Տղամարդկանց մենակությունը վաղուց դադարել է եզակի երեւույթ լինելուց։ Ֆորմալ առումով յուրաքանչյուր վեցերորդ տղամարդը միայնակ է, իսկ յուրաքանչյուր հինգերորդը իրականում միայնակ է: Անցյալի մասունք է այն կարծրատիպը, թե ամուրիը նման է չսափրված, անճաշակ հագնված և անընդհատ սոված տղամարդու։ Ուժեղ սեռի ժամանակակից միայնակ ներկայացուցիչ, ամենից հաճախ լավ հագնված, խելացի և կատարյալ սափրված:
Նա հրաշալի է պատրաստում, հեշտությամբ կարող է արդուկել տաբատը կամ վերնաշապիկը, իսկ նրա բնակարանը միշտ գտնվում է կատարյալ կարգի մեջ։ Ֆինանսական առումով միայնակ մարդը խնդիրներ չի ունենում։ Բայց պետք է նշել, որ այս ամենը վերաբերում է միայն այն տղամարդկանց, ովքեր չեն չարաշահում ալկոհոլը։
Սակայն միայնության հետևանքով առաջացած հոգե-հուզական վիճակը, հատկապես տղամարդկանց մոտ, եթե նրանք 40-ն անց են, բավականին ողբալի է։Իհարկե, կանոններից բացառություններ հնարավոր են, բայց ըստ վիճակագրության՝ միայնակները 5-10 տարով ավելի քիչ են ապրում, քան ամուսնացածները։
Առաջին քայլը մենակության ընդունումն է
Նախ, նախքան մենակությունից ազատվելը, դրա դեմ պայքարի ուղիները դիտարկելը, պետք է հստակ գիտակցել այն փաստը, որ դուք դեռ միայնակ եք: Շատերը, նույնիսկ անձնական կյանքում, չեն կարող դա խոստովանել: Պետք է լրջորեն մտածել ձեր շուրջ տիրող իրավիճակի մասին և իրատեսորեն գնահատել իրերի վիճակը։ Այսպիսով, ձեր մենակության գիտակցման փուլից հետո դուք պետք է անեք հետևյալը.
- Լքվածությունը հասկանալուց հետո արտահայտեք ձեր զգացմունքները այս մասին գործողություններով կամ արարքներով: Հիանալի կլինի, եթե օրագիր պահեք, որտեղ առավելագույն անկեղծությամբ կարտացոլեք ձեր մտքերը։
- Եթե ստեղծագործող անձնավորություն եք, գրեք երաժշտություն, նվագեք երաժշտական գործիքներ կամ նկարեք: Այս գործողությունների իմաստը մենակության էությունը ամբողջությամբ փոխանցելն է, և ստեղծագործության միջոցով ամեն բացասականը կարող է ելք գտնել:
- Դուք պետք է զգաք և ընդմիշտ հասկանաք տարբերությունը միայնության և մենության միջև: Առաջին դեպքում տղամարդը տառապում է լքվածությունից, դա ցավ է բերում, և նա շատ է անհանգստանում դրա համար։ Տղամարդու համար, եթե բաժանվել է, դժվար է, առանց անհատի հետ շփվելու, նրան կարող է անհրաժեշտ լինել ծանոթ ապրելակերպ, մեծ ընկերություն և այլն։ Երկրորդ դեպքում մարդը հաճույք է ստանում իրեն շրջապատող լռությունից, իսկ ներքին վիճակից, երբ մենակ է մնում սեփական «ես»-ի հետ։
Միայնությունը չպետք է շփոթել այն պայմանի հետ, երբ տղամարդն ապրում է, չգիտես ինչու, մեկուսացված հասարակությունից՝ չկորցնելով շփվելու ցանկությունը։
Ինչպե՞ս կարող է տղամարդը հաղթահարել միայնությունը.
Այն բանից հետո, երբ դուք հաջողությամբ աշխատել եք լքվածությունն ընդունելու վրա, դուք պետք է սկսեք լայնածավալ պայքար այս պայմանի դեմ:
Վայելեք ձեր գաղտնիությունը
Ինչպես արդեն նշվեց, մենությունը սկզբունքորեն տարբերվում է միայնությունից: Հետևաբար, փորձեք վայելել ձեր «ես»-ի հետ միայնակ ժամանակ անցկացնելը:
Երբ մենակությունը սկսում է ձանձրացնել ձեզ, մի եղեք աներես այն մարդկանց նկատմամբ, ովքեր ձեզ հեռացնում են: Քայլելը և հեծանիվ վարելը, ականջներում ականջակալներ դնելով, որը նվագում է ձեր սիրած երաժշտությունը, կօգնի ձեզ հաղթահարել հաղորդակցության այս տհաճ վիճակը: Դե հեռացնում է հոգեբանական սթրեսը, լողավազանում կամ բաց ջրում լողալը:
Մենակության ժամանակ չպետք է սեղմես քեզ որոշակի սահմանների մեջ: Սովորիր յոլա գնալ ինքդ քեզ հետ, դադարիր կախվածություն ունենալ հասարակությունից, քեզ ազատ զգալ:
Շատ լավ է, եթե հետաքրքրվում ես կարդալով։ Գրքերը պետք է ընտրվեն այնպես, որ դրանք լինեն, օրինակ, եռերգություն կամ ավելի բարձր: Կարդացեք գրքեր մեկը մյուսի հետևից, և դրանով դուք ոչ միայն կբարձրացնեք ձեր էրուդիցիան, այլև կզվարճանաք։
Նաև տղամարդիկ չպետք է մոռանան այնպիսի ֆիզիոլոգիական կարիքի մասին, ինչպիսին սեքսն է։ Կանոնավոր վարժությունները կանխարգելիչ միջոց են տղամարդկանց տարբեր հիվանդությունների համար, որոնք կարող են առաջանալ կոնքի օրգանների լճացման պատճառով: Օրինակ՝ ժուժկալությունը կարող է հրահրել պրոստատիտի կամ վեզիկուլիտի զարգացումը, ինչպես նաև այս օրգաններում կիստաների զարգացումը։
Եթե մենակության պատճառով լիարժեք սեքսը գործնականում անհնար է, ապա տղամարդկանց խորհուրդ է տրվում «ազատում» անել ինքնուրույն, շաբաթական առնվազն 2-3 անգամ, որպեսզի պահպանեն. տղամարդկանց առողջությունընորմալ.
Ստացեք ընտանի կենդանի
Տղամարդու համար, ինչպես կնոջը, բավականին դժվար է միայնակ ապրելը, ուստի տանը չորս ոտանի ընտանի կենդանու հայտնվելը դրական կանդրադառնա իրավիճակի վրա։ Ի վերջո, ընտանի կենդանիները լավագույն և ամենահավատարիմ ընկերներն են: Նրանք կարողանում են օրերով սպասել, որ իրենց տերը տուն գա, իսկ երբ նա վերադառնա, միշտ անկեղծորեն ուրախ են։ Ձեռք բերեք ձեզ շուն, և նրա սերը ձեր հանդեպ նոր գույներ կբերի ձեր կյանքում:
Բայց դուք պետք է հասկանաք, որ կենդանին խաղալիք չէ։ Դուք ստիպված կլինեք հոգ տանել նրա մասին, տանել զբոսանքի, ուտելիք գնել և պատվաստումներ անել։ Եթե լրացուցիչ զբաղվածությունը ձեզ համար խոչընդոտ չէ, ապա միայնության հետ վարվելու խնդիրն ինքնին կլուծվի։
Զբաղվե՛ք
Ոչինչ չանելիս մարդ շատ ժամանակ է ունենում, ինչի արդյունքում կարող են մոլուցքային մտքեր ունենալ՝ հանգեցնելով սեղմվելու և ինքնավստահության։ Այս պահին, ինչպես բախտը բերեց, մարդ չկա, ում հետ կարելի է խոսել, բոլորը զբաղված են ինչ-որ բանով, և անհատը սկսում է իրեն շատ միայնակ զգալ:
Պարապությունը խիստ հուսահատվում է, եթե լրջորեն զբաղվել եք միայնակությունից ազատվելու խնդրին: Փորձեք փաթեթավորել ձեր օրը մինչև հզորությունը: Եթե դուք ունեք ազատ րոպե, քայլեք, գնացեք մարզասրահ, վերագործարկել տնային գործերը և այլն։ Եթե հոբբի եք գտնում, այն կլրացնի նաև ձեր ամբողջ ազատ ժամանակը։ Միևնույն ժամանակ, բոլոր այն մոլուցք մտքերը, որ ձեզ լքել են բոլորը, որոնք ժամանակին ձեզ հանգեցրել են դեպրեսիվ վիճակի, ավելի ու ավելի հազվադեպ են ի հայտ գալու և շուտով ընդմիշտ կվերանան։
Գտնելով ինչ-որ բան, որը ձեզ դուր է գալիս, զարգացեք այս ուղղությամբ: Մասնակցեք տարբեր կրթական միջոցառումներին, հանդիպեք նոր մարդկանց հետ նույն հետաքրքրություններով, ինչպես դուք: Նրանցից ոմանք ապագայում կարող են դառնալ ձեր ընկերները, թե ինչպես հաղթահարել միայնությունը, ինքնին կլուծվի:
Լրջորեն վերաբերվեք վարժություններին
Գաղտնիք չէ, որ գեղեցիկ, կոկիկ մարմինը բարձրացնում է տղամարդու ինքնագնահատականը, իսկ ֆիզիկական ակտիվությունն ինքնին բարելավում է նրա տրամադրությունը։ Գնեք մարզասրահի անդամ և բաց մի թողեք մարզվելը: Այցելեք խանութներ, որոնք վաճառում են սպորտային սնուցում. Առողջ պատկերկյանքը պետք է լինի ձեր առաջնահերթությունը:
Նաև տղամարդկանց համար հիանալի սպորտային տարբերակներ են մարտարվեստը (կարատե, ձյուդո, քիքբոքսինգ, այկիդո և այլն): Պարբերաբար բաժիններով ուսումնասիրելով՝ դուք, անկասկած, կգտնեք նմանատիպ հետաքրքրություններ ունեցող մարդկանց, որոնց հետ չեք ձանձրանա անցկացնել ձեր ազատ ժամանակը։
Եթե հնարավոր չէ հաճախել սպորտային խմբակներ, ապա կարող եք առավոտյան վազք կատարել այգում, իսկ ձմռանը դահուկ քշել։ Մոռացեք վերելակի մասին, զարգացրեք ձեր հարկ բարձրանալու սովորությունը: Եթե ձեր աշխատավայրի հեռավորությունը շատ մեծ չէ, անպայման քայլեք դեպի այն։
Որոշ տղամարդիկ, ելնելով իրենց անհատական մտավոր առանձնահատկություններից, շատ դժվար են հաղթահարել լքվածությունը, և առավել եւս՝ ինքնուրույն որոշել, թե ինչպես հաղթահարել այն: Իրավիճակը դեպի լավը փոխելու նրանց բոլոր փորձերը հանգեցնում են հիասթափության, իսկ հաճախ՝ երկարատև դեպրեսիայի։ Այս դեպքում չափազանց կարեւոր կլինի հոգեբանի օգնությունը։
Մի խեղդվեք սոցիալական ցանցերում. ցանցեր
Հիշեք, որ ինտերնետը երբեք չի կարող փոխարինել կենդանի հաղորդակցությանը: Չի կարելի գլխիվայր ընկղմվել վիրտուալ աշխարհ և այդպիսով մեկուսանալ հասարակությունից՝ մխիթարություն գտնելով նման հաղորդակցության մեջ։ Բացի կախվածությունից, վիրտուալ ընկերությունը լավ ավարտ չի ունենա։
- Օգտագործեք սոցիալական մեդիա, ընկերների հետ շփվել ողջամիտ սահմաններում և միայն իրական հանդիպում սրճարանում, կինոթատրոնում կամ հանգստի այլ վայրում։
- Միացեք տարբեր շահագրգիռ խմբերին, ինչպես նաև փորձեք հանդիպել ձեզ համար հետաքրքիր մարդկանց:
- Յուրաքանչյուր նոր հանդիպումից առաջ մանրակրկիտ ուսումնասիրեք այն անձի մասին տեղեկատվությունը, ում հետ պատրաստվում եք հանդիպել։ Դուք չպետք է երկար ձգձգեք հանդիպումը իրական աշխարհում: Փորձեք հնարավորինս արագ հանդիպել նոր ծանոթների հետ։ Հակառակ դեպքում նրանք կարող են կորցնել հետաքրքրությունը ձեր հանդեպ: Ինչու՞ ժամադրվել այն մարդկանց հետ, ովքեր քեզ չեն հետաքրքրում:
Տղամարդու համար շատ կարևոր է դրական տրամադրություն պահպանել ցանկացած իրավիճակում, հատկապես, եթե նա շփվում է իրեն անծանոթ մարդկանց հետ։Ձեր ծանր կյանքից կամ նախկինից բողոքելը թուլության և վախկոտության նշան է: Հիշեք, որ ցանկացած հարցում թուլություն ցուցաբերելն անընդունելի է տղամարդու համար։
Անկայուն Դոն Ժուաններ, տարեց ամուրիներ, նվիրված որդիներ... Ինչպե՞ս են կանայք իրենց բացատրում, թե ինչու է տղամարդը միայնակ:
«Ես ոչ մի նախապաշարմունք չունեմ ամուրիների նկատմամբ», - ասում է 46-ամյա Սոֆյան։ «Ես ինձ համար նկարում եմ օրիգինալ, անկախ, ինքս ինձ նման կերպար»: Ամուսնալուծված 38-ամյա Պոլինան՝ երեք դուստրերի մայր, վախենում է տղամարդկանցից, ովքեր «40 տարի իրենց հյութի մեջ են շոգեխաշել»։ Նա կարծում է, որ իրենք «եսասեր են, կանացի և տարված իրենց անկախությամբ: Ինչպե՞ս կարող են երեխա ունեցող կնոջը տեղավորել իրենց կյանքում և հավատարիմ մնալ նրան»: Կանանց դատողությունները ամուր են և երբեմն կոշտ: Նրանք արտացոլում են իրենց սպասելիքները և հաճախ հիասթափությունները: Հաջողակ և անկախ, միայնակ և սիրային արկածներ փնտրողներ. նրանց կարծրատիպերը նման են, չնայած նրանց անձնական կյանքի փորձի տարբերություններին:
«Գայթակղիչ»
Ահա թե ինչպես են շատ կանայք տեսնում չամուսնացած մարդկանց. Անվստահելի, սեռական անզսպված, ինքնասիրահարված այս տղամարդը կորցնում է հետաքրքրությունը տիկնոջ նկատմամբ, հենց որ ստանում է փոխադարձ համակրանքի նշաններ: Խաբված կանանց սերունդները խարանել են տղամարդկանց, ովքեր լքել են իրենց և իրենց դուստրերին փոխանցել իրենց դժգոհությունն ու թշնամանքը տղամարդու նման կերպարի նկատմամբ: Սակայն հարաբերությունները խզելու պատասխանատվությունը միշտ չէ, որ կրում է տղամարդը։
«Երբեմն կանայք ակամայից իրենք են հրահրում բաժանումը,- նշում է ընտանեկան հոգեբան Իննա Շիֆանովան,- քանի որ նրանք վստահ են, որ իրենց չեն կարող անընդհատ սիրել, և հարաբերությունները (վաղ թե ուշ) կփլուզվեն: Նրանք, ովքեր մանկության տարիներին չեն սիրվել կամ դավաճանվել են իրենց առաջին սիրային միության ժամանակ, պահպանում են մերժված լինելու վախը: Նրանք խուսափում են շփվելուց կամ իրենք են խոչընդոտներ ստեղծում դրա համար՝ խանդը, ուշադրության անհագ պահանջարկը, նեղությունը, զուգընկերոջ համեմատությունն այլ տղամարդկանց հետ խանգարում են նրանց բացվել մյուսի հետ և լիարժեք ներգրավվել հարաբերություններում: Նրանց զգացմունքները հակասական են՝ նրանք հարաբերություններ են ուզում, բայց վախենում են նորից տառապել»։
«Հին բակալավրը տարօրինակություններով»
Էքսցենտրիկ, ով միշտ մենակ է ապրել՝ չկարողանալով հրաժարվել իր սովորություններից և վախենում է ցանկացած փոփոխությունից՝ ամուրիի այլ կերպար: Կարծրատիպը լիովին անվնաս չէ. այն օգնում է կնոջը մոռանալ, որ սերը զիջում է և փոխզիջում երկու կողմից, և միևնույն ժամանակ թաքցնում է իրենից իր ամուրի սովորությունները: Օրինակ՝ կիրակի օրերին գիշերազգեստով մնացեք մինչև կեսօրվա ժամը երկուսը կամ անընդմեջ դիտեք «Հուսահատ տնային տնտեսուհիներ»-ի հինգ սերիա:
Իննա Շիֆանովան ասում է. «Երբ միայնակ հաճախորդներին հարցնում եմ, թե ինչն է նրանց համար ամենակարևորը հնարավոր հարաբերություններում, նրանք հաճախ պատասխանում են. »: Կանայք խոսում են միայն նրա մասին, նկատում է հոգեբանը, իրենց սպասելիքների մասին, երբեմն հակասական։ Բայց սերը ճանապարհ է, որը պետք է գնալ դեպի միմյանց»:
«Մայրիկի տղան»
Ծանոթ կերպար՝ սեփական մորը թաքուն սիրահարված, նրանից կախված տղամարդ: Նա փնտրում է կնոջ պաշտպանությունը, բայց վախենում է նրա վերահսկողության տակ ընկնելուց։ Նա գրավիչ դիմագծեր ունի. մեծացած կնոջ կողմից, նա ավելի հեշտ է խոսում զգացմունքների մասին, քան իր «տղամարդ» եղբայրները. Ընտելանալով հնազանդվելուն՝ նա պատրաստակամորեն կատարում է ընկերոջ ցանկությունները։
«Բայց քչերն են ցանկանում մրցել նրա մոր հետ»,- բացատրում է հոգեբանը: «Եթե ընկերոջը հաջողվի զբաղեցնել «հոգատար մոր» տեղը, ինցեստի դեմ անգիտակից արգելքը կսպանի նրա սեռական գրավչությունը զուգընկերոջ աչքում»: Բացի այդ, անկախ չափահաս կինը դժվար թե ցանկանա հանրության առաջ հայտնվել «մայրիկի տղայի» հետ, որի անապահովությունն ու զգայականությունը կարող են վտանգել նրա ինքնագնահատականը: Միգուցե նա նույնիսկ կնախընտրի նրանից թաքնված միասեռականին. գոնե դուք կարող եք լավ ժամանակ անցկացնել նրա հետ, չնայած չպետք է հույս դնել երկարաժամկետ հարաբերությունների վրա:
«Կոտրված սրտով լքված ամուսինը».
Նման տղամարդու նկատմամբ շատ նախապաշարմունքներ կան։ Նրանք կարծում են, որ նա օգտագործում է իր նոր ընկերուհուն որպես բուժքույր. նա կհասկանա և կմխիթարի, կբարձրացնի նրա ընկած ինքնագնահատականը։ Իսկ եթե նա երեխաներ ունենա, կինը ստիպված կլինի նրանց խնամել ու դիվանագիտական բանակցություններ վարել նախկին կնոջ հետ։
«Համեմատություն հետ նախկին կինըցավոտ, բայց անխուսափելի»,- նկատում է ընտանեկան հոգեբանը։ «Նույնիսկ եթե տղամարդը լռի, կինը դեռ կմտածի, թե արդյոք նա այդպես է վարվում երեխաների հետ, արդյոք նա ավելի վատ է տնօրինում, քան իր նախորդը»: Շատ կանայք, երբ փնտրում են զուգընկեր, նախընտրում են այրիներին, ովքեր ձգտում են ապրել որպես զույգ: Նրանք հաճախ իդեալականացնում են իրենց կորցրած ընկերոջը, բայց դեռ ձգտում են նոր, ամուր հարաբերությունների մեջ մտնել՝ նրանց մեջ տեսնելով պաշտպանություն ծերությունից։ «Այրիները գնում են ուղիղ դեպի իրենց նպատակը»,- ասում է 40-ամյա Վալերիան։ «Նրանք ավելի հասուն են և ավելի քիչ են խղճում իրենց»:
Օբյեկտիվ տեսակետ
Արդարացված են միայնակ տղամարդկանց մասին կարծրատիպերը, թե ոչ, դրանք մնում են նույնքան կայուն, որքան գեղեցիկ արքայազնի մասին հին բարի հեքիաթը: Տղամարդը պետք է լինի սիրահարված, ուշադիր, համարձակ, հումորի զգացումով, անկախ ու վստահելի... Ամեն ինչ այնպես է ստացվում, կարծես կանայք նախապես որոշել են այն իդեալը, որին տղամարդիկ պետք է հանդիպեն բոլոր առումներով։ Սակայն կարծրատիպերը կարող են շատ բան ասել նաև նրանց բնավորության մասին, ովքեր իրենց օգնությամբ փորձում են այլ պիտակ կցել։
«Մեզնից յուրաքանչյուրն ունի գաղափարների, վախերի, ակնկալիքների մեր սեփական համակարգը, որոնք բխում են փորձից, ծնողական սցենարներից և սոցիալական վերաբերմունքից», - արտացոլում է Իննա Շիֆանովան: «Ցանկանալով լինել օբյեկտիվ՝ մենք իրականությունը մաղում ենք մեր կարծրատիպերի մաղի միջով. որքան շատ լինեն, այնքան բացերը փոքրանան»: Դժվար է ազատվել «ցանցից», քանի որ մենք դա պարզապես չենք նկատում։ Ավելին, ինչ-որ չափով դա մեզ իսկապես պաշտպանում է սխալներից։ Բայց, ավաղ, նաև հայտնագործություններից։ Եվ հաճախ նման «իմաստության» գինը միայնակությունն է։
Մենք բոլորս՝ տղամարդիկ և կանայք, եզակի ենք: Ահա թե ինչու երբեմն մեզ համար այդքան դժվար է զուգընկեր գտնելը, և այդ պատճառով, երբ մենք գտնում ենք, դա մեզ այնքան մեծ ուրախություն է պատճառում:
Ինչու են նրանք մնում միայնակ:
Նրանց շրջապատում կան այնքան շատ կանայք, ովքեր երազում են կյանքի ընկեր գտնել, բայց այս տղամարդիկ հրաժարվում են մտնել երկարաժամկետ հարաբերություններ. Որո՞նք են հիմքում ընկած պատճառները, որոնք դրդում են նրանց ամուր բռնել իրենց մենակությունից:
«Ես հոգնել եմ, որ բոլորն իրավունք ունեն ինձ հարցնելու, թե ինչու չեմ ամուսնանում», - ասում է 48-ամյա Միխայիլը։ -Դրանցից ազատվելու համար գնեցի հարսանեկան մատանինև դրեց ձախ ձեռքին, կարծես ամուսնալուծված կամ այրիացած լիներ։ Եթե նրանք ինձ հարցնեն, թե դա ինչ է նշանակում, ես չեմ ստում, ես պարզապես խորը շունչ եմ քաշում և ասում. «Ավելի լավ է չհարցնես»: Սովորաբար սա բավական է»։
Անհնար է հստակ նշել մեկ կամ նույնիսկ մի քանի պատճառ, թե ինչու է տղամարդը նախընտրում միայնությունը, ասում են մեր մասնագետները։ Պատասխանը կարող է ընկած լինել ընտանեկան պատմության և սեռական խնդիրների մեջ: «Նույնիսկ հարցումն այստեղ չի օգնի», - ասում է ընտանեկան հոգեբան Իննա Շիֆանովան: -Որովհետև միայնության պատճառների թվում կարող է լինել, օրինակ, թաքնված միասեռականությունը։ Շատ տղամարդիկ դա չեն ընդունում նույնիսկ իրենց մեջ և կարող են նախընտրել լիակատար ժուժկալություն»:
Մի՞թե սա չէ որոշ պլատոնական վեպերի բանալին, որոնցում թվագրվում են և անկեղծ խոսակցություններչե՞ն հանգեցնում ֆիզիկական մտերմության և հաճախ շփոթության մեջ են թողնում կանանց: «Սա չի բացառվում, բայց պատճառը կարող է տարբեր լինել»,- նշում է սեքսապաթոլոգ Իրինա Պանյուկովան։ - Շատ տղամարդիկ վախենում են սեռական ոչ կոմպետենտ լինելուց, հատկապես սեռական ակտիվության երկար ընդմիջումից հետո, ուստի խուսափում են ցանկացած ֆիզիկական շփումից: Կանայք հաճախ չեն գիտակցում, թե որքան խոցելի են տղամարդիկ այս ոլորտում: Եվ հետագայում վախը կարող է հաղթել կամ ամբողջությամբ ճնշել ցանկությունը»։
Համբերատար և առատաձեռն կինը կարող է օգնել տղամարդուն հաղթահարել բազմաթիվ վախեր։ Սակայն մասնագետները հիշեցնում են, որ կան նաև խնդիրներ, որոնք հնարավոր չէ լուծել առանց հոգեբանի օգնության, և դա հնարավոր է անել միայն այն դեպքում, եթե տղամարդն ինքը ցանկանա այդ փոփոխությունները։
Ի՞նչ անել, եթե տղամարդը չի սիրում կանանց. Եվ նա չի սիրում տղամարդկանց, և նա ընդհանրապես որևէ մեկին չի սիրում:
Նա ապրում է անցյալով, սիրում է հնաոճ իրեր, ունի տարբեր բաժակներ, հին թեյնիկ, իր սիրած անցքերով գորգը, տատիկի, նա գրքեր է կարդում, հետաքրքրվում է ինքն իրենով, և երբեմն, սիրահարվելով, կարող է ուշադրություն դարձնել. մի կին որոշ ժամանակով. Եվ հետո նա այնքան է ափսոսում, որ նա դանակ չէ, և որ նա այն գիրքը չէ, որը կարելի է փակել.
Եվ ես կցանկանայի ևս մեկ անգամ շոշափել մեկ այլ վիշապի, ով գիտի, թե ինչպես սողալ մարդու հոգու մեջ, սա «Ռոբինզոն» մարդն է: Նա, ով իրեն հիանալի է զգում միայնակ բնակարանում։ Նա գիտի, թե ինչպես անել ամեն ինչ, նա կարող է հիանալի խնամել իր մասին, լվանալ ներքնազգեստն ու գուլպաները։
Նա միշտ գրքերի մեջ է, իսկապես ամեն ինչ մյուսներից լավ գիտի։ Նրա համար հեղինակությունները քիչ են, նա ընդհանրապես չի ուզում որևէ մեկին լսել, և երբեմն, երբ հայտնվում է իր կնոջ հետ հասարակության մեջ, անընդհատ ասում է նրան. Ժպտա ու լռիր»։
Նման տղամարդու հետ ապրելը ձեզ մշտական հիշեցում է, որ դուք կատարյալ չեք: Հիմա, եթե կինն է երգում այն մասին, թե դու աշխարհի լավագույնն ես, քանի դեռ նա երգում է, ապա «Ռոբինսոնը» ամենից հաճախ ընդհանրապես ոչինչ չի երգում. «Եթե ես մոտ եմ, ուրախ եղիր»:
Նրանից զանգեր կամ ավելորդ ուշադրություն ստանալը գրեթե անհնար է, իսկ «Ռոբինսոններին» սիրող կանայք գալիս են ու ասում. ինձ համար բավական չէ»: Օրինակ՝ «Ինչպե՞ս եք սիրում իմ զգեստը: -Լավ: - Ես լավ մազերի գույն ունե՞մ: «Նորմալ». Իսկ նրանից կարելի է միայն հակակշիռ ինչ-որ բան ստանալ։ Այսինքն՝ «Ժամանակն է, որ դու նորից նկարես քո արմատները»։ Կամ. «Դուք մի տեսակ անփույթ տեսք ունեք»: Կամ՝ «Ինչո՞ւ ես տխուր»: Ինչու՞ զվարճանալ, եթե տղամարդն իսկապես իրեն լավ է զգում: Իսկ ինչպե՞ս կարող ես փորձել նրա հետ լեզու գտնել։ Նրա հետ, ով անընդհատ ինչ-որ գովազդ է տեղադրում թերթում կամ ինչ-որ հոդվածում և ասում. «Դուք կարդացեք, հետո կխոսենք»: Կամ տղամարդու հետ, ով միշտ դժգոհ է կանացի պահվածքից։
Եվ այնուամենայնիվ, մենք չենք կարող ասել, որ Ռոբինզոնի մարդը վատն է:
Սա կարող է լինել շատ լավ հայր, քանի որ նա կգտնի մի բան, որը հետաքրքրում է իր երեխաներին: Իսկ երեխաները կարող են ավելի հետաքրքիր լինել իրենց հոր հետ, քան կինը։ Եթե նա ինչ-որ բան խորհուրդ է տալիս, նշանակում է, որ նա որոշակի ուշադրություն է դարձնում ձեզ։ Իսկ եթե անես այնպես, ինչպես նա ասել է, ապա անպայման պետք է 10 անգամ հիշեցնել նրան այդ մասին։ Մի ասա նրան, որ իջնի բազմոցից և գնա քեզ հետ զվարճանա:
Պետք է ընտելանալ այն փաստին, որ ինքդ պետք է զվարճանաս՝ թատրոններ, նույն ճշգրիտ գիրքը կողքի սենյակում։ Նա վառեց սեղանի լամպը, նույն կերպ նստեց ու կարդաց. Որոշ ժամանակ անց նա կհիշի, որ իր հաշվառման վայրի իր կողքի բնակարանում ինչ-որ մի կին էր ապրում։ Երբեմն կարող եք երեխային ուղարկել որպես սուրհանդակ:
Ի դեպ, նրանք ունեն շատ լավ, հրաշալի, դաստիարակված երեխաներ։ Նրանք ունեն լավ գենոֆոնդ և լավ ներուժ: «Ռոբինզոնները» սովորաբար հիմար մարդիկ չեն, բայց ամենևին էլ ֆիքսված չեն ինքնուրույն տեսքը. Նրանք կարող են ծերանալ վանդակավոր ֆլանելային վերնաշապիկով և իրենց հիանալի զգալ հեռուստացույցով, որը վաղը հաջորդ օրը կդառնա 25 տարեկան:
Հետևյալ խորհուրդը կանանց համար, ովքեր ապրում են «Ռոբինզոնի» հետ. դուք պետք է հնարավորինս շատ փնտրեք այն, ինչը հետաքրքրում է նրան: Երևի բաներ կան, որ նա չի տեսել։ Ես խոսեցի «Ռոբինզոնի» տղամարդկանց հետ, և նրանք ասացին. Դե, լավ, մենք կգնանք, ես արդեն տեսել եմ բոլոր գեղեցկուհիներին, ես կարդացել եմ նրանց մասին: Ի՞նչ կարող եմ անել: Ուղղակի օղի խմեք, բայց ես օղի չեմ խմում։ Ինչո՞ւ գնամ, եթե կարողանամ մնալ իմ բնակարանում»։ Եվ պարզվում է, որ մինչև չգտնես այդ հետաքրքիր հատկանիշը, որը կարող է միավորել քեզ, պետք է ինքնուրույն զվարճանալ։ Սա ճիշտ է։
«Ռոբինզոն» տղամարդու հետ կարող ես լեզու գտնել միայն այն դեպքում, եթե անընդհատ բարձր երաժշտություն չնվագես, եթե ուշադրություն չգրավես քո վրա, եթե հիստերիա չանես և նրա համար դժոխք չստեղծես։ Որովհետև եթե նա զգա, որ կինը խանգարում է իր կյանքին, նա ամեն ինչ կփորձի ազատվել նրանից, անկախ նրանից՝ այնտեղ երեխաներ կան, թե ոչ։ Կան տղամարդիկ, որոնց կարիքն ունի՝ երգեր, պարեր, լույս, որոտ, հյուրեր։ Խոսքը այս մարդու մասին չէ, դա հաստատ է։ Ուստի պետք է սովորել ապրել կա՛մ լուռ, կա՛մ սովորել երջանիկ լինել առանց նրա՝ ապրելով նրա հետ նույն տարածքում։
Բայց եթե կյանքը քեզ համախմբել է տիպիկ անհատապաշտի հետ, ապա գրեթե անհնար է նրան վերադաստիարակել, բայց նրա համար հնարավոր են վերադաստիարակման նման բռնկումներ։ Եթե հանկարծ կինը վերադառնա իր երիտասարդությանը. եթե նա լսում է կիթառով երգ, եթե տեսնում է այն համազգեստը, որը հագնում էին աղջիկները այն պահին, երբ նա երջանիկ էր և դեռ «Ռոբինզոն» չէր, ապա շատ հավանական է, որ Ա. նրա մեջ բռնկվելու են այս վառ փայլերը: Բայց պետք է գտնել երաժշտությունը, գտնել նրա հոգու այդ վիճակը, երբ նա դեռ «Ռոբինզոն» չէր։ Բայց դա մեկուսացված է, և միայն թեթևակի: Այդուհանդերձ, մարդն ընդմիշտ այդպիսին է մնում։
Նրա հիմնական հատկանիշներից մեկը՝ նա կարծում է, որ ոչինչ չունի գրավելու կանանց, քանի որ վստահ է, որ ամենից հաճախ կանայք կոռումպացված արարածներ են և նրանց փող է պետք, իսկ «Ռոբինզոնները» շատ գրքեր ունեն, ունեն շատ... ապա նրանց արժեքները, որոնք հետագայում կարող են պահանջված լինել երեխաների կողմից: Բայց ավելի հաճախ, քան ոչ, այն ամենը, ինչ նա ասում է կնոջը, անհետաքրքիր է: Ռոբինզոն տղամարդը կարող է լեզու գտնել Ռոբինզոն կնոջ հետ:
Ինչու՞ ոչ։ Եթե դա երկու սենյականոց է, ապա նրանցից յուրաքանչյուրն ապրում է իր աշխարհում, պարբերաբար հանդիպում են խոհանոցում և նույնիսկ հիշում, թե ինչ գույնի են աչքերը։ Մենք բոլորս ձգտում ենք երջանկության, իսկ երջանկությունը որոշակի զգացմունքային կայունություն է։
Եթե սերը միշտ լարվածություն է. մենք չգիտենք՝ նա սիրում է, թե չի սիրում, կկանչի՞, թե՞ չի զանգի, ուզում է, թե չի ուզում տեսնել, միակն է, թե միակը։ Այդ երջանկությունն այն է, երբ լավ գիտես, թե ուր ես գնալու հանգստյան օրերին, թե արձակուրդին, լավ գիտես, որ պատառաքաղներ ու գդալներ ու բարձեր ունես, և որ խանութից արդեն մթերք ես գնել, ու նորմալ ապրելու ես։ Երջանկությունը երևի լավ է, պարզապես մի փոքր ձանձրալի։
Պետք է շատ հստակ իմանաք, որ «Ռոբինզոն» տղամարդը բավականին բարդույթներ ունի։ Նա տանն է, ով կարողանում է ամեն ինչից գլուխ հանել, և կարող է թուրը թափահարել և ասել, որ բոլորից վեր է միզում ցանկապատի վրա: Բայց փորձեք նրան դուրս բերել հասարակություն, և այստեղ նա կարող է իրեն շատ վնասված զգա: Քանի որ նա չի կարող բոլորին ապացուցել, որ ամեն ինչ ուրիշներից լավ գիտի, նրա հագուստի ձևն ու վարքը հեռու են 21-րդ դարի կատարելությունից։ Եվ երբեմն նրանք չեն գնում մեծ հանրային միջոցառումների միայն այն պատճառով, որ նա հասկանում է, որ այնտեղ նա չի լինի «մահացած մարդ թաղման ժամանակ» կամ «հարսնացու հարսանիքի ժամանակ», բայց տանը նա ամենակարևորն է:
Ռոբինզոնները կարող են շատ երկար մնալ միայնակ, և, հավանաբար, սա այն տղամարդիկ է, ով կարող է շատ երկար ժամանակ մնալ սեռական ձեռնպահության մեջ, նրանք գիտեն, թե ինչպես սուբլիմացնել և վերափոխել սեռական էներգիան ստեղծագործական էներգիայի: Եվ նույնիսկ եթե նա տեսնում է, որ նա սկսում է խեղդել իրեն. քրքրում է նրա գրպանները, քրքրում համակարգիչը, փնտրում իր դավաճանության իրեղեն ապացույցները: Ի՞նչ դավաճանություն?! Նա կարող է բաժանվել այս կնոջից միայն այն պատճառով, որ նա խանգարում է նրան շնչել՝ նույնիսկ իմանալով, որ իր համար շատ դժվար կլինի գտնել հաջորդին այդքան համբերատար։
Շատ դժվար է ապրել մի մարդու հետ, ով քեզ ուշադրություն չի դարձնում, ում համար միեւնույն է՝ ապուրը շատ աղի է, թե ոչ, կոտլետը այրվե՞լ է, թե՞ ոչ, նա տարբեր արժեքներ ունի, բայց միևնույն ժամանակ նա կա. գործնականում հարմարեցված չէ կյանքին. Քանի որ ես բավականին շատ գրքեր եմ գրել խաբեության մասին, կարող եմ ասել, որ խաբում են և՛ խելագարները, և՛ «Ռոբինսոնները»: Մեկը կգնա աշխարհի մյուս ծայրը՝ հանուն գեղարվեստական զուգակցման, իսկ մյուսը կանցնի վայրէջքը և կքնի իր հարևանի սպասուհու հետ։ Կարևոր չէ, նրանք քեզ խաբում են և՛ նավի վրա, և՛ բանտում։ Եվ արդեն ապացուցված է, որ պարզվում է, որ կարող ես սիրով զբաղվել տիեզերքում, եթե աջակցություն ունենաս։
Ամեն դեպքում, եթե կինը կարծում է, որ ինքը նստում է իր աշխատասենյակում այսպես՝ ամբողջը տաշտով ծածկված, և երբեք չի խաբի, սա նույնպես խորը գեղարվեստական մոլորություն է։ Որովհետև տղամարդը ստեղծված է այսպես. եթե ցանկություն է զգում, կարող է գիրքը վայր դնել, գնալ ինչ-որ տեղ կյանքը վայելելու, կարող է նույնիսկ խմել, քաշվել իր մեջ, բայց որոշ ժամանակ անց նորից կհասկանա, որ «կյանքը տխուր է. տխուր է, և որտեղ էլ որ գնանք, միեւնույն է, մահվան ենք հասնելու»։ Եվ նա նորից կփակվի իր աշխատասենյակում, և հենց կինը կտեսնի նրան տխուր։ Իսկ եթե ուզում է ժպտալ, դա կանի մեկ այլ տեղ։
Եթե սկսում ես «Ռոբինսոնին» ասել, թե որքան վատն է նա, փորձիր փայլել նրա կողքին, բարկանալ, ապա սա կոնկրետ նախադասություն է։ Նրանք. նրան պետք է գովաբանել ամեն փոքր բանի համար, նրան դա պետք է: Եվ եթե դուք կարող եք հանդիպել մրցակցության ընտանիքում, ապա դա հենց այն մարդու հետ է, ով. Օ, ինչու ես փորձում, չես կարող, ես քեզ չեմ հավատում»: Եվ այսպես, եթե կինը վեր է կենում, նա ամենից հաճախ անցնում է «Ռոբինզոնի» վրայով և գնում զուգընկեր փնտրելու, որպեսզի գտնվի մեկը, ով կուրախանա նրա հաջողությամբ։
Հոգեբանները խոսել են տղամարդու միայնության պատճառների մասին
Մեր հասարակության մեջ միայնակ տղամարդկանց մասին բազմաթիվ կարծրատիպեր կան։ Այս կարծրատիպերից մեկն ասում է, որ 30 տարեկանում տղամարդն արդեն պետք է հաստատված լիներ կյանքում և ընտանիք կազմեր։ Եթե ոչ երեխաներ, ապա գոնե մշտական հարաբերություններ։ Այսպիսով, ի՞նչ պատճառներով են ուժեղ սեռի ներկայացուցիչները մնում միայնակ 30 տարվա սահմանագիծը հատելուց հետո:
Ինչպիսի՞ն է միայնակ տղամարդ լինելը:
Տարբեր տղամարդիկ բախվում են միայնության հետ՝ երիտասարդ և մեծ, ինքնավստահ և ոչ այնքան ինքնավստահ, կարիերիստ և ոչ հավակնոտ: Բազմաթիվ բարդույթներ ունեցող թույլերի համար մենակության պատճառը պարզելը դժվար չէ։ Բայց ինչու են նույնիսկ ամենաուժեղ թվացող տղամարդիկ մնում միայնակ:
Կանայք անընդհատ ասում են՝ բոլոր լավ տղամարդկանց արդեն տարել են։ Նրանք կա՛մ խորապես ամուսնացած են, կա՛մ մշտական ընկերուհիներ ու սիրուհիներ ունեն։ Իսկ մնացածները մի շարք թերություններ ունեն՝ ոչ ադեկվատ, սեռական զբաղվածություն, ընտանիք չուզող, անվճարունակ և այլն։
Փաստն այն է, որ տղամարդու մենակությունն անխուսափելիորեն կապված է այն հայտարարության հետ, որը պտտվում է այդպիսի ամուրիի գլխում. եթե ես ուժեղ, գեղեցիկ, հարուստ լինեմ, ապա բոլոր կանայք իմը կլինեն: Երբ տղամարդը հասնում է այն կարգավիճակին, որի մասին երազել է ինքը, այլ ոչ թե կինը, նա նկատում է, որ հակառակ սեռի ներկայացուցիչները առաջին հերթին տեսնում են իր դրամապանակը, համբավը կամ դիրքը հասարակության մեջ։ Այնուամենայնիվ, տղամարդու բնավորությունը կորչում է նրա բոլոր նյութական առավելությունների ֆոնին:
Հետո տղամարդը սկսում է հաճախակի փոխել կանանց՝ միակին գտնելու համար։ Երբ նա վերջապես ամուսնանում է քիչ թե շատ հարմար թեկնածուի հետ, նա դեռ մնում է ընտանիքի համար գումար հայթայթելու միջոց, քանի որ հենց դրան էր ձգտում։ Իսկ կինը ողջ ուժով պահում է հարաբերությունները, քանի որ փողով զգում է ընտանիքի անվտանգությունը։ Բայց այդպիսի հարաբերությունները նախատեսված են երկարատևելու. փոխզիջումները և համոզումները չեն կարող միասին պահել ամուսնությունը. Տղամարդը կրկին մենակ է մնում, և նույնիսկ կանանց նկատմամբ անվստահությամբ։
Ինչպե՞ս է զարգանում տղամարդու մենակությունը:
Ինչպես գիտեք, բոլոր հիմնական գծերը ձևավորվում են մանկության տարիներին: Եվ միայնությունը բացառություն չէ: Հայրը կարևոր դեր է խաղում տղամարդու ապագայի ձևավորման գործում։ Որդին միշտ նայում է հորը. ինչպե՞ս է նա վերաբերվում մորը: Նա օգնու՞մ է նրան, հոգ է տանում նրա մասին, համբուրում, վճռական քայլեր ձեռնարկո՞ւմ։
Հաճախ տղայի զարգացումը թողնում են պատահականությանը՝ ասելով. պետք է լավ կրթություն ստանալ, լավ վարձատրվող աշխատանք գտնել և ընտանիք կազմել։ Բայց ինչպես դա անել, եթե ձեր աչքի առաջ օրինակ չկա: Եթե ծնողները սեր չունեն, նա չի հասկանում, թե ինչպես պետք է հոգ տանել աղջիկների մասին, նա կարծում է, որ սեքսը ամոթալի է (ի վերջո, ծնողները նրան չեն բացատրում սեռական գրագիտության հիմունքները):
Այսպիսով, ծնողները, և մասնավորապես հայրը, սովորաբար մեղավոր են որդու մեջ միայնության զարգացման համար։ Չէ՞ որ հայրը պետք է երեխային փոխանցի իր հմտությունները, կարողությունները, փորձը, որպեսզի հետագայում նա դառնա ուժեղ տղամարդ, իսկ գուցե նույնիսկ որոշ առումներով գերազանցի նրան։ Մայրը պետք է գովի իր որդուն ցանկացած ձեռքբերումների համար, չճնշի երեխայի ինքնագնահատականը և թույլ տա իր որդուն ինքնուրույն որոշումներ կայացնել, որպեսզի նա ուժեղ տղամարդ մեծանա:
Ինչպե՞ս կարող է տղամարդը հաղթահարել միայնությունը:
Ըստ հոգևոր ուսմունքի՝ մարդիկ պետք է համակերպվեն մենակության հետ, այն պետք է դառնա ինքնաբավության վիճակ. Բայց դա չի նշանակում, որ պետք է ամեն ինչ թողնել և ընդմիշտ մենակ մնալ, փնտրել։ Ի վերջո, այլ մարդկանց հետ շփումը կարևոր է ժամանակակից հասարակությունկարիք, որից հնարավոր չէ խուսափել:
Դուք պետք է սկսեք բարձրացնել ձեր առնականությունը: Սա չի նշանակում, որ դուք պետք է անմիջապես գնաք մարզասրահ և դառնաք էլ ավելի մկանուտ: Զուգընկեր ընտրելիս, իհարկե, արտաքինը կարեւոր է, սակայն չի կարելի ժխտել հարցի հոգեբանական կողմը։ Դա անելու համար կարող եք այցելել մասնագետի, ով կնշանակի ճիշտ վեկտորը: Պետք է նաև գիտակցել ինքդ քեզ մասնագիտության մեջ, հավատ ձեռք բերել քո հանդեպ տարբեր ոլորտներում, այդ թվում՝ հաջողակ դառնալ կնոջ աչքում։ Ի վերջո, գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչների համար տղամարդն այն մարդն է, ով կարողանում է պատասխանատվություն ստանձնել և ճիշտ որոշումներ կայացնել, որոնք ի շահ ողջ ընտանիքի կլինեն։
Կարևոր է հասկանալ այն հատկանիշները, որոնք բնորոշ են տղամարդկանց: Սա ազնվականություն է, վճռականություն, անվախություն, քաջություն: Հատկանիշները, ինչպիսիք են զայրույթը, վրդովմունքը, նախանձը և ագրեսիան, չեն օգնի տղամարդուն կյանքում: Դուք պետք է փորձեք ձեր մեջ դրական որակներ զարգացնել, որպեսզի ձեր կյանքն ուղղորդեք այն ուղղությամբ, որը տղամարդուն դուրս կբերի մենակությունից։
Բեռնվում է...
