...թե ուղղակի կստիպե՞ս ամբողջ օրը դրսում անցկացնել։ Այսպիսով, իմացեք, որ ցրտահարվելու համար պետք չէ 24 ժամ նստել ձմեռային անտառում։ Բավական է միայն մի քանի րոպե շփվել մարմնի մերկ մասերի հետ -10ºС-ից ցածր ջերմաստիճանում։ Իսկ եթե դրսում բարձր խոնավություն ու ուժեղ քամի է, ապա նույնիսկ անվնաս զրոը կարող է լուրջ խնդրի վերածվել։ Այսպիսով, եթե պլանավորում եք ճանապարհորդություն կատարել ցրտին, տաքացեք և ճիշտ արեք: Հագնվեք շերտերով. վերնաշապիկը, վերնաշապիկը և բաճկոնի տակ գտնվող բարակ բաճկոնը ձեզ ավելի երկար կջերմացնեն, քան հաստ բրդյա սվիտերը մերկ մարմնի վրա: Մենք գերադասում ենք ձեռնոցները, քան ձեռնոցները. ձեր մատները միասին ավելի տաք կլինեն, քան առանձին:
Կոշիկները պետք է ունենան հաստ ներբան, լինեն անջրանցիկ և ոչ մի դեպքում չպետք է սեղմեն ձեզ, հակառակ դեպքում դրանք կարող են խանգարել ոտքերի արյան շրջանառությանը։ Մի քանի ժամ անցկացրեք նման կոշիկների մեջ սաստիկ ցրտին, և վիրաբույժները ձեր ոտքերը կպահեն իրենց համար: Եվ վերցրեք հաստ շարֆ, նույնիսկ եթե դուք ունեք կրիա բաճկոն: Եթե ինչ-որ բան պատահի, փաթաթեք այն ձեր դեմքին և շնչեք շարֆի միջով. հետագայում ստիպված չեք լինի ձեր քիթը և շուրթերը կրել գրպանում:
Ուտել առատ կերակուր՝ մեկնելուց կարճ ժամանակ առաջ, գերադասելի է յուղոտ սնունդ՝ հարուստ գարնիրով դանդաղ ածխաջրեր(հացահատիկային կամ լոբազգիներ կանեն): Սնունդը բաժանելով՝ ձեր օրգանիզմն ավելի երկար կդիմանա ինքնատաքացման սեզոնին (իսկ հացահատիկային և հատիկաընդեղենը քայքայելու համար պահանջվում է մոտ կես օր): Երկար ճանապարհորդության գնալիս վերցրեք թերմոս՝ ինչ-որ տաք բանով: Բայց ոչ արբեցնող. հակառակ տարածված կարծիքի, ալկոհոլը ավելի հավանական է, որ կկործանի ձեզ, քան կաջակցի (իսկ սառնամանիքի դեպքում դա իսկապես ճիշտ է):
Շտապօգնության բուժաշխատող
Խոսքը տանք Անտոն Վորոբյովին. «Ցրտին օրգանիզմը ջերմություն է պահպանում՝ սեղմելով ծայրամասային անոթները, ինչը ապահովում է արյան հոսքը դեպի ներքին օրգաններև ստեղծում է պաշտպանություն ընդհանուր հիպոթերմիայից: Ալկոհոլը լայնացնում է արյան անոթները՝ ոչնչացնելով գոյատևման ձեր մարմնի բոլոր ծրագրերը: Բացի այդ, այն նաև նվազեցնում է զգայունությունը՝ դուք շատ ուշ կհասկանաք, որ սառն եք որպես շան, և ժամանակ չեք ունենա անհրաժեշտ միջոցներ ձեռնարկել»։ Ի վերջո, երբ գնալով մինուս, քսեք ձեզ ավելի հաստ քսուքով (դեղատան սովորական մանկական քսուքը ճիշտ է) - այն մաշկի վրա թաղանթ կստեղծի, որը կանխում է հիպոթերմիան:
Սանկտ Պետերբուրգի պետական բյուջետային առողջապահական հիմնարկի ԳԲ թիվ 26 վիրաբույժ
2. Դու խրված ես մեքենայի մեջ ամայի մայրուղու վրա:
«Պատահում է, որ բեռնատարների վարորդների մեքենաները կանգ են առնում ճանապարհին,- հիշում է Եգոր Բեդրովը,- և նրանք մի քանի ժամից մինչև օր կամ ավելի մենակ են անցկացնում սարսափելի ցրտի հետ՝ կախված երթուղուց»։
Եթե դուք հայտնվում եք մեքենայի մեջ ոռնացող սառցե ոչնչության մեջ, առաջին բանը, որ պետք է անեք, որոշում է՝ գնալ ոտքով օգնության համար, թե սպասել դրան՝ մնալով տեղում: Ամենամոտ մարդիկ հեռու են, իսկ դուք չեք էլ կարող պատկերացնել, թե որքան հեռու: Դե, փորձեք սպասել օգնության: Առնվազն, դուք կարող եք ավելի երկար ապրել ձեր մեքենայով, քան ձնաբքի միջով անհայտ ուղղությամբ կուրորեն թափառելը: Երբ մեքենան սառչում է, ժամանակն է դուրս գալ դրսում (մետաղյա տուփի ներսում ավելի տաք չի լինի, քան դրսում) և կրակ վառել:
Եթե Ձմեռ պապը ձեր ժամանման համար վառելափայտի կապոց չի պատրաստել, այրեք անվադողերը. դրանցից յուրաքանչյուրն այրվում է մոտ մեկ ժամ: Ձյան կույտ դրեք մեքենայի կողքին՝ կրակի դիմաց, դա թույլ չի տա, որ ջրագիծը շտապի դեպի ձեր իմպրովիզացված ապաստարանը: Երբ անվադողերը վերջանում են, պոկվում և հրդեհում են մեքենայի պաստառագործությունը, բայց դա արեք զգուշությամբ. երբ այրվում է, այն կարող է արտանետել թունավոր նյութեր, և ավելի լավ է չշնչել դրա մեջ: Մի նստեք տեղում՝ ժամանակ առ ժամանակ քայլեք կողքից այն կողմ, շարժեք մատների և ոտքերի մատները և պպզեք: Բայց մի չափազանցեք այն. ձեր մարմնում մնացած յուրաքանչյուր կալորիա այժմ կենսականորեն կարևոր է, անիմաստ էներգիա վատնելն անիմաստ է:
Մի ծխեք. ծխախոտն առաջացնում է ծայրամասային արյան անոթների սպազմ, ինչը խաթարում է արյան միկրոշրջանառությունը, իսկ ցրտահարության վտանգը մեծանում է: Օգտագործեք մեքենայում գտնված ցանկացած լաթի – կապեք դրանք ձեր գլխին, դեմքին և ոտքերին (նախ պետք է պաշտպանեք մարմնի այս հատվածների ջերմությունը): Շարֆ փաթաթեք ձեր դեմքին կամ ձեր ձեռքերով շնչեք տաքացած օդը: Փնտրեք ձեր առաջին օգնության հավաքածուն. լավ է, եթե ունեք ասպիրին դեղահատ, այն նոսրացնում է արյունը՝ հեշտացնելով դրա շրջանառությունը. տաքացնող կամ սպորտային քսուքը կաշխատի նույն սկզբունքով:
3. Դու մերկ էիր ցրտին
Դե, եթե, օրինակ, գիշերը ձեզ մեքենայից դուրս են նետել անտառում՝ ջինսով և վերնաշապիկով (ո՞ւմ եք այդպես ջղայնացրել), հիշեք՝ շարժումը կյանք է։ Վազեք և մի կանգնեք, քանի դեռ ձեր մարմինը ջերմություն է արտադրում, դուք մնում եք գիտակցված: Հիմա դու նման ես լուցկու՝ եթե այրվես, կարող ես քեզ դեն նետել։ Ընտրեք ճիշտ տեմպը. ավելի լավ է դանդաղ, բայց երկար վազել, քան տասը րոպեանոց սպրինտից հետո առաջինն ընկնել ձյան մեջ: «30-ամյա առողջ տղամարդը մոտ մեկուկես ժամ 15 աստիճան ցրտահարության պայմաններում ուշագնաց կմնա»,- հաշվարկում է Եգոր Բեդրովը։ Ավելորդ քաշը, առողջական խնդիրներ. Ազատորեն տրամադրեք կես ժամ: Ժամանակ մի կորցրու, վազիր, վազիր:
Ռուսաստանի անվան վիրաբուժության գիտական կենտրոնի անհետաձգելի վիրաբուժական օգնության բաժանմունքի կլինիկական օրդինատոր։ Բ.Վ.Պետրովսկի
4. Ինչ անել, որպեսզի մարդը հալվի
Ենթադրենք, ոչ թե դուք եք, այլ մեկ ուրիշը, ով բռնվել է սառցե բռնակի մեջ, և այժմ նա օգնության կարիք ունի: Այնտեղ այն պառկած է, կապույտ և այնքան սառը, որ նույնիսկ կարող ես այն դնել քո վիսկիի մեջ: Աստիճանաբար տաքացրեք խեղճին: «Նրան տաք շոգեբաղնիք կամ տաք լոգանք դնելով, դուք միայն կվնասեք նրան,- զգուշացնում է Թիմուր Շարվաձեն,- արյան անոթները կտուժեն ջերմաստիճանի կտրուկ փոփոխությունից»: Նույն պատճառով խեղճ մարդուն հակացուցված է ինտենսիվ քսումը և թեյը եռացնելը բանավոր ընդունման համար: «Նրան ավելի ամուր փաթաթեք մի քանի վերմակներով, դրեք տաք սենյակում, տաք, ոչ տաք հեղուկ տվեք,- շարունակում է Թիմուրը,- իդեալականորեն նրան ներարկեք հակասպազմոդիկ (դրոտավերինի, պապավերինի կամ մետամիզոլ նատրիումի վրա հիմնված): ) մկանների մեջ, կամ գոնե դեղահատի մեջ տվեք»։ Եվ, իհարկե, դժբախտ մարդուն հնարավորինս շուտ ցույց տվեք բժիշկներին։
Ցրտահարության աստիճաններ
I աստիճան
Ամենաանվնաս մեկը. Մեքենայի մուտքից հարյուր մետր քայլում ես առանց ձեռնոցների։ Ձեռքերդ գունատվում են, զգում ես քորոց, այրոց, քոր։ Վնասված հյուսվածքները պատշաճ խնամքով (պահել տաք ջրի մեջ, այնուհետև պարբերաբար քսել հարուստ քսուքով) 5-7 օրից ամբողջությամբ կվերականգնվեն, իսկ մինչ այդ հիմարի պես կարմիր «ձեռնոցներով» կշրջես։
II աստիճան
Ավելի սարսափելի. Դու հետևեցիր ընկերոջդ մինչև մետրո, նա ուշացավ, իսկ դու գլխարկ ու ձեռնոց չես դրել: Ես կանգնեցի այնտեղ մեկ ժամ, և հաջորդ մի քանի օրվա ընթացքում գունատ մաշկի վրա թափանցիկ հեղուկով տհաճ բշտիկներ առաջացան: Դուք ամեն ինչ զգում եք այնպես, ինչպես առաջին աստիճանում, բայց ավելի ընդգծված, և ավելացնում եք ցավոտ ցավը: Լավ կլինի, որ բժշկի դիմես։ Խոցերի ապաքինման համար կպահանջվի երկու շաբաթ։
III աստիճան
Սա արդեն լուրջ է։ Դուք կամ կորել եք ձմեռային անտառում, կամ, երբ նշել եք ձեր հոր տարեդարձը, քնել եք ռեստորանում գտնվող սառնարանում: Պղպջակներն այլևս թափանցիկ չեն, այլ արյունոտ հեղուկով, դրանց հատակը կապույտ-մանուշակագույն գույնի է։ Եվ դա իսկապես ցավում է: Դուք շտապ պետք է դիմեք բժշկի, բայց նույնիսկ նա միշտ չէ, որ փրկում է ձեզ. 2-3 շաբաթ անց վնասված հյուսվածքը կարող է սկսվել մերժվել, և սպիները կմնան իրենց տեղում ողջ կյանքի ընթացքում:
IV աստիճան
Դուք գործնականում ավարտված եք: Ցուրտը ազդել է փափուկ հյուսվածքների, որոշ դեպքերում նույնիսկ ոսկորների վրա։ Բշտիկներ չկան, բայց դուք գործնականում ունեք տուժած տարածքներ կապույտ, երբեմն՝ մարմարե նախշերով։ Այտուց է զարգանում։ Ազդված վերջույթները, ամենայն հավանականությամբ, կկտրվեն կամ, լավագույն դեպքում, մշտապես կդեֆորմացվեն: Բժիշկ, ավելի շուտ բժիշկ: Դա կյանքի ու մահվան հարց է:
Վազիր գոյատևելու համար
«Ես ծառայել եմ Կրասնոյարսկի մարզում՝ Մինուսինսկի և Աբականի միջև։<…>Մի գեղեցիկ օր ընկերությունում հերթապահում էի։ Հերթապահ վաշտը աշխատում էր գիշերային հերթափոխով, և անհրաժեշտ էր նրանց սնունդ բերել։<…>Ցրտահարությունը եղել է -35։
Քանի որ ես աշխատում էի փակ տարածքներում և միայն պարբերաբար դուրս էի գալիս վազքուղի, ինձ հագցնում էին այսպես կոչված «ապակի»՝ ամառային հաբը: Ոտքերին բրեզենտե կոշիկներ են։<…>Ես նստեցի KrAZ-ը և գնացի մայրուղի: KrAZ-ի վրա երրորդ և հինգերորդ փոխանցումները գտնվում են զուգահեռաբար, դրանք հեշտ է շփոթել: Եվ ես, առանց վարելու փորձի, խրեցի հինգերորդ փոխանցումը և ուրախ կանգ առա հենց տայգայի մեջտեղում: Մարտկոց չկա։ Ամեն ինչ մթնեց: Մեքենան սկսեց սառչել»։ Զինվորը հագածով վազել է դեպի իր ստորաբաժանումը՝ մոտ 7 կմ. Բարեբախտաբար, նա հասավ այն, թեև հազիվ կենդանի էր։
Օյմյակոնի բնակիչները ծիծաղում են մոսկվացիների վրա, ովքեր սառչում են -20°C-ում և խորհուրդ են տալիս, թե ինչպես ապրել ցրտին։ Նրանց համար 30 աստիճան ցրտահարությունը համարժեք է թեթեւ զովության։ Ըստ կլիմայական նորմերի՝ Օյմյակոնում հունվարի միջին ջերմաստիճանը −55 աստիճան է, ջերմաստիճանը մնում է −60 և ցածր։ (Օյմյակոնը գտնվում է Ինդիգիրկա գետի ձախ ափին՝ ծովի մակարդակից 745 մետր բարձրության վրա։ Մի շարք պատճառներով Օյմյակոնի հովիտը մոլորակի վրա ապրելու ամենադաժան վայրերից մեկն է, որտեղ, սակայն, դեռևս ապրում է մշտական բնակչությունը՝ մոտ կես հազար մարդ):
Մենք գտանք մի մարդու, ով երկար տարիներ ապրել է Աստծո և մարդկանց կողմից մոռացված այս վայրում: Օլեգ Սուխոմեսովն աշխատել է տեղի օդանավակայանում՝ որպես ավիադիսպետչեր։
«Մեր սառնամանիքին չես կարող մեքենան անջատել»,- ասում է զրուցակիցը։ — Բեռնատարների վարորդները, ընդհանուր առմամբ, իրենց մեքենաները ամիսներ շարունակ աշխատում են առանց շարժիչը անջատելու: Եթե շարժիչը կանգ է առել, և մոտակայքում օգնություն չկա, անջատեք լույսերը: 2 ժամ անգործությունից հետո չգործարկված մեքենան այլևս չի շարժվի։ Բայց նույնիսկ շարժիչի միացման դեպքում մեքենան 4 ժամ կայանելուց հետո սառչում է, իսկ անիվները քար են դառնում։ Եվ առաջին ժամերին այն կշարժվի սառույցի բլոկի պես։ Այս դեպքում վարորդները ճանապարհի առաջին մի քանի կիլոմետրերը կամաց-կամաց անցնում են ձվի տեսք հիշեցնող անիվներով։
Աստիճանաբար անվադողերը տաքանում և կլորացվում են: Ամենավատ դեպքում անիվները կարող են պայթել սառնամանիքի պատճառով։ Բայց սա հազվադեպ երեւույթ է։ Բայց մեքենաների երկաթե շրջանակները անընդհատ ճաքում են: Պլաստիկ բամպերը փշրվում է սաստիկ ցրտահարության ժամանակ ցնցումների պատճառով: Բայց իրական խնդիրն այն է, եթե մեքենայի վառարանը փչանա: Այստեղ տարբերակներ չկան՝ հագեք ավելի շատ հագուստ և քաշվեք մոտակա գյուղ:
Կոտրված վառարանը այնքան էլ վատ չէ։ Օյմյակոնում իսկական տարերային աղետը համարվում է էլեկտրամատակարարման համակարգի խափանում։
«Անհնար է հիշել հոսանքի խափանումներն առանց արցունքների». Դա դժոխքի պես էր։ -Օլեգը շարունակում է. — Օդանավակայանում մենք մեր սեփական դիզելային էլեկտրակայան ունեինք։ Իմ հիշողության մեջ նա երեք անգամ հրաժարվեց ձմռանը: Ողջ արական բնակչությունը զինվեց փչող ջահերով (ջահեր) և սկսեց փրկել կենսական նշանակության օբյեկտները, ինչպիսիք են մանկապարտեզը, խանութը, ակումբը, օդային տերմինալի շենքը և ճաշարանը: Քանի որ տաք ջուրը խողովակներում չէր շրջանառվում, խողովակները սկսեցին սառչել, իսկ հետո նեղ տեղերում սառչել։ Փակ ջեռուցման մայրուղին անցնում էր օդանավակայանով մեկ՝ տնից տուն և այլն: Այսպիսով, մենք սկսեցինք փնտրել, թե որտեղ է սառել խողովակը, հետո փորեցինք այդ տեղը և սկսեցինք տաքացնել: Աշխատանքն իրականացվել է −60 աստիճան ջերմաստիճանում։ Ես չէի ցանկանա նման արկածախնդրություն իմ թշնամուն.
Սառը բևեռում կա հիվանդանոց, մանկապարտեզ, դպրոց, խանութ։ Այսպիսով, սաստիկ սառնամանիքին գոյատևում են ոչ միայն ուժեղ կամքի տեր տղամարդիկ, այլև փոքր երեխաներ ունեցող փխրուն կանայք: Ի դեպ, Օյմյակոնի դպրոցականները նախանձում են մոսկվացի ուսանողներին, ովքեր -30 տարեկանում կարող են դասի չհաճախել։ Իսկ մեծահասակները, իրենց հերթին, շփոթված են, երբ կարդում են միջադեպերի մասին հաղորդումները. ինչպե՞ս կարելի է մահանալ -40-ում:
«Մեզ համար −25-ը նման է տաք եղանակին Սև ծովում», - ծիծաղում է Օլեգը: - Այս ջերմաստիճանում մենք բարձրացնում ենք մեր գլխարկների ականջները: Իհարկե, ձմռանը Օյմյակոնում տխուր է. փողոցները ամայի են, քանի որ օրական ընդամենը 4 ժամ լույս է լինում, իսկ սարսափելի ցուրտը ստիպում է բնակիչներին տաքանալ տանը՝ վառարանի մոտ։
Անցած շաբաթ Ռուսաստանի շատ շրջաններում սաստիկ սառնամանիքների պատճառով չեղյալ են հայտարարվել դպրոցների դասերը։ Միակ շրջանը, որը չի տուժել այս հրամանագրով, սառը բևեռն էր։
«Երբ ես ժամանակին դպրոց էի գնում, հիշում եմ, որ դասերը միայն մեկ անգամ են չեղարկվել, հետո օդի ջերմաստիճանն իջել է մինչև -68»,- շարունակում է Սուխոմեսովը։ «Այսօր դպրոցը բաց է միայն մինչև −60 աստիճան, սակայն դասարաններում երեխաները նստում են վերարկուներով և միահամուռ շունչով տաք գրիչներով, որպեսզի սկսեն գրել։
Ձմռանը Օյմյակոնի բնակիչները մանրակրկիտ պատրաստվում են դուրս գալ փողոց:
— Եթե դրսում ջերմաստիճանը մինուս 50 է, մենք տնից դուրս ենք գալիս ամբողջ հանդերձանքով։ Բաճկոններն ու գլխարկները խստորեն պատրաստված են բնական մորթուց, քանի որ արհեստական ամեն ինչ ցրտին խրվում ու կոտրվում է»,- շարունակում է Օլեգը։ — Ընկերներից մեկն ինձ պատմեց, թե ինչպես է իր հայրը որոշել ձմռանը բարակ բաճկոնով առանց մուշտակի գնալ ճաշասենյակ: Երբ նա ձեռքը հանեց իր գրպանից՝ ճաշասենյակի դիմաց՝ դուռը բացելու համար, բաճկոնի աջ թեւը պոկվեց։ Ոտքերին բարձր կոշիկներ ենք հագնում։ Այս կոշիկները պատրաստված են եղնիկի ստորին ոտքի մաշկից, որը Յակուտում կոչվում է կամուս։ Այսպիսով, մեկ զույգ բարձրաճիտ կոշիկների համար անհրաժեշտ է այս կոշիկներից 10-ը: Ինչ վերաբերում է հագուստին, ապա ցանկալի է, որ մուշտակի երկարությունը հասնի մինչև 100 սմ։ Եթե ձեր հագուստն ավելի կարճ է, կարող եք սառեցնել ձեր սրունքները և ծնկները: Գլուխը տաքացնում է միայն ջրաքիսից, արկտիկական աղվեսից կամ աղվեսից պատրաստված գլխարկը։
Հագուստի հիմնական ատրիբուտներից մեկը շարֆն է։
— Օյմյակոնի բնակիչները շատ լավ գիտեն, որ երբ դրսում սաստիկ սառնամանիք է, պետք է անպայման շնչել շարֆով, որպեսզի գոնե ինչ-որ տաք օդ մտնի թոքեր։ Փաստն այն է, որ շատ ցածր ջերմաստիճանի դեպքում շնչառությունը կրկնապատկվում է արագությամբ, դա պայմանավորված է նրանով, որ ցրտին թթվածնի պարունակությունը լիովին աննշան է: Եթե դուք փորձում եք օդ արտաշնչել փողոց, ապա մի վայրկյան հետո դուք լսում եք խշշոց: Արտաշնչված տաք օդը ակնթարթորեն սառչում է և այնպիսի տարօրինակ ձայն է արտադրում։ Դաժան սառնամանիքները լրջորեն այրում են ձեր դեմքը։ Ես մի քանի անգամ սառեցրել եմ այտերս և քիթս։ Որպես կանոն, անհնար է նկատել, երբ դուք ստանում եք ցրտահարություն: Այս դեպքում անհրաժեշտ է ձեռքով քսել ցրտից տուժած հատվածը։ Բայց հետքը դեռ կմնա, իսկ ցրտահարված մաշկը մի փոքր ուշ կփլվի։ Այսպիսով, այս դեպքում կա միայն մեկ պաշտպանություն՝ տաք շարֆ։ Ճիշտ է, ցրտին աչքերը շատ են ջրում, իսկ երբ արցունքները հոսում են, այն տեղը, որտեղից այն կաթում է, կրկնակի շատ է սառչում։
Երեխաներն ու սառնամանիքը երկու թվացող անհամատեղելի բաներ են։ Այնուամենայնիվ, օյմյակոնյաններն ունեն երեխաներին պաշտպանելու իրենց ձևը, որը մշակվել է տարիների ընթացքում:
— Մենք երեխաներին լիարժեք վերաբերվում ենք։ Դա մի ամբողջ ծես է: - հիշում է Օլեգը: «Մինչ մեր որդուն փողոց դուրս կբերեինք, ես ու կինս տաք ներքնազգեստ էինք հագել, վրան՝ բրդյա շալվար, և վերջապես երրորդ զույգ հաստ բամբակյա շալվարը մինչև կրծքավանդակը քաշեցինք։ Ֆլանելային վերնաշապիկի վրայից մարմնի վրա հաստ սվիտեր էր հագցված։ Նրա ոտքերին տրիկոտաժե գուլպաներ և ֆետրե կոշիկներ են։ Բայց սա դեռ ամենը չէ: Այսքանից հետո երեխային փաթաթել են ոչխարի մորթուց։ Գլխին գլխարկ է, որի վրա դրված է ևս մեկը՝ նույնպես վագրի։ Որդու ձեռքերը թաքնված էին նապաստակի ձեռնոցների մեջ, իսկ դեմքը սերտորեն կապված էր շարֆով։ Նրա մարմնի ամբողջ բաց հատվածից մնացել են միայն հոնքերը և աչքերը։ Այս տեսքով նա չէր կարող ինքնուրույն դուրս գալ փողոց՝ ձեռքերն ու ոտքերը չէին շարժվում։
Այսպիսով, բոլոր ծնողներն իրենց երեխաներին տարել են գրկած, ապա բարձել սահնակների վրա և տարել այգի, որը գտնվում է օդանավակայանի տարածքում։ Բայց մինչ մեր որդուն սահնակի մեջ դնելը, վառարանի վրա տաքացրինք նաև մուշտակը, որը դրեցինք սայլի վրա։ Երեխաներին դպրոց, որը նույնպես գտնվում էր օդանավակայանի մոտ, տեղափոխում էին լրացուցիչ վառարանով հագեցած հատուկ ավտոբուսներով։ Ներկայումս Օյմյակոնում չէ հասարակական տրանսպորտ, Եվ կրտսեր դպրոցականներ 3 կմ տարածությունը սահնակով անցնում է։
Ձմռանը մենք երեխաներին դպրոց ենք տանում սահնակներով. Օյմյակոնում հասարակական տրանսպորտ չկա:
Անկախ նրանից, թե որքան դժվար է կյանքը Օյմյակոնի բնակիչների համար, այնուամենայնիվ, սառը բևեռում գտնվելու որոշ առավելություններ կան: Օրինակ՝ մրսածության վիրուսները շրջանցում են տարածաշրջանի հնաբնակներին։ Վիրուսները մահանում են ցրտին.
- Իսկապես, մրսածությունհազվադեպ այնտեղ: 15 տարի ես երբեք չեմ մրսել, ես չգիտեի, թե ինչ է քիթը կամ կոկորդի ցավը: Բանն այն է, որ Օյմյակոնում օդը շատ չոր է՝ հեշտությամբ կարելի է սառեցնել քիթը, այտը, ականջը և չմրսել։ Ձմռանը մենք ընդհանրապես քամի չունենք։ Եթե -60-ին քամին նույնպես բարձրանար, ապա հարվածից հետո երկաթը կփշրվեր: Չնայած առանց քամի արդեն կոտրվում էր...
Կա՞ կյանք Մարսի վրա: Այս հարցը նման է՝ կա՞ կյանք −60-ում: Պարզվում է՝ կա։ Օյմյակոնի բնակիչները մեծ մասշտաբով նշում են տոները, գնում են ձկնորսության և Epiphany-ում սուզվում են սառցե անցքերում:
«Իհարկե, ձմեռային լողն այստեղ չի խրախուսվում, բայց վերջին տարիներին մարդիկ սկսել են մկրտվել», - ասում է Օլեգը: — Պատկերացրեք, դրսում -55 է, իսկ ձեր դիմաց չսառչող ալիք է, որտեղ ջրի ջերմաստիճանը 3 աստիճան է։ Երբ ձեր ոտքերը չորանում են, դուք կարող եք առանց խնդիրների սառույցի վրայով քայլել դեպի ջուրը: Բայց այն բանից հետո, երբ մարդը սուզվել և մակերես է բարձրացել, նրա ոտքերը անմիջապես սառչում են դեպի սառույցը: Այս դեպքում պետք է կամ տաք ջուր լցնել սառած ոտքերի վրա, կամ սուզվել բաց կոշիկներով անցքի մեջ, որպեսզի առանց խնդիրների դուրս գաք։
Օյմյակոնի բնակիչների սիրելի տոնը Հյուսիսի տոնն է։ Այս օրը Սառը բևեռ են գալիս Հայր Ֆրոստը Վելիկի Ուստյուգից, Ձմեռ պապը Լապլանդիայից և Յակուտ Հայր Ֆրոստ Չիսխանը (ցրտին պահող)...
Դե, ինչ տոն է Ռուսաստանում առանց ալկոհոլի: Չնայած Հյուսիսային բևեռում թունդ խմիչքների հետ պետք է չափազանց զգույշ լինել:
- Ալկոհոլը քեզ չի փրկում ցրտից, ճիշտ հակառակը։ Եթե խմած ժամանակ թթվածնի խիստ պակաս կա, ավելի լավ է ընդհանրապես փողոց դուրս չգալ։ Խորհրդային տարիներին խմելու մարդիկՕյմյակոնում գործնականում չկար։ Մեր օրերում ալկոհոլի խնդիրը շատ սուր է. Ուստի սառը բևեռում մահացության առանց այն էլ բարձր մակարդակը զգալիորեն ավելացավ։ Հիշում եմ, մի երեկո մի հարևան վազելով եկավ իմ տուն. «Արագ հագնվիր, դու կարող ես օգնել մարդուն ձյան միջից հանել, նա կարծես սառչում է»։ Արագ գցեցի գլխարկս ու մուշտակս ու դուրս վազեցի։ Ես տեսնում եմ, թե ինչպես է ինչ-որ մեկը մռնչում և թառչում ձյան մեջ: Դրսում սառնամանիքը ճռճռում է, իսկ շուրջբոլորն անթափանց խավար է։ Մենք վերցրեցինք այդ տղային և քարշ տվեցինք մոտակա տաք տեղը՝ օդանավակայանի կաթսայատուն։ կոչված « շտապօգնություն« Հիվանդը նստեց մեր բոլորի սպիտակներով, նրա դեմքը ամբողջովին ցրտահարված էր: Ավելին, նա առանց գլխարկի ու ձեռնոցների էր։ Ձեռքերիս մատներն ընդհանրապես չէին շարժվում, պարզ էր, որ նրանց վերջը եկել է, անդամահատումից խուսափել չհաջողվեց։ Եվ այդ տղան ցրտահարությունից հետո այնքան փոխվեց արտաքին տեսքով, որ մենք նույնիսկ չկարողացանք ճանաչել նրան: Ավելի ուշ պարզեցինք, որ հարբեցողը, պարզվեց, մեր օդանավակայանից զոդող է, ում ես, իհարկե, ճանաչում էի։ Հիվանդանոցից դուրս գալուց հետո նրա ամբողջ դեմքը թեփոտվել է, մաշկի մի քանի շերտ պոկվել։ Եվ նա թույլ չտվեց, որ ձեռքերի մատները կտրվեն, բայց բոլոր եղունգները ընկան, դա, իհարկե, սարսափելի տեսարան էր։
Ի դեպ, Օյմյակոնի փողոցում ոչ ոք օղի չի խմում։ Ասում են՝ դյուրավառ հեղուկը մի քանի րոպեում սառչում է։
-Օղին իսկապես ամուր սառչում է ցրտին: Մենք նույնիսկ սնդիկային ջերմաչափեր չունենք. դրանք ցույց են տալիս այսպես կոչված «ամառային» ջերմաստիճանը մինչև -45: Միայն ալկոհոլային ջերմաչափերը, որոնք անթերի են աշխատում, կարող են դիմակայել ավելի սաստիկ ցուրտ եղանակին:
Իզուր չէ, որ ասում են, որ Օյմյակոնում ամենասովորական բաներն ամենաանսովոր ձևերն են ընդունում։ Օրինակ, տարօրինակ փաստերից մեկն այն է, որ Օյմյակոնի ոստիկաններն իրենց հետ մահակներ չեն կրում, քանի որ դրանք պայթել են ցրտից։
«Այո, ձմռանը մահակներով ոստիկաններ չես տեսնի, քանի որ այն նախ կվերածվի քարի, ինչպես փայտե փայտը, և եթե ուժեղ հարվածես, այն կկոտրվի», - ծիծաղում է Սուխոմեսովը: - Նույնը տեղի է ունենում ձկների դեպքում: Ձմռանը ձկներին բռնում են ցանցերով, որոնք դրվում են սառույցի տակ։ Ձեռքդ հանիր ցրտին. 5 րոպե հետո այս ձկան հետ կարող ես մեխերի մեջ մխրճվել: Հետաքրքիր է նաև այն, որ տեղի բնակիչները լվանալուց հետո իրենց հագուստները հանում են ցրտին, որպեսզի սառչեն: Մի քանի րոպե անց կախված լվացքը ցցի նման կանգնում է: Եվ մի երկու ժամ հետո պետք է տուն բերել։ Բայց այս ամբողջ գործընթացը պետք է շատ զգույշ լինի, քանի որ վերմակի ծածկը կամ սավանը գծից հանելիս պատրաստ եղեք, որ սպիտակեղենը կիսով չափ կոտրվի։ Մի անգամ վերնաշապիկիս օձիքն այսպես ընկավ։ Մեր տարածքում կենդանիների համար հեշտ չէ: Դրսում ձմեռում են միայն ձիերն ու շները։ Կովերը բակ են դուրս գալիս միայն գարնանը, երբ ջերմաստիճանը հասնում է -30-ի։ Այս ժամանակ կուրծքին դնում են հատուկ կովի կրծկալներ, որպեսզի Աստված չանի, որ ցրտահարվեն։
Օյմյակոնցիները ձմռանը սառնարանների կարիք չունեն. Տեղի բնակիչները իրենց տների պատշգամբում պահում են թարմ սառեցված ձուկ, կարագ, միս և լինգոն:
«Ձմռանը միսը չենք կտրատում, բայց տեսանք, որ սառույցի պես մանր կտորների չկոտրվի»,- ավելացնում է տղամարդը։ — Խմելու ջուրՄեզ գյուղ են բերում հատուկ մեքենայով։ Յուրաքանչյուր բնակիչ իր տան դիմաց ունի տակառ, որի մեջ այս ջուրը լցվում է։ Սեփականատերը պետք է հաշված րոպեների ընթացքում հասցնի տակառի ամբողջ ջուրը լցնել դույլերի մեջ և տանել տուն։ Հակառակ դեպքում ջուրը կսառչի, իսկ տակառի հատակը կպոկվի։ Բայց եթե հատակը դեռ դուրս չի հանվել, ապա մարդիկ վերցնում են լոմբը և տակառից սառույցը փորում:
ԽՈՐՀՈՒՐԴՆԵՐ ՕՅՄՅԱԿՈՆՑԻՑ՝ ցուրտը ողջ մնալու համար
Տարբեր կտորներից պատրաստված հագուստի 4-5 շերտը լավագույնս պահպանում է ջերմությունը: Ահա թե ինչպես կհագնվեին Օյմյակոնյանները սաստիկ սառնամանիքների մեջ. հաստ բամբակյա կոստյում, մի քանի բարակ, ոչ շատ կիպ բրդյա տաբատ և սվիտեր (2-3 բարակ սվիտերները շատ ավելի լավ են տաքանում, քան մեկ հաստը, քանի որ դրանց միջև օդային շերտ է առաջանում) և սինթետիկ գործվածքից պատրաստված կոստյում կամ կոմբինեզոն։
Հագուստի ջերմապաշտպան հատկությունները հիմնականում կախված են գործվածքների տեսակից: «Նուրբ ծակոտկեն գործվածքը» լավագույնս պահպանում է ջերմությունը, այսինքն՝ որքան «անցք» է հագուստը, այնքան ավելի լավ է տաքանում։ Պարզության համար ներկայացնում ենք գործվածքների ջերմապաշտպանիչ հատկությունները բնութագրող թվեր։ Եթե օդի ջերմահաղորդականությունը վերցնենք մեկ, ապա բրդի ջերմահաղորդականությունը կկազմի 6,1, մետաքսինը՝ 19,2, իսկ կտավից և բամբակե գործվածքից՝ 29,9։
Ձմռան եղանակային պայմաններում կոշիկները կարևոր դեր են խաղում։ Ոտքերդ տաք պահելու համար հարկավոր է կոշիկի ծածկոցներ պատրաստել ցանկացած նյութից կամ փաթաթել ոտքերը չամրացված գործվածքով։ Այնուհետև ձեր ոտքերը դրեք մորթյա կոշիկների մեջ, և դուք դեմ չեք լինի ցրտին:
Ջերմությունը սառնամանիքին թողնելիս նախ դրսում կանգնեք մինչև մի փոքր սառչեք։ Այնուհետև վերադարձեք ջերմությանը: Մի փոքր տաքացեք, բայց ոչ ամբողջությամբ, և ապա կարող եք ապահով կերպով զբաղվել ձեր գործով: Հիմա դժվար թե ցուրտը զգա՝ առաջին ելքից հետո մարմինը հասկացավ, թե ինչ է իրեն սպասվում, և ջերմության մեջ մտնելու շնորհիվ նրան հաջողվեց ընտելանալ և լարվել, բայց դեռ չի հասցրել հանգստանալ: Այսպիսով, կորցնելով 3-4 րոպե, դուք կշահեք անհամաչափ ավելի շատ։
Ցածր ջերմաստիճանի դիմադրության շրջանը մեծապես կախված է մարդու հոգեբանական տրամադրությունից։ Գիտնականներն ապացուցել են, որ սառչելու խուճապային վախը արագացնում է սառեցման գործընթացը։ Եվ, ընդհակառակը, հոգեբանական վերաբերմունքը «Ես չեմ սառը»: զգալիորեն մեծացնում է գոյատևման ժամանակը ծանր պայմաններում:(www.yaplakal.com) 
Միայն Եվրոպայում (ներառյալ Ռուսաստանի եվրոպական հատվածը) այս անոմալ ձմռանը ցրտահարվածների և ցրտից մահացածների թիվը հարյուրավոր է։ Ձյունը փակել է ճանապարհները նույնիսկ հարավային շրջաններում. Սակայն, ըստ օդերևութաբանների, ցրտահարությունները չեն էլ պատրաստվում վերանալ։ Ինչպե՞ս գոյատևել, եթե հանկարծ ավտոճանապարհին ձյան մեջ ընկնես: Ինչպե՞ս խուսափել ցրտահարությունից և սառցակալումից. Մասնագետները խորհուրդներ են տալիս Pravda.Ru-ի ընթերցողներին.
Ինտերնետում արդեն բավականին շատ առաջարկություններ կան, թե ինչպես կանխել ցրտահարությունը ձեզ ոչնչացնելու համար: Հետևաբար, մենք որոշեցինք դիմել ոչ թե ցանցային տեղեկատվության ավանդներին, այլ մասնագետներին, ովքեր մեկ անգամ չէ, որ անցել են կրակի, ջրի և, իհարկե, սառնամանիքի միջով: Pravda.Ru-ն այսպես է խորհուրդ տալիս ընթերցողներին ճանապարհորդ, «Արկտիկական շրջան» լեռնադահուկային մենահամերգի կազմակերպիչ Ստեփան Սավին :
«Հիշենք պատմությունը. հյուսիսային շատ ժողովուրդներ դեմքը քսում էին ճարպի հաստ շերտով, որը պաշտպանում էր նրանց մաշկը ցրտահարությունից: Այսօր, իհարկե, ճարպով քսելու անհրաժեշտությունը վերացել է, բժշկական կոսմետիկան այժմ լավագույնն է: Ձեր մաշկը ցրտից փչանալուց խուսափելու միջոցը մեխանիկական պատնեշի միջոցով պաշտպանելն է, այսինքն՝ կրեմ, որը կոչվում է «արգելք»։ բնական խոնավություն և պաշտպանում է մաշկը ցրտահարությունից:
Սառը դժվարին իրավիճակներում (ասենք ձեր մեքենան խափանում է մայրուղու վրա), երբեք չպետք է կորցնեք սիրտը: Մարդը, ով գիտի, թե ինչպես պահպանել լավ տրամադրությունը, միշտ ելք կգտնի ցանկացած դժբախտությունից: Ես հիշում եմ նման դեպք. Սիբիրյան ամայի մայրուղիներից մեկի տարբեր հատվածներում երեսուն աստիճան սառնամանիքի պայմաններում երկու մեքենա սահել են գրեթե միաժամանակ։ Նրանցից մեկի վարորդը պառկել է տնակում, քնել է և մի քանի ժամ հետո սառել և մահացել։ Երկրորդը դուրս է եկել մեքենայից, վառելանյութը թափել, կրակ վառել ու անընդհատ շարժվել։ Նույնիսկ, ըստ իր պատմածների, նա երգեր էր երգում բարձրաձայն։ Եվ նա սպասում էր օգնության: Ահա թե ինչ է նշանակում լավ ոգի։
Խիստ սառնամանիքների ժամանակ հագեք ազատ, շերտավոր հագուստ և կրկնակի ձեռնոցներ: Բայց ոչ մի դեպքում չպետք է ձեռնոցներ կրեք, որտեղ յուրաքանչյուր մատն առանձին է, սա վտանգավոր է: Այսինքն՝ մեկ հաստ սվիտերի փոխարեն ավելի լավ է հագնել մի քանի սվիտեր, որոնք կարող են ավելի բարակ լինել։ Շատ լավ է օգտագործել այսպես կոչված «մեմբրանային հագուստ», իսկ տակից կրել սինթետիկ ջերմային ներքնազգեստ։ Ինչու՞ սինթետիկ:
Բանն այն է, որ թաղանթի տակ գտնվող բամբակյա ներքնազգեստը կլանում է խոնավությունը և մնում խոնավ, ինչը շատ վտանգավոր է։ Ամենից հաճախ անհանգստություն է առաջացնում ոչ թե ինքնին սառնամանիքը, այլ քրտինքը, որը սառչելով՝ անհարմարություններ է առաջացնում։ Ցուրտ եղանակին, մորթյա բաճկոնների կամ բաճկոնների տակ հագեք բնական գործվածքներից պատրաստված հագուստ։ Ներքնազգեստը հագնելուց առաջ 10 րոպե կախեք ռադիատորից, որպեսզի այն տաքանա։
Եթե պատրաստվում եք բավականին երկար ժամանակ անցկացնել ցրտին, ասենք՝ աշխատանքի համար, ապա շատ կարևոր է, այսպես ասած, ճիշտ «լիցքավորել» սնունդով։ Ամենա«ձմեռային միսը» իրականում խոզի միսն է, և ահա թե ինչով պետք է սկսել աշխատանքային օրը ցրտից։ Սպիտակուցները, որոնցով հարուստ է խոզի միսը, մոտ 40 տոկոսով բարձրացնում են նյութափոխանակությունը և դրանով իսկ տաքացնում օրգանիզմը։
Չի արգելվում խոզի միսը համեմել համեմունքներով, որոնք նույնպես խթանում են նյութափոխանակությունը։ Մսի մի մասը կարող եք համեմել նաև ծովաբողկով։ Այն ունի հակաբակտերիալ հատկություն, քանի որ պարունակում է ֆիտոնսիդներ, ինչպես նաև արտազատում է ցնդող նյութեր՝ բուսական հակաբիոտիկներ, որոնք սպանում են վնասակար մանրէները։ Իհարկե, մյուս եղանակներին նման «դիետան» անընդունելի է, բայց այն մարդկանց համար, ովքեր երկար ժամանակ աշխատում են կամ պարզապես ինչ-որ բան են անում ցրտին, ցանկալի է»։
«Ես հաճախ եմ տեսնում երիտասարդների, ովքեր նույնիսկ ցրտին գլխարկ չեն դնում, դա մի տեսակ երիտասարդական պարծենկոտություն է, բոլորովին անիմաստ ցրտի ժամանակ նման մարդկանց թվում է, թե իրենց ծնոտները սառել են Գլուխը կիսով չափ ճեղքված է, այսպես կոչված, սառնամանիքի միգրենի նշաններ տաք գլխարկ և մի ծխեք, քանի որ նիկոտինը, ինչպես սառը, առաջացնում է անոթային սպազմ:
Կյանքում շատ անկանխատեսելի իրավիճակներ կարող են պատահել։ Դրանցից մեկն այն իրավիճակն է, երբ մենակ ես մնում ցրտահարության հետ։ Հաջորդիվ կխոսենք այն մասին, թե ինչպես գոյատևել ցրտին - 15 խորհուրդ. Կան մի քանի իրավիճակներ, որոնցում մարդը կարող է հայտնվել ցրտի մեջ:
Ինչպես չսառչել ձմռանը
- Դուք գնացել եք արշավի և. Դու պատրաստ ու տաք հագնված դուրս գալու առավելություն ունես։ Նման ճամփորդություններից առաջ պետք է զգույշ պատրաստվել և պատրաստ լինել այն հավանականությանը, որ կարող եք մոլորվել, կամ ինչ-որ բան այն չէ: Ահա մի քանի խորհուրդ, նախքան արշավ գնալը:
- Կտոր: Հագնվեք կաղամբի պես։ Հագեք ավելի շատ հագուստ՝ շապիկ, վերնաշապիկ, տաք սվիտեր և բաճկոն: Ձեռնոցների փոխարեն ավելի լավ է ձեռնոցներ կրել։ Ձեռնոցները կարող են սեղմել ձեր մատները, և դրանք շատ ավելի արագ կսառչեն։ Խորհուրդ է տրվում մատները միասին պահել։ Կոշիկները պետք է լինեն տաք և հաստ ներբաններով, նախընտրելի է անջրանցիկ: Խուսափեք ամուր կապած ժանյակներով կոշիկներից, դա կխոչընդոտի արյան շրջանառությունը մարմնում և զգալիորեն կնվազեցնի ձեր գոյատևման ժամանակը: Դուք պետք է լավ փաթաթեք ձեր դեմքը շարֆով կամ ցանկացած կտորով։ Իդեալում, եթե դուք ունեք ջերմային ներքնազգեստ, դա կօգնի ձեզ ավելի երկար տաքացնել:
- Դուրս գալուց 20 րոպե առաջ դեմքին հակապատնեշային կրեմ քսեք։ Այն կարելի է գնել ցանկացած դեղատնից։ Եթե նման քսուք չկա, օգտագործեք մանկական ճարպային կրեմ: Սա մաշկի վրա պաշտպանիչ թաղանթ կստեղծի և ավելի երկար կկանխի ցրտահարությունը:
- Գնալուց առաջ կերեք առատ կերակուր: Մինչ ձեր մարմինը զբաղված է սննդի մարսմամբ, ջերմությունը կպահպանվի որքան հնարավոր է երկար:
- Ձեզ հետ վերցրեք տաք թեյով թերմոս։ Ձեզ անհրաժեշտ կլինի ձմռանը։
- Հիշեք, որ պետք է շարժվեք, քանի դեռ դուք շարժվում եք, դուք որքան հնարավոր է երկար կմնաք գիտակից: Բայց մի չափազանցեք, քանի որ նման իրավիճակում էներգիան շատ կարևոր է։
- Եթե պատահել է, որ ձմռանը ձնառատ ճանապարհին ձեր մեքենան փչացել է, և դուք մնացել եք անպատրաստ ճանապարհի կեսին։
- Մեքենայից հեռու գնալ խորհուրդ չի տրվում։ Նրա մոտ օգնության սպասելն ավելի խելամիտ է, քան մայրուղով թափառելը։ Երբ մեքենան սառչում է, դուք չպետք է մնաք երկաթե տուփի ներսում: Բացառություն է ուժեղ քամին։ Եթե դրսում քամի չկա, ապա դուրս եկեք մեքենայից և սկսեք գործել։
- Պետք է ձյունից ու մեքենայից մի տեսակ վակուում սարքել ու կենտրոնում կրակ վառել։ Վառելափայտի համար անտառ գնալը նպատակահարմար չէ, ուստի անվադողեր վառեք։ Մեկ անվադողն այրվում է մոտ մեկ ժամ։ Երբ դրանք վերջանան, այրեք այն ամենը, ինչ այրվում է:
- Մի մոռացեք պարբերաբար շարժվել և կծկվել: Խորհուրդ չի տրվում երկար ժամանակ հանգիստ մնալ։
- Ամուր փաթաթիր հագուստով, կտորով, շարֆերով՝ ինչ ունես: Բայց չափազանց մի ձգեք ձեր ոտքերը և այլ վերջույթները:
- Ձմռանը մնացել է փողոցում գրեթե մերկ և անպատրաստ այս իրավիճակին:
- Մի դադարեք շարժվել: Լավագույն տարբերակը օգնության ուղղությամբ թեթև վազելն է։ Շատ արագ մի վազեք, քանի որ արագ կհոգնեք և միայն կարագացնեք հնարավոր ցրտահարությունը։ Փորձեք ձեր դեմքը ծածկել հագուստով։
- Եթե դուք ունեք առաջին օգնության հավաքածու, վերցրեք ասպիրինի դեղահատ: Ասպիրինը նոսրացնում է արյունը և բարելավում շրջանառությունը
- Մի խմեք ալկոհոլային խմիչքներ. Նորմալ պայմաններում մարդու մարմինը ցրտին սեղմում է արյունատար անոթները՝ ջերմությունը պահպանելու համար: Ալկոհոլը ընդլայնում է դրանք և նվազեցնում զգայունությունը: Դու չես հասկանա, որ ցրտահարվել ես, բայց ավելի արագ կսառես:
- Մի ծխեք: Նիկոտինը կարող է առաջացնել անոթային սպազմ, որը կարագացնի ցրտահարությունը։
- Ամենակարևորը խուճապի մի՛ մատնվեք և մի՛ հուսահատվեք։ Մարդու վերաբերմունքը շատ կարևոր է կրիտիկական, անկանխատեսելի իրավիճակներում։
Եկել է ցուրտ եղանակի, ձյան, ձնաբքի, ձնաբքի և սաստիկ ցրտահարության ժամանակը։ Ձմեռը մեր երկրում բավականին երկար է տևում, և ջերմաչափը երբեմն իջնում է կրիտիկական մակարդակի։
Սաստիկ ցրտերի սեզոնին շատերը բախվում են խնդիրների, որոնք շատ դեպքերում ի հայտ են գալիս միայն այն պատճառով, որ ցրտին նախապատրաստվելու տարրական միջոցներ չեն ձեռնարկվել։ Ուստի կարևոր է նախապատրաստվել մի քանի մեթոդների կիրառմամբ և եղանակային պայմանների պատճառով չվատնել ձեր ժամանակը և գումարը:
Եթե դուք ապրում եք առանձնատանը, ստուգեք ջեռուցման և ջրամատակարարման համակարգերը արտահոսքի և անցքերի համար:
Նման «փոքր բաները» սաստիկ սառնամանիքներում կարող են շատ խնդիրներ ստեղծել ձեզ համար, և ձեր տունը կդառնա զով և անհարմար: Նույնը վերաբերում է մեքենային: Փոխեք անվադողերը, յուղը, ստուգեք մարտկոցը, պարզեք, թե ինչպես սկսել մեքենան ցուրտ եղանակին։
Անցեք ձեր առանձնասենյակով և կախեք և դրեք այն իրերը, որոնք ձեզ օգտակար կլինեն սաստիկ սառնամանիքների ժամանակ։
Քնի համար տաք պիժամա կամ գիշերանոց պատրաստեք։ Տան համար հարմար է երկարաթև շապիկ կամ սվիտեր, ինչպես նաև լեգենդներ և բրդյա գուլպաներ։ Մի մոռացեք տաք ներբաններով տաք հողաթափերի մասին։ Դուք կարող եք ապահով կերպով պահել շապիկների մեծ մասը ձեր առանձնասենյակում մինչև ամառ, բայց մի քանիսը ձեր ձեռքի տակ պահեք ամեն դեպքում: Դուք կարող եք դրանք հագնել սվիտերի տակ, եթե շատ ցուրտ է:
Ձմռանը կարևոր է ավելի շատ տաք սնունդ օգտագործել, որպեսզի ձեր մարմինը տաքանա և ավելի հեշտ մարսվի այն, ինչ ուտում եք:
Ուստի ցուրտ եղանակին կարելի է մոռանալ հացահատիկի մասին սառը կաթով` դրանք փոխարինելով տաք շիլաներով։ Հիշեք նաև, որ ձմռանը օրգանիզմին ավելի շատ էներգիա է պետք աշխատելու համար, ուստի ձեր սնունդն ավելի կալորիական կդառնա: Քաշի ավելացումից խուսափելու համար կարող եք կանոնավոր կերպով կարճատև քայլել:
Մի մոռացեք պատրաստել ձեր մահճակալը կամ բազմոցը:
Մինչ դուք քնած եք, ձեր մարմինը ավելի շատ ջերմության կարիք ունի, քան երբ դուք արթուն եք: Ուստի հոգ տանել տաք անկողնային սպիտակեղենի, վերմակի և հավելյալ վերմակի մասին։
Խիստ սառնամանիքների ժամանակ դուք պետք է պատրաստ լինեք տարբեր արտակարգ իրավիճակների և արտակարգ իրավիճակների:
Այսպիսով, համոզվեք, որ համալրեք հիմնական անհրաժեշտ իրերը: Ընտրեք այս պաշարը ձեր տանը պահելու վայր և սովորեցրեք ընտանիքի բոլոր անդամներին, թե ինչի համար է այն, որտեղ է այն գտնվում և ինչպես օգտագործել այն:
Այս պաշարը պետք է պարունակի մարտկոցներով լապտեր, լուցկի տոպրակի մեջ փաթաթված, ձեթ կամ էլեկտրական լամպեր, մարտկոցով աշխատող ռադիո, պահածոներ, ձավարեղեն, շոկոլադ, անհրաժեշտ քանակությամբ ջուր, վառարանի գազի բալոններ, սալիկ:
Բեռնվում է...
