Teemme päivittäin monia toimintoja käsillämme, mutta emme huomaa, että käsien iho kuivuu ja ilmaantuu lihaskipuja.
Siksi ei ole huono idea hemmotella käsiäsi. Tämä parantaa myös niiden ulkonäköä.
Tutustu alla oleviin vinkkeihin löytääksesi vastauksen kysymykseesi. kuinka parantaa käsien ihoa kotona.
1. Pese kätesi lämpimällä vedellä, jossa on 4 tippaa saippuaa. Käytä tätä varten saippuaa, jossa on kosteuttavia ainesosia, jotka auttavat säilyttämään pehmeän ihon. Aseta kätesi kulhoon, jossa on lämmintä, saippuavettä, ota pieni harja ja puhdista kynsien sisäpuoli perusteellisesti.
2.
Juota kylmää vettä käsillesi virkistääksesi niitä. Tämä on hyvä varsinkin käsien huokosten sulkemiseen.
3.
Kuivaa iho pyyhkeellä ja levitä ravitseva käsivoide.
4. Rentoudu, istu tuolissa noin tunnin ajan.
5.
Yöllä: Levitä käsien pesun jälkeen käsiisi voidetta, hiero se huolellisesti ja levitä sitten käsiisi vaseliinia. Laita hanskat jalkaan ja mene nukkumaan. Kun heräät, kätesi ovat pehmeät, kuin lapsella.
neuvoja
- Yritä ostaa sheavoita tai kaakaovoita sisältäviä voiteita, jotka pehmentävät ihoa. Lisäksi ne tuoksuvat herkulliselta!
- Varmista, että et ole allerginen millekään tässä artikkelissa kuvatuille tuotteille.
Kädet ja kasvot osoittavat aina ensimmäisinä ikääntymisen merkkejä, koska niissä ryppyjä ja pigmentaatiota havaitaan eniten. Siksi käsien nuorentaminen kotona (nopeat tulokset) houkuttelee yksinkertaisuudellaan, tehokkuudellaan ja saavutettavuudellaan. Nuorennus tehdään kokonaisella järjestelmällä, jota tulee noudattaa, jotta lopputulos olisi miellyttävästi yllättävä.
Tämä käsien nuorentava järjestelmä sisältää naamioita, jotka ravitsevat, puhdistavat ja kosteuttavat ihoa. Samaan aikaan sinun on suoritettava muita kosmeettisia toimenpiteitä käsien ihon nuorentamiseksi: kylpyjä, kylpylähoitoja.
Kädet kärsivät ei vain ikään liittyvistä oireista , mutta myös alkaen kemialliset, mekaaniset vaikutukset niiden päällä. Siksi erittäin tärkeä askel heidän terveytensä ja kauneutensa palauttamiseksi on ravita ihoa vitamiineilla , ja tätä varten sinun on tehtävä naamiot ja kylpyt kerran viikossa.
Käsien naamarit:
Silputtu peruna sekoita kanssa maitotuotteet , levitä käsien iholle 15 minuutin ajan. Mukulalla on kohottavia ominaisuuksia, se lievittää punoitusta ja ärsytystä.
Munankeltuainen lyödä, lisätä sitruunamehu ja lusikka hunaja. Levitä seosta 10 minuuttia. Tämä tekee ihosta pehmeämmän ja joustavamman. Sitruunamehu taistelee täydellisesti ei-toivottua pigmentaatiota (jopa ikään liittyvää) vastaan.
Perunasta ja maidosta (kefiristä) tehdyllä käsinaamiolla on kohottavia ominaisuuksia, se lievittää punoitusta ja ärsytystä. Kylpyammeet:
Lisää lämpimään veteen sitruunamehu, jodi ja ripaus merisuolaa. Pidä, kunnes vesi on jäähtynyt kokonaan. Toimenpiteen jälkeen levitä naamio tai ravitseva voide. Tämä vahvistaa kynsiä ja ravitsee käsien ihoa.
Lämpimässä maitoa lisää lusikka hunaja, eteeriset öljyt(appelsiini, manteli). Tämä ravitsee ja kosteuttaa ihoa tehden siitä terveemmän ja kauniimman.
Jotta solut uusiutuisivat aktiivisemmin, sinun on puhdistettava iho kerran viikossa. Voit käyttää: munanvalkuaista, jauhettua kahvia, sulatettua gelatiinia. Erikoiskosmeettiset kuorinnat sopivat myös näihin tarkoituksiin, mutta ne on valittava huolellisesti ihotyypin mukaan (ne voivat olla erittäin aktiivisia ja vahingoittaa herkkää ihoa).
Kuinka hoitaa käsiäsi
Maito ja hunaja ravitsevat ja kosteuttavat käsien ihoa täydellisesti Kiitos joillekin kosmetologien salaisuuksille jokainen tyttö voi itsenäisesti nuorentaa kätensä kotona, mutta vain ne, jotka noudattavat koko sääntöjärjestelmää, voivat saavuttaa nopeita tuloksia . Nämä säännöt ovat tuttuja kaikille, mutta kukaan ei käytä niitä käytännössä.
Käsien hoitosäännöt:
Käsien pesun jälkeen on suositeltavaa levittää voidetta, varsinkin jos tyttö vaikuttaa käsiinsä mekaanisesti tai kemiallisesti (pakastekalan puhdistus, ikkunoiden pesu tai käsien pesu).
Suojaa kätesi voimakkaalta auringonpolttamiselta, korkeilta tai matalilta lämpötiloilta, voimakkaalta tuulelta (ja ilmastointilaitteilta).
Käytä öljypohjaista kosmetiikkaa talvella ja vesipohjaista kesällä.
Käytä voidegeelejä käsien pesuun saippuan sijaan, joka kuivattaa ihoa.
Syväpuhdista iho kerran viikossa, tee kylpyjä tai naamioita 3-4 kertaa.
Käsien nuorentaminen kotona on helppoa, mutta nopeiden tulosten saavuttaminen on vaikeampaa. Loppujen lopuksi tytöt käyttävät kansanlääkkeitä kotona, ja heillä, kuten tiedätte, ei ole yhtä nopeaa vaikutusta kuin uusimmilla kosmeettisilla toimenpiteillä salongissa. Kuitenkin, tytöt voivat tehdä käsistään paljon terveempiä ja nuorempia jopa yksin yksinkertaisten naamioiden ja kylpyjen avulla.
Yksi käsienhoidon säännöistä on voiteen säännöllinen käyttö. Nopeaa nuorentumista varten sinun on toistettava ravitsemustoimenpiteet joka päivä , ja tämä ei ole vain naamioiden tai voiteiden käyttöä, se on myös varmaa ruokavalio. Loppujen lopuksi vitamiinit ja hivenaineet imeytyvät ravinnon kautta: on tarpeen lisätä kulutettujen hedelmien ja vihannesten määrää. Juo enemmän vettä ja mieluiten vastapuristettua mehua. Apteekista voi ostaa myös vitamiineja: E, A, B. Ne auttavat palauttamaan ihon terveyden.
Yhdistämällä kaikki nämä säännöt voit saavuttaa nopean vaikutuksen. Samaan aikaan voit kuluttaa paljon vähemmän käsien terveyden ja kauneuden palauttamiseen kuin käyttäessäsi erikoiskosmetologiapalveluita salongissa.
Kauniit ja hyvin hoidetut kädet ovat tärkeitä kaikille. Takana ovat ajat, jolloin likaisia, purettuja kynsiä pidettiin miesten normina. Nykyaikainen ihminen, riippumatta siitä, onko hän mies vai nainen, kiinnittää huomiota kaikkiin kuvansa yksityiskohtiin.
Kädet vaurioituvat koko elämänsä ajan ja paljastavat siten ensimmäisenä ihmisen iän.
Kuinka parantaa käsien ihon tilaa?
Heikot kynnet - ongelmat kehossa
Yksi yleisimmistä ongelmista, jotka sabotoivat ponnistelusi täysin, on ohuet, kuoriutuvat kynnet. Tämä ongelma osoittaa, että henkilöllä on ongelmia aineenvaihdunnassa. Ehkä tilanteen korjaamiseksi sinun on vahvistettava immuunijärjestelmääsi tai parannettava verenkiertoa.
Toinen heikkojen, ohuiden ja hilseilevien kynsien syy on stressi, väsymys ja huono ravitsemus. Vuoden 2011 elokuvien katsominen nostaa mielialaa ja vastaavasti väsymys vaimenee unohduksiin.
Jodi on välttämätön kynsien kasvulle, joten yritä syödä mahdollisimman monta ruokaa, joka sisältää tätä hyödyllistä ainetta, kuten mereneläviä, merilevää, hunajaa ja saksanpähkinöitä. Syö myös kalsiumia sisältäviä ruokia, joita löytyy banaaneista, omenoista, raejuustosta, äläkä unohda B-vitamiinia, joka on myös välttämätön kynsien kasvulle ja terveydelle.
Oikea ravitsemus auttaa ylläpitämään ja parantamaan ihon, hiusten ja kynsien tilaa sekä säätelemään painoasi. Jos sinulla ei ole jatkuvaa mahdollisuutta kokata terveellistä ruokaa, yritä valita mikä tahansa itsellesi vitamiinikompleksi. Vitamiinit eivät ratkaise kaikkia ongelmiasi, mutta ne täyttävät kehosi puuttuvilla ravintoaineilla.
Käytä erityisiä suojatuotteita: öljyjä, voiteita ja käsikylpyjä Jotta kynnet kuolevat mahdollisimman vähän, käytä kynsiviilaa useammin. Ja muista, että jäähdytyksen jälkeen kynnet kasvavat 20 prosenttia normaalia nopeammin ja kesällä jopa nopeammin kuin talvella.
6 14 410 0
Naisen todellinen ikä paljastuu aina hänen käsistään. Tai pikemminkin miltä ne näyttävät. Loppujen lopuksi käsien iho ohenee ennen kaikkea. Tähän on monia syitä:
- Käsissä ei ole tarpeeksi ihonalaista rasvaa, mikä saa ihon ikääntymään nopeasti.
- Ulkoiset tekijät: ympäristöön kuivaavan auringon, lämpötilan muutosten ja muiden ilmasto-ilmiöiden kanssa.
- Kotitalouskemikaalit, joilla moderni nainen päivittäin, kuivattaa ihoa.
Kuinka saada kätesi samettiseksi? Tämä ongelma huolestuttaa useimpia yli 40-vuotiaita naisia. Voit tietysti mennä salonkiin kalliille istunnoille. Ja voit tehdä käsien ihon nuorentamistoimenpiteitä kotona ei huonommin kuin salongihoidot. Tässä artikkelissa kerromme sinulle, kuinka tehdä tällaisia varoja itse kuluttamatta kohtuuttomia summia.
Lotion
Päivittäinen hoitovoide on valmistettu seuraavista:
- Kamomilla 1 rkl.
- Kehäkukka 1 rkl.
- Vesi 100 ml
- Glyseriini 3 tl.
Kiehauta vesi ja peitä seos lääkekasveja. Peitä kannella ja anna tekeytyä 30 minuuttia. Suodata infuusio, lisää glyseriini.
Valmistettu voide on tarkoitettu säännölliseen käyttöön. Käsien ihon hoitaminen sillä joka päivä menettää kymmenen vuotta.
Reseptin tehokkuusluokitus: 10/10.
Parafiini kylpy
Liian kuihtuneen ihon palauttamiseksi käsiisi sinun on valmistettava parafiinikylpy. Tätä varten tarvitset kosmeettista parafiinia.
Se on sulatettava kuumentamalla ja jäähdytettävä hyväksyttävään lämpötilaan. Upota kätesi siihen ja pidä sitä noin puoli tuntia.
Parafiini antaa himmeän ihon sävyn, kosteuttaa ja kiinteyttää sitä.
Menetelmän tehokkuus on 10/10.
Kasvis naamio
Analysoimme lukuisia arvioita tästä naamiosta, voimme päätellä, että tämä on yksi parhaista vaihtoehdoista käsien nuorentamiseksi. Tarvitset mitä tahansa vihannesta, mutta kurkku on parempi tai porkkanaa.
Minkä vihanneksen valitsetkin, se on pilkottava hienoimmalla raastimella. Siinä kaikki – naamio on valmis, voit voidella käsien ihon tahnalla. Päälle kannattaa laittaa puuvillakangasta. Puolen tunnin kuluttua älä unohda poistaa naamaria ja voitele kätesi oliiviöljyllä.
Haluttaessa naamioon voidaan lisätä oliiviöljyä - se ei ole tarpeetonta.
Maskin näennäisen yksinkertaisuuden kompensoi sen tehokkuus. Yksi tällainen toimenpide viikossa antaa iholle sen tarvitsemat vitamiinit ja hivenaineet sekä kosteuttaa ja tekee sen väristä raikkaamman.
Reseptin tehokkuusluokitus: 9,8/10.
Hunajainen naamio
Jos et halua käsien ihon vanhenevan ennenaikaisesti, käytä tätä naamiota järjestelmällisesti. Sen valmistukseen tarvitset:
- Hunaja 2 rkl.
- Muna (keltuainen) 1 kpl.
- Smetana 1 rkl.
Kuumenna hunajaa hieman ja sekoita muiden ainesten kanssa. Voitele kätesi reilusti tuloksena olevalla naamiolla ja anna vaikuttaa puoli tuntia. Huuhtele kädet puhtaalla vedellä ja käytä ravitseva voidetta.
Reseptin tehokkuusluokitus: 9,7/10.
Hedelmä naamio
Kesällä voit valmistaa terveellisiä ikääntymistä estäviä naamioita vihanneksista ja hedelmistä käsien hoidossa.
Jos esimerkiksi sekoitat vesimelonin, päärynän ja persikan murskatun massan yhtä suuressa suhteessa, saat erinomaisen käsienhoitotuotteen. Sinun täytyy voidella siveltimesi sillä ja pestä se vedellä puolen tunnin kuluttua.
Jos yhdistät persikkamassan ruokalusikalliseen tärkkelystä, saat ihanteellisen ravitsevan ja kosteuttavan aineen, joka ehkäisee käsien ihon ikääntymistä.
Päärynämassa parantaa käsien naarmuja, poistaa tulehduksia matalista haavoista ja nuorentaa ihoa.
Reseptin tehokkuusluokitus: 9,5/10.
Hangata
Kätemme, kuten kasvomme, vaativat kuolleiden solujen poistamista. Nopeat tulokset antaa kuorinta, joka on valmistettu:
- Kaura 1 rkl.
- Vesi 200 g
- Maito 1 rkl.
- Hunaja 1 tl.
Kiehauta vesi ja kaada se kauran päälle. Laita sivuun, kunnes kaura alkaa turvota. Valuta vesi, lisää maito ja hunaja. Sekoita kaikki hyvin.
Tämä kuorinta levitetään käsiin hierovin liikkein ja pestään sitten pois lämpimällä vedellä. Voit myös jättää sen käsiisi muutamaksi minuutiksi naamion tapaan.
Kuorintaa levitetään 2-3 kertaa viikossa. Tämä tekee ihosta herkemmän ja vaalentaa ikäpisteitä.
Menetelmän tehokkuus on 9,5/10.
Keitetyn perunan naamio
Tämä tehokas ikääntymistä estävä naamio on erittäin helppo valmistaa. Tätä varten tarvitset:
- Perunat 3 kpl.
- Lämmintä maitoa 2 rkl.
- Oliiviöljy 1 rkl.
Kuori perunat ja keitä. Nyt sinun täytyy vaivata se huolellisesti ja lisätä maitoa. Sekoituksen jälkeen saat soseen, joka yhdistetään oliiviöljyyn, kaikki sekoitetaan uudelleen.
Hyvää päivää, ihanat lukijamme! Kuinka surullista onkaan, kun joudut piilottamaan kätesi, jotka ovat peittyneet ryppyillä ja ikääntymispisteillä, jotka valitettavasti voivat ilmaantua yli 50-vuotiaana.
Kuinka nuorentaa kätesi 50 vuoden jälkeen? Kovasta kuormituksesta johtuen niiden iho ikääntyy hyvin nopeasti. Siksi se vaatii erityistä huolellisuutta, muuten kätemme pettävät ikämme.
Nuorten puhdistus: kädet ovat puhtaat, hellävaraiset, tuoksuvat
On erittäin tärkeää pestä kädet kunnolla. Tämän toimenpiteen ei tulisi kestää 10-15 sekuntia, kuten yleensä tapahtuu. Sinun tulee saippuaa ja pestä kädet huolellisesti vähintään 1-2 minuuttia.
Kuinka nuorentaa ihoasi, etenkin 40 vuoden jälkeen ja vielä enemmän 45 vuoden jälkeen? Tässä iässä orvaskeden yläosa ei uusiudu yhtä nopeasti kuin ennen. Siksi on erittäin hyödyllistä tehdä kuorinta ja käyttää kuorintaa.
On parempi, jos valmistat ne luonnollisista tuotteista kotona.
- Kuorinta jauhetusta kahvista lisäämällä sitruunamehua ja hunajaa. Aina kun keität jauhettua kahvia, älä heitä pois sitä, mikä on jäänyt kahvipannun pohjalle. Kuivaa loput porot, kun sinulla on teelusikallinen kahvijauhetta, sekoita siihen puolikkaan sitruunan mehu, kaksi ruokalusikallista hunajaa, sekoita joukkoon ruokalusikallinen nestesaippuaa tai suihkugeeliä. Tämä kuorinta puhdistaa orvaskeden hyvin poistaen ylemmän keratinisoituneet hilseet, kirkastaa ja ravitsee ihoa.
- Suolapuun lehtien mehun kuorinta. Voit yksinkertaisesti puhdistaa tummuneet alueet hankaamalla niitä lehdillä tai puristaa mehua ja voitelemalla siveltimesi reilusti sillä hankaamalla sitä ihoon kiinnittäen huomiota erityisesti tummiin kohtiin. Tämä menettely säästää sinua lialta, mutta myös sieni-infektioilta ja pustulaarisista sairauksista. Pese kätesi mehun levittämisen jälkeen huolellisesti saippualla ja levitä sitten voidetta kevyesti puhtaalla pyyhkeellä.
Kuiva iho – voimme myös auttaa
Jos käsiesi iho näyttää vanhalta pergamentilta, halkeilee jatkuvasti ja halkeilee, sinulla on todennäköisesti herkkä, kuiva iho, mikä on yleistä 50 vuoden kuluttua. Ihosi nuorentamiseksi tässä tapauksessa sinun on käytettävä suojavoiteita ennen kotoa poistumista, ja kun on pakkasta, muista käyttää käsineitä.
On mahdollista, että jotkut astianpesuaineet aiheuttavat allergiset reaktiot, tarkkaile, mikä aiheuttaa ihosi tilan pahenemisen. Ehkä vaihtamalla yhden astianpesuaineen toiseen, pääset eroon epämiellyttävistä oireista.
- Poista punoitus ja kutina, tee Kombucha-infuusion lääkekylpy: kaada infuusio kuppiin, kasta siveltimesi siihen noin puoleksi minuutiksi ja anna niiden kuivua pyyhkimättä. Nämä lääketieteelliset toimenpiteet Se on parasta tehdä ennen nukkumaanmenoa.
- Kuivaa ihoa tulee hemmotella useammin ravitsevilla naamioilla. Auttaa nuorentamaan ihoa mistä tahansa maitotuotteista tehdyt naamarit: kirnupiimä, hera, maito, kefiiri. Kun olet levittänyt niitä ihollesi, odota, kunnes ne ovat täysin imeytyneet, ja pese sitten kätesi.
- Raejuusto - paras ystävä ärtynyt ja tulehtunut iho. Jos sekoitat kerman kanssa yhtä suuria määriä, lisää vaahdotettu munankeltuainen, hieman (kirjaimellisesti puoli teelusikallista) pellavansiemen- tai oliiviöljyä, hiero kaikki hyvin, levitä iholle, anna vaikuttaa parikymmentä minuuttia ja pese pois - koet todellisen nautinnon siitä, että kuivuuden tunne katoavat.
Kotitekoiset ikääntymistä estävät käsinaamarit
- Ravitseva ja ihoa kirkastava naamio. Purista mehu yhdestä sitruunasta, sekoita se puoleen lasilliseen hunajaa, jos sinulla on kuiva iho, on hyvä, jos lisäät teelusikallisen oliiviöljyä. Levitä tämä seos käsiisi, pidä noin puoli tuntia ja huuhtele lämpimällä vedellä. Näet kuinka ylellisen samettinen ja hehkuva ihosi tulee.
- Pigmentaatiota estävä naamio. Viidenkymmenen vuoden jälkeen joskus ilmaantuu niin sanottuja "seniilejä pisamia". Mutta tämä ei ole syytä paniikkiin. Säännöllinen makeuttamaton jogurtti sekoitettuna hunajaan auttaa sinua nuorentamaan ja vaalentamaan ihoasi. Tarvitset vain yhden teelusikallisen kutakin. Levitä seos siveltimellesi ja anna kuivua. Tämän jälkeen huuhtele kätesi vedellä.
Parafiinin hoito: parafiini on "anti-aging"
Parafiinikylvyt auttavat sinua nopeasti nuorentamaan käsien ihon ja tekemään niistä pehmeät kuin silkki. Kosmeettista parafiinia voi ostaa joko apteekista tai erikoistuneista kampaamoliikkeistä.
Parafiini luo ihollesi saunavaikutelman, avaa huokoset ja tekee ihosta herkän hoitoon. Mutta ihoa ravitsevat pääasiassa parafiinikerroksen alle levittämäsi aineet.
Ennen tämän toimenpiteen suorittamista puhdista kätesi perusteellisesti saippualla ja kuorintaaineella, joka poistaa kuolleet ihohiutaleet orvaskeden pinnalta. Hiero kämmenen ja sormien selkä- ja sisäpuoli hyvin kuorintaaineella ja pese kätesi sitten lämpimällä, jopa kuumalla vedellä lämmittääksesi ne. On tärkeää, että ne ovat lämpimiä, kun kastat harjat parafiiniin, muuten voit vahingoittaa verisuonia.
Tämä avaa myös huokoset erityisen maskin sisältämille hyödyllisille aineille, jotka on levitettävä iholle parafiinin alla. Naamio sisältää erilaisia öljyjä:
- tyrni;
- Kehäkukka;
- jojoba;
- Oliivi;
- A- ja E-vitamiinien öljyliuokset, 10 tippaa kukin;
Sulata ruokalusikallinen mehiläisvahaa vesihauteessa, lisää teelusikallinen kutakin öljyä, sekoita huolellisesti, kaada saatu seos tyhjään kannelliseen kermapurkkiin. Voit lisätä hieman makua varten (kirjaimellisesti 5-10 tippaa) eteerinen öljy, jonka tuoksusta pidät erityisen paljon.
Levitä seos hierovin liikkein lämpimiin käsiin ja ranteisiin. Kun teet hierontaa, hiero perusteellisesti jokaista sormea, hiero kämmentäsi yhteen lämmittäen niitä.
Kuumenna parafiinia vesihauteessa sen verran, että voit upottaa siveltimesi siihen. Kun parafiini muuttuu nestemäiseksi, sen täytyy jäähtyä hieman, jotta et pala toimenpiteen aikana. Parafiinin sulamispiste on 50°, joten sinun ei tarvitse odottaa kauan. Ennen kuin kastat kätesi sulaan parafiiniin, kosketa sitä varovasti sormenpäälläsi varmistaaksesi, että se on jäähtynyt.
Olisi hienoa, jos joku auttaa sinua jatkossa, jos ei, tee kaikki ensin toiselle, sitten toiselle.
Tarvitset muovikäsineet tai -pussit, lämpimät isot lapaset tai lämmitetyn froteepyyhkeen.
Kasta siveltimesi parafiiniin useita kertoja niin, että se peittää ne kokonaan, laita sitten käsineet tai pussit päälle, sitten lämpimät lapaset tai kääri ne pyyhkeeseen.
Seuraavien 30 minuutin aikana käsiesi iho muuttuu. Parafiinikerroksen alle syntyy saunavaikutelma: avoimien huokosten kautta kaikki myrkyt tulevat ulos hien mukana, ja öljy-vahaseoksen hyödylliset aineet ravitsevat ihoa. Kun sinusta tuntuu, että parafiini on jäähtynyt, on aika vapauttaa siveltimesi "parafiinivankeudesta".
Tämän toimenpiteen jälkeen et kirjaimellisesti tunnista käsiäsi – niistä tulee niin silkkisiä ja helliä.
Parafiinikääreet voivat palauttaa ja muuttaa jopa erittäin kuivan käsien ihon, ja säännöllisessä käytössä palauttavat ihon 10-15 vuotta taaksepäin.
Voimistelu ja hieronta ovat vartijamme kauneutta
On jo pitkään tiedetty, että iho näyttää paljon paremmalta asianmukaisella verenkierrolla. Voimistelu ja hieronta auttavat nuorentamaan käsiäsi, lisäämään verenkiertoa ja pitämään meidät näin nuorekkaana ja kauniina.
Käsiä on hyödyllistä hieroa joka kerta - pesun, hankauksen, naamion tai voiteen levittämisen aikana. Voit käyttää erityisiä laitteita - erilaisia käsineitä, joissa on karkea pinta, pesulappuja, hierontalaitteita. Tärkeintä hieronnan aikana on, että liikkeiden on oltava voimakkaita, mutta varovaisia, jos nivelet ovat tulehtuneet, on parempi olla hieromatta näitä paikkoja.
- Hiero kämmentäsi yhteen;
- Purista vuorotellen toisen sormea toisen käden etu- ja keskisormella ja siirrä ne sitten ikään kuin vierittäessäsi voimakkaasti tyvestä kärkiin;
- Hiero ensin kämmentäsi peukalolla ja sitten takapuoli harjat;
- Silitä toista kättä toisella sormenpäistä kyynärpäähän.
Tee kevyitä harjoituksia säännöllisesti:
- Ravista siveltimiäsi rinnan tasolla;
- Nosta kätesi ylös, ravista uudelleen;
- Aseta ne rinnan tasolle kämmenet vastakkain, sormet ylöspäin, ikään kuin rukoilisit. Nostamatta sormiasi, levitä kyynärpäät sivuille yrittäen muodostaa suoran kulman sormien ja käsien välille. Venytämme lihaksia perusteellisesti yhden tai kahden minuutin ajan. Pudota se, ravista sitä.
- Puristamme ja puristamme nyrkkimme;
- Väännämme nyrkkimme yhteen suuntaan ja sitten toiseen kymmenen kertaa;
- Kun olet valmis, puristamme käsiämme, silitämme niitä ja sanomme heille: "Kiitos!"
Kotityöt - käsien hoitaminen
Naisilla on aina niin paljon huolia, että tuntuu: "Mistä löydän aikaa, kuinka hoidan itseäni ja samalla ehdin tehdä kaikkea kodin ympärillä?!"
Ota tavaksi työskennellä puutarhassa tai puutarhassa, tehdä siivousta ja myös pestä astiat tai lattiat kotona vain käsineillä. Lisäksi tällä tavalla voit yhdistää kaikki nämä työt käsienhoitoon:
- Ennen kuin puet käsineet, pese ja kuivaa kätesi huolellisesti ja levitä niitä kasviöljy tai rikas kerma. Voit nuorentaa käsiäsi asioidessasi, ihosi saa ravintoa hyödyllisillä aineilla. Kun olet valmis, pese jäljelle jäänyt voide tai öljy pois saippualla ja vedellä.
- Muista pitää käsivoideputki kaikkialla, missä voit: kotona, töissä, autossa;
- Ennen ulos menoa levitä suojavoidetta säästä riippuen, anna sen seisoa käytävän hyllyllä, jotta et unohda tehdä sitä;
- Varaa aikaa käsien hoitoon television katselun aikana;
- Kutsu tyttöystäväsi järjestämään teemakylpyläjuhlia. Olkoon yhden tapaamisen aiheena ”Käsien hoito”, toisen ”Kasvonaamiot” jne. Näin voit nuorentaa itseäsi ja jopa yhdistää miellyttävän yhteydenpidon ystävien kanssa hyödyllisiin toimenpiteisiin.
Oletko muuten huomannut, että urheilun ja liikunnan harrastajien iho on sävyisempi kuin heidän ikäisensä? Tässä vaikuttaa kaksi tekijää - lihakset "pitelevät" ihoa ja toimittavat sille hyvin verta ja ravinteita. Joten harrasta urheilua (tietysti niin paljon kuin voit). Jos et ole koskaan ollut erityisen fyysisesti aktiivinen, tämä on hyvä paikka aloittaa.
Valitettavasti ei ole olemassa sellaista taikuutta, jonka ansiosta naisesta tulee kertakaikkiaan nuori ja kaunis, vain säännöllinen ja monipuolinen hoito auttaa sinua tässä.
Sano ennen syömistä: "Heti kun syön, laihdun!" Tämä on voimakas lause ruokahalun vähentämiseksi.
Hyvää salaattipäivää. Valtava kulho kasvissalaatti syönyt päivässä. Muu ruoka - vain vaikuttavan salaattiannoksen jälkeen.
Minuutti harjoittelua ennen ruokailua vähentää ruokahalua paremmin kuin mikään erikoislääke.
Saatat myös olla kiinnostunut
Ladataan...
