுநிலையாக்க உதவுகின்றன. நரம்பு மண்டலத்திற்கு போதுமான அளவு வைட்டமின் பி, ஈ, பயோட்டின், கோலின், தியாமின் தேவை. மூளையின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு, டிரிப்டோபான், டைரோசின் மற்றும் குளுடாமிக் அமிலம் போன்ற அமினோ அமிலங்கள் தேவைப்படுகின்றன.
4. நூட்ரோபிக்ஸ். நூட்ரோபிக் மருந்துகளின் பயன்பாடு மன செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது மற்றும் நினைவக செயல்முறைகளை செயல்படுத்துகிறது. நூட்ரோபிக்ஸ் இடது மற்றும் வலது அரைக்கோளங்களின் தொடர்புகளை எளிதாக்குகிறது, ஆயுளை நீட்டிக்கிறது மற்றும் உடலை புதுப்பிக்கிறது. சிறந்த நூட்ரோபிக் மருந்துகள்: Piracetam, Vinpocetine, Phenibut.
5. ஆன்சியோலிடிக்ஸ். சைக்கோசோமாடிக் அறிகுறிகளை விரைவாக அகற்ற பயன்படுகிறது. அவை லிம்பிக் அமைப்பு, தைமஸ் மற்றும் ஹைபோதாலமஸின் உற்சாகத்தை குறைக்கின்றன, பதற்றம் மற்றும் பயத்தை குறைக்கின்றன, மேலும் உணர்ச்சி பின்னணியை கூட வெளியேற்றுகின்றன. சிறந்த ஆன்சியோலிடிக்ஸ்: அஃபோபசோல், ஸ்ட்ரெசம்.
6. மனநிலை நிலைப்படுத்திகள். அவை நார்மோடிமிக்ஸ் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. மனச்சோர்வு, ஸ்கிசோஃப்ரினியா, சைக்ளோதிமியா மற்றும் டிஸ்டிமியா நோயாளிகளின் மனநிலையை நிலைநிறுத்துவது இதன் முக்கிய விளைவு சைக்கோட்ரோபிக் மருந்துகளின் குழுவாகும். மருந்துகள் மறுபிறப்பைத் தடுக்கலாம் அல்லது சுருக்கலாம், நோயின் முன்னேற்றத்தை மெதுவாக்கலாம், மேலும் மனோபாவம் மற்றும் மனக்கிளர்ச்சியை மென்மையாக்கலாம். பொதுவான மனநிலை நிலைப்படுத்திகளின் பெயர்கள்: Gabapentin, Risperidone, Verapamil மற்றும் பலர்.
7. ஹோமியோபதி மருந்துகள் மற்றும் உணவுப் பொருட்கள். இந்த குழுவின் செயல்திறன் மருத்துவர்களிடையே ஒரு சர்ச்சைக்குரிய பிரச்சினையாகும். இருப்பினும், மன்றங்களில் உள்ள பலர் தங்கள் மதிப்புரைகளில் ஹோமியோபதி மற்றும் உணவுப் பொருட்கள் நரம்புக் கோளாறுகளுக்கு உதவுவதாகக் குறிப்பிடுகின்றனர். இக்னாசியா, பிளாட்டினம் மற்றும் சாமோமிலா போன்ற ஹோமியோபதி மருந்துகள் உச்சரிக்கப்படும் விளைவைக் கொண்டுள்ளன. உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ்: ஃபோலிக் அமிலம், Inotizol, ஒமேகா-3.

நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் சிகிச்சை

நரம்பியல் சிகிச்சையில் மிகவும் பிரபலமானது வலேரியன் ஆகும். நரம்புத் தளர்ச்சியைக் கடக்க, மூலிகை காபி தண்ணீர், ஆல்கஹால் டிஞ்சர் அல்லது தேநீரில் உலர்ந்த வேரைச் சேர்ப்பதன் மூலம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். தூக்கமின்மைக்கு வலேரியன் டிஞ்சர் கலவையை உள்ளிழுப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்லாவெண்டர்.

மற்றொரு பயனுள்ள ஒன்று நாட்டுப்புற வைத்தியம்மனச்சோர்வுக்கு - எலுமிச்சை தைலம் டிஞ்சர், இது 50 கிராம் மூலிகைகள் மற்றும் 0.5 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் காய்ச்சப்படுகிறது. பின்னர் 20 நிமிடங்கள் விட்டு, நாள் முழுவதும் இந்த டோஸ் குடிக்கவும். எலுமிச்சை தைலம் காபி தண்ணீரில் சேர்க்கப்படும் மிளகுக்கீரை மற்றும் தேன், நரம்பு முறிவின் முதல் முன்நிபந்தனைகளில் அமைதியான விளைவை விரைவுபடுத்த உதவும்.

பாரம்பரிய முறைகள் பூண்டு மற்றும் பால் ஒரு நரம்பு முறிவு சிகிச்சை பரிந்துரைக்கின்றன. கடுமையான மன அழுத்தத்தின் போது, ​​​​1 பல் பூண்டை அரைத்து, ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான பாலுடன் கலக்கவும். காலை உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் வெறும் வயிற்றில் ஒரு இனிமையான பானத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

நான் எந்த மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்?

நரம்பு மண்டலக் கோளாறுகளுக்கு எந்த மருத்துவர் சிகிச்சை அளிக்கிறார் என்பது பலருக்குத் தெரியாது. மேலே உள்ள அறிகுறிகள் தோன்றினால், ஒரு நரம்பியல் நிபுணர், நரம்பியல் நிபுணர், மனநல மருத்துவர் அல்லது உளவியல் நிபுணரை அணுகவும். மருத்துவரை சந்திக்கும் போது, ​​நீங்கள் வெட்கப்படக்கூடாது. உங்கள் நிலை மற்றும் புகார்கள் பற்றி விரிவாக எங்களிடம் கூறுங்கள். நிபுணர் சரியான நோயறிதலைச் செய்ய உதவும் பல தெளிவுபடுத்தும் கேள்விகளைக் கேட்பார். பின்னர் மருத்துவர் மற்ற நோய்களின் இருப்பை தீர்மானிக்க சில நடைமுறைகளை பரிந்துரைப்பார் (உதாரணமாக, நாள்பட்ட இதய நோய்). சோதனை முடிவுகள் மற்றும் முழுமையான நோயறிதலைப் பெற்ற பின்னரே சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

நரம்பு கோளாறுகள் தடுப்பு

ஒரு சாதாரண நபர் நரம்பு முறிவுக்கான முன்நிபந்தனைகளை அடையாளம் காண்பது எளிதானது அல்ல. மனநல கோளாறுகளின் அறிகுறிகளின் வெளிப்பாட்டைத் தவிர்க்கவும், நரம்புத் தளர்ச்சியைத் தடுக்கவும், நரம்பு மண்டலத்தை உற்சாகப்படுத்தும் உணவுகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும்: ஆல்கஹால், மருந்துகள், காபி, காரமான, வறுத்த உணவுகள்மற்றும் சரியான நேரத்தில் மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.

சரியான நேரத்தில் நரம்புத் தளர்ச்சியிலிருந்து உங்களை அடையாளம் கண்டு பாதுகாக்க, நீங்கள் குறைக்க வேண்டும், முடிந்தால், மன அழுத்த சூழ்நிலைகள் மற்றும் தேவையற்ற கவலைகளை அகற்ற வேண்டும். ஜிம்மிற்கு வழக்கமான வருகைகள், பொழுதுபோக்கு குழுக்கள், சோலார் பிளெக்ஸஸ் பகுதியில் ஓய்வெடுக்கும் மசாஜ், தினசரி நடைப்பயிற்சி மற்றும் ஷாப்பிங் ஆகியவை இரத்தத்தில் மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோனை அதிகரிக்க உதவும். க்கு பயனுள்ள சண்டைஒரு நரம்பு முறிவுடன், மாற்று வேலை மற்றும் ஓய்வு முக்கியம்.

நரம்பு முறிவின் அறிகுறிகள்

நரம்பு முறிவு என்பது ஒரு பேச்சுவழக்கு, அன்றாட, பிரபலமான, மருத்துவம் அல்லாத மற்றும் மருத்துவம் அல்லாத சொல். நரம்பு முறிவுகள் கடுமையான மன அழுத்தம் காரணமாக யாருக்கும் ஏற்படலாம் மற்றும் நரம்பியல் அடிப்படையிலானவை - ஒரு நபரின் வாழ்க்கைக்கு இயலாமை.

நியூரோஸ் என்பது ஒரு செயல்பாட்டு இயல்புடைய தற்காலிக மீளக்கூடிய மனநல கோளாறுகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட நோய்களின் ஒரு குழு ஆகும், இது அடிப்படை நரம்பு செயல்முறைகளின் அதிகப்படியான அழுத்தத்தால் ஏற்படுகிறது - உற்சாகம் மற்றும் தடுப்பு. அவை நீண்டகால அதிர்ச்சிகரமான சூழ்நிலையில் எழுகின்றன மற்றும் சைக்கோஜெனிக் என வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. நரம்பியல் பற்றி மேலும் வாசிக்க இங்கே.

ஹிஸ்டெரிகல் நியூரோசிஸ்

ஹிஸ்டெரிகல் நியூரோசிஸ் என்பது அதிகரித்த பாதிப்பு மற்றும் பரிந்துரைக்கக்கூடிய தன்மை, பின்பற்றும் போக்கு, கற்பனை செய்யும் போக்கு மற்றும் நாடகத்தன்மையின் கூறுகளுடன் நடத்தை ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. சில நோயாளிகள் வெறித்தனமான தாக்குதல்களால் ஏற்படும் பிரச்சனைகளுக்கு நனவின் வெறித்தனமான சுருக்கம், சோப் மற்றும் பேத்தோஸ் ஆகியவற்றுடன் எதிர்வினையாற்றுகின்றனர். வெறித்தனமான வலிப்புத்தாக்கங்கள் காயங்கள் மற்றும் காயங்களுடன் கூர்மையான திடீர் வீழ்ச்சியுடன் இல்லை, மேலும் நோயாளி தனியாக இருக்கும்போது ஏற்படாது. இயக்கக் கோளாறுகள் இயற்கையில் வெளிப்படையானவை மற்றும் நோயாளியின் அனுபவங்களின் உள்ளடக்கத்திற்கு ஒத்திருக்கும். சில நேரங்களில் அவர்கள் உணர்ச்சியின் வன்முறை வெளிப்பாடுகளின் தன்மையைக் கொண்டுள்ளனர். நோயாளி விழுந்து, தோராயமாக தனது கைகளையும் கால்களையும் ஆட்டி, தரையில் அடித்து, வளைந்து, தனிப்பட்ட வார்த்தைகளை கத்துகிறார். வெறித்தனமான தாக்குதலின் காலம் பல நிமிடங்கள் முதல் பல மணி நேரம் வரை இருக்கும். ஒரு வெறித்தனமான வலிப்பு, வலிப்பு நோயைப் போலல்லாமல், தசை தொனியின் உச்சரிக்கப்படும் இடையூறு, ஸ்பைன்க்டர்களின் பிடிப்புகள் மற்றும் அவற்றின் தளர்வு மற்றும் சிறுநீர் மற்றும் மலம் அடங்காமை ஆகியவற்றுடன் இல்லை; நோயாளிகளில், வெளிச்சத்திற்கு மாணவர்களின் எதிர்வினை எஞ்சியுள்ளது, தசைநார் அனிச்சைகளைத் தூண்டலாம், அதே போல் வலி தூண்டுதலுக்கான எதிர்வினை, நோயாளிகள் அவர்களுக்கு முறையீட்டை உணர்ந்து அதற்கு எதிர்வினையாற்றுகிறார்கள். ஒரு வெறித்தனமான தாக்குதலுக்குப் பிறகு, நோயாளிகளுக்கு என்ன நடந்தது என்பது பற்றிய தெளிவற்ற நினைவகம் உள்ளது.

ஹிஸ்டீரியாவின் வெளிப்பாடுகளில் ஒன்று நனவின் கோளாறு ஆகும், இது மன அதிர்ச்சியின் செல்வாக்கின் கீழ் நிகழ்கிறது. சுற்றுச்சூழலைப் பற்றிய கருத்து சீர்குலைந்து சிதைக்கப்படுகிறது. நிலைமை இருண்டதாகவும், அச்சுறுத்தலாகவும் தெரிகிறது, இது நோயாளிக்கு ஒரு அதிர்ச்சிகரமான சூழ்நிலையை பிரதிபலிக்கிறது. பாதிக்கப்பட்ட கோளாறுகள் கவலை மற்றும் பயத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. குழந்தைத்தனம், உதவியற்ற தன்மை மற்றும் தவறான டிமென்ஷியாவின் கூறுகள் - சூடோடிமென்ஷியா - நடத்தையில் தோன்றும். சில நோயாளிகள் நரம்பியல் கோளாறுகளை உருவாக்குகிறார்கள்: காலுறைகள் மற்றும் கையுறைகள் போன்ற உணர்திறன் குறைதல், கைகள் மற்றும் கால்கள் நடுங்குதல், அஸ்டாசியா-அபாசியா, வெறித்தனமான காது கேளாமை, அபோனியா. தன்னியக்க கோளாறுகள் தோன்றும் - படபடப்பு, மூச்சுத் திணறல், கடுமையான வாஸ்குலர் எதிர்வினைகள். மன அதிர்ச்சிகரமான சூழ்நிலை காணாமல் போன பிறகு வெறித்தனமான நியூரோசிஸ் முடிவடைகிறது.

நரம்புத்தளர்ச்சி

நீடித்த அதிர்ச்சிகரமான சூழ்நிலையில் நரம்பு மண்டலத்தின் சோர்வு விளைவாக நியூராஸ்தீனியா ஏற்படுகிறது. ஆஸ்தீனியா, எரிச்சல், பலவீனம், செயல்திறன் குறைதல், தூக்கக் கலக்கம் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. நினைவாற்றல் குறைபாடு ஒரு அகநிலை உணர்வு உள்ளது. தன்னியக்க கோளாறுகள் உருவாகின்றன: அதிகரித்த வியர்வை, படபடப்பு, மூச்சுத் திணறல்.

வெறித்தனமான-கட்டாய நியூரோசிஸ் என்பது வெறித்தனமான அச்சங்கள், யோசனைகள், வெறித்தனமான சந்தேகங்கள் மற்றும் செயல்கள், சுயபரிசோதனைக்கான போக்கு, சுய சந்தேகம், சந்தேகத்திற்கு இடமில்லாத தன்மை, அதிக உணர்திறன்மற்றும் பாதிப்பு. நோயாளிகள் ஹைபோகாண்ட்ரியாகல் உள்ளடக்கத்தின் வெறித்தனமான அச்சங்களை உருவாக்கலாம் (மரண பயம், சாத்தியமான இதயத் தடுப்பு பயம்). சில நேரங்களில் உயரம் பற்றிய பயம் உருவாகிறது, ஒரு வாகனத்தில் அடிபடும் என்ற பயம் (சில நேரங்களில் கார் விபத்துக்குப் பிறகு). பெரும்பாலும், வெறித்தனமான அச்சங்கள் கட்டாய செயல்களுடன் இணைக்கப்படுகின்றன (வெறித்தனமான எண்ணுதல், பொருள்களின் கட்டாய மறுசீரமைப்பு). நோயாளிகள் இந்த நிகழ்வுகளை விமர்சிக்கிறார்கள் மற்றும் அவற்றைக் கடக்க முயற்சி செய்கிறார்கள். நியூராஸ்தீனியா மற்றும் வெறித்தனமான நியூரோசிஸை விட பாடநெறி நீண்டது.

நரம்பியல் மனச்சோர்வு

நரம்பியல் மனச்சோர்வு மனச்சோர்வடைந்த, சில சமயங்களில் மனச்சோர்வு மனநிலையால் வெளிப்படுகிறது, இது சைக்கோமோட்டர் எதிர்வினைகள் மற்றும் சிந்தனையின் மந்தநிலை, சலிப்பான மனச்சோர்வு நினைவுகள், எதிர்காலத்தைப் பற்றிய அவநம்பிக்கையான பார்வைகள் மற்றும் ஒரு அதிர்ச்சிகரமான சூழ்நிலையை சரிசெய்தல். கண்ணீர், எரிச்சல், உணர்திறன், பசியின்மை மற்றும் தூக்கக் கலக்கம் ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்து. சுய பழி, முக்கிய இடையூறுகள், கடுமையான சைக்கோமோட்டர் பின்னடைவு அல்லது கிளர்ச்சி, அத்துடன் மாநிலத்தில் தினசரி ஏற்ற இறக்கங்கள் பற்றிய மருட்சியான கருத்துக்கள் குறிப்பிடப்படவில்லை; நரம்பியல் மனச்சோர்வு மனநோயின் ஆழத்தை எட்டாது, மீளக்கூடியது, அதிர்ச்சிகரமான சூழ்நிலை தீர்க்கப்படும்போது அல்லது சிகிச்சையின் செல்வாக்கின் கீழ் மறைந்துவிடும்.

ஹைபோகாண்ட்ரியல் நியூரோசிஸ்

ஒருவரின் உடல்நலம், ஒருவரின் உணர்வுகள் மற்றும் குணப்படுத்த முடியாத நோயைப் பற்றிய பயம் ஆகியவற்றில் அதிக கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் ஹைபோகாண்ட்ரியாகல் நியூரோசிஸ் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. சில நேரங்களில் இது நோயாளியின் உடல்நிலை (ஐட்ரோஜெனிசிட்டி) குறித்து மருத்துவர் அல்லது மருத்துவ பணியாளர்களின் கவனக்குறைவான கருத்துகளின் விளைவாக நிகழ்கிறது. பதட்டம், தூக்கக் கலக்கம் மற்றும் தாவர வெளிப்பாடுகள் ஆகியவற்றுடன்: படபடப்பு, அதிகரித்த சுவாசம், குடல் செயலிழப்பு. எல்லா நரம்பணுக்களையும் போலவே இது மீளக்கூடியது.

நரம்பியல் சிகிச்சை: முடிந்தால், ஒரு அதிர்ச்சிகரமான சூழ்நிலையை நீக்குதல் அல்லது இந்த சூழ்நிலையில் நோயாளியின் எதிர்வினையைத் தணித்தல். மனநோயியல் மருத்துவமனைகளின் சானடோரியம் துறைகளில் நோயாளிகளை மருத்துவமனையில் சேர்ப்பது குறிக்கப்படுகிறது. ஒரு அதிர்ச்சிகரமான சூழ்நிலையிலிருந்து நோயாளியை அகற்றுவது (குடும்ப பிரச்சனைகள், வேலையில் மோதல்) ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. சிகிச்சை முறை மற்றும் மறுசீரமைப்பு சிகிச்சை ஆகியவை நோயாளிக்கு நன்மை பயக்கும். சில சந்தர்ப்பங்களில், நரம்பியல் சிகிச்சை ஒரு வெளிநோயாளர் அடிப்படையில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. அமைதி மற்றும் உளவியல் சிகிச்சையின் பயன்பாடு சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது. அமைதிப்படுத்திகள் - டயஸெபம், குளோர்டியாசெபாக்சைடு, ட்ரையோக்சசின், ருடோடெல், முதலியன - பதட்டத்தை நீக்குகிறது, வெளிப்புற தூண்டுதல்களுக்கு உணர்திறனைக் குறைக்கிறது, அமைதி மற்றும் தசை தளர்வை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது.

சிகிச்சையின் ஒரு போக்காக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது; காலப்போக்கில், போதைப்பொருளைத் தவிர்ப்பதற்காக ஒரு ட்ரான்விலைசர் மற்றொருவரால் மாற்றப்படுகிறது.

நரம்பியல் அறிகுறிகளைத் தணிக்கும் பின்னணியில் உளவியல் சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படுகிறது:

1) நோயாளிக்கு சூழ்நிலைக்கு சரியான எதிர்வினையை உருவாக்குதல், ஒரு அதிர்ச்சிகரமான சூழ்நிலையில் அவரது நடத்தை குறித்த சில கருத்துக்களை அவருக்குள் ஊக்குவித்தல், இந்த சூழ்நிலைக்கு அவர் பதிலளிக்கும் விதத்தை மாற்றுதல்; 2) ஆட்டோஜெனிக் பயிற்சி; 3) பல்வேறு வகையான நரம்பியல் நோயாளிகளின் குழு உளவியல்; 4) ஹிப்னோதெரபி. பெரிய மதிப்புசமூக மறுவாழ்வுக்கான நடவடிக்கைகள் உள்ளன. நரம்புத் தளர்ச்சியின் விளைவுகள்

உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் எண்ணங்கள் அல்லது தற்கொலை எண்ணங்கள், உங்கள் அடிப்படைத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யாதது அல்லது மற்றவர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் எண்ணங்கள் போன்ற கடுமையான அறிகுறிகளுக்கு அவசர மருத்துவ சேவைகளை அழைக்கவும். உடனடியாக தொடர்பு கொள்ளவும் மருத்துவ பராமரிப்புநீங்கள் பதட்டத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கப்பட்டால் மற்றும் உங்கள் அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால் அல்லது மோசமாகிவிட்டால்.

நரம்பு முறிவுகள்: அறிகுறிகள், விளைவுகள் மற்றும் அவற்றிலிருந்து உங்களை எவ்வாறு பாதுகாத்துக் கொள்வது

எந்தவொரு பொறிமுறையும் அதன் சொந்த வலிமை வரம்பைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் நரம்பு மண்டலம் விதிவிலக்கல்ல. ஆவியில் வலிமையானவர் கூட சில நேரங்களில் மன அழுத்தத்தின் நிலையான அழுத்தத்தைத் தாங்க முடியாது. மன அழுத்தம் தாங்க முடியாததாக மாறும் போது, ​​உடல் தன்னைத் தானே பாதுகாத்துக் கொள்கிறது: இந்த நிலை நரம்பு முறிவு என்று அழைக்கப்படுகிறது.

நரம்பு முறிவுக்கு என்ன வழிவகுக்கிறது

விந்தை போதும், நரம்பு முறிவு என்பது உணர்ச்சி அல்லது மன சுமையின் போது ஒரு தற்காப்பு எதிர்வினை. இருப்பினும், நரம்பு முறிவு என்பது ஒரு நிகழ்வுக்கான பேச்சுவழக்கு பெயராகும், இது நியூரோசிஸின் அதிகரிப்பு என்று மருத்துவர்கள் அழைக்கிறார்கள்.

நரம்பு முறிவுக்கான காரணங்கள் வேறுபட்டவை. இது ஒரு மன அழுத்த சூழ்நிலை மற்றும் சில எதிர்பாராத அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகளுக்கு நீண்டகால வெளிப்பாடு ஆகியவற்றால் ஏற்படலாம். பெரும்பாலும், நரம்பு முறிவு ஏற்படுகிறது:

மேலே உள்ள காரணங்கள் அனைத்தும் எதிர்மறையானவை, ஆனால் நரம்பு முறிவு என்பது உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்யும் மாற்றங்களின் விளைவாகவும் இருக்கலாம் - ஒரு திருமணம் அல்லது ஒரு குழந்தையின் பிறப்பு, நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட பதவி உயர்வு, ஒரு நகர்வு.

நிச்சயமாக, எல்லா மக்களுக்கும் வெவ்வேறு நிலைகளில் மன அழுத்த சகிப்புத்தன்மை உள்ளது. சிலர் தங்கள் வாழ்க்கைத் திட்டங்களின் சரிவை எளிதில் சகித்துக்கொள்கிறார்கள், மற்றவர்கள் உண்மையில் தோல்விகளால் வீழ்த்தப்படுகிறார்கள். இது தற்செயல் நிகழ்வு அல்ல, ஒரு விதியாக, மன உறுதி அல்லது நேர்மறையாக சிந்திக்கும் திறனுடன் எந்த தொடர்பும் இல்லை. ஆபத்து காரணிகள் உள்ளன:

• குடும்பத்தில் மனநோய் வழக்குகள் (குறிப்பாக ஸ்கிசோஃப்ரினியா).
• முன்னர் கண்டறியப்பட்ட மனச்சோர்வு.
• ஆர்வமுள்ள ஆளுமை வகை.
• தைராய்டு நோய்கள்.
• VSD உட்பட இருதய நோய்கள்.
• ஆல்கஹால் அல்லது மருந்துகளின் பயன்பாடு.
• சில வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் இல்லாதது - முதன்மையாக வைட்டமின் ஈ, பி வைட்டமின்கள், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், அத்துடன் சில அமினோ அமிலங்கள்.

பெரும்பாலும், மக்கள் 30 முதல் 40 வயதிற்குட்பட்ட நரம்பு முறிவுகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர் - இது வாழ்க்கையின் பரபரப்பான மற்றும் மிகவும் உற்பத்தி காலம்.

ரகசியம் வெளிப்படும் போது: நெருங்கி வரும் தீவிரமடைவதற்கான அறிகுறிகள்

மற்றவர்களுக்கு, ஒரு நரம்பு முறிவு அடிக்கடி திடீரென்று மற்றும் எதிர்பாராததாக தோன்றுகிறது. இருப்பினும், உண்மையில் அது நீல நிறத்தில் இருந்து எழவில்லை. நெருங்கி வரும் நரம்பு முறிவைக் குறிக்கும் அறிகுறிகள் உள்ளன.

ஒரு நரம்பு முறிவு ஒரு கணம் அல்ல, ஆனால் ஒரு செயல்முறை பல நிலைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது.

முதல் நிலை சில காய்ச்சல் மறுமலர்ச்சியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது - ஒரு நபர் திடீரென்று நம்பிக்கையுடன் (சில நேரங்களில் நியாயமற்றது), செயல்திறன் மற்றும் சகிப்புத்தன்மை அதிகரிக்கிறது, ஆனால் அதே நேரத்தில் கவலை மற்றும் அமைதியின்மை எங்கும் மறைந்துவிடாது - மாறாக, அவை அதிகரிக்கின்றன. சில நேரங்களில் இந்த நிலை தூக்கமின்மை, உடல் வெப்பநிலையில் சிறிது அதிகரிப்பு மற்றும் லேசான நடுக்கம் ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்துள்ளது.

இரண்டாவது கட்டம் எதிர்பார்க்கப்படும் நரம்பு மற்றும் உடல் சோர்வு ஆகும், இது முதல் கட்டத்தில் தீவிரமான செயல்பாட்டிற்கு வழிவகுக்கிறது. முதலில் ஒரு நபருக்கு அவர் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் முயற்சி செய்தால் போதும், எல்லா பிரச்சனைகளும் தீர்க்கப்படும் என்று தோன்றினால், ஆனால் இப்போது ஏமாற்றமும் எரிச்சலும் ஏற்படுகிறது. ஒரு நபர் சிறிய விஷயங்களில் உடைந்து விடுகிறார், தூக்கக் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்படுகிறார் (தூக்கமின்மை அல்லது இரவில் அடிக்கடி எழுந்திருத்தல்), முறிவின் இரண்டாம் நிலை விரைவான இதயத் துடிப்பு, தலைவலி, பதட்டம், சாத்தியமான மனச்சோர்வு மற்றும் மனச்சோர்வு, நினைவாற்றல் குறைபாடு, பீதி தாக்குதல்கள் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

மூன்றாவது நிலை அனுபவங்களின் உச்சம். எல்லா முயற்சிகளும் பயனற்றவை என்ற முடிவுக்கு ஒரு நபர் வருகிறார். சுயமரியாதை குறைகிறது, வாழ்க்கையை அனுபவிக்கும் திறன் இழக்கப்படுகிறது, அக்கறையின்மை மற்றும் மனச்சோர்வு சாத்தியமாகும். மூன்றாவது கட்டத்தில், இருதய அறிகுறிகள் பொதுவானவை - தலைச்சுற்றல், விரைவான இதயத் துடிப்பு, அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம், அத்துடன் இரைப்பை குடல் கோளாறுகள் - பசியின்மை, குமட்டல், வயிற்றுப்போக்கு அல்லது மலச்சிக்கல். பாலியல் ஆசை மறைந்துவிடும், பெண்களின் மாதவிடாய் சுழற்சி தடைபடுகிறது.

நீங்களே கேட்டுக்கொண்டால், அது நிகழும் முன்பே ஒரு நரம்பு முறிவை "பிடிப்பது" மற்றும் நடவடிக்கை எடுப்பது மிகவும் சாத்தியமாகும். இது செய்யப்பட வேண்டும், ஏனென்றால் ஒரு நரம்பு முறிவு ஒரு தடயமும் இல்லாமல் போகாது.

இதன் விளைவுகள் நீங்கள் நினைப்பதை விட ஆபத்தானவை

நரம்பு சோர்வை உருவாக்கும் முழு செயல்முறையும் பல வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் ஆகலாம். இருப்பினும், அதன் விளைவுகள் தங்களை நீண்ட காலமாக உணர வைக்கின்றன - முழுமையான மறுவாழ்வு சில நேரங்களில் பல ஆண்டுகளாக நீடிக்கும்.

குறைந்தபட்சம் ஒரு நரம்புத் தளர்ச்சியை அனுபவித்தவர்கள் பீதி தாக்குதல்கள், பயம் மற்றும் வெறித்தனமான எண்ணங்களால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். உடல் நிலையும் பாதிக்கப்படுகிறது: உயர் இரத்த அழுத்தம், நிலையான தலைவலி, நாள்பட்ட தூக்கமின்மை, இதய தாளம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் உருவாகின்றன.

ஒரு நரம்பு முறிவு என்பது அது நடந்த நபருக்கு மட்டுமல்ல, அவருக்கு நெருக்கமானவர்களுக்கும் கடுமையான சோதனை. முறிவு நிலையில், மக்கள் அடிக்கடி சொறி மற்றும் நியாயமற்ற செயல்களைச் செய்கிறார்கள். ஒரு நரம்பு முறிவு பல தொழில்களையும் குடும்பங்களையும் அழித்துவிட்டது, அது நண்பர்களையும் அறிமுகமானவர்களையும் பயமுறுத்துகிறது - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு அமைதியான மற்றும் நட்பான நபர் திடீரென்று ஆக்கிரமிப்பு, சேகரிப்பு மற்றும் அலட்சியமாக மாறியது ஏன் என்பதை அன்புக்குரியவர்கள் எப்போதும் புரிந்து கொள்ள மாட்டார்கள், அவர்கள் அதை தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்.

முறிவுகளைத் தவிர்க்க முடியுமா?

ஒரு நரம்பு முறிவு ஒரு மன அழுத்த சூழ்நிலையில் நீண்ட காலம் தங்கியதன் விளைவாக இருப்பதால், அதைத் தவிர்க்க, நீங்கள் இந்த சூழ்நிலையிலிருந்து வெளியேற வேண்டும். நிச்சயமாக, அதைப் பின்பற்றுவதை விட அத்தகைய ஆலோசனையை வழங்குவது எளிதானது, ஆனால் முறிவைத் தவிர்ப்பதற்கான ஒரே உத்தரவாத வழி இதுதான். பதற்றம் சீராக வளர்ந்து வருவதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், ஒரு நிபுணரைப் பார்வையிடுவதைத் தள்ளிப் போடாதீர்கள் - உளவியல் சிகிச்சையின் ஒரு படிப்பு மாற்றங்களைச் சரிசெய்யவும் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றத் தொடங்கவும் உதவும்.

நரம்புத் தளர்ச்சியின் அபாயத்தைக் குறைப்பதில் வாழ்க்கை முறையும் முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது. இந்த சூழ்நிலையைத் தவிர்க்க, முயற்சிக்கவும்:

• ஒரு வழக்கத்தை கடைபிடிக்கவும் - ஒரு நாளைக்கு பல முறை சிறிய உணவை சாப்பிட்டு, அதே நேரத்தில் படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள்.
• மது அருந்தாதீர்கள், போதைப்பொருள் அல்லது புகைபிடிக்காதீர்கள், குறைந்த காபி மற்றும் ஆற்றல் பானங்கள் குடிக்க வேண்டாம்.
• நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டிற்கு தேவையான அனைத்து பொருட்களையும் கொண்டிருக்கும் மன அழுத்த எதிர்ப்பு வைட்டமின் வளாகங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• ஓய்வெடுக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது ஒரு மணிநேர அமைதியை ஒதுக்கி, உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருவதை மட்டும் செய்யுங்கள் - உங்கள் தொலைபேசியை அணைத்துவிட்டு, குளித்துவிட்டு, ஒரு நடைக்குச் செல்லுங்கள், உங்களுக்குப் பிடித்த திரைப்படத்தைப் பாருங்கள், யோகா செய்யுங்கள்.
• நீங்களே கேளுங்கள். இதை ஆன்மா தேடலுடன் குழப்ப வேண்டாம். முறிவு ஏற்படுவதைத் தடுக்க, உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும், வளிமண்டலம் வெப்பமடைகிறது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொண்டால் எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது என்று உங்களை நீங்களே நம்பிக் கொள்ளாதீர்கள், மேலும் நரம்பு பதற்றத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க கடைசி நிமிடம் வரை காத்திருக்க வேண்டாம்.

மன அழுத்தம் மற்றும் நரம்பு கோளாறுகள் அதிகரிக்கும் அபாயத்தை எவ்வாறு குறைப்பது

நல்ல செய்தி: மன அழுத்தம் குணப்படுத்தக்கூடியது, விரைவில் நீங்கள் சிகிச்சையைத் தொடங்கினால், மறுபிறப்பு அபாயம் குறையும். சிகிச்சையானது மருந்துகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் இரண்டையும் உள்ளடக்கியது, மேலும் இந்த அணுகுமுறைகள் ஒன்றுக்கொன்று மாறக்கூடியவை அல்ல - உங்களுக்கு சிக்கலான சிகிச்சை தேவைப்படும், அதன் வெற்றியை உறுதிப்படுத்த ஒரே வழி.

மருந்து அல்லாத அணுகுமுறை

உடல் செயல்பாடு. அவை இருதய அமைப்பின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகின்றன, தசைகள் மற்றும் மூளையை ஆக்ஸிஜனுடன் நிறைவு செய்கின்றன, இதன் விளைவாக மேம்பட்ட அறிவாற்றல் செயல்பாடுகள் - நினைவகம், செயல்திறன் மற்றும் கவனம் செலுத்தும் திறன். விளையாட்டு அல்லது உடற்பயிற்சி நடவடிக்கைகள் தசை பதற்றத்தை நீக்குகிறது, இது எப்போதும் நரம்பு சுமையுடன் இருக்கும், மேலும் நல்ல மனநிலைக்கு காரணமான நரம்பியக்கடத்திகளின் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது.

தளர்வு. தளர்வு நுட்பங்களின் உதவியுடன், உங்கள் கவனத்தை மாற்றலாம் மற்றும் வெறித்தனமான எண்ணங்கள் மற்றும் கவலைகளிலிருந்து விடுபடலாம். இத்தகைய நுட்பங்களில் யோகா மற்றும் தியானம், நறுமண சிகிச்சை, மசாஜ், வண்ண சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும். சூடான, நிதானமான குளியல் கூட உதவலாம்.

உளவியல் சிகிச்சை. மன அழுத்தத்தைக் கையாள்வதில் மிகவும் பயனுள்ள மருந்து அல்லாத முறை. பிரபலமான தவறான கருத்துக்கு மாறாக, உளவியலாளர் நோயாளிக்கு அவர் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று சொல்லவில்லை - அவர் மறைக்கப்பட்ட வளங்களைக் கண்டறியவும், அச்சங்கள் மற்றும் சந்தேகங்களை அகற்றவும், அவரது நிலையை தீர்மானிக்கவும் மட்டுமே உதவுகிறார். உண்மையான அணுகுமுறைபிரச்சனைக்கு மற்றும் அதை மாற்ற.

மருந்தியல் அணுகுமுறை

லேசான மயக்க விளைவைக் கொண்ட அறிகுறி மருந்துகள். செறிவு மற்றும் நினைவகத்தை மேம்படுத்த, கிளைசின் எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - இந்த அமினோ அமிலம் நரம்பு மண்டலத்தின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு அவசியம். படபடப்பு தாக்குதல்கள் Corvalol மூலம் நன்கு விடுவிக்கப்படுகின்றன, இது ஒரு சிறிய மயக்க விளைவையும் கொண்டுள்ளது.

மன அழுத்த எதிர்ப்பு மூலிகை மருந்துகள். தாவர சாறுகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட மயக்க மருந்துகள் மெதுவாக ஆனால் நம்பகத்தன்மையுடன் செயல்படுகின்றன. எனவே, வாழ்க்கையின் கடினமான காலங்களில், வலேரியன் அல்லது தாய்வார்ட், எலுமிச்சை தைலம், கெமோமில் அல்லது முனிவர் கொண்டிருக்கும் மருந்துகளை கையில் வைத்திருப்பது மதிப்பு. டானிக்குகளுடன் கூடிய உன்னதமான தேநீருக்கு பதிலாக மாலை நேரங்களில் ஒரு இனிமையான மூலிகை தேநீர் குடிப்பதும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள். பல உள்ளன வைட்டமின் வளாகங்கள்குறிப்பாக இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில். அவை அதிக அளவு பி வைட்டமின்கள், அத்துடன் வைட்டமின் ஈ, கால்சியம், பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கின்றன. இந்த பொருட்கள் அனைத்தும் மன அழுத்த எதிர்ப்பு மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கின்றன. கூடுதலாக, ஒரு மயக்க விளைவு கொண்ட தாவர சாறுகள் சில நேரங்களில் அத்தகைய வளாகங்களில் சேர்க்கப்படுகின்றன.

ஹோமியோபதி வைத்தியம் மற்றும் உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ். ஹோமியோபதி மருந்துகளின் செயல்திறன் ஒரு சர்ச்சைக்குரிய பிரச்சினையாகும், ஆனால் இந்த முறையை எதிர்ப்பவர்கள் கூட நரம்பு கோளாறுகளுக்கு உதவ முடியும் என்று ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். ஒருவேளை இங்கே ஒரு மருந்துப்போலி விளைவு இருக்கலாம், ஆனால் எந்த மருத்துவரும் உறுதிப்படுத்துவார்: நோயாளி மாத்திரையின் செயல்திறனை நம்பினால், விளைவு உண்மையில் மிகவும் உச்சரிக்கப்படுகிறது.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள். நிலைமை மேம்பட்டு, நரம்பு முறிவு ஏற்கனவே ஏற்பட்டிருந்தால், மருத்துவர் சக்திவாய்ந்த மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம் - மனச்சோர்வு, ஆன்டிசைகோடிக்ஸ் மற்றும் அமைதியான மருந்துகள். மருந்து இல்லாமல் ஒரு மருந்தகத்தில் அவற்றை வாங்க முடியாது என்பது ஒன்றும் இல்லை. இத்தகைய வைத்தியங்கள் விரும்பத்தகாதவை நிறைய உள்ளன பக்க விளைவுகள்மற்றும் கடுமையான முரண்பாடுகள், மற்றும் அவர்கள் ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே எடுக்க முடியும், சோதனை முடிவுகளின் அடிப்படையில், அளவை சரிசெய்வார். இத்தகைய மருந்துகள் எப்போது மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன பற்றி பேசுகிறோம்ஆன்மாவிற்கு ஒரு நேரடி ஆபத்து பற்றி, எடுத்துக்காட்டாக, தற்கொலை முயற்சிகள் கடுமையான மன அழுத்தம்.

சிக்கலான சிகிச்சை விளைவைக் கொண்ட ஓவர்-தி-கவுன்டர் மருந்துகள். பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளுக்கு மாற்றாக மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் மனநிலையை மேம்படுத்தவும் வடிவமைக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள் ஆகும். அவை மூலிகை மருந்துகளை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் கடுமையான மருந்துகளுக்கு பொதுவான பக்க விளைவுகள் மற்றும் முரண்பாடுகள் இல்லை. அவர்கள் ஒரு சிக்கலான விளைவைக் கொண்டுள்ளனர் - தூக்கம், நினைவகம், செயல்திறன் மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்துதல் மற்றும் பதட்டத்தை நீக்குதல். இந்த மருந்துகளில் Afobazol மற்றும் வேறு சில மருந்துகள் அடங்கும்.

நிபுணர் கருத்து: மருந்து உற்பத்தியாளரின் நிபுணர் அபோபசோலின் விளைவைப் பற்றி பேசுகிறார்

இத்தகைய மருந்துகளில், குறிப்பாக, "Afobazol" - நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குவதற்கான மருந்து. நரம்புத் தளர்ச்சியால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு மட்டுமின்றி அஃபோபஸோல் உதவுகிறது. தூக்கக் கோளாறுகளுக்கு இது குறிக்கப்படுகிறது, அதிகரித்த உற்சாகம், பதட்டம், குறைந்த மனநிலை, எரிச்சல். "Afobazol" மாதவிடாய் மற்றும் PMS போக்கை எளிதாக்குகிறது (உளவியல் அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது), உடல் மற்றும் நரம்பு சுமைகளை ஆதரிக்கிறது, மேலும் நரம்பியல் மற்றும் மனச்சோர்வுக்கான சிக்கலான சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சுமார் 4,500 நோயாளிகளை உள்ளடக்கிய 80 க்கும் மேற்பட்ட ஆய்வுகள் மூலம் Afobazole இன் செயல்திறன் உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது.

கவலை எதிர்ப்பு மருந்தாக இருப்பதால், அஃபோபசோல் தூக்கம் அல்லது சோம்பலை ஏற்படுத்தாது, நீங்கள் காரை ஓட்டினாலும் அல்லது சிக்கலான உபகரணங்களுடன் பணிபுரிந்தாலும் இதை எடுத்துக்கொள்ளலாம். நீடித்த விளைவை அடைய, 2-4 வாரங்களில் Afobazol ஐ எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பாடத்திட்டத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

முறிவுகளைக் கையாள்வதற்கான திட்டம்

நரம்பு முறிவின் முதல் கட்டத்தில், நீங்கள் சிறிய நடவடிக்கைகளால் பெறலாம் - தினசரி வழக்கத்தை உருவாக்க முயற்சி செய்யுங்கள், ஓய்வெடுக்க நேரம் கொடுங்கள், மூலிகை மயக்க மருந்துகளை எடுக்கத் தொடங்குங்கள் - வலேரியன், மதர்வார்ட், ஹாவ்தோர்ன் மற்றும் வைட்டமின்கள்.

இரண்டாவது கட்டத்தில், நரம்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்க, இந்த மருந்துகளில் மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் மற்றும் கிளைசின் சேர்க்கப்பட வேண்டும். ஒரு மனநல மருத்துவர் அல்லது உளவியலாளரிடம் சந்திப்பு செய்வது நல்லது.

மூன்றாவது கட்டத்தில், உளவியல் சிகிச்சையானது விரும்பத்தக்கது அல்ல, ஆனால் அவசியமானது. மிகவும் தீவிரமான மருந்து மருந்துகளும் தேவைப்படலாம்.

சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, ஒரு சிகிச்சை முறையை உருவாக்க, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும் - ஒரு மனநல மருத்துவர், நரம்பியல் நிபுணர் அல்லது நரம்பியல் மனநல மருத்துவர். இருப்பினும், பெரும்பாலான மக்கள் மன அழுத்தம் ஒரு பொதுவான விஷயம் என்று நம்புகிறார்கள், மேலும் இதுபோன்ற பிரச்சனைகளுடன் நீங்கள் கிளினிக்கிற்கு செல்லக்கூடாது. இத்தகைய அணுகுமுறை ஒரு நரம்பு முறிவு மற்றும் நீண்ட, கடினமான மற்றும் விலையுயர்ந்த சிகிச்சைக்கான நேரடி சாலையாகும்.

பதிப்புரிமை, தொழில்நுட்பம் மற்றும் வடிவமைப்பு Pravda.Ru LLC க்கு சொந்தமானது.

தளப் பொருட்கள் 18 வயதுக்கு மேற்பட்ட (18+) நபர்களுக்கானவை.

தளப் பொருட்களின் பயன்பாடு (விநியோகம், இனப்பெருக்கம், பரிமாற்றம், மொழிபெயர்ப்பு, செயலாக்கம் போன்றவை) ஆசிரியர்களின் எழுத்துப்பூர்வ அனுமதியுடன் மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகிறது. ஆசிரியர்களின் கருத்துக்கள் மற்றும் கருத்துக்கள் எப்போதும் ஆசிரியர்களின் பார்வையுடன் ஒத்துப்போவதில்லை.

சமீபகாலமாக பிரபலங்களுக்கு பரிசு வழங்குவது சகஜமாகி வருகிறது. இதுபோன்ற போட்டிகள் உங்கள் இன்ஸ்டாகிராம் கணக்கிற்கான பணம் மற்றும் "நேரடி" சந்தாதாரர்களைப் பெறுவதற்கான சிறந்த வழியாகும் என்பது இரகசியமல்ல. ஸ்பான்சர்களுக்காக பதிவு செய்வதற்கு நட்சத்திரங்கள் நல்ல பரிசுகளை வழங்குகின்றன, ஆனால் சில சமயங்களில் இதுபோன்ற நிகழ்வுகள் போட்டியின் முகமாக மாறும் அபாயம் உள்ளவர்களுக்கு பேரழிவில் முடிவடையும்.

இது மரியா போக்ரெப்னியாக்கிற்கு நடந்தது. இந்த ஒப்பந்தத்தின் ஒரு பகுதியை நிறைவேற்றாத நேர்மையற்ற அமைப்பாளர்களை சந்திப்பதில் வடிவமைப்பாளர் துரதிர்ஷ்டவசமாக இருந்தார், மேலும் வாக்குறுதியளிக்கப்பட்ட ஐபோன்களுக்கு பதிலாக, ஆப்பிள் தயாரிப்புகளின் பெட்டிகளில் நிரம்பிய கிவ்அவே ஏஏ பேட்டரிகளை வென்றவர்களுக்கு வழங்கினார்.

மரியா போக்ரெப்னியாக் உடனடியாக ஒரு சரமாரி விமர்சனத்தால் தாக்கப்பட்டார். தனது சந்தாதாரர்களுக்கு முன்னால் தனது மரியாதையை பாதுகாக்க, மரியா தனது சொந்த பணத்தில் ஐபோன்களை வாங்கி வெற்றியாளர்களுக்கு விநியோகிக்க வேண்டியிருந்தது. ஆத்திரத்தின் அலை அங்கு முடிவடையவில்லை. போக்ரெப்னியாக் அனைத்து மரண பாவங்களுக்கும் குற்றம் சாட்டப்பட்டதாகத் தோன்றியது. மேலும் அதற்கு முந்தைய நாள் அவள் நரம்பு தளர்ச்சியால் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டாள் என்பது தெரிந்தது. மேலும், தொடர்ச்சியான கவலையின் காரணமாக, மரியா எடை இழந்தார்: வழக்கமான 45 கிலோகிராம்களுக்குப் பதிலாக, அவர் 42 க்கு மேல் எடையுள்ளதாகத் தொடங்கினார், இது அவரது 168 சென்டிமீட்டர் உயரத்தைப் பொறுத்தவரை, இது மிகவும் முக்கியமான நபராகும்.

"எனது கெளரவத்தைப் பாதுகாப்பதா அல்லது எனது ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதா என்று எனக்குத் தெரியவில்லை" என்று போக்ரெப்னியாக் தனது "கதையில்" எழுதினார்.

தற்போது மரியா மருத்துவ கண்காணிப்பில் உள்ளார். உடல்நலம் பாதிக்கப்பட்டாலும், அந்தச் சம்பவத்தைப் புறக்கணிக்க அவள் விரும்பவில்லை. வெளியேற்றத்திற்குப் பிறகு, வடிவமைப்பாளர் வழக்கறிஞர்களைத் தொடர்பு கொள்ள விரும்புகிறார், மேலும் நீதிமன்றத்தில் சிக்கலைத் தீர்க்கலாம்.

மூலம், மரியா போக்ரெப்னியாக் அடிக்கடி பசியற்ற தன்மையை ஊக்குவிப்பதாக குற்றம் சாட்டப்படுகிறார். மரியா தனது உடலில் நன்றாக இருப்பதாகவும், சந்தாதாரர்கள் அடிக்கடி அறிவுறுத்துவதால், "இரண்டு கூடுதல் பவுண்டுகள்" பெறப் போவதில்லை என்றும் மரியா உறுதியளிக்கிறார். அதிக எடையுடன் இருப்பது என்ன என்பதை போக்ரெப்னியாக் நேரடியாக அறிவார், எனவே அவர் தன்னை விடாமல் இருக்க முயற்சிக்கிறார். அவள் சரியாக சாப்பிடுவாள் மற்றும் ஒரு நேரத்தில் சிறிய அளவு உணவை உட்கொள்கிறாள். சில நேரங்களில் மரியா உணவின் அடிப்படையில் ஓய்வெடுக்கவும், ஆரோக்கியமற்ற துரித உணவு அல்லது இனிப்புகளை அனுபவிக்கவும் அனுமதிக்கிறார். மூன்று மகன்களின் தாய் இன்ஸ்டாகிராமில் அடிக்கடி தனது உணவு முறை பற்றி விரிவாகப் பேசுவார்.

மரியா பல குழந்தைகளின் தாய் மற்றும் பிரபல கால்பந்து வீரர் பாவெல் போக்ரெப்னியாக்கின் மனைவி மட்டுமல்ல, அழகு நிலையம் மற்றும் ஆடை வரிசையை வைத்திருக்கும் ஒரு வெற்றிகரமான தொழிலதிபர் என்பதை உங்களுக்கு நினைவூட்டுவோம். மேலும், போக்ரெப்னியாக் தன்னை ஒரு இன்ஸ்டாகிராம் பதிவராக உணர்கிறார், அதன் கணக்கை தற்போது 860 ஆயிரத்துக்கும் மேற்பட்டோர் பின்தொடர்கின்றனர்.