한 사람이 다른 사람에 대해 경험할 수 있는 가장 파괴적인 감정 중 하나는 질투입니다. 질투는 우리로 하여금 부적절하고, 어리석고, 때로는 끔찍한 행동을 하게 만들고, 그 결과 우리는 부끄러워하고 모든 것을 바꾸고 싶어하게 됩니다.
사람이 사랑한다면 이유가 없더라도 소울 메이트를 질투하게 될 것입니다.
난데없이 일어나는 질투는 가장 강한 관계조차 무너뜨릴 수 있고, 사람들을 오랫동안 불화하게 만들고 심지어 적으로 만들 수도 있습니다. 질투는 바이러스성 질병처럼 치료되어야 하며, 일반 약과 의사만이 도움을 줄 수 없습니다.
질투가 나타날 때
아시다시피 질투는 갑자기 나타나는 것이 아닙니다. 그 원인은 항상 일종의 의심이며 의심은 불신과 신비하고 이해할 수 없는 행동의 결과가 됩니다.
여자가 새 속옷을 사거나 친구들과 카페에 가면 남자는 여자를 질투할 수 있다. 남자가 회사에 늦거나 양말만 신고 집에 오면 여자는 질투할 수 있다.
모든 행동은 설명될 수 있으며 이것이 항상 배신의 여지가 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 어딘가에서 잊어버린 넥타이를 라커룸에서 찾을 수 있습니다. 체육관, 새 속옷 세트는 기념일에 사랑하는 남자에게 선물하는 것입니다.
질투와 싸우기
사람에 대한 불신이 나타나면 질투도 나타나기 때문에 스스로 싸우기가 매우 어렵습니다.
친구에게 도움을 청하면 그들은 의심을 더욱 악화시킬 뿐이므로 조용히 싸워야 할 것입니다.
친구와 동료는 질투심을 숨길 수 있는 훌륭한 회사가 될 수 있습니다. 친구들과의 시끄러운 만남만이 주의를 산만하게 하고 다른 주제로 전환하는 데 도움이 됩니다.
체육관에서의 정기적인 훈련이나 승마 등 새로운 활동을 찾아보십시오. 가장 중요한 것은 열정을 갖고 정기적으로 하는 것입니다.
질투심이 느껴진다면 뇌가 더 즐겁고 유쾌한 다른 감정으로 전환하는 데 도움이 되는 심리학 책을 읽어보세요.
하지 말아야 할 것
질투가 당신의 삶을 방해한다면 그것이 당신의 관계를 파괴하고 당신의 삶을 방해하도록 허용하지 마십시오. 개인 생활. 자신의 이러한 감정을 억 누르도록 노력하고 사랑하는 사람에게 이야기하고 걱정되는 것이 무엇인지 알려주십시오. 그러나 대화를 싸움으로 바꾸지 말고 죄책감이 완전히 입증 될 때까지 그 사람을 모욕하거나 비난하지 마십시오.
자신의 감정에 대한 자신감과 만족을 위해 생활 방식을 재고하십시오. 작은 기쁨에 더 많은 시간을 할애하고 낭만적 인 분위기에서 함께 시간을 보내십시오. 관계를 다시 시작하세요. 전생을 되돌아보고, 적이 아닌 서로의 연인이 되고, 매 순간, 모든 시선을 사랑하는 사람에게 바치십시오. 그의 의사 소통을 제한하지 말고 질투심을 나타내지 말고 깊이 살고 숨을 쉬십시오. 그러면 당신의 삶이 악몽이 아닌 동화처럼 보이도록하십시오.
질투는 항상 부정적인 뒷맛을 남기는 불쾌한 감정입니다. 그것은 관계를 다르게 보거나 완전히 파괴하도록 강요합니다. 아무것도 하기 전에 이런 느낌이 든다면. 다음에 무엇을 보고 싶은지 생각해 보세요.
질투는 피할 수 없는 감정이다. 하지만 그것은 파괴적일 수도 있고 창의적일 수도 있습니다. 질투로 인해 관계가 파괴되지 않는 방법과 질투가 나는 경우 어떻게 해야 하는지 알아보세요.
생활에 지장을 주지 않는 가벼운 질투는 질투하는 사람에게는 즐겁다. 그렇기 때문에 "누군가를 질투하게 만드는 방법"이라는 주제에 대해 요청이 너무 많습니다. 그러나 질투하는 사람 자신에게는 이것이 불쾌한 느낌입니다. 그리고 질투하는 사람의 특성에 따라 질투는 매우 힘들고 지치는 기분이 될 수도 있고 자기 개선의 원동력이 될 수도 있습니다.
질투는 항상 소유욕에서 비롯됩니다. 탐욕과 비슷한 것. 탐욕만이 물질적 대상을 향하고 소유욕은 살아있는 사람을 향합니다. 나는 누구에게도주고 싶지 않고 나만 사용할 것이고 허용하지 않을 것이며 다른 사람이 남편이나 약혼자 (아내 또는 약혼자로부터)로부터 좋은 것을 받으면 참을 수 없습니다. 감정의 강도는 때로 질투하는 사람이 뭔가 잘못한 것처럼 보이는 사람을 찢어버릴 준비가 되어 있는 지점에 도달합니다. 누구도 질투의 대상을 얻지 않는 한. 여기 사랑은 어디에 있습니까? 하나의 이기심. 순수한 이기심과 방종. 질투 자체가 아니라 이기심과 방종으로 싸워야합니다. 자기 사랑은 자기 비난으로 극복되고, 방종은 무슨 일이 있어도 다른 사람의 유익을 위한 행동으로 극복됩니다.
자기 비난을 수행하는 방법은 무엇입니까? 첫째, 당신은 어떤 말이든 받아들이는 법을 배워야 합니다. 다른 사람에게 화를 내지 말고 그를 유죄라고 생각하지 말고 내가 무엇을 잘못했는지, 다른 사람이 나를 그토록 비난하게 만든 이유가 무엇인지, 그가 나에게 무엇을 말하고 싶어하는지 생각해보십시오. 다른 사람이 비난을 받는다는 생각을 금지하는 것이 필요합니다. 둘째, 비난을 들은 후에는 이를 큰 소리로 인정하고 이러한 자신의 폭로에 동의해야 합니다. 셋째, 시키는 대로 순종하라. 그리고 기회가 생기면 다른 사람에게 자신에 대해 설명하고 동시에 그의 분노가 불공평했을 수도 있음을 보여줄 수 있습니다.
경험에 따르면 많은 사람들에게 이러한 행동은 거의 불가능합니다. 그래서 사람은 책망을 참으며 묵묵히 받아들이는 대신 변명을 하거나 합의에 이르려고 노력하기 시작합니다. 아니면 즉시 두 번째 조치를 취합니다. 그러나이 경우 그 사람은 유죄를 인정하는 것이 아니라 비난을 다시 말하는 방식으로 행동합니다. 그 뒤에는 비난에 대한 인식이 없습니다. 더 자주 선해지기를 원하는 자부심이 있으며이 목적을 위해 자기 비난을 수행하는 데 동의하지만 자신을 화나게하거나 유혹하거나 무례하지 않는 방식으로 수행합니다. 그러나 여전히 처음 두 작업을 완료하면 세 번째 작업에서 문제가 발생합니다. 그 사람은 가서 시키는 대로 하고 싶지 않습니다.
자기 비난에 대한 노력은 관계를 유지하는 데 매우 중요한 작업입니다. 그리고 질투심이 생기면 가장 먼저 해야 할 일이 바로 이것이다. 자책이 없는 곳에서는 이기심이 그 뒤를 지키기 시작합니다. 물론, 이 일 없이도 관계는 비교적 평화로울 수 있습니다. 그러나 이기심과 방종을 극복하지 않고서는 위로부터 온 남자와 여자에게 내재된 그러한 수준의 자연스러운 관계에 도달할 수 없습니다. 둘 다 일체감을 느낄 때 이상에 가까운 관계입니다.
질투는 즐거울 수 있습니다... 예! 이런 일은 남자와 여자 사이의 관계의 첫 단계에서 아주 적은 양으로 발생합니다. 그러나 모든 것이 별로 재미없어 보이기 시작합니다. 정반대입니다. 일반적으로 여자는 남자가 질투하면 어떻게 해야할지 질문하기 시작하는 첫 번째 사람입니다. 이것은 가장 흔한 유형의 질투입니다. 그러나 질투는 소녀, 심지어 오랫동안 함께 살았던 남편과 아내에게도 닥칠 수 있습니다.
질투의 이유
배우자 중 한 명(또는 데이트하는 남자와 여자)에 대한 질투는 두 가지 이유, 즉 파트너에 대한 자신감 부족 또는 자신감 부족으로 인해 발생합니다. 배신 사실이 존재하고 아무도 그것을 숨기지 않는 첫 번째 상황은 고려하지 않을 것입니다. 하지만 의심이 든다면 사랑하는 사람을 팔로우하고 SMS, 메일 등을 읽기 시작했다면 그것에 대해 생각해야합니다. 질투의 이유는 자신감 부족, 아름다움, 몸단장, 의사 소통 능력, 파티 생활 등에서 다른 사람의 우월성에 대한 이해 때문일 수 있습니다. 이것이 바로 사람이 자신이 속고 있다는 느낌을 받기 시작하는 이유입니다! “내가 비참하고 비뚤어지고 절름발이라면 어떻게 변하지 않을 수 있겠습니까!”라고 그는 생각합니다. 그리고 그들이 한때 나를 있는 그대로 사랑했다는 것은 전혀 중요하지 않습니다. 그러나 이제는 그들이 나를 데려가서 더 이상 나를 사랑하지 않습니다!” 외부에서 그러한 질투의 표현을 보는 것도 웃기지만, 누구도 질투심에 빠지는 것을 원하지 않을 것입니다!
질투는 어떻게 해야 할까요?
먼저, 스스로 노력하십시오. 당신의 모든 긍정적 인 특성을 종이에 적어보세요. 여기서는 조금 과장해도 끔찍한 일이 일어나지 않을 것입니다. 목록을 3번 읽으세요. 따라서 7일 동안 읽으면 이 목록을 통해 당신이 밝고 독특한 성격이라는 것을 진심으로 믿게 될 것입니다. 당신을 사랑하지 않는 것은 불가능합니다! 그런 다음 더 나은 사람이 되기 위해 해야 할 모든 일을 담은 두 번째 목록을 작성하세요. 예를 들어, 에어로빅 수업을 듣고, 영어를 배우고, 개를 키우십시오. 저를 믿으십시오. 계획을 단계별로 실행하기 시작하자마자 질투에 대한 욕구도 시간도 남지 않을 것입니다.
소녀가 친구를 질투하는 경우 어떻게 해야할지 결정했다면 친구와의 의사 소통이 당신에게 좋다는 것을 그녀에게 보여주면됩니다. 그녀를 축구 연습에 데려가고, 클럽 경기를 관람하고, 친구와 그들의 아내에게 소개하세요. 문제가 사라질 것입니다!
그러나 가족 심리학자에게 가장 자주 전화하는 것은 또 다른 질문 때문입니다. 성인 여성들은 남편이 질투할 경우 어떻게 해야 할지 관심을 갖고 있습니다. 전문가들은 그의 질투가 폭발할 수 있는 상황을 만들거나 자극하지 말 것을 권고합니다. 두 번째 원칙은 절대로 구타를 핑계하거나 용서하지 말라는 것입니다. 어딘가에서 지연될 경우 사전에 알려주시기 바랍니다. 그리고 항상 배우자의 자존감을 높이고 그를 칭찬하십시오. 그는 정말로 그것이 필요합니다.
그리고 남편이 질투할 경우 해야 할 매우 중요한 일이 하나 더 있습니다. 그와 마음을 터놓고 대화해 보세요. 당신 사이에 신뢰가 없다는 것을 깨닫는 것이 얼마나 무서운지 말해주십시오. 그를 질투하게 만드는 것이 무엇인지, 당신의 행동과 말이 정확히 무엇인지 진심으로 말하게하십시오. 가족 행복이라는 주제에 대한 생각을 공유하고 당신과 그 사람만이 그들 안에 있다고 말하십시오. 필요하다면 질투가 터진 후에 매번 그러한 대화를 나누십시오. 생각은 21번 큰 소리로 반복되면 습관이 된다는 것을 기억하세요!
인간의 감정 중에서 질투는 가장 복잡하고 불쾌한 경험 중 하나입니다. 그것은 분노, 슬픔, 의심, 부러움, 두려움이 혼합된 “칵테일”입니다. 극단적인 경우 질투는 심각한 폭력이나 자살로 이어질 수 있습니다. 우리는 '질투로 인한 범죄'라는 말을 얼마나 자주 듣나요?
그것을 알아 내려고 노력합시다. 질투의 핵심은 관계를 잃을 것이라는 두려움입니다.
질투에는 두 가지 유형이 있습니다.
1. 병리적 질투.파괴적인 형태의 질투는 낮은 자존감 및 불안감과 관련될 수 있습니다. 사랑의 대상을 잃을 것이라는 실제적이거나 상상적인 위협으로 인해 상황은 더욱 악화됩니다. 이런 종류의 경험을 표현하는 형태는 행동을 통제하는 것이며, 이는 파트너 간의 거리를 증가시킬 뿐입니다.
한편으로는 "당신을 잃을까 봐 너무 두렵습니다!"라고 말하는 반면, 그 사람은 관계가 무너지도록 가능한 모든 조치를 취합니다. 자기실현적 예언의 효과. 그러한 통제의 "후드" 아래에 있다는 것은 참을 수 없기 때문입니다. 배신, 스캔들, 간첩 행위에 대한 비난(이메일 확인, 비밀번호 해킹, 전화 해킹) 등 이러한 행동은 항상 불쾌한 결과를 초래합니다.
질투는 불면증, 강박적인 생각, 과민성 등 사람들을 미치게 만듭니다. 이런 종류의 질투를 표현하는 또 다른 극단적인 형태가 있습니다. 이것은 사람이 자신에게 물러나 분노를 축적하는 경우이며, 이는 또한 관계와 질투하는 사람 자신에게도 파괴적입니다.
종종 이러한 억압은 우울증으로 이어집니다. 신뢰와 친밀감은 건강한 관계를 발전시키는 데 중요합니다.
2. 적응 감정인 질투는 때때로 "영토 반사"라고 불립니다.
질투의 주요 기능은 "내 사랑의 소중한 물건이 근처에 있는데 그것을 잃을 까봐 두렵다"고 알리는 것입니다.
진화심리학 교수 David Bass는 자신의 논문 "질투가 사랑과 섹스만큼 필수적인 이유"에서 "질투의 감정은 감정적 경보로 발생하여 개인에게 파트너의 잠재적 불륜을 경고하고 생식 비용을 최소화하도록 고안된 행동 반응을 촉발합니다"라고 썼습니다. 투자."
Bass는 계속해서 우리 조상들이 파트너의 불신앙에 대해 다른 대가를 치렀다고 말했습니다. "남성의 경우, 여성의 성적 부정으로 인해 그는 자신의 부모 자원을 다른 남성의 아이에게 투자해야 하는 결과를 초래할 수 있습니다. 여성의 경우, 파트너가 다른 여성과 정서적으로 관여하면 자녀의 아버지 자원이 감소할 수 있습니다."
Bass는 "질투하는 정신의 특성"에서 상응하는 성별 차이를 발견했다고 말합니다. 남성은 육체적 불륜에 더 취약하고 여성은 정서적 불륜에 더 취약합니다. 이를 바탕으로 질투는 모든 사람에게 공통된 절대적으로 정상적인 경험이라는 결론을 내릴 수 있습니다.
“정상적인” 질투와 “망상적인” 질투를 구별하는 것이 중요합니다. 일반적으로 질투는 관계에 대한 실질적인 위협의 기초를 가지고 있습니다. "망상" 모드에서는 실제 위협이 없거나 심지어 가능한 위협이 없음에도 불구하고 질투가 지속됩니다.
좋은 소식은 질투가 완전히 건강하고 정상적인 감정이라는 것입니다.
그러나 질투는 만성화되어 당신과 당신의 관계에 부정적인 영향을 미치는 일을 하게 되면 문제가 됩니다.
나는 경험으로서의 질투(상황에 대한 일종의 감정적 반응)와 반응으로서의 질투(내가 그렇게 느낄 때 하는 행동)를 구별하는 것이 중요하다고 생각합니다. 화를 내는 것과 그 감정에 따라 행동하는 것에는 차이가 있듯이 군중 속에 밀려도 화를 낼 수는 있지만 물러서지는 않을 것입니다.
멈추고 스스로에게 이렇게 말할 수 있다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. "예, 지금은 질투심을 느낍니다. 하지만 이 상태의 영향을 받아 행동해서는 안 됩니다." 이것은 귀하의 내부 경험이며 매우 고통스럽고 종종 참을 수 없을 수 있지만 그럼에도 불구하고 이 감정의 영향을 받아 어떻게 행동할지 선택할 수 있습니다.
질투가 나면 어떻게 해야 할까요?
당신의 관계를 평가하십시오.모든 인간 관계는 자유 선택을 바탕으로 구축됩니다. 당신의 파트너가 당신이 아닌 다른 사람을 선택한다면 당신은 질투할 충분한 이유가 있습니다. 긴밀한 관계에서의 자유 선택 외에도 또 다른 매우 중요한 특징이 있습니다. 중요한 원칙– 관계에 대한 헌신. 당신의 파트너가 공개적으로 바람을 피우고, 거짓말하고, 속이고, 설명 없이 사라진다면, 두려움과 질투를 느끼는 것은 완전히 자연스러운 일입니다. 관계는 정말로 위험에 처해 있습니다.
당신이 안전하고 신뢰받는 관계에 있으면서 동시에 질투심을 느낀다면 스스로에게 몇 가지 질문을 던져 보는 것이 합리적입니다. 당신의 자존감은 얼마입니까? 당신은 부모님과 어떤 관계를 갖고 있었나요? 당신의 부모님은 믿을만한 분이셨나요? 이전에 다른 중요한 관계에서 충격적인 경험을 한 적이 있습니까?
지원을 구하세요.
당신의 감정에 대해 이야기하십시오. 혼자만 간직하거나 스스로 판단하지 마세요. 당신을 부끄럽게 하지 않을 사람들과 함께 이것을 하는 것이 중요합니다. 다른 사람들에게 경험을 요청하십시오.
건강한 방법으로 감정을 관리하는 방법을 배우십시오.
당신을 흥분시키는 상황에서 벗어나십시오. 숨을 쉬고 몸의 소리를 들어보세요. 경험의 강도가 가라앉으면 파트너와 자신의 감정을 논의할 수 있습니다. 자신의 감정에 대해 이야기하는 것이 중요합니다. 비난하거나 조작하거나 위협하지 마십시오. 예를 들어 “네가 사라지고 전화도 안 하면 부럽다”, “네가 연락을 하면 부럽다...” 등이 있다.
자신의 강점을 기억하세요.
질투에는 항상 제3자가 있습니다. 즉, 자신에게 유리하지 않은 자신을 비교할 수 있는 누군가가 있습니다. 예를 들어, 누군가는 더 성공적이고, 더 아름답고, 더 젊고, 더 부유하고, 더 사교적입니다. 질투를 불러일으키려면 다른 사람의 장점과 자신의 단점에 집중할 수 있습니다.
따라서 자신을 괴롭히지 않으려면 자신의 미덕을 상기시키는 것이 중요합니다. 당신의 가치 있고 매력적인 점은 무엇입니까? 당신은 무엇을 잘하나요? 모든 사람은 예외 없이 자신만의 강점과 약점을 가지고 있습니다. 이 세상에 완벽한 사람은 단 한 명도 없습니다.
요약하자면, 질투는 진단이 아니라 정상적인 인간 감정입니다. 만성화되면 문제가 됩니다. 그리고 이것이 도움을 구하는 이유입니다.
질문:
안녕하세요 이리나!
내 이름은 알렉산더이고 가족 문제가 하나 있는데 여자 친구는 움직이는 모든 것을 매우 질투합니다. 나는 그녀에게 다른 여자에게는 관심이 없으며 질투 때문에 그녀는 신경을 건드릴 뿐이라고 여러 번 설명했습니다. 내가 원하면 오래 전에 다른 사람을 찾기 시작했습니다. 나는 그녀의 모든 것에 만족하지만 그녀의 질투 때문에 우리는 항상 싸 웁니다. 그녀가 진정될 수 있도록 어떻게 그녀의 존경심을 얻을 수 있습니까?
답변:
카질리나 이리나 이바노브나,
안녕, 알렉산더! 귀하의 상황을 이해하려고 노력합시다. 질투는 정상적일 수도 있고 병적일 수도 있습니다. 정상적인 질투는 특정 사건이나 이러한 사건에 대한 기억을 배경으로 발생합니다. 예를 들어, 관계 과정에서 연인의 불륜을 알게 된 사람은 일어난 일을 잊을 수 있을 것이라고 믿고 관계를 계속하기로 동의합니다. 대부분의 경우 그러한 상황에서 속임수를당한 사람은 계속해서 "자신의 불만을 조심스럽게 보존"하는 동시에 파트너에 대한 불신을 유지합니다. 이 경우, 전작을 어느 정도 연상시키는 모든 상황은 질투와 버림받는 것에 대한 두려움을 불러일으킨다. "질투하는" 사람 자신은 "사기꾼"에게 도발 당하고 다시 "늙은"을 차지했다고 확신합니다... 과거에 비슷한 배신 이야기를 경험 한 사람이 헤어지는 경우가 있습니다. 가해자와 새로운 관계를 시작합니다. 그리고 여기서 이상한 일이 일어납니다. 새로운 파트너는 관심을 갖고 사랑하며 관계를 진지하게 받아들이고 부정 행위에 대해 생각하지 않습니다. 그리고 배신을 겪은 당사자는 믿을 수 없었던 이전 파트너가 아니라 사랑하는 사람인 것처럼 그와 함께 행동합니다. 그들은 그를 질투하고, 그에게 화를 내고, 갑자기 스캔들을 만들어냅니다. 왜? '과거'의 아픔이 무의식적으로 느껴지기 때문이다. 이전 파트너에 대해 남겨진 불만은 그가 비난을 받지 않는다는 사실에도 불구하고 무의식적으로 근처에 있는 사람에게 "이전"됩니다. 알렉산더! 당신의 여자친구에 대해 당신이 무엇을 알고 있는지, 그녀가 인생에서 실패한 관계를 가졌는지 생각해 보십시오. 그렇다면 이로 인해 질투와 불신이 생깁니다. 또한 다음 질문에 대해서도 생각해 보십시오. 1) 당신의 행동에 그녀의 질투를 유발할 수 있는 어떤 것이 있습니까? 충분히 주의를 기울이고 있나요? 그녀에게 "관심의 표시"(꽃, 선물, 칭찬)를 보입니까? 함께 충분한 시간을 보내나요?
설명된 예에서 나는 특정 이유로 인해 발생하는 정상적인 질투에 대해 이야기했습니다. 생활 상황. 여자 친구가 비슷한 이야기를했다는 사실을 알게 되었다면 질투의 이유는 이전의 부정적인 경험 때문입니다. 이 경우 질투가 관계를 방해하는 것을 멈추려면 소녀는 과거의 불만을 해소하기 위해 가족 심리학자와 협력해야합니다. 당신의 행동을 분석하여 당신이 무의식적으로 그녀의 질투를 불러일으켰다는 사실을 발견했다면, 행동을 바꾸고 그녀에게 더 많은 관심을 기울이도록 노력하십시오. 친구에게 "슬픈" 이야기가 없고, 당신의 행동에 질투로 이어질 수 있는 도발적인 요소가 없다면, 일어나는 사건과 관계없이 발생하는 "병리학적" 질투에 대해 이야기할 수 있습니다. 왜 그런 질투가 발생합니까? 아이는 가족 안에서 질투와 사랑에 대한 첫 교훈을 얻습니다. 부모는 질투를 포함하여 특정 감정이 허용되는지 아니면 허용되지 않는지 자녀에게 가르칩니다. 성인은 그가 첫 징후에 대처하도록 돕거나 반대로 그를 걱정하게 만들고 경멸을 나타내며 다른 어린이의 우월성을 보여줍니다. 이미 어린 시절에 "열심히"는 사랑하는 사람들로부터 거절을 경험했습니다. 이로 인해 정서적 안정감이 부족하고 쓸모없는 복합체가 형성되며 버림받는 것에 대한 두려움이 있습니다. 이 모든 것은 나중에 이전됩니다. 가족 관계. 이 경우 어떻게 해야 합니까? “질투하는” 사람은 또한 가족 심리학자에게 연락해야 합니다. 이 경우 더 깊은 문제를 해결해야 합니다. 심리적 문제질투를 유발하는 어린 시절의 트라우마 치료, 자기애와 자신감 증가, 감정 관리 기술 학습 등이 있습니다. 이제 무엇을 해야 합니까? 질투 스캔들이 당신을 괴롭히고 있다는 사실에 대해 여자 친구와 공개적으로 이야기하십시오. 그녀에게 당신이 그녀를 사랑한다고 말하십시오. 그래서 질투심이 당신의 관계를 망칠 수 있다고 걱정하는 것입니다. 내가 당신에게 보낸 답변과 내 웹사이트에 있는 기사를 읽도록 그녀를 초대하세요
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