공들여 나열한 것
저자 - 주디 더튼
번역 - ADHD 엄마
올림픽 기록 보유자, TV 스타, 세계적 수준의 여행가인 ADHD를 앓고 있는 세 명의 슈퍼 성취자의 어머니를 만나고 그들이 자녀가 장애물을 극복하도록 도운 방법을 알아보세요. 그런 다음 슈퍼스타 자녀를 키우는 데 그들의 조언을 적용하십시오.
엄마들, 1부
ADHD에도 불구하고 성공한다는 것은 무엇을 의미합니까?
이는 열심히 일하고 무엇보다도 도전에 맞서려는 의지를 의미합니다. 이는 가족, 교사, 의사 및 코치의 지원을 의미합니다. 물론, ADHD에 대한 약물 치료의 이점을 과장하기는 어렵습니다.
하지만 행복하고 성공적인 삶을 위해 필요한 가장 중요한 요소는 좋은 양육입니다. 거의 모든 ADHD 성공 사례 뒤에는 헌신적인 부모(또는 두 부모 모두)가 있습니다. 어머니들이 마땅히 받아야 할 부분에 대해서는 공로를 인정하고 그들의 양육 조언을 고려합시다.
이 세 어머니는 아들과 딸이 상상했던 것보다 더 큰 성공을 거두도록 도왔습니다. 탄력 있고 수완이 풍부한 그들은 다른 사람들이 약점을 보는 곳에서 강점을 보았고 다른 사람들이 포기할 준비가 되어 있을 때 자녀를 도울 방법을 계속 찾았습니다. 그들의 이야기가 당신에게 영감을 주도록 하세요!"
"우리는 ADHD를 극복하기 위해 팀으로 일했습니다.
데비 펠프스(Debbie Phelps)는 메릴랜드 주 타우슨의 고등학교 교장이자 올림픽 수영 선수 마이클 펠프스의 어머니입니다. (번역자 주: 또한 그는 베이징 올림픽에서 8개의 금메달을 획득했는데, 이는 올림픽 역사상 가장 많은 금메달입니다.)
그의 어머니 데비 펠프스(Debbie Phelps)의 독창성이 아니었다면 마이클은 수영과 전혀 사랑에 빠지지 않았을 것입니다. Debbie는 "7살 때 그는 물에 얼굴을 담그는 것을 싫어했습니다. 우리는 그에게 등을 대고 떠다니는 법을 가르치기 시작했습니다"라고 말했습니다.
Michael은 등을 대고 수영한 다음 배, 옆으로 수영하는 등의 기술을 능숙하게 보여주었습니다. 하지만 그는 학교에서 힘든 시간을 보냈습니다. 집중력이 없다는 것이 그의 가장 큰 문제였다.
"그의 선생님 중 한 분이 나에게 그가 어떤 것에도 집중할 수 없다고 말했습니다"라고 Debbie는 말합니다. 그녀는 의사를 만났고 9세의 마이클은 ADHD 진단을 받았습니다.
Debbie는 "모든 사람이 틀렸다는 것을 증명하고 싶었습니다. Michael과 협력하면 그가 원하는 것은 무엇이든 이룰 수 있다는 것을 알고 싶었습니다."라고 말했습니다.
20년 넘게 고등학교를 가르쳤던 Debbie는 Michael이 필요로 하는 추가적인 관심을 제공하기 위해 Michael의 학교와 긴밀히 협력하기 시작했습니다. “선생님이 나에게 ‘마이클은 이걸 할 수 없어’라고 말할 때마다 나는 ‘그를 돕기 위해 무엇을 하고 있나요?’라고 묻곤 했어요.”라고 그녀는 회상합니다.
Michael이 동급생의 공책을 끊임없이 집기 시작한 후 Debbie는 별도의 책상에 앉으라고 제안했습니다. 그가 독서를 싫어한다고 불평하자 그녀는 그에게 신문에 있는 스포츠 보충제나 스포츠 관련 책을 주기 시작했습니다. Michael이 수학에 집중하는 데 어려움을 겪고 있다는 것을 알아차린 그녀는 개인 교사를 고용하여 Michael에게 관심을 불러일으킬 문제를 내달라고 요청했습니다. "초속 3미터로 수영한다면 500미터를 수영하는 데 얼마나 걸리나요?"
수영 대회 중에 Debbie는 Michael에게 자신의 행동으로 인한 결과를 잊지 말라고 일깨워줌으로써 집중력을 유지하도록 도왔습니다. 그녀는 열 살짜리 마이클이 2위를 했을 때 너무 화가 나서 안경을 찢어 수영장 옆에 던졌던 것을 기억합니다.
집으로 돌아가는 길에 그녀는 그에게 스포츠맨십이 승리만큼 중요하다고 말했습니다. “우리는 그에게 연단에서 줄 수 있는 상징을 떠올렸습니다.”라고 그녀는 말합니다. - "진정하라"는 뜻의 문자 "C"를 손으로 만들었습니다(영어 "compose yourself"에서 유래). 나는 그가 화를 내는 것을 볼 때마다 그에게 이런 신호를 보냈습니다. 어느 날 내가 초조하게 저녁을 준비하고 있을 때 그는 나에게 "C" 사인을 주었습니다. 테이블을 뒤집기 전까지는 테이블 아래에 무엇이 떨어졌는지 결코 알 수 없습니다!”
Debbie는 Michael을 통제하기 위해 다양한 방법을 사용했습니다. 수영에 대한 그의 사랑이 커짐에 따라, 그녀는 그가 자기 훈련을 발전시키고 있는 것을 보고 기뻤습니다. "적어도 그는 지난 10년 동안 운동을 한 번도 거르지 않았습니다. 심지어 크리스마스에도 우리가 가장 먼저 갔던 곳은 수영장이었고 그는 거기에 있어서 기뻐했습니다."라고 그녀는 말합니다.
Debbie는 항상 아들의 말을 들었습니다. 6학년 때 그는 약 복용을 중단하고 싶다고 말했습니다. 심각한 우려에도 불구하고 그녀는 동의했고 그는 이를 해냈습니다. Michael의 바쁜 훈련과 경기 일정 덕분에 그의 생활은 매우 체계적으로 유지되어 약물 없이도 집중력을 유지할 수 있었습니다.
Debbie와 Michael은 자신에게 닥친 모든 어려움에 대해 서로 의견을 같이 하지 않았지만, 자신의 운동 성공에서 그녀가 맡은 역할을 항상 이해했습니다. 아테네에서 첫 금메달을 딴 후, 그는 시상대에서 내려와 스탠드로 향하여 데비에게 꽃다발과 우승자의 화환을 선물했습니다. 그 순간은 데비의 기억 속에 생생하게 각인되어 있습니다. 그녀는 “너무 행복해서 눈물이 났다”고 회상했다.
Michael은 현재 University of Michigan에 재학 중이며, 그곳에서 스포츠 마케팅을 전공하고 2008년 올림픽을 위해 훈련하고 있습니다. Debbie는 메릴랜드 주 볼티모어에 있는 Windsor Mill 고등학교의 교장이 되었습니다. 그녀는 ADHD 유무에 관계없이 모든 학생에게 Michael을 키운 경험을 적용합니다. "모든 아이들은 때때로 우리를 실망시킵니다. 하지만 그들과 함께 일하면 열에 아홉은 그들을 자랑스러워하게 될 것입니다."라고 그녀는 말합니다.
엄마들, 2부
"나는 ADHD가 그에게 준 재능을 바탕으로 일했습니다."
조지아 주 마리에타의 임상 심리학자 이본 페닝턴(Yvonne Pennington)이자 리얼리티 쇼 "익스트림(Extreme)"의 스타인 타이 페닝턴(Ty Pennington)의 어머니 Makeover: Home Edition'이 ABC 방송에서 방영되었습니다.
리얼리티 쇼 "Extreme Makeover: Home Edition"(러시아 "Housing Issue"와 유사)의 장난기 가득한 마스터 Ty Pennington이 청중의 마음을 사로잡았습니다.
그의 가장 큰 팬은 물론 그의 어머니 Yvonne Pennington이지만 그녀는 Tee의 조울증 에너지가 항상 그에게 도움이 되지는 않았다는 사실을 그에게 빨리 상기시켜 줍니다.
“1학년 때 그 아이는 책상을 어깨 위로 들고 교실을 뛰어다니면서 다른 아이들을 웃게 했습니다.”라고 그녀는 말합니다. “선생님들은 그 아이가 능력이 있다고 주장했지만 저는 계속 불안했습니다. 교장 선생님, 저는 세상에서 가장 나쁜 엄마가 된 것 같았어요.”
집에서 Ti는 진정한 처벌이었습니다. 이본느는 종종 차에 주의를 기울이지 않은 채 지붕에서 뛰어내려 거리로 뛰어내렸다고 말했습니다.
이본은 당시 미혼모였습니다. 낮에는 대학원에 다니고 밤에는 웨이트리스로 일하면서 두 아이를 키우기 위해 최선을 다했다. T가 일곱 살이었을 때, 그녀는 그에게 뭔가 문제가 있다는 것을 느꼈습니다. 하지만 뭐?
어느 날 심리학에 관한 논문을 준비하던 중 그녀는 답을 발견했다. “주의력 문제가 있는 아이들에 대한 사례 연구를 읽었는데, 그 중 상당수가 Ti와 유사했습니다.”라고 그녀는 말합니다. 그녀는 티를 의사에게 데려갔고 의사는 진단을 확인했습니다.
1970년대 초 의사들은 "주의력 결핍 장애"라는 용어를 사용하지 않았습니다. 티와 같은 아이들에게는 "최소한의 뇌 기능 장애"라는 불길한 꼬리표가 붙었습니다. Yvonne은 아들에게 이에 대해 말할지 여부를 의심했습니다. "그게 어떻게 들리는지 상상해보세요. 그는 이미 나쁜 소년처럼 느껴졌습니다. 왜 상황을 악화시키나요?"
Yvonne은 Tee에게 자신의 진단을 숨기기로 결정했습니다. 그러나 그녀는 심리학 교과서를 샅샅이 뒤져 최소한의 뇌 기능 장애와 치료 방법에 관해 가능한 모든 것을 배웠습니다. 그녀는 기호(토큰)를 사용하는 일종의 행동 치료에 대해 읽고 그것을 시도해 보기로 결정했습니다.
작동 방식은 다음과 같습니다. Tee는 10초마다 집중을 유지하고 요청받은 일을 수행할 때마다 토큰을 얻었습니다(Yvonne은 토큰으로 컵받침을 사용했습니다). 토큰을 상품으로 교환할 수 있습니다. 예를 들어 코스터 10개를 추가로 30분 동안 TV를 시청하거나 조립 세트를 가지고 놀 수 있는 시간을 얻을 수 있습니다.
처음에 T는 평소의 장난으로 돌아가기 전까지 토큰 한두 개 이상을 거의 얻지 못했습니다. 그러나 Yvonne은 끈질겼습니다. 그녀는 심지어 특수 교육 교사인 Ti를 설득하여 교실에서 이 방법을 사용하기도 했습니다. Ti의 행동은 점차 개선되었고 이로 인해 Ti의 자존감이 크게 높아졌습니다.
Yvonne은 "사람들은 T가 뭔가 잘못했을 때만 그에게 관심을 가졌습니다"라고 말했습니다. "그러나 상징 경제로 인해 상황이 달라졌습니다."
Ti는 자신의 에너지를 지휘하는 방법을 배우면서 디자인에 관심을 가지게 되었고, 그럴수록 더 좋습니다. Yvonne은 "11살 때 만화책을 친구들과 교환하여 3층짜리 목조 주택을 짓는 데 도움을 주었습니다"라고 말했습니다. "나는 그가 자라서 목수나 할리우드 스턴트맨이 될 것이라는 것을 알았습니다."
1982년 고등학교를 졸업한 뒤 조지아주 케네소 주립대학교에 다녔으나 1년 만에 자퇴했다.
그 당시 1980년대 초반부터 ADHD라는 용어가 사용되기 시작했고, 이본은 타이에게 진실을 말하기로 결정했습니다. "그는 항상 자신이 과잉 행동한다는 것을 알고 있었고 나는 그것이 그가 아는 것으로 충분하다고 생각했습니다. 그러나 그를 방해하는 것이 ADHD라는 것을 깨달았을 때 나는 그에게 그것에 대해 말하고 의사를 만나라고 제안했습니다."
계속 복용하는 각성제의 도움으로 T는 마침내 주의를 집중하는 법을 배웠습니다. 그는 다시 학교로 돌아왔고 이번에는 애틀랜타 미술대학(Art Institute of Atlanta)에서 우등으로 학위를 받았습니다. 그 후 그는 건축과 그래픽 디자인, 모델링, 연기 분야에서 일했습니다. 그런 다음 그는 TLC 쇼 Trading Spaces에서 목수로 일했습니다. 3년 후, 그는 Extreme Makeover: Home Edition 프로젝트의 팀 리더로 선정되었습니다.
Yvonne는 TV를 켰을 때 T가 오토만을 스케이트보드처럼 사용하여 가파른 길을 달려 내려가는 것을 보았다고 말했습니다. “오늘도 그의 자발성은 나에게 심장마비를 안겨줍니다.”라고 인정합니다. 하지만 그녀의 경험에 따르면 부모는 ADHD라는 독특한 선물을 인식하는 법을 배워야 합니다. “한때 그를 방해했던 바로 그 자질이 이제 그의 가장 큰 자산이 되었습니다.”라고 그녀는 말합니다. “이 상황에 처한 대부분의 부모는 자녀가 잘못하고 있는 일에 집중하도록 권장합니다.” 그러면 당신은 끝없는 가능성을 보게 될 것입니다."
"상징경제학"에 대해 자세히 알아보려면 Yvonne의 웹사이트(http://www.ypsychology.com/)를 방문하세요.
엄마들, 3부
나는 딸에게 “무한한 것이 당신의 한계다”라고 말했습니다.
워싱턴 주 보우(Bow)의 고등학교 교사인 캐런 피셔(Karen Fisher)이자 세계 7대 최고봉에 오른 최연소 다니엘 피셔(Danielle Fisher)의 어머니. (번역자 주: 현재 일곱 개의 봉우리를 정복한 젊은 등산가가 있습니다.)
다니엘 피셔(Danielle Fisher)는 자신이 시작한 일을 마무리하는 데 항상 어려움을 겪었습니다. 그녀의 어머니 캐런 피셔(Karen Fisher)는 “숙제를 시작하고 끝내지 않거나, 끝내고 제출하지 않았습니다.”라고 말했습니다. 그러나 Karen은 자신의 딸이 종종 주의가 산만해졌기 때문에 이해했습니다. “다른 방으로 옮겨갔다가 다음 방으로 옮겨가느라 주방 청소에 하루 종일 걸렸어요. 다른 부모님들만큼 모든 것을 관리하는 게 쉽지 않았어요.”
Danielle이 6학년이 되었을 때 Karen은 둘 다 ADHD를 앓고 있을 수 있다고 의심하기 시작했습니다. 의사가 이 진단을 확인한 후, 엄마와 딸은 약을 복용하기 시작했습니다. 둘 다 주의력이 향상되었지만 문제는 여전히 남아 있습니다. 중학교 교사인 Karen은 이렇게 말합니다. “ADHD가 있는 소녀들은 종종 학교에서 간과됩니다. 착하고, 착하고, 조용하고, 문제가 없는 학생이 ADHD를 가질 수 있다고는 상상하기 어렵습니다.”
Danielle에게 학교에서 추가적인 도움을 제공하기 위해 Karen은 학생들에게 방해받지 않고 숙제를 하거나 별도의 방에서 시험을 볼 수 있는 추가 시간과 같은 특별한 편의 시설을 제공하는 504 계획을 신청했습니다.
이 모든 과정을 통해 Karen은 Danielle과 긍정적인 관계를 유지하려고 노력했습니다. "ADHD를 앓고 있는 소녀들은 자신이 어떻게 대우받을지에 대해 많은 관심을 갖습니다. 내가 그녀에게 화를 내면 그녀는 매우 힘들어했습니다. 하지만 내가 그녀를 얼마나 필요로 하는지, 얼마나 그녀를 소중히 여기는지 보여줬을 때 그녀는 말했습니다. 그리고 나도 다니엘에게 자신이 원하는 것은 무엇이든 할 수 있고 될 수 있다고 말해요."
어머니의 지원으로 Danielle은 상상할 수 있는 가장 높은 목표 중 하나인 Seven Summits(7개 대륙에서 가장 높은 산)를 정복했습니다. 어렸을 때 열렬한 여행자였던 Danielle은 고등학교 때 진지한 등산가가 되었습니다. 2003년 1월, 그녀는 남반구에서 가장 높은 산인 6,962미터의 첫 번째 봉우리인 아콩카과를 등반하기 위해 아르헨티나로 날아갔습니다.
Karen은 "산에 집중되어 있기 때문일 수도 있고, 혼란이 적고 청소나 세탁 같은 일상적인 번거로움이 없기 때문일 수도 있습니다. 아니면 모든 등반가가 같은 일을 하기 때문일 수도 있습니다."라고 말합니다. "목표는 정상에 오르는 것입니다. 그녀는 거기에서 편안합니다."
2년 후인 2005년 6월 2일, Karen과 그녀의 남편은 전화를 받았습니다. 20세의 Danielle은 에베레스트에서 전화를 걸었는데, 이는 이제 막 세계 최고봉에 오른 미국 최연소 여성이 되었습니다. 7개의 정점을 모두 정상에 오르는 여성 등반가). Karen은 자신의 딸을 매우 자랑스럽게 생각하며 ADHD 아동의 다른 부모들이 자녀의 높은 열망을 지원하도록 격려합니다.
Karen은 “저는 항상 딸에게 포기하지 말라고 말해요. 힘들지만 한 번에 한 단계씩 집중하다 보면 결국 목표를 달성하게 될 것입니다. 다시 가.”
생년월일: 1985년 6월 30일
출생지: 볼티모어(미국)
거주지:
높이: 1.93m
무게: 88kg
전문 분야: 100m, 200m 접영, 200m 및 400m 자유형, 100m, 200m, 400m 풀, 100m 및 200m 등
체육 클럽: 노스 볼티모어 AC, 이전 울버린
코치: Bob Bowman
웹사이트: www.michaelphelps.com스포츠 성과:
2000 시드니 올림픽 200m 접영 5위
후쿠오카 세계선수권 금메달 200m 접영
2003년 월드컵 바르셀로나 금메달 200m 접영, 200m 및 400m 자유형, 4x100m 혼계영, 은메달 100m 접영 및 4x200m 계주
2004년 유럽 선수권 대회(단기 코스) 비엔나
2004년 세계선수권대회(쇼트코스) 인디애나폴리스 금메달 200m 접영
2004년 아테네 올림픽 금메달 100m 접영, 200m 접영, 200m 자유형, 4x200m 계영, 4x100 혼영, 200m 자유형 동메달, 4x100m 자유형 계주
2005년 몬트리올 월드컵 금메달 200m 자유형, 200m 자유형 및 계주 4x100m 자유형, 4x200m 자유형, 혼영 4x100m, 은메달 100m 접영
2006년 월드컵(단기 코스) 상하이
2007년 멜버른 세계 선수권 대회 금메달 200m 자유형, 100m 및 200m 접영, 200m 및 400m 자유형 및 계주 4x100m 자유형, 4x200m 자유형
2008년 월드컵(단기 코스) 맨체스터
2008 베이징 올림픽 금메달 400m 자유형, 200m 접영, 200m 자유형, 200m 자유형, 100m 접영, 4x100m 자유형 계주, 4x100m 및 4x200m 자유형 결합
2008 유럽 선수권 대회(단거리 코스) 리예카추가 정보:
다수의 세계 챔피언이자 기록 보유자, 14회 올림픽 챔피언!!! 역대 최고의 수영 선수.
수영 아이돌: 파블로 모랄레스
별명: 볼티모어 총알
좋아하는 명언: 말보다 행동이 더 큰 소리를 냅니다.
좋아하는 음악: The Fray, 랩
좋아하는 영웅: 마이클 조던과 엄마
가장 좋아하는 책: Take Down the House그의 아버지 Fred Phelps는 경찰관이었고 그의 어머니 Debbie Phelps는 교사로 일했습니다. 1994년에 그의 부모는 이혼했고 아이들은 어머니와 함께 살기 시작했으며, 마이클은 여전히 어머니와 매우 가까운 관계를 유지하고 있습니다.
Michael은 그의 두 누나인 Whitney(1978년 출생)와 Hilary(1980년 출생)가 지역 수영 팀에 합류하면서 7세에 수영을 시작했습니다. 12세까지 그는 야구와 미식축구를 동시에 했습니다.
어렸을 때 작은 펠프스는 심각한 건강 문제(자폐증의 일종인 산만한 주의력 장애)를 겪었고 그로 인해 소년은 큰 고통을 겪었습니다. 그는 집중할 수 없었고 주변의 모든 것에 끊임없이 부딪치고 주변의 물건을 넘어뜨려 동료들에게 웃음을 선사하고 점점 더 많은 복합성을 발전시켰지만 수영 레슨은 그가 병을 근절하는 데 도움이 되었습니다. 이 질병은 만성적이며 약물과 치료는 증상을 부분적으로만 완화할 수 있는 것으로 알려져 있습니다.
2008년 베이징 올림픽에서 8개의 금메달을 획득한 펠프스는(2004년 아테네 올림픽에서 6개의 금메달을 획득한 것에 더해) 모든 스포츠를 통틀어 모든 선수 중 가장 많은 타이틀을 획득했으며, 또한 마크 스피츠(Mark Spitz)의 최다 금메달 기록을 깨뜨렸습니다. 한 번의 올림픽에서 메달을 획득했습니다. 이 성과를 위해 그는 스폰서인 Speedo로부터 100만 달러를 받았습니다.
사실, 기록은 100m 접영 거리에서 발생하지 않았을 수도 있습니다. 사진 마무리에서는 Milorad czavić가 측면을 가장 먼저 터치한 것으로 나타났습니다. 그러나 Omega 회사(또한 Phelps의 후원자)는 수영에서 사진 마무리는 그렇지 않다고 설명했습니다. 승자를 결정하는 데 사용되었으며 가장 중요한 것은 Phelps가 먼저 한 것처럼 센서에 3kg을 초과하는 압력을 가하는 것입니다.
수영장 밖에서 펠프스는 다른 사람들과 똑같은 삶을 살고 있습니다. 그는 골프를 치고 컴퓨터로 Halo 3를 즐기고, TV를 보고, 힙합을 듣고, 팝콘을 먹는 것을 즐깁니다. 그는 친구들과 잉글리시 불독 Herman과 함께 여가 시간을 보냅니다.
2009년 초에는 대마초를 흡연하다 적발돼 자격정지 3개월을 선고받았다.
펠프스의 사생활은 미스터리입니다. 마이클이 2005년 미스 아메리카 대회의 명예 심사위원이 되었을 때, 그는 미소를 지은 거의 모든 참가자들과 낭만적인 관계를 맺었다는 평가를 받았지만 이러한 이야기는 계속되지 않았습니다. 이제 인터넷은 마이클의 파격적인 성적 취향에 대한 소문으로 넘쳐나지만 이러한 추측도 확인되지 않았습니다. 그는 아직 결혼하지 않았지만 자신의 유일한 사람을 찾고 싶다고 주장합니다 (분명히 그를 둘러싼 팬의 수가 많기 때문에 이것은 정말 어려운 일입니다).
23번째 올림픽 금메달. 이전에 그는 승리 횟수에 대한 고대 기록을 깨뜨 렸습니다. 8월 13일 그는 4 x 100m 혼계영에서 우승했습니다. 이 수영 선수는 미국 팀의 새로운 올림픽 기록을 세우는 데 도움을 주었습니다. 팀은 3분 27.95초 만에 거리를 주파했습니다. 펠프스는 어릴 때부터 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)를 앓았던 것으로 알려졌다. NSN
나는 전문가로부터 이 진단이 펠프스의 스포츠 성공을 결정하는 방법과 자녀가 ADHD에 걸린 경우 부모가 해야 할 일에 대해 배웠습니다. “이것은 다른 신경학적 진단, 특히 자폐증과 마찬가지로 아동의 행동 특성을 기반으로 내려지는 진단입니다. 더욱이 이 진단에 대한 확정적인 테스트는 없습니다.”라고 NSN은 말했습니다.. - 진단에 따르면 아이는 집중하는 데 어려움을 겪고, 다른 방해 요소가 있는 상황에서 주의력을 유지하는 데 어려움을 겪고, 한 주제에서 다른 주제로 주의를 전환하는 데 어려움을 겪습니다. 그러나 ADHD에는 그러한 장애가 포함되지 않는 경우가 매우 많습니다.
- 마이클 펠프스처럼 ADHD 환자의 능력을 스포츠에 올바른 방향으로 집중시켜 엄청난 결과를 얻을 수 있을까요?
ADHD를 앓고 있는 어린이는 유난히 재능이 있을 수 있습니다. 그리고 그가 자신이 하는 일에 관심이 있다면 그는 그 일을 아주 잘할 것입니다. 그러나 그는 자신의 내부 필요와 성향에 맞지 않는 지적 또는 육체적 부하를 절대 견딜 수 없습니다.
아이가 자신이 원하는 분야에서 성공하는 것을 방해하는 것은 아무것도 없습니다. 이런 의미에서 이 아이들은 훌륭한 수학자, 뛰어난 수영선수, 예술가가 될 수 있습니다. 그러나 동시에 그들은 학교에서 자주 발생하는 일상적인 일상과 압박감 속에서 일해야 하는 필요성에 대처할 수 없습니다.
— 이 증후군을 앓고 있는 자녀의 부모에게 조언을 해준다면, 어린 시절부터 가능한 한 많은 다양한 활동, 스포츠, 취미, 섹션을 시도해야 합니까?
— 스포츠에 포기할 필요는 전혀 없습니다. 예를 들어, 이러한 특성을 지닌 어린이는 매우 재능 있는 수학자일 수 있으며, 예를 들어 지질학 및 기타 분야에 관심을 가질 수 있습니다. 그러나 그러한 아동에게는 특별한 도움이 필요하며 이러한 도움은 일부 교정 기관을 일주일에 두세 번 방문하거나 교정 수업에 등록하는 것으로 제한될 수 없습니다. 예를 들어, 이스라엘에서는 학교에서 그러한 아이들에게 매일 특별 교사가 제공된다는 것을 알고 있습니다. 여기서는 이런 일이 발생하지 않습니다. 이런 경우에는 어머니가 매일 그와 함께 일해야 합니다.
약물 치료에 대해 이야기하면 연구에 따르면 이들 어린이 중 상당수가 불행히도 러시아에서는 금지된 리탈린의 도움을 받는 것으로 나타났습니다. 다른 약물은 도움이 되지 않습니다.
- ADHD 아이를 둔 부모는 무엇을 준비해야 하는가?
그들은 아무 일도 빨리 일어나지 않는다는 것을 기억해야 합니다. 이상하게도 수년에 걸쳐 이 질병은 점점 커집니다. 즉, 14~15세가 되면 증상이 훨씬 가벼워집니다. 그러나이 기간 동안 5-6 세부터 아이는 2 차 결함을 얻고 성공하지 못하고 나쁜 친구에 빠지게됩니다... 이 2 차 효과는 불처럼 두려워해야합니다. 대부분의 경우 이 장애로 고통받는 것은 소년들이고 스포츠 활동은 매우 좋습니다. 단순히 그들이 보통 좋아하기 때문입니다. 꼭 수영을 할 필요는 없고 기공을 할 수도 있습니다.
나는 아이가 선생님을 크게 믿고 선생님의 지시를 따르려고 최선을 다하다 점차 자신을 통제하기 시작하는 이야기를 알고 있습니다. 조언은 다음과 같습니다. 자녀가 매우 기뻐할 활동 영역을 선택하십시오. 이는 훌륭한 운동이자 학교에서의 실패에 대한 보상이 될 것입니다... ADHD를 앓고 있는 제 딸은 캐나다 대학을 우등으로 졸업했습니다. . 하지만 내 인생의 10 년이 걸렸습니다.
펠프스가 학교 6학년이었을 때 ADHD 진단을 받았다는 것을 기억합시다. 10세 때, 자신의 연령 그룹에서 전국 기록을 보유한 Phelps는 Bob Bowman 코치의 지도 아래 훈련을 시작했습니다. Young Michael은 점점 더 많은 성공을 거두었고 15세에 처음으로 2000년 올림픽에 참가했습니다.
펠프스가 200m 접영에서 세계 기록을 경신한 것은 이번이 8번째였습니다.
"볼티모어 총알(Baltimore Bullet)"은 미국 수영 선수에게 그의 업적에 대해 붙여진 별명입니다. 결국 그는 수영 부문에서 많은 세계 기록을 보유하고 있습니다. 그는 100m 및 200m 접영, 400m 혼계영, 4x100m 자유형 계주, 4x200m 자유형 계주, 4x100m 혼계영에서 가장 빨랐습니다. 그리고 이것은 그의 업적 중 일부에 불과합니다.
경력의 시작
펠프스는 볼티모어(미국 메릴랜드)에서 태어났으며 휘트니 자매와 힐러리 자매에 이어 가족 중 세 번째 자녀였습니다. Debbie의 어머니는 학교 교사였고 Fred의 아버지는 군인이었습니다. 1994년에 부모는 이혼했고 아이들은 어머니와 함께 살았습니다. Michael이 7살이 되었을 때, Whitney와 Hilary는 지역 수영팀에 합류하게 되었습니다. 남동생도 자매들의 뒤를 따랐습니다. 신기한 일이지만 처음에는 펠프스 본인도 건강 증진을 목적으로 수영부로 파견됐다. 마이클은 어렸을 때 자폐증의 일종인 주의력 장애를 겪었습니다. 집중을 하지 못해서 걷다가 계속 뭔가에 부딪히는 바람에 동료들로부터 상당한 조롱을 받았습니다. 그러나 수영은 그가 이러한 불행에 대처하는 데 도움이 되었습니다.
동시에 Michael은 야구와 미식축구를 했습니다. 그러나 미국 팀 스포츠는 궁극적으로 펠프스를 끌어들이지 못했습니다. 그러나 그는 물 속에서 기분이 좋았습니다.
그는 North Baltimore Swimming Club에서 훈련하는 동안 코치 Bob Bowman을 만났습니다. Bob은 즉시 Michael의 잠재력을 인식하고 그의 코치가 되었습니다. 그리고 그는 오늘날까지 그를 훈련시킵니다.
이미 15세였던 펠프스는 2000년 시드니 올림픽에 올림픽 대표팀에 포함되었습니다. 그는 코치들에게 깊은 인상을 남겼습니다. 그 올림픽에서 그는 200m 접영에서 5위를 차지했습니다. 동시에 펠프스는 지난 68년 만에 미국에서 가장 어린 올림픽 수영 선수가 되었습니다.
1년 후, 미국인은 처음으로 자신의 모든 영광을 세계에 선보이며 200m 접영에서 세계 기록을 경신했습니다. 그는 역사상 최연소 세계 기록 보유자가 되었습니다. 동시에 그는 미국에서 올해의 수영 선수로 선정되었습니다.
2003년 바르셀로나 세계 선수권 대회에서 진정한 승리가 펠프스를 기다리고 있었습니다. 이번 대회에서 그는 금메달 4개와 은메달 2개를 획득했다. 그리고 5개의 세계 기록도 있습니다. 같은 해에 그는 세계 최고의 수영 선수이자 미국 최고의 아마추어 운동선수로 선정되었습니다.
올림픽 성공
그러한 성과를 거둔 후 미국인은 수영 스포츠에서 모든 문이 그에게 열려 있다고 결정했습니다. 그는 2004년 아테네 올림픽을 앞두고 금메달 8개를 한꺼번에 획득하겠다고 선언해 1972년 뮌헨 올림픽에서 7관왕에 오른 동포 마크 스피츠의 기록을 깨뜨렸다. 그러나 수영 선수는 충분히 강하지 않았습니다. 그는 금메달 6개와 동메달 2개만 획득했습니다. 그러나 그러한 결과조차도 환상적이라고 볼 수 있습니다. 결국 그는 한 올림픽에서받은 총 메달 수에 대해 러시아 체조 선수 Alexander Dityatin의 기록을 반복했습니다. Dityatin은 1980년에 자신의 기록을 세웠습니다.
같은 해에 Bob Bowman이 미시간으로 이적했고 Phelps도 그와 함께갔습니다. 그곳에서 그는 스포츠 마케팅과 경영을 공부하기 위해 미시간 대학교에 입학했으며, 코치의 지도 하에 훈련을 계속했습니다.
꿈은 이루어진다
열심히 일하는 펠프스는 여기서 멈출 생각조차 하지 않았습니다. 2007년 멜버른 세계 선수권 대회에서 미국인은 이미 7개의 금메달을 획득하고 4개의 세계 기록을 세웠습니다. 그러나 펠프스의 머릿속에는 세계 선수권 대회가 결국 올림픽이 아니라는 생각이 끊임없이 번쩍였다. 그는 스피츠의 기록을 깨겠다는 꿈을 아직도 기억하고 있다. 그리고 1년 뒤 그는 마침내 성공했다.
2008년 베이징 올림픽에서 스피츠의 그 유명한 기록이 깨졌습니다. 펠프스는 토너먼트에서 8번의 승리를 자축했습니다. 미국인은 400m 혼영, 200m 자유형, 200m 접영, 200m 개인 혼영, 100m 접영은 물론 4x100m 자유형과 4x200m 자유형 계주에서도 가장 빨랐습니다. 그리고 물론, 100m 접영을 제외한 모든 수영에서 펠프스는 세계 기록을 세웠습니다. 그는 베이징에서 열린 4x100m 혼계영에서 마지막 금메달을 획득했습니다. Phelps의 참여로 그의 팀은 수영에서 승리했을 뿐만 아니라 팀 세계 기록인 3분을 기록했습니다. 29.34초
3개월의 다운타임
흔히 그렇듯, 세계적으로 유명한 스타들도 미지의 것에 대한 인간의 갈망이나 나쁜 습관으로 인해 발생한 일종의 위법 행위로 적발되는 경우가 많습니다. 펠프스에게도 비슷한 상황이 일어났습니다. 2009년 초에는 친구의 파티에서 대마초를 피우다 적발돼 3개월간 출전 정지 처분을 받은 바 있다. 그러나 사우스 캐롤라이나의 Richland 카운티 보안관 (사진 작가가 Phelps가 마리화나를 피우는 모습을 포착 한 곳) Leon Lott는 이것이 유명한 운동 선수에게 너무 관대 한 처벌이라고 믿었습니다. 이 미국 주의 법에 따르면 마이클의 범죄는 벌금 570달러와 징역 30일형에 처해졌습니다. 이것이 바로 마약에 맞서는 용감한 투사로 알려진 로트 보안관이 달성하려고 했던 것입니다. 그러나 얼마 후 그는 파이프를 든 펠프스의 사진이 촬영된 파티의 상황을 철저히 조사한 결과 수사관이 해당 이벤트 참가자를 기소할 충분한 증거가 없는 것으로 밝혀졌다고 인정했습니다. 따라서 펠프스에게는 3개월의 자격 박탈이 최대 처벌로 판명되었습니다. 그리고 3개월 뒤 그는 다시 훈련을 시작했다.
이 추악한 이야기는 미국인이 실제로 14개의 금메달을 획득할 수 있었던 경이로운 재능을 가지고 있다는 사실을 전혀 부정하지 않습니다. 하지만 펠프스는 고작 25세입니다! 사실, 총 올림픽 상 수 측면에서 그는 여전히 18개의 메달을 획득한 Larisa Latynina보다 뒤처져 있습니다. 그러나 자신이 가장 좋아하는 사업에 대한 올바른 태도로 Phelps는이 기록을 깰 수있을 것입니다.
그는 항상 다른 사람들과 달랐습니다. 비표준 인물, 특별한 정신, 놀라운 성능 및 기록적인 승리 횟수는 가까운 미래에 누구도 능가할 수 없을 것 같습니다. 마이클 펠프스(Michael Phelps)는 문자 그대로 물 속에서 어뢰로 변하는 수영 선수로, "볼티모어 총알"이라는 별명을 얻었습니다. 그에 대해 많은 이야기와 논쟁이 있습니다. 올림픽이 평등한 경쟁이라면, 비표준 비율과 정신 장애로 인해 수영 선수가 우승할 권리가 있습니까? 그럼에도 불구하고 펠프스가 세계 스포츠 역사에 항상 금빛 이름으로 기록될 위대한 운동선수라는 사실은 누구도 의심하지 않습니다.
초기 전기의 사실
마이클 프레드 펠프스(Michael Fred Phelps)는 미국 볼티모어(메릴랜드) 출신입니다. 그는 학교 교장과 축구 선수의 가족에서 태어났습니다. 결혼 생활에서 세 자녀를 낳았음에도 불구하고 Michael은 9세 때 이혼했습니다.
2년 전, 소년의 누나는 그를 수영장으로 데려갔고, 그곳에서 그는 즉시 뛰어난 수영 능력을 보여주었습니다. 3년 후, 개인 순위에는 이미 해당 연령 부문의 국가 기록이 기록됐다. 경험이 풍부한 멘토 Bob Bowman은 Michael의 스포츠 경력을 더욱 발전시키는 일을 맡았습니다. 스포츠 올림푸스로의 상승은 정말 빨랐습니다. 이미 15세였던 펠프스는 2000년 올림픽 출전 자격을 얻었습니다. 그가 5위밖에 차지할 수 없었다는 사실은 Michael이 연령 측면에서 게임에 가장 어린 참가자라는 사실로 인해 완전히 정당화됩니다. 게다가 그는 불과 1년 만에 이미 세계 기록을 깨며 미국 올해의 수영 선수 타이틀을 획득했습니다.
정신의 특징
어렸을 때 그 소년은 과잉 운동 장애, 즉 과잉 행동과 결합된 주의력 결핍이라는 진단을 받았습니다. 이 질병의 일련의 증상은 "어디로 가고 있는지 잊어 버릴"정도로 오랫동안 집중할 수 없음, 충동적이고 비논리적인 행동, 건망증, 불분명한 위험에 대한 느낌, 임박한 재난에 대한 끊임없는 느낌 등입니다. 펠프스와 완전히 성격이 맞지 않는 것 같고 습관적으로 패배하는 경향이 있으며 당면한 작업을 완료할 수 없는 것 같습니다.
게다가 마이클은 가벼운 자폐증 진단을 받았습니다. 소년은 부모의 이혼으로 상황이 더욱 악화되었습니다. 그러나 이때 스포츠는 Michael의 삶에 들어와 많은 문제를 가르치고 훈련하며 극복하는 데 도움을 줍니다. 반면에 수영 선수의 엄청난 노력과 훈련에 대한 과도한 책임감을 보장하는 것은 바로 이러한 편차였습니다. 그러나 질병은 사라지지 않았으며 이제 그의 스포츠 경력이 끝난 후 심각한 우울증 및 기타 장애의 임상 징후로 돌아옵니다. 이 장애는 수영 선수가 심리학자와 함께 어려움을 겪고 있지만 그는 그렇지 않습니다. 대중으로부터 숨어라.
스포츠 성과
Michael의 스포츠 분야 뛰어난 업적 목록은 인상적일 뿐만 아니라 현 시점에서는 절대적인 세계 기록입니다. 4개의 올림픽에 참가하여 28개의 메달을 획득했으며 그 중 23개는 최고 수준이었고 13개는 개인 경기 결과로 획득되었습니다. 그는 17세에 이미 5개의 세계 기록을 보유했습니다. 2008년 베이징 올림픽에서 그는 오랜 목표인 스피츠의 "영원한" 기록을 깨고 7개의 최고 상을 받았으며 다음 올림픽에서는 8개를 수상하는 목표를 달성했습니다! 메달 수와 승리 수 측면에서 그는 세계에서 동등하지 않습니다.
신체 특징
그의 스포츠 경력 전반에 걸쳐 펠프스는 팬, 평론가, 스포츠 기자들 사이에서, 특히 그의 상대 선수들 사이에서 화제가 되었습니다. 그 불균형은 육안으로도 눈에 띕니다. 믿을 수 없을 정도로 강력한 윗부분, 넓은 어깨, 헬리콥터 블레이드처럼 긴 팔을 가진 매우 길고 얇은 몸체. 일반적으로 사람의 키는 "날개 길이"와 같거나 그보다 큽니다. 마이클의 "블레이드" 폭은 자신의 키인 193cm보다 10cm 더 큽니다. 펠프스의 47피트 크기는 비율의 역설을 완성합니다.
사악한 방언은 수영 선수를 유전 돌연변이의 희생자라고 부릅니다. 그림의 특징은 유전성 결합 조직 발달의 상 염색체 우성 병리학 인 소위 Marfan 증후군에 의해 발생하기 때문입니다. 다른 증상으로는 표현력, 키가 크고 손가락이 똑같이 긴 팔다리, 잘 발달되지 않은 피하 지방, 얇고 가벼운 뼈 및 관절 이동성 증가가 있습니다. 또한이 질병에는 심각한 심장 병리가 동반되어 환자가 특별한 치료 없이는 30-40 년 이상 살 수 없습니다. Michael은 적어도 살기 위해서는 약이 필요하며, 이 사실은 도핑에 대한 전 세계적인 싸움을 배경으로 많은 사람들의 관심을 끌고 있습니다.
승리에 도움이 되는 신체적 요인
선천성 심장병에도 불구하고(또는 아마도 그 덕분에) 수영선수의 심장은 단위 시간당 엄청난 양의 혈액을 펌핑할 수 있습니다. 이를 통해 마라톤 수영 후 빠르게 힘을 회복할 수 있습니다. 게다가 펠프스는 독특한 근육 대사 능력을 갖고 있다. 낮은 젖산 수치와 그에 따른 근육의 느린 산성화로 인해 오랫동안 피곤하지 않고 놀라운 근육 성능을 발휘합니다.
펠프스에게 물 속에서 큰 이점을 제공하는 또 다른 요소는 그의 초탄성 구타페르카 발목입니다. 이로 인해 그의 다리는 일반 수영선수의 다리처럼 작동하지 않지만 문자 그대로 유연하고 뼈 없는 지느러미로 변합니다. 그의 발은 포인트 슈즈를 신은 발레리나의 발보다 더 아치형입니다. 크기에 비해 무게는 88kg에 불과합니다. 물론, 이러한 모든 비표준은 올림픽 시상대를 위한 싸움에서 아마도 동등한 기회에 대해 많은 의문을 제기합니다. 그러나 Michael의 수비수는 심각한 반대를 가지고 있습니다. 예를 들어, 키가 큰 소녀와 소년을 농구 코트에 넣는 것을 금지하는 사람은 아무도 없습니다.
- 그가 소비하는 물의 양은 믿을 수 없을 정도로 많습니다. 하루에 최대 91리터로 자신의 체중보다 많습니다. 이 사실은 이미 기네스북에 등재되어 있으며 펠프스가 다른 사람보다 물을 10% 더 많이 함유하고 있다고 가정할 수 있는 근거를 제공합니다. 그의 체격과 가벼운 뼈 덕분에 그는 다른 수영 선수들보다 물 속에서 더 높이 머물 수 있게 되었습니다.
- Mikes는 물과 모든 종류의 유용한 미네랄 화합물뿐만 아니라 알코올도 많이 마십니다. 그는 이미 음주 운전 혐의로 경찰에 체포됐고, 조국에 대한 봉사에도 불구하고 250달러의 벌금을 물었고 '운전 중 알코올 중독에 반대하는 어머니들'이라는 주제로 강의를 수강해야 했습니다. 마지막 조치는 죄수를 보석으로 석방하는 것이었다. 수영 선수 자신도 이 사실에 대해 자신의 “내연 기관”을 위한 알코올 연료라고 부르며 침착하게 논평했습니다.
- 큰 키와 거대한 다리 크기에도 불구하고 그의 다리는 너무 짧아서 땅에 닿지 않고 조랑말을 탈 수 있습니다. 이것은 그의 몸에 수중 역학을 추가하여 발에 지느러미가 있고 심지어는 미니 잠수함을 가진 수영 선수보다 뛰어난 성능을 발휘합니다.
- 그의 팔은 등 뒤로 자신을 안을 수 있을 만큼 길다. 학창시절 그는 동급생 5명을 동시에 쉽게 안아주었다.
- 다양한 소식통에 따르면 그의 일일 칼로리 섭취량은 10,000에서 12,000 사이입니다. 마르판 증후군의 경우 지방 조직 발달에 문제가 있어 수영선수가 체중이 증가하지 않는 이유입니다. 주요 에너지원은 칩, 파스타, 피자, 콜라입니다. 적어도 공개적으로. 그러나 칼로리 수치는 일반인의 기준보다 5배나 높기 때문에 전문가들 사이에서는 여전히 의구심을 불러일으킨다.
- 약을 복용했음에도 불구하고 Michael은 마리화나 흡연과 알코올에 대한 약점을 입증하고 인정했지만 9번의 올림픽 도핑 테스트 중 어느 것도 양성 반응을 보이지 않았습니다. 이제 그는 참가자(선수)가 언제든지 샘플 테스트에 자발적으로 동의하는 WADA 조직의 일원입니다. 하지만 몸에 난 자국에서 알 수 있듯이 선수가 이른바 부항 방식으로 도핑을 했다는 의혹이 강하게 제기되고 있다.
- 어렸을 때 과잉 행동과 멍한 상태로 인해 소년을 추적하는 것이 매우 어려웠습니다. 산책을 하러 밖으로 뛰쳐나가다가 자신이 사는 곳을 잊어버린 적도 있었다. 그들은 이미 캘리포니아에서 그를 찾았습니다. 그의 활동이 수영장 공간으로 제한되자 모두가 안도의 한숨을 내쉬었다.
- 그의 고향에 있는 한 거리의 이름은 수영선수의 이름을 따서 지어졌습니다.
베이징 올림픽 공연 이후 사람들이 펠프스의 이름을 따서 아기는 말할 것도 없고 애완동물이나 새의 이름을 붙인 사례는 500건이 넘는 것으로 알려져 있습니다.
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