கோபத்தின் அகநிலை அனுபவங்கள் ஒரு நபர் கோபத்தை மிகவும் விரும்பத்தகாத உணர்வாக உணர்கிறார். கோபத்தில், ஒரு நபர் தனது இரத்தம் "கொதிக்கிறது" என்று உணர்கிறார், அவரது முகம் எரிகிறது, அவரது தசைகள் பதட்டமாக உள்ளன. ஆற்றல் திரட்டுவது மிகவும் பெரியது, ஒரு நபர் தனது கோபத்தை எப்படியாவது வெளிப்படுத்தாவிட்டால் வெடித்துவிடுவார் என்று நினைக்கிறார். உணர்வு சுருங்குகிறது. நபர் கோபத்தை நோக்கி செலுத்தப்படும் பொருளில் உள்வாங்கப்படுகிறார், மேலும் சுற்றியுள்ள எதையும் பார்க்கவில்லை. புலனுணர்வு குறைவாக உள்ளது, நினைவகம், கற்பனை மற்றும் சிந்தனை ஆகியவற்றின் செயல்பாடு ஒழுங்கற்றது. கோபத்தின் சூழ்நிலையில், அதனுடன் தொடர்புடைய உணர்ச்சிகளின் சிக்கலானது ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது: வெறுப்பு (தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை நிராகரித்தல்) மற்றும் அவமதிப்பு (இந்த உணர்ச்சியின் ஆதாரமாக ஒரு எதிரியை வென்ற அனுபவம்). கோபமும் சோகமும் (நம்பிக்கையின் தோல்வியின் எதிர்வினையாக எழும் உணர்ச்சி, விரும்பிய இலக்கை அடைய இயலாமை) நரம்பியல் செயல்பாட்டில் இதேபோன்ற மாற்றங்களால் செயல்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் சோகத்தின் பங்கு கோபத்தின் தீவிரத்தையும் அதனுடன் தொடர்புடையவையும் குறைக்கிறது. வெறுப்பு மற்றும் அவமதிப்பு உணர்வுகள். ஒரு நபர் கோபமாக இருக்கும்போது, ​​​​கோபம் பயத்தை அடக்குகிறது. உடல் வலிமை மற்றும் தன்னம்பிக்கை உணர்வு (இது வேறு எந்த உணர்ச்சி ரீதியாக எதிர்மறையான சூழ்நிலையையும் விட உயர்ந்த மட்டத்தில் உள்ளது) ஒரு நபரை தைரியத்தையும் தைரியத்தையும் நிரப்புகிறது. அதிக அளவு தசை பதற்றம் (வலிமை), தன்னம்பிக்கை மற்றும் மனக்கிளர்ச்சி ஆகியவை தாக்குதலுக்கான தயார்நிலையை அல்லது பிற வகையான உடல் செயல்பாடுகளை உருவாக்குகின்றன.

கோபம் எப்படி அங்கீகரிக்கப்படுகிறது?

1. புருவங்கள் குறைக்கப்பட்டு ஒன்றாக இணைக்கப்படுகின்றன.

2. கண்களில் பிரகாசம்.

3. வாய் மூடியது, உதடுகள் சுருங்கும்.

2.2 கோபத்தின் செயல்பாடுகள்

கோபம் என்பது அடிப்படை, அடிப்படை உணர்வுகளில் ஒன்றாகும். ஒரு இனமாக மனிதர்கள் வாழ்வதில் கோபம் பெரும் பங்கு வகிக்கிறது. இது ஒரு நபரின் தற்காப்பு மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு நடத்தைக்கான திறனை அதிகரிக்கிறது, ஆனால் ஒரு நபர் உருவாகும்போது, ​​அவர் கடக்க வேண்டிய பலவிதமான தடைகளை எதிர்கொண்டார். இருப்பினும், நாகரிகம் வளர்ந்தவுடன், உடல் தற்காப்புக்கான தேவை குறைவாகவும் குறைவாகவும் மக்கள் உணரத் தொடங்கினர், மேலும் கோபத்தின் இந்த செயல்பாடு படிப்படியாகக் குறைக்கப்பட்டது. ஒரு நவீன நபர் கோபத்தை தனது சொந்த நலனுக்காகவும் தனக்கு நெருக்கமானவர்களின் நன்மைக்காகவும் பயன்படுத்த முடியும். அவர் அடிக்கடி உளவியல் ரீதியாக தன்னை தற்காத்துக் கொள்ள வேண்டும், மற்றும் மிதமான, ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட கோபம், ஆற்றல் திரட்டுதல், அவரது உரிமைகளை பாதுகாக்க அவருக்கு உதவ முடியும். இந்த வழக்கில், அவரது கோபம் அவருக்கு மட்டுமல்ல, சமூகத்தால் நிறுவப்பட்ட சட்டம் அல்லது விதிகளை மீறுபவர்களுக்கும் பயனளிக்கும், மற்றவர்களுக்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும். மறுபுறம், போதிய விரோதம் பாதிக்கப்பட்டவருக்கு மட்டுமல்ல, ஆக்கிரமிப்பவருக்கும் துன்பத்தைத் தருகிறது. எனவே, இந்த செயல்முறை ஒழுங்குபடுத்தப்பட வேண்டும் மற்றும் அனுமதிக்கப்பட்ட எல்லைகளை மீறுவதற்கு விரோதம் அனுமதிக்கப்படக்கூடாது, இல்லையெனில் நபர் அவமானம் மற்றும் குற்ற உணர்வுடன் தண்டிக்கப்படுவார். மிதமான, கட்டுப்படுத்தப்பட்ட கோபம் பயத்தை அடக்குவதற்குப் பயன்படுத்தப்படலாம். கோபத்தின் சாத்தியமான நேர்மறையான விளைவுகள்: ஒருவரின் சொந்த தவறுகளைப் பற்றிய விழிப்புணர்வு, விழிப்புணர்வு சொந்த பலம், முன்னாள் எதிரியுடன் உறவுகளை வலுப்படுத்துதல். பிந்தையது நீண்டகாலமாக மனநல மருத்துவர்களால் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது, அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் கோபமாக இருக்கும் நபர்களுக்கு "தொடர்பு வழிகளைத் திறந்து வைக்க" (சி.இ. இஸார்ட்) அறிவுறுத்துகிறார்கள். ஒரு நபர் தனது கோபத்தை சுதந்திரமாக வெளிப்படுத்தினால், அதற்குக் காரணமான காரணங்களைப் பற்றி பேசுகிறார், மேலும் அவரது உரையாசிரியரை பதிலளிக்க அனுமதித்தால், அவர் தனது கூட்டாளரை நன்கு அறிந்துகொள்ளும் வாய்ப்பைப் பெறுகிறார், அதன் மூலம் அவருடனான உறவை பலப்படுத்துகிறார். கோபமாக இருக்கும் நபர் எந்த விலையிலும் கூட்டாளரை "தோற்கடிக்க" முயன்றால், மக்களிடையேயான தொடர்பு வாய்மொழி ஆக்கிரமிப்பால் அழிக்கப்படுகிறது. சில விஞ்ஞானிகள் மோதல்கள் மற்றும் நெருக்கடிகள் மூலம் துல்லியமாக ஆளுமை உருவாகிறது என்று நம்புகிறார்கள். ஒரு நபர் வளர்ச்சியின் புதிய நிலைகளுக்கு உயர்கிறார், சூழ்நிலைகள் அவரை நோக்கி வீசும் சவால்களை ஏற்றுக்கொள்கிறது. நெருக்கடிகள் மற்றும் அவற்றை சமாளிப்பது ஒரு நபர் தன்னை இன்னும் ஆழமாக புரிந்து கொள்ள அனுமதிக்கிறது. கோபத்தின் அனுபவம் மற்றும் வெளிப்பாடு (ஆக்கிரமிப்பு வெளிப்பாடுகளுடன் குழப்பமடையக்கூடாது) ஒரு நபர் தன்னைத்தானே போதுமான கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்கும் சந்தர்ப்பங்களில் நேர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம். இருப்பினும், கோபத்தின் எந்த வெளிப்பாடும் சில ஆபத்துகளுடன் தொடர்புடையது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

ஒரு நபர் கோபத்தில் வெடிக்கவும் தேவையற்ற பல விஷயங்களைச் சொல்லவும் ஒரு கிண்டலான அல்லது புண்படுத்தும் வார்த்தை, சொற்றொடர், செயல் அல்லது சம்பவம் போதுமானது. பின்னர் அவரே தனது கோபத்தில் ஆச்சரியப்படுவார், மேலும் அவர் சொன்னதற்கு மன்னிப்பு கேட்கத் தொடங்குவார், ஆனால் முன்னாள் நம்பிக்கையை மீண்டும் பெறுவது பெரும்பாலும் சாத்தியமில்லை.

உளவியலாளர்கள் நீண்ட காலமாக கோபத்தின் ஆழ் காரணங்கள் முற்றிலும் வேறுபட்டதாக இருப்பதைக் கவனித்திருக்கிறார்கள், ஆனால் எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் அவர்கள் உறவுக்கு நல்ல எதையும் கொண்டு வரவில்லை, மிகுந்த சிரமத்துடன் அடைந்ததை அழிக்கிறார்கள். எனவே அவை என்ன, ஆத்திரம், கோபம் மற்றும் திடீர் கோபத்தின் தாக்குதல்களை சரியாக ஏற்படுத்துகிறது. கோபத்திற்கான சில முக்கிய காரணங்களை இங்கே பார்க்கலாம்.

பின்னணி மின்னழுத்தம்

இது நபரால் அரிதாகவே கவனிக்கப்படுகிறது, ஆனால் அதே நேரத்தில் அது அவரை மகிழ்ச்சியாகவும், நிதானமாகவும், சுதந்திரமாகவும் உணருவதைத் தடுக்கிறது. இது எதிர்பார்ப்புடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம், சூழ்நிலையின் நிச்சயமற்ற தன்மை, இது பெரும்பாலும் தெளிவான நேர வரம்புகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை அல்லது மன அழுத்த சூழ்நிலையைத் தீர்க்க ஒருவரின் வலிமையை விரைவாகத் திரட்ட வேண்டும்.

மேலும் கட்டுரைகள்:

உதாரணமாக, ஒரு மாணவர் சில சிக்கல்களில் "மிதக்கிறார்" என்று ஆழ் மனதில் உணர்கிறார். பரீட்சைக்கு முன்னதாக அவர் தகவலை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள முடியாது, மேலும் எந்தவொரு அழைப்பு அல்லது பணியும் அவரை கோபமாகவும் கோபமாகவும் ஆக்குகிறது, இருப்பினும் மற்றொரு சூழ்நிலையில் அவர் நட்பாகவும் அமைதியாகவும் இருக்கிறார். பின்னணி மின்னழுத்தத்திற்கு வெளியேற்றம் தேவைப்படுகிறது. இது எவ்வளவு உச்சரிக்கப்படுகிறதோ, அவ்வளவு அதிகமாக எரியும் மற்றும் கோபப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். எனவே, ஒரு நபர் விரும்பத்தகாத ஆனால் அவசியமான சூழ்நிலையை எதிர்பார்க்கிறார் என்றால், அவர் நியாயமற்ற கோபத்தில் வெடிக்கலாம்.

மூன்று பிரச்சனைகளின் சட்டம்

பொங்கி எழுவதற்கும், கோபப்படுவதற்கும், பெரியது சிறியது எதுவாக இருந்தாலும், 3 பிரச்சனைகள் மட்டுமே போதும் என்பதை உளவியலாளர்கள் கவனித்துள்ளனர். அதே நேரத்தில், அவர்கள் அனைவரும் விரைவான தீர்வைக் கோர வேண்டும். ஒரு நபர் சூழ்நிலையை விரைவாக தீர்க்க முடியும் என்று ஆழ்மனதில் உணரும்போது கோபம் எழுகிறது, ஆனால் அதை எப்படிச் செய்வது என்று தெரியவில்லை. இல்லையெனில், வலி ​​மற்றும் சக்தியற்ற உணர்வு உள்ளது.

உதாரணமாக, ஒருவர் முக்கியமான கேள்விக்காக வரிசையில் காத்திருக்கிறார், எதிர்மறையான பதில் பெரும் சிரமங்களுக்கு வழிவகுக்கும் (ஒரு சாத்தியமான சிக்கல்). ஒரு நபரின் நேரம் குறைவாக உள்ளது, வரிசை நீண்டது (இரண்டாவது சாத்தியமான சிக்கல்) பின்னர் யாரோ ஒருவர் அப்பட்டமாக வரிசையைத் தவிர்த்துவிட்டு அலுவலகத்தில் நீண்ட நேரம் அமர்ந்திருப்பார் (மூன்றாவது பிரச்சனை).

இந்த காரணங்கள் கோபத்தில் வெடிக்க போதுமானவை, இது பிரச்சினையை விரைவாக தீர்க்காமல் தடுத்தவர் மற்றும் அதிகாரிகள், அரசாங்கம் போன்றவற்றின் மீது செலுத்தப்படலாம். எனவே, எதிர்பாராத கோபம் மற்றும் ஆத்திரத்தின் தாக்குதலை ஏற்படுத்த 3 காரணங்கள் மட்டுமே போதுமானது. மேலதிகாரிகளின் கட்டளையை நிறைவேற்றுவதில் தோல்வி அல்லது அவர்களுக்குக் கீழ் பணிபுரிபவர்களின் அதே தவறை மூன்றாம் முறை சந்திக்கும் போது அவர்கள் நிதானத்தை இழக்கிறார்கள் என்பதும் கவனிக்கப்படுகிறது.

நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளுக்கு இடையிலான சமநிலை தொந்தரவு

ஒரு சாதாரண மனநிலைக்கு, எதிர்மறை மற்றும் நேர்மறை உணர்ச்சிகளின் உணர்ச்சி விகிதம் 7:1 போதுமானது. பெரும்பாலும் இது நேர்மாறாக நடக்கும், நீண்ட காலமாக நேர்மறையான எதையும் பெறாத ஒருவர் பதற்றத்தை போக்க சிறிய விஷயங்களைப் பற்றி கத்தத் தொடங்குகிறார்.

எனவே, உள் கோபத்தை நடுநிலையாக்க எதிர்மறை தூண்டுதல்களை நேர்மறையானவற்றுடன் நீர்த்துப்போகச் செய்ய வேண்டும். 7 எதிர்மறை உணர்ச்சிகளுக்கு 1 நேர்மறை உணர்ச்சியின் தலைகீழ் விகிதத்தில், கோபம், தீமை மற்றும் எரிச்சல் போன்ற உணர்வுகள் எழுகின்றன.

தீராத கோபம்

ஏதாவது எதிர்ப்பை ஏற்படுத்தும் போது, ​​ஆனால் அதை வெளிப்படுத்த முடியாது, அற்ப விஷயங்களில் வலுவான கோபம் ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது. இந்த நேரத்தில், அவர் தனது ஆத்மாவில் உள்ள அனைத்தையும் ஒரு வெள்ளை உடையில் செர்ரி சாற்றைக் கொட்டிய ஒரு குழந்தை அல்லது அவரது மனைவி மீது வீசுகிறார், அவர் தனது கருத்துப்படி, துருவல் முட்டைகளை மோசமாக சமைத்தார்.

முயற்சி எண் 5

ஒரு நபர் ஒரு முக்கியமான சிக்கலைத் தீர்ப்பதில் 5 முறை துரதிர்ஷ்டவசமாக இருந்தால், மீண்டும் ஒரு தீய வட்டத்தில் தன்னைக் கண்டால், எந்தவொரு அற்ப விஷயத்திற்கும் கோபம் எழுகிறது. குறிப்பாக ஒரு அற்பமான மற்றும் எரிச்சலூட்டும் பணியை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதை அவரே கண்டுபிடிக்க முடியாவிட்டால்.

கவனக்குறைவு

இந்த காரணம் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே ஆழமான வேர்களைக் கொண்டிருக்கலாம், அவர்கள் ஒரு நபருக்கு கவனம் செலுத்தாமல், அவரில் வெற்றியை மட்டுமே மதிக்கிறார்கள், காரணம் இல்லாமல், தங்கள் குழந்தை "சிறந்த மற்றும் சரியான, ஆரோக்கியமான மற்றும் அழகானவர்" என்று நம்புகிறார்கள். பின்னர் அவர் மற்றவர்களின் குறைபாடுகளை ஆரம்பத்தில் கவனிக்கத் தொடங்குகிறார், எதிர்பார்ப்புகளுக்கு மாறாக அவர்கள் தவறு செய்யும்போது எரிச்சலடைகிறார். இதன் விளைவாக, அவர் தனது தவறற்ற தன்மையை நம்பத் தொடங்குகிறார், மேலும் அவர் நினைப்பது போல் ஒருவர் தன்னை விட மோசமானவராக மாறும் ஒவ்வொரு முறையும் கோபப்படுகிறார்.

சிறிய காரணங்களுக்காக சண்டைகளுக்கு வழிவகுக்கும் ஆழ் மனதில் கோபம் மற்றும் எரிச்சலுக்கான முக்கிய காரணங்கள் இவை. ஒவ்வொரு மோதலிலும் பெரும்பாலும் அவற்றில் பல உள்ளன, எனவே அவற்றின் மூலத்திற்கு கவனம் செலுத்துவதும் அதை நடுநிலையாக்க முயற்சிப்பதும் மதிப்பு.

ஆதாரம் -

கோபம் என்பது தெளிவற்ற உணர்வு. கோபத்தைக் காட்டுவது மோசமானது என்று பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது, ஏனெனில் அது சண்டைகள், அவமானங்கள் மற்றும் சண்டைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. ஆனால் "நீதியான கோபம்" அல்லது "விளையாட்டு கோபம்" போன்ற கருத்துக்கள் உள்ளன என்பதை நாம் மறந்துவிடக் கூடாது. எனவே, இந்த உணர்வைப் புரிந்து கொள்ள, கோபத்தின் காரணங்கள், வெளிப்பாடுகள் மற்றும் விளைவுகள் ஆகியவற்றைக் கருத்தில் கொள்வது அவசியம்.

கோபம் - வரையறை

இந்த உணர்வுக்கு அகராதிகள் வெவ்வேறு வரையறைகளை வழங்குகின்றன, ஆனால் தோராயமான பொருள் ஒன்றுதான். கோபம் என்பது ஒரு நபரின் கோபத்தின் பொருளின் செயல்களின் விளைவாக எழுந்த சில நிகழ்வுகள் அல்லது கோபத்தின் மீதான அதிருப்திக்கான எதிர்வினையாகும், இது அவரது உரிமைகளை தெளிவாக மீறுகிறது. கோபம் என்ற வார்த்தையின் மற்றொரு பொருள், விரைவாக எழும் மற்றும் விரைவாக தாக்கத்தை கடந்து செல்லும் நிலை. அகராதிகள் பின்வரும் ஒத்த சொற்களின் சங்கிலியைக் கொடுக்கின்றன: கோபம் - வெறுப்பு - அதிருப்தி - ஆத்திரம் - தீமை - ஆக்கிரமிப்பு.

கோபத்தின் நிலைகள்

உளவியலாளர்கள் கோபத்தின் நான்கு நிலைகளை வேறுபடுத்துகிறார்கள்:

• உள் அதிருப்தி வெளிப்புறமாக வெளிப்படாது;
• உணர்ச்சி உற்சாகம், முகத்தில் மட்டுமே பிரதிபலிக்கிறது;
• கோபமான உற்சாகத்திலிருந்து செயலில் உள்ள செயல்களுக்கு மாறுதல்: கோபத்தின் அலறல், கோபமான சைகைகள், அவமதிப்பு, தாக்குதல்;
• கோபத்தின் அழிவு.

முதல் நிலை- மறைக்கப்பட்ட கோபம். இந்த தோற்றம் மற்றவர்களுக்கு நல்லது, ஆனால் கோபமான நபருக்கு கெட்டது. மேலும் வளர்ச்சியடையாமல், இந்த கட்டத்தில் நிலை நிறுத்தப்பட்டால், திரட்டப்பட்ட கோபம் ஒரு நாள் நம்பமுடியாத சக்தியுடன் வெடிக்கும். எனவே, உங்கள் கோபத்தை எப்படி அடக்குவது என்று யோசிக்காமல், அதை ஆக்கபூர்வமாக வெளிப்படுத்தும் வழிகளைத் தேடுங்கள்.

இரண்டாம் நிலை- சிறந்த விருப்பம். இது முகபாவனைகள், சைகைகள், ஒருவரின் சரியான தன்மைக்கான சான்றுகள் ஆகியவற்றில் பிரதிபலிக்கிறது, ஆனால் ஒரு நபர் அனுமதிக்கப்பட்டவற்றின் எல்லைகளை மீறுவதில்லை, நாகரீகமான வழிகளில் தனது அதிருப்தியை வெளிப்படுத்துகிறார்.

மூன்றாம் நிலை- கட்டுப்படுத்த முடியாத கோபத்தின் வெடிப்பு. அத்தகைய தருணத்தில் ஒரு நபர் எந்த பைத்தியக்காரத்தனத்திற்கும் வல்லவர்.

கடைசி கட்டத்தில், நபர் அமைதியாகி, அடிக்கடி தனது நடத்தைக்கு மனந்திரும்புகிறார்.

கோபத்தின் வகைகள்

உளவியலில் கோபம் மூன்று வகையாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது:

• நியாயமான கோபம். இது அநீதிக்கு ஒரு நபரின் பதில்.
• கோபத்தை தூண்டியது. இது குற்றவாளியின் எதிர்மறையான செயல்கள் அல்லது வாய்மொழி அவமதிப்புகளால் ஏற்படும் ஒரு நபரின் உணர்ச்சியாகும்.
• சீரற்ற கோபம். இந்த வகையான கோபம் ஒரு நபர் காரணமில்லாமல் அல்லது இல்லாமல் எரிகிறது. இந்த வகை மன சமநிலையற்ற நபர்களின் சிறப்பியல்பு மற்றும் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும்.

கோபத்தின் வெளிப்பாடுகள்

கோபத்தின் உணர்ச்சி பல்வேறு வடிவங்களில் வெளிப்படும்: தனியாக அல்லது மற்ற உணர்வுகள் மற்றும் நடத்தை பண்புகளுடன் இணைந்து. ஆக்கிரமிப்பு - ஆத்திரம் - கோபம் - கோபம் என்ற கருத்துக்கள் ஒரே மாதிரியானவை என்பது பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது. இந்த உணர்ச்சிகளுக்கு இடையிலான ஒற்றுமைகள் மற்றும் வேறுபாடுகளைப் பார்ப்போம்.

கோபம் மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு வெவ்வேறு வழிகளில் வெளிப்படுத்தப்படலாம் அல்லது அதே வழியில் வெளிப்படுத்தலாம். நாம் ஏற்கனவே கூறியது போல், கோபத்திற்கு வெவ்வேறு நிலைகள், வகைகள் மற்றும் வடிவங்கள் உள்ளன, அவற்றில் சில ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடியவை மற்றும் விரும்பத்தக்கவை (நீதியான கோபம், உணர்ச்சித் தூண்டுதல் போன்றவை), மேலும் ஆக்கிரமிப்பு எப்போதும் எதிர்மறையான பொருளைக் கொண்டுள்ளது. அவள் நீதியுள்ளவளாகவோ அல்லது நியாயப்படுத்தப்படுகிறவளாகவோ இருக்க முடியாது. ஆக்கிரமிப்பு பெரும்பாலும் உடல் வன்முறையில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் குற்றவியல் தண்டனைக்குரியது. கோபமானது வலிமிகுந்த, கட்டுப்படுத்த முடியாத நிலையில் மட்டுமே ஆக்கிரமிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. கோபமும் ஆத்திரமும் ஆக்கிரமிப்புக்கு ஒத்தவை, ஆனால் காலப்போக்கில் வேறுபடுகின்றன. கோபம் பல ஆண்டுகளாக நீடிக்கும், ஆத்திரம் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளின் குறுகிய கால வெளிப்பாடாகும்.

கோபம் மற்றும் பயம் ஆகியவை தனித்தனியாக வெளிப்படும், அல்லது அவை ஒருவருக்கொருவர் சேர்ந்து கொள்ளலாம். இந்த இரண்டு உணர்ச்சிகளும் எழுகின்றன அவசர சூழ்நிலைகள்சண்டை அல்லது விமானத்திற்கான ஆற்றலைச் செயல்படுத்தவும். பயம் ஏற்பட்டால், மனித உடல் ஆபத்திலிருந்து பின்வாங்கத் தயாராகிறது, மேலும் கோபம் கோபத்தின் மூலத்தைத் தாக்க அனைத்து சக்திகளையும் திரட்டுகிறது. ஆனால் இந்த உணர்ச்சிகள் பின்னர் ஒன்றிணைக்கப்படலாம், ஒரு நபரை அச்சுறுத்தும் ஆபத்து பயத்தை ஏற்படுத்துகிறது, அவர் பயப்படுகிறார், ஆனால் பின்வாங்குவதற்கு அவசரப்படுவதில்லை, ஆனால் எந்த வகையிலும் அவர் சரியானவர் என்பதை நிரூபிக்க பாடுபடுகிறார்.

கூடுதலாக, கோபத்தை அன்புடன் இணைக்கலாம். இந்த ஜோடி "அன்பு மற்றும் கோபத்தில்" அன்பு மேலோங்க வேண்டும், மற்றும் எல்லாம் எதிர்மறை உணர்ச்சிகள்அதன் சக்தியின் கீழ் சரிவு. ஆனால், துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஒரு ஆணோ பெண்ணோ கோபத்தில் தங்கள் எல்லா உறவுகளையும் முறித்துக் கொள்கிறார்கள், பின்னர் அவர்களின் வாழ்நாள் முழுவதும் இதனால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள்.

கோபத்தின் வடிவங்கள்

கோபத்தை வெளிப்படுத்த பல மாதிரிகள் உள்ளன:

கோபத்தின் ஆற்றல் நம் உடலில் ஒரு கருப்பு கட்டி போன்றது, அது எந்த நேரத்திலும் வெடித்து எந்த உறவையும் அழிக்க தயாராக உள்ளது. உங்கள் கோபத்தை கட்டுப்படுத்துங்கள், அதை வழிநடத்தாதீர்கள், அது விரைவில் உங்களை என்றென்றும் விட்டுவிடும்.

கோபம்
எரிச்சல்

கோபம்

கோபம் மிக முக்கியமான உணர்ச்சிகளில் ஒன்றாகும். கோபம் அடிக்கடி உணரப்படுகிறது பாதகமான எதிர்வினை, மற்றும் ஒரு நபர், ஒரு விதியாக, அதைத் தவிர்க்க முற்படுகிறார். கோபமான வார்த்தைகள் அல்லது கோபத்தின் மற்ற வெளிப்பாடுகள் மக்களிடையே உள்ள உறவுகளில் தற்காலிக முரண்பாடுகளை ஏற்படுத்தும். முன்பு விவாதிக்கப்பட்டபடி, கோபம் சோகத்துடன் தொடர்புடையது, மேலும் ஒரு நபர் தன்னை நோக்கி உணரும் கோபமான உணர்வுகள், சோகம் மற்றும் பிற உணர்ச்சிகளுடன் இணைந்து, மனச்சோர்வின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும்.

கோபத்தைத் தடுத்து நிறுத்துவதன் மூலம், ஒரு நபர் தனது உணர்வுகளை சுதந்திரமாக வெளிப்படுத்த முடியாமல் அல்லது விரும்பிய இலக்கை அடைவதற்குத் தடையாக இருக்கும் தடைகளை அகற்ற முடியாமல் அவதிப்படலாம்.

இலக்கை அடைய எந்த தடையும் ஒரு நபரை கோபப்படுத்தலாம். இந்த தடைகளில் சிலவற்றைக் கடப்பதில் கோபத்தின் உணர்ச்சி நிச்சயமாக ஒரு முக்கிய பங்கைக் கொண்டிருந்தது மற்றும் ஒரு இனமாக மனிதர்கள் உயிர்வாழ்வதற்கு அவசியமானது. கோபம் ஒரு நபரின் ஆற்றலைத் திரட்டுகிறது, தன்னம்பிக்கை மற்றும் வலிமையின் உணர்வைத் தூண்டுகிறது, எனவே தன்னைத் தற்காத்துக் கொள்ளும் திறனை அதிகரிக்கிறது. கோபத்தின் உணர்ச்சியை அடக்குவது நியாயமற்றது மற்றும் விவேகமற்றது. கோபம் என்பது மனித இயல்பின் ஒரு பகுதி. நிச்சயமாக, ஒரு நபர் தனது கோபத்தை கட்டுப்படுத்த முடியும், ஆனால் அதே நேரத்தில் அவர் அதை தனது சொந்த நலனுக்காகவும் அவருக்கு நெருக்கமானவர்களின் நன்மைக்காகவும் பயன்படுத்த முடியும்.

கோபம், வெறுப்பு மற்றும் அவமதிப்பு ஆகியவை அவற்றின் சொந்த உரிமையில் தனித்துவமான உணர்ச்சிகள், ஆனால் அவை பெரும்பாலும் ஒருவருக்கொருவர் தொடர்பு கொள்கின்றன. கோபத்தை தூண்டும் சூழ்நிலைகள் அடிக்கடி வெறுப்பு மற்றும் அவமதிப்பு உணர்வுகளை பல்வேறு அளவுகளில் செயல்படுத்துகின்றன. எந்தவொரு கலவையிலும், இந்த மூன்று உணர்ச்சிகளும் விரோதத்தின் முக்கிய தாக்கக் கூறுகளாக மாறும்.

கோபத்தின் முகப் பிரதிபலிப்பு புருவங்களை உரோமமாக்குவதும், பற்களைக் காட்டுவதும் அல்லது உதடுகளைப் பிடுங்குவதும் அடங்கும். கோபத்தின் அனுபவம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது உயர் நிலைபதற்றம் மற்றும் மனக்கிளர்ச்சி. கோபத்தில், ஒரு நபர் மற்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைக் காட்டிலும் அதிக நம்பிக்கையுடன் உணர்கிறார்.

கோபத்தின் தகவமைப்பு செயல்பாடுகள் அன்றாட வாழ்க்கையை விட பரிணாமக் கண்ணோட்டத்தில் தெளிவாகத் தெரியும். கோபம் தற்காப்புக்குத் தேவையான ஆற்றலைத் திரட்டுகிறது மற்றும் தனிநபருக்கு வலிமை மற்றும் தைரியத்தை அளிக்கிறது. தன்னம்பிக்கை மற்றும் ஒருவரின் சொந்த பலத்தின் உணர்வு ஒரு நபரின் உரிமைகளை பாதுகாக்க தூண்டுகிறது, அதாவது, ஒரு நபராக தன்னை தற்காத்துக் கொள்ள, கோபத்தின் உணர்வு ஒரு நவீன நபரின் வாழ்க்கையில் ஒரு பயனுள்ள செயல்பாட்டை செய்கிறது. கூடுதலாக, மிதமான, கட்டுப்படுத்தப்பட்ட கோபம் பயத்தை அடக்குவதற்கு சிகிச்சையாக பயன்படுத்தப்படலாம்.

கோபத்தின் கற்பனையான சூழ்நிலையின் உணர்ச்சிப்பூர்வ சுயவிவரம் விரோத சூழ்நிலையின் உணர்ச்சி சுயவிவரத்தை ஒத்திருக்கிறது. கோபத்தின் அனுபவத்தின் போது கவனிக்கப்படும் உணர்ச்சிகளின் வடிவமானது விரோதம், வெறுப்பு மற்றும் அவமதிப்பு போன்ற சூழ்நிலைகளில் உள்ள உணர்ச்சிகளின் மாதிரியைப் போன்றது, இருப்பினும் பிந்தைய இரண்டு உணர்ச்சி முக்கியத்துவம் வாய்ந்த சூழ்நிலைகளில் தீவிரத்தன்மை மற்றும் குறிகாட்டிகளின் வழக்கமான தரவரிசைகளில் முக்கியமான வேறுபாடுகள் உள்ளன. தனிப்பட்ட உணர்ச்சிகள்.

கோபம், வெறுப்பு மற்றும் அவமதிப்பு ஆகியவை மற்ற பாதிப்புகள் மற்றும் அறிவாற்றல் கட்டமைப்புகளுடன் தொடர்பு கொள்கின்றன. இந்த உணர்ச்சிகள் மற்றும் அறிவாற்றல் கட்டமைப்புகள் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான நிலையான தொடர்புகள் விரோதத்தின் ஆளுமைக் குறியீடாகக் கருதப்படலாம். கோபம், வெறுப்பு மற்றும் அவமதிப்பு போன்ற உணர்ச்சிகளை நிர்வகிப்பது மனிதர்களுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட சவாலாக உள்ளது. சிந்தனை மற்றும் நடத்தை மீதான இந்த உணர்ச்சிகளின் கட்டுப்பாடற்ற செல்வாக்கு தீவிர தழுவல் கோளாறுகள் மற்றும் மனோதத்துவ அறிகுறிகளின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.

தனிப்பட்ட ஆக்கிரமிப்பில் உணர்ச்சித் தொடர்பு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது என்று சில ஆராய்ச்சிகள் தெரிவிக்கின்றன. ஆக்கிரமிப்பின் பிற காரணிகளாக, ஆராய்ச்சியாளர்கள் உடல் அருகாமையின் அளவு மற்றும் தகவல்தொடர்புகளில் பங்கேற்பாளர்களிடையே காட்சி தொடர்பு இருப்பதைக் குறிப்பிடுகின்றனர், இருப்பினும், அழிவுகரமான ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் அதை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கான வழிகள் பற்றிய முழுமையான புரிதலுக்கு, இந்த தரவு தெளிவாக போதுமானதாக இல்லை.

கோபத்தின் உணர்ச்சி ஆக்கிரமிப்புக்கு வழிவகுக்காது, இருப்பினும் இது ஆக்கிரமிப்பு உந்துதலின் கூறுகளில் ஒன்றாகும். ஆக்கிரமிப்பின் வெளிப்பாடுகள் இளம் குழந்தைகளில் கூட கவனிக்கப்படலாம். ஆக்ரோஷமான குழந்தைகள் (அதாவது திறமை இல்லாத குழந்தைகள்) என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது சமூக நடத்தை), பெரியவர்கள், ஒரு விதியாக, ஆக்கிரமிப்பு அல்லது குற்றவியல் நடத்தையையும் நிரூபிக்கிறார்கள். ஆக்கிரமிப்பு நிலை என்பது ஒரு தனிநபரின் உள்ளார்ந்த பண்பு என்றும், அவர் வளரும்போது, ​​நிலையான ஆளுமைப் பண்பின் தன்மையைப் பெறுவதாகவும் இந்தத் தகவல்கள் தெரிவிக்கின்றன.

ஆக்கிரமிப்பு வெளிப்பாடுகள் போலல்லாமல், கோபத்தின் அனுபவம் மற்றும் வெளிப்பாடு நேர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக நபர் தன்னைத்தானே போதுமான கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்கும் சந்தர்ப்பங்களில். பெரும்பாலும், கோபத்தின் போதுமான வெளிப்பாடு உறவில் முறிவுக்கு வழிவகுக்காது, ஆனால் சில நேரங்களில் அதை பலப்படுத்துகிறது. இருப்பினும், கோபத்தின் எந்தவொரு வெளிப்பாடும் ஓரளவு அபாயத்துடன் தொடர்புடையது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் அது எதிர்மறையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். ஆனால் தொடர்ந்து உங்கள் கோபத்தை அடக்கும் பழக்கம் இன்னும் கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.